【保存版】トルティーヤ生地の市販スーパー5選！どこに売ってるか徹底比較

最近、おうちで手軽にメキシカンを楽しめるトルティーヤの人気が急上昇していますね！
キャンプ飯やホームパーティー、さらには忙しい朝の朝食としても注目されています。

「トルティーヤ生地を買いたいけれど、どこのスーパーに売ってるの？」
「冷凍と常温、どっちが美味しいの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

実は、身近なスーパーやコンビニで驚くほど高品質な生地が手に入るんです。
この記事では、プロの視点で市販のトルティーヤ生地を徹底リサーチしました！

トルティーヤ生地が市販されているスーパーはどこ？主要チェーンを調査

トルティーヤ生地を探す際、まずチェックすべきなのは大手の食品スーパーです。
数年前までは珍しい食材でしたが、今では多くの店舗で取り扱われています。

取り扱いが最も安定しているのは、イオンやイトーヨーカドーなどの総合スーパーです。
これらの店舗では、パンコーナーの近くや、多国籍料理（エスニック）コーナーに置かれていることが多いですよ。

イオン（トップバリュ）での取り扱い状況

イオンでは、プライベートブランドである「トップバリュ」からトルティーヤ生地が販売されていることがあります。
また、オールド・エルパソ（Old El Paso）などの定番ブランドも高確率で並んでいます。

特に大型店舗のイオンモールなどでは、常温タイプと冷凍タイプの両方を見つけることができるでしょう。
買い物ついでにサッと寄れるのが最大のメリットですね。

イトーヨーカドーやライフなどの都市型スーパー

イトーヨーカドーやライフ、サミットなどのスーパーでも、冷蔵・常温のトルティーヤ生地が販売されています。
これらの中堅以上のスーパーでは、使い切りやすい5枚〜8枚入りのパックが主流です。

ただし、地域や店舗の規模によっては置いていない場合もあるため、事前に電話で確認するか、確実に入手したい場合はAmazonや楽天などの通販を利用するのがコスパ最強で間違いありません。

業務スーパーのトルティーヤ生地はコスパ最強！冷凍タイプの魅力

「安くて大量に欲しい！」という方に圧倒的人気なのが、業務スーパーのトルティーヤ生地です。
業務スーパーでは、冷凍コーナーに大容量のパックが陳列されています。

冷凍なので賞味期限を気にせずストックしておけるのが嬉しいポイントです。
1枚あたりの単価が非常に安いため、家族が多い家庭や頻繁に食べる方には欠かせません。

業務スーパーで買える「フラワートルティーヤ」の特徴

業務スーパーの主流は、小麦粉で作られた「フラワートルティーヤ」です。
直径約20cm程度のものが一般的で、10枚〜12枚ほど入って数百円という破格の安さです。

生地は少し厚めで、加熱するとモチモチとした食感が楽しめます。
ピザ生地の代わりとして使ったり、おやつを作ったりするのにも最適です。

冷凍生地を美味しく解凍するコツ

業務スーパーの冷凍生地は、1枚ずつ剥がすのが少し大変な場合があります。
使う前に冷蔵庫でゆっくり解凍するか、電子レンジの解凍モードを短時間使うのがおすすめです。

無理に剥がすと破れてしまうため、少し常温に置いてから丁寧に扱うのがコツです。
安さを追求するなら業務スーパー一択ですが、在庫切れも多いため、通販で同等品を予約購入しておくのもおすすめです。

購入場所	タイプ	コスパ	特徴
業務スーパー	冷凍	最高	大容量で安い。モチモチ食感。
一般スーパー	常温/冷蔵	普通	少量パックが多い。すぐ使える。

カルディ（KALDI）のトルティーヤ生地は本格派におすすめ

コーヒーと輸入食品の専門店「カルディ」は、トルティーヤ生地の宝庫です。
他では手に入りにくい本格的な素材の生地が見つかります。

カルディでは、冷蔵ケースや冷凍コーナー、さらには乾物コーナーに様々な種類が並んでいます。
特に「本格的なタコスを作りたい」という層から絶大な支持を得ています。

フラワートルティーヤとコーントルティーヤの違い

カルディの強みは、小麦粉の「フラワー」だけでなく、トウモロコシ粉の「コーン」生地も扱っている点です。
コーンタイプは独特の香ばしさがあり、本場メキシコの味を再現したい時に必須です。

フラワータイプは柔らかく、ブリトーのように具材を巻くのに適しています。
一方でコーンタイプは、少し焼いてパリッとさせてタコスにするのが一般的です。

カルディで見つかる関連アイテムもチェック

生地だけでなく、サルサソースやハラペーニョ、タコスシーズニングが充実しているのもカルディの魅力です。
ここに行けば、メキシカン料理に必要なものがすべて揃います。

ただ、店舗が近くにない場合や、荷物が重くなるのが嫌な方は、楽天やYahoo!ショッピングの公式ショップを利用すると便利です。
ポイントも貯まるので、結果的にお得に購入できるケースも多いですよ。

成城石井で買えるワンランク上のトルティーヤ生地

こだわり派の方にぜひチェックしてほしいのが成城石井です。
成城石井では、保存料や添加物に配慮した、質の高いトルティーヤ生地がセレクトされています。

価格は他のスーパーより少し高めですが、その分小麦本来の風味や食感が格別です。
特別な日のランチや、ゲストを招いたディナーに使いたい一品です。

成城石井の生地は「巻きやすさ」が違う

成城石井で取り扱われている生地は、非常にしなやかで破れにくいのが特徴です。
たっぷりの具材を包み込むブリトーを作る際、生地が硬いと破れてしまいますが、ここの生地なら安心です。

また、全粒粉を使用したヘルシーなタイプが置かれていることもあります。
健康意識が高い方や、ダイエット中の方にも選ばれています。

オンラインショップでのまとめ買いもアリ

成城石井の店舗は都心部に集中しているため、地方の方はなかなか手に入りにくいかもしれません。
そんな時は公式サイトや、LOHACOなどの通販サイトを活用しましょう。

通販なら重い缶詰や瓶詰めのソースと一緒に届けてもらえるので、非常にスマートです。
高品質な生地を確実に手に入れるなら通販がベストです。

ドン・キホーテは意外な穴場！驚安価格でゲットできるかも

「驚安の殿堂」ドン・キホーテでも、トルティーヤ生地を扱っている店舗が多いことをご存知でしょうか。
輸入食品コーナーが充実している店舗では、海外ブランドの生地が驚くような価格で売られていることがあります。

特にメガドンキのような超大型店舗では、冷凍食品コーナーに業務用サイズのトルティーヤが並んでいることも珍しくありません。

情熱価格（PB）や並行輸入品を狙おう

ドンキ独自のブランド「情熱価格」として販売されている場合や、アメリカから直輸入された大判サイズが見つかることもあります。
アメリカンサイズの大きなトルティーヤは、コストコ以外ではなかなかお目にかかれないレアアイテムです。

パーティー用に大量の生地が必要な時、ドンキの価格設定は非常に助かります。
お酒のつまみとしてタコスを作るなら、ついでにドリンクも安く買えるので一石二鳥ですね。

在庫の変動が激しい点には注意

ドン・キホーテは商品の入れ替えが激しいため、「前はあったのに今日は無い」ということがよくあります。
確実性を求めるなら、ドンキで探すのと並行してAmazonの定期おトク便などで予約しておくのが賢明です。

通販であれば、在庫切れの心配も少なく、いつでも決まった価格で購入できる安心感があります。

コストコ（Costco）のトルティーヤ生地はサイズと量で圧倒

コストコのトルティーヤ生地といえば、何と言ってもその「ボリューム」が話題です。
2パックセットや、40枚入りといった巨大な単位で販売されています。

1枚あたりの単価は間違いなく市場最安値クラス。
育ち盛りのお子さんがいる家庭や、友人を集めてのBBQにはコストコが最強の味方になります。

コストコ定番「Tortilla Land」の半生タイプが絶品

コストコで特に人気なのが、冷蔵コーナーにある「Tortilla Land（トルティーヤランド）」のフレッシュトルティーヤです。
これは「焼く前」の状態で販売されている半生タイプです。

フライパンで数十秒焼くだけで、ぷくーっと膨らみ、焼きたて熱々の本格的な味が楽しめます。
一度これを食べると、他の市販品には戻れないというファンも多い銘品です。

シェアするか、小分け冷凍して賢く使おう

あまりに量が多いため、一人暮らしや少人数の家庭では食べきれないこともあります。
しかし、ラップに包んでジップロックに入れれば冷凍保存が可能です。

また、最近ではコストコに行かなくても通販でコストコ商品を取り扱っているショップが増えています。
会員証がない方や、遠方の方は通販を利用して、あの絶品生地を体験してみてください。

メーカー名	内容量	保存方法	おすすめポイント
Tortilla Land	40枚前後	要冷蔵/冷凍可	焼きたての感動が自宅で味わえる
オールドエルパソ	10枚〜	常温	どこでも買える安定の定番品

コンビニ（セブン・ローソン・ファミマ）でトルティーヤ生地は買える？

「今すぐタコスが食べたい！」と思った時、最も身近な存在なのがコンビニですよね。
残念ながら、現在のところセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどの大手コンビニで、「生地のみ」を販売しているケースは非常に稀です。

以前は一部の店舗で取り扱いがあった時期もありましたが、現在は「調理済みのトルティーヤロール」が主力商品となっています。

セブンイレブンのトルティーヤ商品はクオリティが高い

セブンイレブンでは、惣菜コーナーに「ブリトー」や「トルティーヤ」の名前で、具材が巻かれた状態で売られています。
生地そのものを買うことはできませんが、生地の食感や味を確認するには最適です。

セブンの生地は非常に薄く、かつ、しっとりとした質感で「これを生地だけで売ってほしい！」という声も多いほどです。

ローソンやファミマの状況と代用品

ローソンやファミリーマートも同様に、サンドイッチコーナーの横に「トルティーヤロール」として並んでいます。
どうしても生地が必要な場合、コンビニで売っている「ナン」や「ピザクラスト」を代用する人もいますが、やはりトルティーヤ特有の薄さはありません。

コンビニでの入手が難しいため、やはりAmazonや楽天市場などの通販サイトで、常温保存可能な生地をストックしておくのが最もスマートな解決策と言えるでしょう。

ダイソーや100均でトルティーヤ生地は売っているのか

「100円ショップなら、使い切りサイズがあるかも？」と期待する方も多いはず。
ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均における、トルティーヤ生地の取り扱いを調査しました。

結論から言うと、100均でトルティーヤ生地を見つけるのは非常に困難です。
ダイソーなどの食品コーナーにはパスタやレトルト食品は充実していますが、冷蔵・冷凍が必要な生地系は取り扱いがほとんどありません。

一部の「ダイソー×100円ローソン」店舗ならチャンスあり

ただし、生鮮食品を扱っている「ローソンストア100」や、大型店舗のダイソーに併設されているスーパーでは見かける可能性があります。

また、タコスを作るための「タコスシェル（揚げた生地）」や「シーズニング（粉末調味料）」はダイソーで見つかることがあります。
生地自体は売っていなくても、周辺アイテムを揃えるのには役立つかもしれません。

確実に入手するならやっぱりネット通販

100円で少量だけ欲しいというニーズには、市販のミニサイズ（10枚入り）などを通販でまとめ買いし、1枚ずつラップして冷凍しておく方法が最もコスパに優れています。

特に「お買い物マラソン」などのキャンペーン時に購入すれば、実質100円ショップ以下の価格で購入できることも少なくありません。

フラワートルティーヤとコーントルティーヤの違いと選び方

市販のトルティーヤ生地には大きく分けて、小麦粉ベースの「フラワー」とトウモロコシベースの「コーン」の2種類があります。
どちらを選ぶかで、タコスの味や体験が180度変わります。

用途に合わせて使い分けるのが本格メキシカンを楽しむための第一歩です。

初心者でも使いやすい「フラワートルティーヤ」

スーパーで最も一般的に売られているのがこちらです。

• 特徴：柔らかく、しなやか。噛むと小麦の甘みがある。
• 用途：ブリトー、ケサディーヤ、朝食のラップサンド。
• メリット：破れにくいので、具材をたくさん包みたい時に便利。

本場の味わいを楽しむ「コーントルティーヤ」

メキシコで「タコス」といえば、基本はこのコーン生地を指します。

• 特徴：トウモロコシ独特の香ばしさがある。少しボソボソした食感。
• 用途：本格タコス、エンチラダス。
• メリット：グルテンフリーの商品が多く、ヘルシー志向の方に最適。

どちらにしようか迷った場合は、両方のタイプを扱っている通販サイトでアソートセットを購入してみるのがおすすめです。食べ比べることで、自分の好みがはっきり分かりますよ。

全粒粉トルティーヤ生地は健康・ダイエットに最適

最近、意識の高い層から注目を集めているのが「全粒粉（グラハム）」を使用したトルティーヤ生地です。
通常の白い小麦粉よりも栄養価が高く、ダイエット中の方にも選ばれています。

スーパーの健康食品コーナーや、カルディ、成城石井などの輸入食品店で取り扱われることが増えています。

低GI食品としてのメリット

全粒粉は糖質の吸収が穏やかなため、食後の血糖値の上昇を抑えたい方にピッタリです。
食物繊維も豊富に含まれているので、便秘解消や美容効果も期待できますね。

味わいも非常に香ばしく、肉料理だけでなく野菜中心のラップサンドにしても満足感が高まります。

通販ならオーガニックの全粒粉生地も選べる

近所のスーパーでは全粒粉タイプはなかなか見つからないことが多いですが、楽天やAmazonならオーガニック認証を受けた高品質な全粒粉生地が簡単に見つかります。

「食べるものにはこだわりたい」という方は、ぜひ通販で厳選された生地をチェックしてみてください。

冷凍トルティーヤ生地の正しい保存方法と賞味期限

トルティーヤ生地を市販で購入した際、一度に使い切れないことも多いですよね。
正しく保存することで、最後まで美味しく、そして無駄なく食べきることができます。

特に大容量パックを買った際は、「保存の仕方」が美味しさを左右すると言っても過言ではありません。

開封後の常温・冷蔵・冷凍保存のポイント

常温で売られている生地でも、開封後は必ず冷蔵庫、または冷凍庫に入れましょう。

保存方法	期限目安	注意点
冷蔵	3〜5日	乾燥しやすいので、ラップで二重に包むこと。
冷凍	1〜2ヶ月	1枚ずつ間にクッキングシートを挟むと剥がしやすい。

乾燥を防ぐことが「モチモチ」を維持する鍵

トルティーヤ生地の最大の敵は「乾燥」です。
パサパサになってしまうと、具材を巻く時にボロボロと崩れてしまいます。

ジップ付きの保存袋に入れ、空気をしっかり抜いてから密封しましょう。
通販などで購入した際は、最初から小分け包装されているタイプを選ぶと、保存の手間が省けて非常に便利ですよ。

パサパサにならない！トルティーヤ生地の美味しい温め方

市販の生地は、そのまま食べると少し硬いことがあります。
ほんの一手間加えて温めるだけで、お店のようなモチモチ、あるいはパリッとした食感が蘇ります。

温め方一つで、タコスの完成度が劇的に変わります！

電子レンジで手軽に温める（しっとり派）

短時間で手軽に済ませたい時はレンジが便利です。

1. 生地を数枚重ね、霧吹きで少しだけ水をかける。
2. ラップをふんわりとかける。
3. 500W〜600Wで30秒〜1分ほど加熱する。

温めすぎると逆にカチカチになってしまうので、様子を見ながら加熱してください。

フライパンで直焼きする（香ばしい派）

個人的に最もおすすめなのが、油を引かずにフライパンで温める方法です。

中火で温めたフライパンに生地を乗せ、両面を15〜20秒ずつ焼きます。
少し焦げ目がつくくらいが最高に美味しいですよ。

忙しい朝などは、通販で買える「焼かずに食べられるタイプ」や「レンジ専用タイプ」を選んでおくと時短になり、毎日の食卓がさらに楽になります。

トルティーヤ生地のカロリーと糖質はどのくらい？

ヘルシーなイメージがあるトルティーヤですが、実際の数値はどうなっているのでしょうか。
ダイエット中に食べるなら、正確なカロリーと糖質を知っておきたいですよね。

一般的に売られている市販品の数値を比較してみましょう。

パンやライスと比較した結果

平均的なフラワートルティーヤ（直径20cm）1枚あたりの目安は以下の通りです。

• カロリー：約150kcal 〜 200kcal
• 糖質：約25g 〜 35g

これは食パン1枚や、ご飯1杯（小盛り）とほぼ同程度です。
しかし、トルティーヤは野菜をたっぷり巻いて食べることができるため、食事全体のバランスを整えやすいというメリットがあります。

低糖質・ロカボタイプの生地も登場

最近では、糖質を大幅にカットした「低糖質トルティーヤ」も市販されています。
糖質制限中の方は、大豆粉やふすまを使用した生地を選ぶのが良いでしょう。

このような特殊な生地はスーパーにはなかなか置いてありませんが、通販サイトなら糖質オフ専門店などが数多く出品しています。
健康管理と美味しい食事を両立させるなら、通販で賢く選ぶのが一番の近道です。

手作りトルティーヤ生地に挑戦！市販品より美味しい？

市販の生地が手に入らない時や、究極のフレッシュさを求めるなら、手作りに挑戦してみるのも一つの手です。
実は、トルティーヤ生地の材料は非常にシンプルで、自宅にあるもので簡単に作ることができます。

焼き立ての香ばしさと、モチモチとした弾力は、手作りならではの贅沢な味わいです。

基本のフラワートルティーヤの材料（5〜6枚分）

• 強力粉（または中力粉）：200g
• 塩：少々
• ぬるま湯：100ml前後
• オリーブオイル（またはサラダ油）：大さじ1

これらを混ぜてこね、30分ほど寝かせた後に薄く伸ばして焼くだけです。
手間はかかりますが、無添加で安心安全な生地が作れるのが最大のメリットですね。

手作りのデメリットと市販品の良さ

手作りは楽しい反面、「薄く均一に伸ばすのが難しい」「時間がかかる」といった課題もあります。
特に忙しい平日や、大人数が集まるパーティーでは、手作りは少しハードルが高いかもしれません。

そんな時は、通販でプロ仕様の高品質な生地を取り寄せておくのが最も賢い選択です。
市販品の中には、手作り顔負けのクオリティを誇るものも多いため、上手に使い分けるのがおすすめです。

トルティーヤ生地を使った人気アレンジレシピ5選

タコスだけじゃない！トルティーヤ生地は、そのシンプルさゆえにアレンジの幅が無限大です。
冷蔵庫の余り物を使って、パパッと美味しい一品を作ってみましょう。

朝食からおつまみ、スイーツまで、驚くほど活用できる万能食材なんです。

包んで焼くだけ！熱々ケサディーヤ

生地の半分にチーズ、ハム、野菜などを乗せて折り畳み、フライパンで両面を焼きます。
チーズがとろりと溶け出せば完成。忙しい朝の定番メニューに最適です。

カリカリ食感！トルティーヤチップス

余った生地を三角に切り、油で揚げるかオーブンで焼くだけで、自家製チップスに早変わり。
市販のサルサソースを添えれば、最高のお酒のつまみになります。

ボリューム満点！特大ブリトー

レタス、タコミート、豆、チーズ、そしてライスまで一緒に巻けば、食べ応え抜群のブリトーに。
お弁当としても持ち運びやすいので、ピクニックにもおすすめですよ。

おやつに最適！チョコバナナラップ

生地にチョコレートソースとバナナを乗せて巻くだけ。軽く温めるとチョコが溶けて絶品です。

時短ピザ！クリスピーピザ風

生地をピザ台代わりにして、好きな具材とチーズを乗せてトースターへ。
薄い生地なのでカリッとした食感のクリスピーピザが数分で作れます。

いろいろなレシピを試すなら、通販で大きめサイズの生地をストックしておくと調理がスムーズですよ。

子供も喜ぶ！辛くないタコミートの作り方

トルティーヤを食べる際、欠かせないのがタコミートです。
市販のシーズニングは辛いものが多いため、お子様がいる家庭では手作りするのが一番です。

身近な調味料だけで、家族全員が笑顔になるタコミートが作れますよ。

家庭にある調味料で本格的な味に

ひき肉を炒め、以下の調味料で味付けしてみてください。

• ケチャップ：大さじ2
• ウスターソース：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• カレー粉：ほんの少し（香りのアクセント）
• 砂糖：少々（コク出し）

これなら辛味がなく、ご飯にかけてタコライスにしても絶品です。
具材をたっぷり挟めるように、市販の生地は「少し厚めで破れにくいもの」を通販で選んでおくと、食べやすさが向上します。

キャンプやBBQで大活躍！外で楽しむトルティーヤ

トルティーヤ生地は、実はアウトドア飯としても非常に優秀な食材です。
パンよりもかさばらず、炭火でサッと炙るだけで食べられる手軽さが人気の秘密です。

「キャンプでタコス」は、写真映えも抜群で盛り上がること間違いなし！

外で食べる際の時短テクニック

キャンプ場では、具材を切るのも一苦労ですよね。
家でタコミートを作って冷凍して持っていけば、現地では温めるだけで済みます。

また、野菜もカット野菜を活用すれば、ゴミも少なく済みます。
常温保存可能なトルティーヤ生地を通販で用意していけば、クーラーボックスの容量を圧迫しないのも嬉しいポイントです。

炭火で焼くトルティーヤの香ばしさは別格

バーベキューコンロの端で、軽く生地を炙ってみてください。
直火ならではの香ばしい匂いが漂い、食欲をそそります。

肉厚のステーキ肉を焼いて、細かく切ってトルティーヤで巻く「ステーキタコス」は最高に贅沢な外飯ですよ。

通販で買えるおすすめトルティーヤ生地ブランド3選

ここまで様々なスーパーをご紹介してきましたが、「結局どこが一番いいの？」と迷う方もいるでしょう。
そんな時は、確実に入手できて評価も高い通販サイトを活用するのが、最も失敗がありません。

ここでは、リピーター続出の人気ブランドを厳選してご紹介します。

オールド・エルパソ（Old El Paso）

世界的に有名なメキシカン食品ブランドです。
常温保存ができる「フラワートルティーヤ」は、非常にしなやかで扱いやすく、初心者の方にも最適です。

デルソーレ（Delsol）

日本のメーカーで、日本人の好みに合わせたモチモチ食感が特徴です。
スーパーでも見かけることがありますが、通販では大量セットが安く買えるのでまとめ買いに便利です。

トルティーヤランド（Tortilla Land）

先ほどコストコの項目でも紹介した「焼く前の半生タイプ」です。
通販サイトでも取り扱いがあり、自宅にいながらプロの焼きたて感を味わいたいならこれ一択です。

通販はコスパ最強で、重い買い物の手間も省けるため、忙しい方や地方にお住まいの方には特におすすめしたい購入手段です。

トルティーヤ生地の市販まとめ：理想の生地を見つけよう

いかがでしたでしょうか。トルティーヤ生地は、今や身近なスーパーや通販で簡単に手に入る身近な食材になりました。

最後に、選び方のポイントをもう一度おさらいしましょう。

目的・タイプ	おすすめの購入先
安さと量重視	業務スーパー、コストコ
本格的な風味重視	カルディ、成城石井
手軽さ・確実性	Amazon、楽天などの通販

日常の食卓にトルティーヤを取り入れるだけで、いつもの食事がパッと華やかになります。
「どこで買うのが一番いいか」は、あなたのライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね。

おうちで過ごす時間がもっと楽しくなるように、ぜひお気に入りのトルティーヤ生地を見つけて、美味しいタコスライフを満喫してください！