【保存版】マウスピース市販の値段は？おすすめ5選と失敗しない選び方【必見】

「朝起きると顎が痛い」「家族にいびきを指摘された」…そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、それらの悩みは市販のマウスピース（ナイトガード）で手軽に解決できる可能性があります。 歯医者で作ると高価なイメージがあるマウスピースですが、最近はドラッグストアや通販で1,000円前後から手に入るコスパ最強のアイテムが充実しているんです。 この記事では、市販マウスピースの最新の値段相場や、絶対に失敗しない選び方のポイントを徹底解説します。

市販マウスピースの値段相場は？ドラッグストアと通販の価格差を調査

市販されているマウスピースの値段は、購入場所やタイプによって大きく異なりますが、一般的には800円〜3,000円程度が相場となっています。 マツモトキヨシやウエルシアなどのドラッグストアでは、1,000円〜2,000円前後の商品が主流です。一方、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトでは、まとめ買い割引やセールが頻繁に行われており、1個あたり数百円まで抑えられるケースも珍しくありません。 「まずは試してみたい」という初心者の方にとって、この価格帯は非常に魅力的ですよね。歯医者でオーダーメイド品を作ると保険適用でも3,000円〜5,000円、自由診療なら数万円かかることもあるため、市販品は圧倒的にコスパが良いと言えます。

ドラッグストアでの販売価格と取り扱いメーカー

実店舗であるドラッグストアでは、「東京企画販売（トプラン）」や「浅井商事」といった国内メーカーの商品が多く並んでいます。 これらは800円から1,200円ほどで販売されており、パッケージを見てすぐに購入できる安心感があります。ただし、店舗によっては在庫が少なかったり、種類が限られていたりすることもあるため注意が必要です。

Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングの最安値比較

通販サイトでは、さらに選択肢が広がります。「ななくる（Dr.Qolis）」や「MyComfort」など、口コミ評価の高いブランドがひしめき合っており、価格競争も激しいです。 特に楽天市場のイベント期間中や、Amazonのタイムセールを狙うと、高品質な型取りタイプが1,000円を切ることもあります。送料を含めても通販の方が安いケースが多いため、通販を賢く利用するのが賢明です。

100均やドン・キホーテで安く買える？

「100円ショップでマウスピースは売っているの？」と気になる方もいるかもしれませんが、現在のところダイソーやセリアでの本格的なマウスピースの販売は確認できていません。たまに「いびき防止用」の簡易的なグッズがある程度です。 一方、ドン・キホーテではバラエティ豊かなラインナップが揃っており、1,000円前後の目玉商品が見つかることも。ただし、自分の歯型に合わせる「型取り」の質を重視するなら、専門メーカーが揃う通販サイトがおすすめです。

【厳選】市販マウスピースおすすめ5選！口コミで評判の人気モデル

「種類が多すぎてどれを買えばいいかわからない！」という方のために、今売れている人気商品を5つ厳選しました。 素材の柔らかさ、型取りのしやすさ、そして何よりコスパの良さを基準に選んでいます。それぞれの特徴を比較して、あなたに最適なものを見つけてください。

ななくる Dr.Qolis（ドクタークオリス）

通販サイトで圧倒的な支持を得ているのが、このDr.Qolisです。お湯で柔らかくして自分の歯型に合わせるタイプで、初心者でも失敗しにくいのが特徴です。 素材には安全なEVA樹脂を使用しており、厚みがしっかりしているため、激しい食いしばりからも歯を守ってくれます。専用ケース付きで、衛生的に保管できるのも嬉しいポイントですね。

セルフアライアンス マウスピース

Amazonランキングの常連であるこの商品は、大小2つのサイズがセットになっていることが多いのが魅力です。 「自分の口に合うサイズがわからない」という不安を解消してくれます。薄型設計なので、装着時の違和感が少なく、寝ている間に外れてしまう心配も軽減されています。

MyComfort（マイコンフォート） デンタルマウスピース

フィット感にこだわりたい方におすすめなのが、MyComfortです。歯科医師監修（※商品による）を謳うものもあり、構造が非常に人間工学に基づいています。 少し値段は上がりますが、それでも2,000円前後。「朝の顎の疲れが全然違う」という口コミも多く、リピーターが絶えない逸品です。

東京企画販売（トプラン） いびきマウスガード

ドラッグストアで最も見かける定番商品です。いびき対策として販売されていますが、歯ぎしり防止用としても十分機能します。 お湯で簡単に成形でき、シンプルな構造なので洗浄もしやすいのがメリット。1,000円を切る価格で手に入るため、まずはお試しで使ってみたい方に最適です。

浅井商事 歯ぎしりマウスピース

「とにかく安さを追求したい」なら、浅井商事の商品が候補に挙がります。必要最低限の機能を備えており、余計な装飾がない分、非常にリーズナブルです。 消耗品と割り切って、頻繁に買い替えたいという方にはこれ以上の選択肢はないでしょう。

商品名	特徴	目安価格	成形方法
Dr.Qolis	厚手で耐久性抜群	約1,500円	お湯で型取り
セルフアライアンス	サイズ違い2種入り	約1,200円	お湯で型取り
MyComfort	高いフィット感	約2,000円	お湯で型取り
トプラン	店舗で買える定番	約1,000円	お湯で型取り
浅井商事	驚きの低価格	約800円	お湯で型取り

マウスピースの種類と目的：歯ぎしり・いびき・スポーツ用の違い

市販のマウスピースには、大きく分けて「歯ぎしり・食いしばり用」「いびき防止用」「スポーツ用」の3種類があります。 見た目は似ていますが、素材の硬さや厚みが全く異なるため、目的に合わないものを選ぶと口内を痛める原因になります。自分が何を解決したいのかを明確にしておきましょう。

歯ぎしり・食いしばり用（ナイトガード）

夜寝ている間の強い圧力を分散させ、歯の摩耗や欠けを防ぐのが目的です。上下の歯が直接ぶつからないようにクッションの役割を果たします。 比較的柔らかい素材（EVA樹脂など）が使われており、長時間装着しても痛くなりにくい設計になっています。朝起きた時の顎の疲れや肩こりに悩んでいる方は、このタイプを選んでください。

いびき防止用マウスピース

いびき用は、下顎を少し前に出した状態で固定することで、気道を確保するように設計されています。 歯ぎしり用よりも構造が複雑なものが多く、上下の歯を固定するタイプが主流です。気流の通りを良くすることで、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

スポーツ用マウスガード

ラグビーやボクシングなどの接触が多いスポーツで使用するものです。衝撃から歯を守るだけでなく、脳震盪の予防効果もあります。 非常に分厚く、硬めの素材で作られているため、寝る時に使うと違和感が強すぎて眠れないことが多いです。睡眠用を探している方は間違えて購入しないよう注意しましょう。

市販マウスピースのメリット・デメリット：歯医者製と比較

市販のマウスピースを選ぶ最大の理由は、やはり「手軽さ」と「安さ」でしょう。 しかし、歯医者で作るオーダーメイド品と比べると、どうしても劣る部分があります。後悔しないために、市販品特有のデメリットもしっかり理解しておきましょう。

市販品のメリット：即日使えて圧倒的に安い

歯医者の場合、初診から型取り、完成まで最低でも2回は通院が必要で、期間も1〜2週間かかります。一方、市販品は買ったその日に使えるのが最大の強みです。 また、価格も歯医者なら数千円〜数万円かかるところ、市販なら1,000円程度。この差は非常に大きいですよね。

市販品のデメリット：噛み合わせが悪化するリスク

市販品は自分でお湯を使って型取りをするため、どうしても正確な噛み合わせを再現するのが難しいです。 もし噛み合わせがズレたまま使い続けると、顎関節症（がくかんせつしょう）を引き起こしたり、逆に特定の歯に負担がかかって痛めたりするリスクがあります。少しでも違和感が強ければ、使用を中止して専門家に相談することが大切です。

結局どっちがおすすめ？判断基準を紹介

基本的には、「まずは市販品で効果があるか試してみる」というスタンスがおすすめです。市販品を使って悩みが解消されるなら、そのまま使い続けても良いでしょう。 ただし、歯並びが極端に悪い方や、重度の歯ぎしりでマウスピースをすぐに突き破ってしまうような方は、最初から歯医者で強度の高いものを作る方が結果的に安上がりになることもあります。

自分で作る「型取りタイプ」の失敗しないコツと手順

市販のマウスピースで最も多いのが、お湯で柔らかくして歯形をつける「熱可塑性（ねつかそせい）」タイプです。 多くの人がここで「うまく型が取れなかった」と失敗してしまいます。プロ並みのフィット感を出すための裏技と、正しい手順を詳しく解説します。

準備するものと適切な温度設定

まず、温度計を用意するのがベストです。多くの商品は「80度〜90度」のお湯を推奨していますが、沸騰したての100度だと素材が溶けすぎたり、火傷の原因になったりします。 80度程度のお湯に指定の時間（通常15秒〜30秒）浸すのがポイント。柔らかくなりすぎると形が崩れて元に戻せなくなるので、慎重に見守りましょう。

歯にフィットさせる時の「指と舌」の使い方

お湯から引き上げた後、少し温度を下げてから口に入れます。ここからが勝負です。 上の歯に装着したら、指で外側から歯茎に向かってしっかりと押し当てます。同時に、舌で内側から強く押し上げるのがコツ。さらに口を閉じて、空気を吸い込むようにして密着させると、真空に近い状態で歯に吸い付くようになります。

余分な部分をカットして違和感をなくす

型が固まった後、どうしても歯茎に当たって痛い部分や、奥歯の後ろが余ってしまうことがあります。 そんな時は、ハサミで余分な部分をカットしましょう。角を丸く切り落とすことで、装着時の不快感が劇的に改善されます。市販品は「自分でカスタマイズできる」のが利点だと捉えて、微調整を繰り返しましょう。

マウスピースの寿命とお手入れ方法：長持ちさせる秘訣

せっかく自分に合うように作ったマウスピースも、お手入れを怠ると細菌が繁殖し、口臭や虫歯の原因になってしまいます。 また、市販品は素材が柔らかいため、寿命もそれほど長くありません。清潔に保ちつつ寿命を延ばす方法を知っておきましょう。

使用後は必ず水洗い！お湯は厳禁

朝起きて外した直後は、唾液が乾燥して汚れが固まる前に、すぐに水で洗い流してください。 ここで注意したいのは、絶対にお湯を使わないことです。型取りタイプは熱に弱いため、熱いお湯で洗うとせっかく作った形が変形してしまいます。必ず常温の水道水を使用しましょう。

市販の洗浄剤を活用して除菌する

水洗いだけでは落としきれない汚れや、目に見えない細菌を撃退するために、週に数回は専用の洗浄剤を使いましょう。 ポリデントなどの入れ歯洗浄剤でも代用可能ですが、最近は「マウスピース専用」のタブレットや泡タイプがドラッグストアで手軽に買えます。「除菌・消臭」効果があるものを選ぶと、毎晩気持ちよく装着できます。

買い替え時期のサインを見逃さない

市販マウスピースの寿命は、使用頻度や歯ぎしりの強さによりますが、一般的には3ヶ月〜半年程度と言われています。 素材が黄色く変色してきたり、噛む部分が薄くなって穴が開きそうになったりしたら、迷わず買い替えましょう。劣化したマウスピースはクッション性が失われているため、使い続けると歯を十分に保護できなくなります。

マウスピースの値段を抑える！通販サイトがコスパ最強な理由

市販のマウスピースを探す際、多くの方がまずドラッグストアへ足を運ぶのではないでしょうか。 もちろん実店舗の良さもありますが、実は「安さ」と「品質」を両立させるなら通販サイトが圧倒的に有利です。Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手プラットフォームには、実店舗には並ばない高性能なマウスピースが数多く出品されています。 なぜ通販の方がコスパが良いのか、その具体的な理由を深掘りしていきましょう。

店舗コストがない分、高品質な素材を安く提供

ドラッグストアなどの実店舗では、商品の仕入れ代金以外に「店舗の賃料」や「店員の給料」といった膨大なコストがかかっています。そのため、どうしても販売価格が高めに設定されがちです。 一方で、通販専門のメーカーはこれらのコストを大幅に削減できるため、その分を「素材のグレードアップ」や「セット個数の増加」に回すことができます。2,000円前後の商品でも、歯医者さんの指導に基づいた設計だったり、予備が2〜3個付いていたりと、内容が充実しているのが魅力です。

ユーザーの「本音の口コミ」を比較して選べる

通販サイトの最大の武器は、実際にそのマウスピースを使った人たちの生の声を確認できることです。 ドラッグストアのパッケージ裏の説明文だけではわからない「お湯で型取りする時の難易度」や「一晩使った後の顎の疲れ具合」などが、星評価と共に詳しく記載されています。失敗する確率を極限まで減らしたいなら、評価数が多い人気商品をじっくり比較できる通販がおすすめです。

定期便やセールを活用すればさらに格安に

マウスピースは消耗品です。定期的に買い替える必要があるため、少しでも安く済ませたいのが本音ですよね。 Amazonの「定期おトク便」や楽天市場の「お買い物マラソン」を活用すれば、通常価格からさらに10％〜20％オフで購入できることもあります。「消耗品は通販でまとめ買い」というスタイルを確立するのが、最もスマートな節約術と言えるでしょう。

ドラッグストアで買えるマウスピースの特徴と注意点

「通販だと届くまでに1〜2日かかる…今夜の歯ぎしりを何とかしたい！」という時には、やはり近所のドラッグストアが頼りになります。 マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局などの衛生用品コーナーには、必ずと言っていいほどマウスピースが置かれています。店舗で購入する際のメリットと、意外と見落としがちな落とし穴を整理しておきましょう。

安心の国内老舗メーカー品が手に入る

店舗で扱われているのは、先ほども紹介した「東京企画販売」や「浅井商事」など、日本の市場で長く愛されているメーカーが中心です。 日本人の平均的な顎のサイズに合わせて設計されているため、大外れしにくいという安心感があります。日本語の説明書も非常に丁寧で、初めて型取りに挑戦する方でも迷わずに作業できるのがポイントです。

試着ができないため、サイズ感のミスマッチが起きやすい

マウスピースは衛生用品であるため、当然ながら店舗での試着は不可能です。パッケージの外から見たサイズ感で購入するしかありません。 「思ったよりも大きくて口が閉じない」といった失敗は、店舗購入でよくあるトラブルの一つです。もし自分の口が小さめだと自覚しているなら、なるべく「女性用」や「コンパクトサイズ」と表記されたものを選ぶようにしましょう。

値段交渉は不可、ポイント還元率も低め

ドラッグストアの価格は基本的に固定です。通販のように「期間限定クーポン」で半額になるようなケースは稀ですし、ポイント還元も微々たるものです。 緊急時でない限り、じっくりと性能を比較して一番お得な条件で購入できる通販サイトを優先するのが、賢いお買い物術と言えます。

歯医者のマウスピース（保険適用）との値段差を徹底比較

「市販品は安いけど、歯医者で作るのとどれくらい違うの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 一般的に、歯医者でマウスピース（ナイトガード）を作る場合、「歯ぎしり」という診断名がつけば健康保険が適用されます。市販品とプロ仕様、それぞれのコストパフォーマンスを比較表で見てみましょう。

比較項目	市販品（通販・店舗）	歯医者製（保険適用）
合計費用	約800円〜2,500円	約3,000円〜5,000円（診察料込）
フィット感	普通（自分での型取り次第）	最高（精密な歯型採取）
作成時間	即日（15分程度）	約1〜2週間（通院2回）
素材の耐久性	半年程度（柔らかめ）	1年〜2年（硬質レジンなど）

保険適用なら実質負担は意外と少ない

3割負担の場合、マウスピース本体の製作費用は約3,000円程度です。これに初診料やレントゲン代が加わるため、トータルで5,000円前後を見ておけばお釣りが来ます。 市販品の最高級モデルが2,500円することを考えると、その差額はわずか2,500円。この金額で「一生モノの自分の歯」を守れるなら、決して高い投資ではありません。

自由診療（自費）のマウスピースは数万円することも

一方で、矯正用やスポーツ用の特殊なマウスピース、または審美歯科での製作を希望すると、保険が適用されず2万円〜5万円といった高額な請求になることがあります。 「まずは安く始めたい」という方が、いきなり自費診療に手を出して後悔するのは避けたいところ。まずは1,000円台の市販品を使い、その快適さを知ってからステップアップを検討するのが最もリスクの少ない方法です。

子供（キッズ）向けマウスピースの市販品と値段の注意点

「子供の歯ぎしりがひどくて歯が削れてしまいそう…」と心配する親御さんも多いですが、子供向けのマウスピース選びには大人以上の慎重さが求められます。 子供用として市販されているものも稀にありますが、成長段階にある顎や歯並びに影響を与えてしまうリスクがあるからです。

成長を妨げる可能性があるリスクについて

子供の顎の骨は日々成長しています。そこに市販の固定力が強いマウスピースを長期間装着すると、正常な顎の発達を阻害し、噛み合わせや輪郭に歪みが生じる可能性が否定できません。 また、子供は唾液の分泌が多く、誤飲のリスクも大人より高いため、市販の簡易的な構造のものは避けるのが賢明です。

値段は高くてもまずは小児歯科へ相談を

市販品なら1,000円で済みますが、子供の場合はまず歯医者さんのカウンセリングを受けることを強くおすすめします。 乳歯から永久歯への生え変わりの時期に合わせた適切な処置をしてもらうことが、将来的な矯正費用（数十万円）を抑えることにも繋がります。「目先の1,000円より、将来の健康」を優先しましょう。

マウスピース装着時の違和感を解消する3つのステップ

マウスピースを買ったものの、「気になって眠れない」「朝起きたら外れていた」と諦めてしまう方は非常に多いです。 しかし、最初から朝まで完璧に装着できる人はほとんどいません。脳を少しずつ慣らしていくのが、継続のコツです。

ステップ1：寝る前の30分だけ装着してみる

いきなり寝る直前に装着するのではなく、お風呂上がりやテレビを見ているリラックスタイムに30分ほど装着してみましょう。 口の中に異物がある感覚に慣れ、唾液が出る反応を抑える練習になります。この段階で痛みがある場合は、型取りがうまくいっていない証拠なので、再成形を検討しましょう。

ステップ2：昼寝の時に使ってみる

夜の深い眠りの前段階として、短時間の昼寝で試してみるのも有効です。 「外したくなったら外してもいい」という気楽な気持ちで装着することが、ストレスを軽減させます。15分〜30分程度の睡眠で違和感がなくなれば、夜間の使用もスムーズになります。

ステップ3：起きたら外れていても自分を責めない

朝起きてマウスピースが枕元に落ちていたとしても、それは正常な反応です。脳が「邪魔なもの」と判断して無意識に外してしまっているだけなので、気にせず翌晩も挑戦しましょう。 1週間から2週間ほど続けると、次第に脳が「これは必要なものだ」と認識し、朝までしっかり装着したまま目覚めることができるようになります。

「マウスピースで小顔になれる」は本当？値段以上の美容効果を検証

ネット上で「マウスピースを始めたら小顔になった」という噂を目にしたことはありませんか？ 実はこれ、医学的にも一定の根拠があります。激しい食いしばりは、顎の横にある咬筋（こうきん）という筋肉を異常に発達させ、いわゆる「エラが張った顔」にしてしまうからです。

エラの筋肉のコリをほぐすクッション効果

マウスピースを装着することで、上下の奥歯が直接噛み締めるのを防ぐことができます。これにより、咬筋への過度な負担が軽減され、筋肉の過緊張が解消されます。 数ヶ月使い続けることで、張っていたエラが徐々に本来の形に戻り、フェイスラインがスッキリとした印象になるというわけです。

ほうれい線や顔のむくみ改善にも期待

夜間の食いしばりは顔全体の血流を悪化させ、むくみや肌荒れの原因にもなります。リラックスした状態で眠れるようになれば、朝の顔のむくみが取れ、表情も明るくなります。 高価な美顔器やエステ（数万円）に通う前に、わずか1,000円程度のマウスピースで根本的な原因である「食いしばり」を改善してみてはいかがでしょうか。

マウスピースの値段を抑える！通販サイトがコスパ最強な理由

市販のマウスピースを探す際、多くの方がまずドラッグストアへ足を運ぶのではないでしょうか。 もちろん実店舗の良さもありますが、実は「安さ」と「品質」を両立させるなら通販サイトが圧倒的に有利です。Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手プラットフォームには、実店舗には並ばない高性能なマウスピースが数多く出品されています。 なぜ通販の方がコスパが良いのか、その具体的な理由を深掘りしていきましょう。

店舗コストがない分、高品質な素材を安く提供

ドラッグストアなどの実店舗では、商品の仕入れ代金以外に「店舗の賃料」や「店員の給料」といった膨大なコストがかかっています。そのため、どうしても販売価格が高めに設定されがちです。 一方で、通販専門のメーカーはこれらのコストを大幅に削減できるため、その分を「素材のグレードアップ」や「セット個数の増加」に回すことができます。2,000円前後の商品でも、歯医者さんの指導に基づいた設計だったり、予備が2〜3個付いていたりと、内容が充実しているのが魅力です。

ユーザーの「本音の口コミ」を比較して選べる

通販サイトの最大の武器は、実際にそのマウスピースを使った人たちの生の声を確認できることです。 ドラッグストアのパッケージ裏の説明文だけではわからない「お湯で型取りする時の難易度」や「一晩使った後の顎の疲れ具合」などが、星評価と共に詳しく記載されています。失敗する確率を極限まで減らしたいなら、評価数が多い人気商品をじっくり比較できる通販がおすすめです。

定期便やセールを活用すればさらに格安に

マウスピースは消耗品です。定期的に買い替える必要があるため、少しでも安く済ませたいのが本音ですよね。 Amazonの「定期おトク便」や楽天市場の「お買い物マラソン」を活用すれば、通常価格からさらに10％〜20％オフで購入できることもあります。「消耗品は通販でまとめ買い」というスタイルを確立するのが、最もスマートな節約術と言えるでしょう。

ドラッグストアで買えるマウスピースの特徴と注意点

「通販だと届くまでに1〜2日かかる…今夜の歯ぎしりを何とかしたい！」という時には、やはり近所のドラッグストアが頼りになります。 マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局などの衛生用品コーナーには、必ずと言っていいほどマウスピースが置かれています。店舗で購入する際のメリットと、意外と見落としがちな落とし穴を整理しておきましょう。

安心の国内老舗メーカー品が手に入る

店舗で扱われているのは、先ほども紹介した「東京企画販売」や「浅井商事」など、日本の市場で長く愛されているメーカーが中心です。 日本人の平均的な顎のサイズに合わせて設計されているため、大外れしにくいという安心感があります。日本語の説明書も非常に丁寧で、初めて型取りに挑戦する方でも迷わずに作業できるのがポイントです。

試着ができないため、サイズ感のミスマッチが起きやすい

マウスピースは衛生用品であるため、当然ながら店舗での試着は不可能です。パッケージの外から見たサイズ感で購入するしかありません。 「思ったよりも大きくて口が閉じない」といった失敗は、店舗購入でよくあるトラブルの一つです。もし自分の口が小さめだと自覚しているなら、なるべく「女性用」や「コンパクトサイズ」と表記されたものを選ぶようにしましょう。

値段交渉は不可、ポイント還元率も低め

ドラッグストアの価格は基本的に固定です。通販のように「期間限定クーポン」で半額になるようなケースは稀ですし、ポイント還元も微々たるものです。 緊急時でない限り、じっくりと性能を比較して一番お得な条件で購入できる通販サイトを優先するのが、賢いお買い物術と言えます。

歯医者のマウスピース（保険適用）との値段差を徹底比較

「市販品は安いけど、歯医者で作るのとどれくらい違うの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 一般的に、歯医者でマウスピース（ナイトガード）を作る場合、「歯ぎしり」という診断名がつけば健康保険が適用されます。市販品とプロ仕様、それぞれのコストパフォーマンスを比較表で見てみましょう。

比較項目	市販品（通販・店舗）	歯医者製（保険適用）
合計費用	約800円〜2,500円	約3,000円〜5,000円（診察料込）
フィット感	普通（自分での型取り次第）	最高（精密な歯型採取）
作成時間	即日（15分程度）	約1〜2週間（通院2回）
素材の耐久性	半年程度（柔らかめ）	1年〜2年（硬質レジンなど）

保険適用なら実質負担は意外と少ない

3割負担の場合、マウスピース本体の製作費用は約3,000円程度です。これに初診料やレントゲン代が加わるため、トータルで5,000円前後を見ておけばお釣りが来ます。 市販品の最高級モデルが2,500円することを考えると、その差額はわずか2,500円。この金額で「一生モノの自分の歯」を守れるなら、決して高い投資ではありません。

自由診療（自費）のマウスピースは数万円することも

一方で、矯正用やスポーツ用の特殊なマウスピース、または審美歯科での製作を希望すると、保険が適用されず2万円〜5万円といった高額な請求になることがあります。 「まずは安く始めたい」という方が、いきなり自費診療に手を出して後悔するのは避けたいところ。まずは1,000円台の市販品を使い、その快適さを知ってからステップアップを検討するのが最もリスクの少ない方法です。

子供（キッズ）向けマウスピースの市販品と値段の注意点

「子供の歯ぎしりがひどくて歯が削れてしまいそう…」と心配する親御さんも多いですが、子供向けのマウスピース選びには大人以上の慎重さが求められます。 子供用として市販されているものも稀にありますが、成長段階にある顎や歯並びに影響を与えてしまうリスクがあるからです。

成長を妨げる可能性があるリスクについて

子供の顎の骨は日々成長しています。そこに市販の固定力が強いマウスピースを長期間装着すると、正常な顎の発達を阻害し、反映や輪郭に歪みが生じる可能性が否定できません。 また、子供は唾液の分泌が多く、誤飲のリスクも大人より高いため、市販の簡易的な構造のものは避けるのが賢明です。

値段は高くてもまずは小児歯科へ相談を

市販品なら1,000円で済みますが、子供の場合はまず歯医者さんのカウンセリングを受けることを強くおすすめします。 乳歯から永久歯への生え変わりの時期に合わせた適切な処置をしてもらうことが、将来的な矯正費用（数十万円）を抑えることにも繋がります。「目先の1,000円より、将来の健康」を優先しましょう。

マウスピース装着時の違和感を解消する3つのステップ

マウスピースを買ったものの、「気になって眠れない」「朝起きたら外れていた」と諦めてしまう方は非常に多いです。 しかし、最初から朝まで完璧に装着できる人はほとんどいません。脳を少しずつ慣らしていくのが、継続のコツです。

ステップ1：寝る前の30分だけ装着してみる

いきなり寝る直前に装着するのではなく、お風呂上がりやテレビを見ているリラックスタイムに30分ほど装着してみましょう。 口の中に異物がある感覚に慣れ、唾液が出る反応を抑える練習になります。この段階で痛みがある場合は、型取りがうまくいっていない証拠なので、再成形を検討しましょう。

ステップ2：昼寝の時に使ってみる

夜の深い眠りの前段階として、短時間の昼寝で試してみるのも有効です。 「外したくなったら外してもいい」という気楽な気持ちで装着することが、ストレスを軽減させます。15分〜30分程度の睡眠で違和感がなくなれば、夜間の使用もスムーズになります。

ステップ3：起きたら外れていても自分を責めない

朝起きてマウスピースが枕元に落ちていたとしても、それは正常な反応です。脳が「邪魔なもの」と判断して無意識に外してしまっているだけなので、気にせず翌晩も挑戦しましょう。 1週間から2週間ほど続けると、次第に脳が「これは必要なものだ」と認識し、朝までしっかり装着したまま目覚めることができるようになります。

「マウスピースで小顔になれる」は本当？値段以上の美容効果を検証

ネット上で「マウスピースを始めたら小顔になった」という噂を目にしたことはありませんか？ 実はこれ、医学的にも一定の根拠があります。激しい食いしばりは、顎の横にある咬筋（こうきん）という筋肉を異常に発達させ、いわゆる「エラが張った顔」にしてしまうからです。

エラの筋肉のコリをほぐすクッション効果

マウスピースを装着することで、上下の奥歯が直接噛み締めるのを防ぐことができます。これにより、咬筋への過度な負担が軽減され、筋肉の過緊張が解消されます。 数ヶ月使い続けることで、張っていたエラが徐々に本来の形に戻り、フェイスラインがスッキリとした印象になるというわけです。

ほうれい線や顔のむくみ改善にも期待

夜間の食いしばりは顔全体の血流を悪化させ、むくみや肌荒れの原因にもなります。リラックスした状態で眠れるようになれば、朝の顔のむくみが取れ、表情も明るくなります。 高価な美顔器やエステ（数万円）に通う前に、わずか1,000円程度のマウスピースで根本的な原因である「食いしばり」を改善してみてはいかがでしょうか。

マウスピースの値段と「歯ぎしり」以外の意外な活用法

マウスピースの主な用途は睡眠中の保護ですが、実は日中のパフォーマンス向上のために使用する人も増えています。 「値段以上の価値がある」と感じる人が多い、知られざる活用法をいくつかご紹介しましょう。

仕事や勉強中の「集中力」を高める

人は深く集中しているとき、無意識に奥歯を噛み締めていることが多いです。これが長時間続くと、頭痛や肩こりの原因になります。 日中用の薄型マウスピースを装着することで、無駄な噛み締めを抑制し、リラックスした状態で集中力を維持しやすくなります。デスクワークが多い方にとって、1,000円の投資で仕事の効率が上がるなら安いものですよね。

筋トレやスポーツでの「パワーアップ」

重いものを持ち上げるとき、歯を食いしばることで力を発揮しやすくなります。しかし、そのままでは歯に莫大な負担がかかります。 トレーニング中にマウスピースを使用すれば、歯を保護しながら全力を出し切ることが可能です。本格的なスポーツマウスガードは数千円しますが、軽いジム通い程度なら市販の型取りタイプでも十分に役立ちます。

ストレス解消とリラックス効果

マウスピースを噛む行為には、ガムを噛むのと同様のストレス軽減効果があると言われています。 イライラしたときに装着して軽く噛むことで、副交感神経が優位になり、心が落ち着くという人もいます。忙しい現代人にとって、手軽なメンタルケアグッズとしての側面も持っているのです。

市販マウスピースの寿命を2倍にする裏技的な保管術

消耗品とはいえ、できれば長く使いたいのが本音です。市販のマウスピースは熱や乾燥に弱いため、保管方法一つで寿命が大きく変わります。 1,000円の商品を、2,000円分使い倒すためのテクニックを伝授します。

「乾燥」は最大の敵！専用ケースでの保管を徹底

マウスピースの素材（EVA樹脂など）は、乾燥すると弾力性が失われ、もろくなってしまいます。 洗った後は軽く水気を切りますが、完全にカラカラに乾かす必要はありません。むしろ、密閉性の高いケースに入れて、適度な湿度を保つ方が素材の劣化を防げます。

直射日光を避け、冷暗所に置く

透明な素材のマウスピースは、紫外線に当たると黄色く変色し、強度が低下します。 洗面所の窓際などに置きっぱなしにするのは厳禁です。引き出しの中や、光の当たらない棚に保管しましょう。たったこれだけで、数ヶ月後の素材のコンディションに大きな差が出ます。

定期的な「中性洗剤」でのディープクリーニング

専用の洗浄剤がない場合は、食器用の中性洗剤を薄めて洗うのも効果的です。 歯ブラシで優しくこすることで、唾液に含まれるタンパク質汚れをしっかり落とせます。「週に一度の丸洗い」を習慣にするだけで、ヌメリや臭いの発生を劇的に抑えることができます。

【FAQ】市販マウスピースの値段と選び方に関するよくある質問

最後に、マウスピースをこれから購入しようとしている方が抱きがちな不安や疑問を解消しておきましょう。 失敗しないための最終チェックとして活用してください。

1,000円以下の激安品でも本当に効果はある？

A. はい、基本的には十分に効果があります。 値段の差は、主に「素材の厚み」や「セット内容（予備の有無）」、そして「ブランド料」です。800円程度の商品でも、正しく型取りをすれば歯ぎしり防止の役割はしっかりと果たしてくれます。まずは安いものから始めて、自分に合う硬さや形状を見極めるのが賢い方法です。

マウスピースを使うと出っ歯になるって本当？

A. 適合していないものを無理に使い続けると、リスクはあります。 特に前歯を強く押すような形状のマウスピースを長期間使用すると、わずかに歯が動いてしまう可能性はゼロではありません。そうならないためにも、型取りの際に前歯に負担がかかりすぎないよう注意し、少しでも痛みや違和感があればすぐに使用を中止しましょう。

矯正中の人は市販品を使っても大丈夫？

A. 絶対におすすめしません。 矯正中は歯が動いている繊細な時期です。市販のマウスピースで無理に固定してしまうと、矯正の進みを妨げたり、最悪の場合は矯正器具（ワイヤー等）を破損させてしまう恐れがあります。必ず担当の矯正歯科医に相談して、専用のものを用意してもらいましょう。

まとめ：市販マウスピースはコスパ最強の快眠投資！

マウスピースは、決して「高嶺の花」ではありません。ドラッグストアや通販サイトを活用すれば、わずか1,000円前後から手に入れることができる、非常に身近な健康グッズです。 歯医者で作るオーダーメイド品も素晴らしいですが、まずは手軽な市販品から始めてみることで、「朝の目覚めの良さ」や「顎の軽さ」に驚くはずです。

今回の内容を振り返り

• 市販品の値段相場は800円〜3,000円程度。
• Amazonや楽天などの通販サイトが最安値で見つかりやすい。
• 失敗しないコツは、80度のお湯で丁寧に型取りすること。
• エラ張り解消や集中力アップなど、美容・仕事面でもメリットがある。

歯は一生使う大切な財産です。たった1,000円の投資でその財産を守れるなら、これほどコスパの良いお買い物はありません。ぜひ、今夜からマウスピース生活を始めて、スッキリとした朝を迎えましょう！