【保存版】マウスピースの値段は市販でいくら？おすすめ5選と失敗しない選び方【必見】

最近、朝起きた時に「あごが疲れている」「頭痛がする」と感じることはありませんか？

それは、睡眠中の激しい歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。

歯ぎしりは歯を削るだけでなく、将来的な歯の寿命を縮める大きなリスクとなります。

しかし、歯科医院で作るマウスピースは高額なイメージがあり、二の足を踏んでしまう方も多いはず。

そこで今回は、手軽に購入できる市販マウスピースの値段や効果について徹底的に調査しました。

ドラッグストアやネット通販で買えるコスパ最強のアイテムを活用して、あなたの大切な歯と安眠を守る第一歩を踏み出しましょう。

市販マウスピースの値段相場と歯科医院との決定的な違い

マウスピースを手に入れようと思った時、まず気になるのが「値段」ですよね。

市販品と歯科医院でのオーダーメイドでは、その費用感に驚くほどの差があります。

一般的に、ドラッグストアやAmazonなどのネット通販で購入できる市販品は、数百円から3,000円程度が相場です。

一方で、歯科医院で保険適用で作る場合は5,000円前後、自費診療の場合は数万円かかることも珍しくありません。

「安かろう悪かろう」と思われがちですが、最近の市販マウスピースは非常に進化しています。

特にお湯で温めて自分の歯型に合わせる「成形タイプ」は、フィット感が格段に向上しています。

まずは市販品で試してみて、自分の生活にマウスピースが必要かどうかを判断するのが、最も賢い節約術と言えるでしょう。

市販と歯科医院のコスト比較表

比較項目	市販マウスピース	歯科医院（保険適用）
値段（目安）	500円 〜 3,000円	約5,000円 〜 10,000円
制作期間	即日（自分でお湯で作成）	1週間 〜 2週間程度
主な目的	歯ぎしり防止・保護	治療・矯正・精密保護
入手方法	通販・ドラッグストア	通院が必要

表を見ると分かる通り、圧倒的にコスパが良いのは市販品です。

特にAmazonや楽天などのネット通販では、まとめ買い割引などもあり、1個あたりの単価をさらに抑えることが可能です。

忙しくて歯医者に行く時間が取れない方や、まずは安く済ませたい方にとって、通販は最強の味方になります。

ドラッグストアで買える？市販マウスピースの販売店調査

「今すぐ欲しい！」と思った時、どこのお店に行けばマウスピースが売っているのでしょうか？

主な販売店としては、マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局などの大手ドラッグストアが挙げられます。

しかし、店舗によっては在庫が少なかったり、種類が限られていることも多いのが現状です。

実際に店舗を回ってみると、衛生用品コーナーやオーラルケアコーナーの隅に数種類置かれている程度でした。

「せっかくお店に行ったのに、自分に合いそうなものがない…」という失敗を避けるなら、やはりラインナップが豊富なネット通販がおすすめです。

ネットなら、実際に使った人の口コミを参考にしながら、自分にぴったりの硬さや形状のものを選ぶことができます。

主な市販マウスピース取り扱い店リスト

• マツモトキヨシ・ココカラファイン： 大手メーカー品を中心に数種類。
• ドン・キホーテ： スポーツ用から睡眠用まで幅広く取り扱いあり。
• 東急ハンズ・ロフト： セルフケアグッズとして高品質なものが並ぶ。
• Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング： 種類・価格ともに圧倒的No.1。

実店舗では定価販売が基本ですが、通販サイトでは期間限定のセールやクーポンが頻繁に発行されています。

「安く、確実に、種類を選びたい」なら、わざわざ外出する手間を省いてポチるのが一番効率的ですね。

失敗しない！自分に合った市販マウスピースの選び方3箇条

「安物買いの銭失い」にならないためには、選び方の基準をしっかり持っておくことが重要です。

市販のマウスピースには大きく分けて3つのタイプがありますが、初心者が選ぶべきポイントをまとめました。

まず一番のおすすめは、「お湯で成形するタイプ」です。

これは、お湯に浸けて柔らかくなった状態で口に入れ、自分の歯で噛むことで型を取るものです。

既製品（成形不要タイプ）に比べて圧倒的に外れにくく、違和感も少ないため、初めての方でも挫折しにくいのが特徴です。

選ぶ際のチェックポイント

1. 素材の安全性： 口に入れるものなので、BPAフリーなどの食品グレード素材か確認。
2. 薄さと硬さ： 違和感を減らしたいなら薄型、食いしばりが強いなら厚手を選択。
3. ケースの有無： 衛生的に保管するために、専用ケース付きが断然便利。

また、最近では「上下セット」で販売されているものや、サイズ違いが同梱されているスターターパックも人気です。

自分の口のサイズが分からない場合は、こうしたセット商品から始めるのが無難です。

「通販なら1,000円台で高機能な成形タイプ」が手に入るので、まずはレビュー評価の高いものを選んでみましょう。

Amazon・楽天で大人気！市販マウスピースおすすめ5選

ここでは、実際にユーザーからの評価が高く、コスパに優れた厳選アイテムをご紹介します。

「どれを買えばいいか分からない」という方は、この中から選べば間違いありません。

市販品の最大のメリットは、「合わなければすぐに次を試せる」という気軽さにあります。

歯科医院で高額な費用を払う前に、まずはこれらの人気商品をチェックしてみてください。

おすすめマウスピース比較表

商品名	タイプ	特徴	参考価格
デンタルマウスピースPRO	お湯成形	抜群のフィット感、薄型設計	約1,500円
歯ぎしりピシャリ	既成型	装着するだけ、手軽さ重視	約800円
ドクターナイト	お湯成形	耐久性が高く、食いしばりに強い	約2,000円
お得な4個セット（海外製）	お湯成形	1個あたり数百円、コスパ最強	約1,200円
スリープマウス	ソフト素材	初めての方でも痛くなりにくい	約1,600円

特におすすめなのは、「お湯成形タイプ」のセット商品です。

成形に失敗しても予備があるという安心感は、初心者にとって非常に大きなポイントになります。

通販限定のまとめ買いパックを利用すれば、ドラッグストアで1個買う値段で2〜3個手に入ることもあります。

お湯で簡単！市販マウスピースの作り方とコツを伝授

「自分で型取りなんて難しそう…」と感じるかもしれませんが、実はとっても簡単です。

用意するのは、80度前後のお湯と冷水、そして割り箸だけ。

成功の秘訣は、「お湯に浸ける時間」をしっかり守ることです。

柔らかくなりすぎると形が崩れてしまいますし、固いままだと上手く歯型がつきません。

まずは説明書に記載された秒数（だいたい15〜30秒）をストップウォッチで計りながら行いましょう。

型取りを成功させるステップ

1. お湯に浸ける： 割り箸などでそっとお湯に入れ、指定時間待つ。
2. 口に運ぶ： 少し冷ましてから、上の歯に合わせて装着する。
3. 指で押さえる： 歯の外側と内側を指でしっかり押し当て、吸い込むように密着させる。
4. 冷水で固める： 形が決まったらすぐに冷水に入れ、形状を固定する。

もし一度で上手くいかなくても、再度お湯に浸ければやり直せるタイプが多いので安心してください。

自分の歯に完璧にフィットした瞬間の「吸い付くような感覚」は、一度覚えると癖になりますよ。

「通販で買える高品質な素材」なら、細かい凹凸までしっかり再現できるので、朝まで外れる心配もありません。

市販マウスピースの寿命はどれくらい？買い替え時期の見極め方

せっかく手に入れたマウスピース、一体どれくらいの期間使い続けられるのか気になりますよね。

一般的に、市販のソフトタイプのマウスピースの寿命は、約2ヶ月から半年程度と言われています。

もちろん、使用者の食いしばりの強さやお手入れ状況によって大きく前後しますが、歯科医院で作るハードタイプよりも摩耗が早いのが特徴です。

「まだ形は保っているし、もったいないから…」と使い続けるのは禁物です。

劣化したマウスピースは、本来のクッション機能を失っているだけでなく、雑菌の温床になっている可能性もあります。

「通販なら1個数百円でストックできる」ので、少しでも違和感が出たら新しいものに交換するのが、口腔内の健康を守る近道です。

こんなサインが出たら買い替え！チェックリスト

チェック項目	劣化のサイン	放置するリスク
表面の傷・凹み	歯で噛み切ったような跡がある	そこから破れて誤飲の原因に
黄ばみ・臭い	洗っても取れない変色や異臭	虫歯菌や歯周病菌が増殖
フィット感の低下	朝起きると口から外れている	防止効果がゼロになっている
素材の硬化	買った当初よりカチカチに感じる	歯茎を傷つける恐れがある

マウスピースは消耗品だと割り切ることが大切です。

ドラッグストアでその都度買うのは面倒ですが、Amazonの定期おトク便などを活用すれば、買い忘れを防ぎつつ最安値で手に入れられます。

常に清潔で弾力のあるマウスピースを使うことで、あごへの負担を最小限に抑えましょう。

100均のマウスピースはアリ？ダイソーやセリアを徹底調査

最近では、100円ショップでもマウスピースのような商品を見かけることがあります。

「110円で解決するなら最高じゃないか」と飛びつきたくなりますが、実は注意が必要です。

ダイソーなどで販売されているものは、厳密には「睡眠用マウスピース」ではなく、「歯を白く見せるためのカバー」や「簡易的なスポーツ用」であることが多いのです。

睡眠中の強力な食いしばりに対抗するには、それなりの厚みと弾力、そして食品グレードの安全な素材が求められます。

100均の商品は素材が硬すぎたり、逆に薄すぎてすぐに貫通してしまったりと、睡眠時の保護としては力不足な面が否めません。

100均商品と通販専用品の主な違い

• 素材のクオリティ： 通販品は医療用グレードや食品用EVAを使用しており安心。
• 型取り機能： 100均は形が決まっているものが多く、不適合で痛むリスクがある。
• 耐久性： 食いしばりに耐えうる設計がなされているかどうか。
• 付属品： 保管ケースや洗浄方法のガイドが充実しているのは通販品。

「まずは形だけでも試してみたい」という体験用なら100均もアリかもしれませんが、本格的に悩みを解決したいなら数千円投資して通販の専用品を買うのが、結果的に一番の節約になります。

自分の大切な歯を守るための投資だと考えれば、1,000円前後の出費は決して高くありません。

マウスピースのお手入れ方法！長持ちさせるための毎日の習慣

マウスピースは口の中に入れるものなので、衛生管理が何よりも重要です。

間違った洗い方をすると、素材が劣化して寿命を縮めてしまうことも。

まず絶対にやってはいけないのが、「熱湯で洗うこと」です。

お湯で成形するタイプは、熱湯をかけると形が元に戻ってしまい、フィット感が台無しになります。

基本は「水洗い」で、細かい部分は柔らかい歯ブラシで優しくこすりましょう。

歯磨き粉を使って洗うのも、研磨剤がマウスピースを傷つけて菌が繁殖しやすくなるため避けたほうが無難です。

理想的なデイリーケアの手順

1. 起床直後： 水でぬめりをしっかり洗い流す。
2. ブラッシング： 汚れが気になる箇所を水に濡らした歯ブラシで掃除。
3. 除菌： 1週間に2〜3回、市販の「入れ歯・マウスピース洗浄剤」に浸ける。
4. 乾燥： ケースに入れる前に水気を拭き取り、風通しの良い場所でしっかり乾かす。

洗浄剤もドラッグストアで購入できますが、通販なら100錠入りなどの大容量パックが驚くほど安く売られています。

マウスピース本体と一緒に洗浄剤もまとめ買いしておくと、毎日ピカピカの状態で気持ちよく眠りにつくことができますよ。

市販マウスピースのデメリットとは？購入前に知っておくべき注意点

ここまでメリットを中心に解説してきましたが、市販品にはデメリットや限界があることも知っておく必要があります。

最大の懸念点は、「正しく装着できていないとかえって歯並びが悪くなるリスク」があることです。

歯科医院のオーダーメイド品は、噛み合わせのバランスを専門家がミリ単位で調整していますが、市販品はすべて自分の手加減次第です。

また、装着感に慣れるまでには数日から1週間程度の時間がかかります。

最初は「口の中に異物がある感じがして眠れない」と不快に思うこともあるでしょう。

市販品のリスクを最小限に抑える方法

• 違和感があればすぐ中止： 歯茎が腫れたり、特定の歯だけが異常に痛む場合は使用を控える。
• 薄型から始める： 最初は厚手のものより、違和感の少ない薄型タイプを選ぶ。
• 定期的なチェック： 歯科検診のついでに、市販品を使っていても問題ないかプロに相談する。

しかし、これらのリスクを考慮しても、「何もしないで歯が削れ続けるリスク」の方が圧倒的に恐ろしいものです。

まずは無理のない範囲で市販品を取り入れ、どうしても合わない場合に初めて歯科医院を検討する、というステップが最も効率的です。

通販サイトには多くの悩み解決エピソードが載っているので、自分の症状に近い人のレビューを参考に選んでみましょう。

スポーツ用と睡眠用は何が違う？間違った選び方をしないために

市販のマウスピースを探していると「スポーツ用」という表記もよく見かけます。

「どちらも歯を守るものだし、同じでしょ？」と思ったら大間違い！

実は、スポーツ用と睡眠（ナイト）用では、設計思想が180度異なります。

スポーツ用は衝撃吸収に特化しており、非常に分厚く頑丈に作られています。

これを睡眠中に使うと、あごが大きく開いた状態が固定されてしまい、翌朝ひどい顎関節症のような痛みが出る可能性が高いのです。

スポーツ用 vs 睡眠用 比較

特徴	スポーツ用マウスガード	睡眠用ナイトガード
厚み	3mm 〜 5mm（かなり厚い）	1mm 〜 2mm（比較的薄い）
目的	外部衝撃からの保護・接触対策	歯ぎしり防止・噛み合わせの負担分散
主な素材	高強度の衝撃吸収樹脂	適度な弾力のあるシリコン・EVA

逆に、睡眠用をスポーツで使うと、一度の強い衝撃ですぐに破損してしまう危険があります。

「安眠を目的とするなら、必ず睡眠用（デンタル用）」と書かれた商品を選んでください。

通販サイトのカテゴリー分けでも、この二つは明確に区別されています。用途を間違えないようにしましょう。

マウスピースで顔が痛い？違和感がある時の対処法まとめ

マウスピースを使い始めて数日間は、多くの方が何らかの違和感を抱くものです。

「朝起きるとあごがだるい」「特定の歯が浮いたような感じがする」といった症状は、新しい噛み合わせに筋肉や歯が適応しようとしている証拠でもあります。

しかし、痛みが強すぎて眠れなかったり、起きた後に数時間経っても痛みが引かない場合は注意が必要です。

それは、マウスピースの成形が不十分であったり、素材が自分の口に合っていないサインかもしれません。

「通販で買い直して再チャレンジ」する前に、まずは以下の対処法を試してみる価値があります。

よくある違和感と解決策

症状	考えられる原因	試すべき対処法
歯茎に当たって痛い	縁の部分が長すぎる	ハサミで縁を1〜2mmカットする
特定の歯が痛む	その部分だけ強く当たっている	再度お湯に浸けて型を取り直す
口が閉じにくい	全体的に厚みが残っている	型取り時に強く噛み込み、薄く伸ばす
朝、口が乾く	口呼吸になっている	マウステープを併用して口を閉じる

特に「ハサミでのカット」は非常に有効です。市販品は万人の口に合うよう少し大きめに作られているため、自分の歯茎のラインに合わせて調整することで、驚くほど快適になります。

「Amazonなどでレビューをチェック」すると、同じようにカットして成功したという体験談が数多く見つかるはずです。

カスタムの自由度が高いのも、市販マウスピースの大きな魅力の一つですね。

子供の歯ぎしりにも市販マウスピースは使える？年齢制限の目安

お子さんの「ギシギシ」という激しい歯ぎしりに驚き、マウスピースを検討される親御さんも多いでしょう。

結論から言うと、成長期のお子さんに市販のマウスピースを独断で使用させるのはおすすめできません。

子供の顎（あご）は日々成長しており、歯も生え変わり続けています。

大人のように形が定まっていない段階で固定式のマウスピースを長時間使用すると、顎の成長を妨げたり、歯並びを歪めてしまう深刻なリスクがあるからです。

子供の歯ぎしり対策のポイント

• まずは小児歯科へ： 子供の歯ぎしりは生理的な現象（生え変わりの調整）であることも多い。
• ストレスケアを優先： 精神的な要因が大きいため、リラックスした環境作りを意識する。
• 市販品は「対象年齢」を厳守： ほとんどの市販品は「18歳以上」や「成人用」と設定されています。

もし歯科医師からマウスピースの使用を推奨された場合は、必ず専門家が作成した調整可能なものを使用してください。

「自分のマウスピースを通販で買うついでに子供のも…」という考えは一度控え、まずはお子さんの歯の成長を見守ることから始めましょう。

大人の場合は、すでに骨格が完成しているため、市販品を活用して積極的に歯を守るべきステージと言えます。

顎関節症（がくかんせつしょう）に市販マウスピースは有効？

「口を開ける時にカクカク音が鳴る」「あごが痛くて食事がしにくい」といった顎関節症の症状に悩む方も多いはず。

マウスピース（スプリント療法）は顎関節症の一般的な治療法の一つですが、市販品で代用できるかどうかは症状の程度によります。

軽度の「食いしばりによる筋肉の緊張」が原因であれば、市販品で噛み合わせの負担を逃がすことで、症状が和らぐケースがあります。

しかし、関節の円盤がズレているような本格的な症状の場合、市販品による「不適切な高さ」が逆にあごを痛めてしまう危険性も孕んでいます。

市販品を試しても良いケース・避けるべきケース

判断基準	市販品で様子見OK	すぐに歯科医院へ！
痛みの種類	あごの筋肉がこっている感じ	関節自体がズキズキ痛む
開口具合	普通に指3本分は開く	指2本分も開かない（開口障害）
発生タイミング	主に朝起きた時だけ	食事中や会話中など一日中

「最近あごが重だるいな」と感じる初期段階なら、通販で安く手に入るソフトタイプを導入することで、重症化を防ぐ予防策になります。

早めのセルフケアが、将来的な高額な治療費を抑えることにつながります。

【結論】マウスピースの値段は市販がコスパ最強！今すぐ始めるべき理由

ここまで市販マウスピースの値段や選び方、注意点について詳しく解説してきました。

結論として、「まずは市販品で始める」のが、現代の歯ぎしり対策において最も賢い選択です。

歯科医院での治療は確実ですが、時間と費用がかかります。一方で、市販品なら今日注文すれば明日には届き、数千円で対策を開始できます。

歯は一度削れてしまうと、二度と元には戻りません。インプラントや差し歯になるリスクを考えれば、今の1,500円は非常に安い投資だと言えるでしょう。

市販マウスピース活用のまとめ

• 圧倒的安さ： 歯科医院の数分の一の値段で手に入る。
• 利便性： 通販（Amazon・楽天）なら種類も豊富で買い替えも楽。
• 調整可能： お湯成形タイプを選べば、自分にぴったりの型が作れる。
• 早めの対策： 歯が削れる前に、今夜からでも始められる。

「朝の目覚めがスッキリしない」「歯のすり減りが気になる」という悩みは、我慢していても解決しません。

まずは「コスパ最強の市販マウスピース」を一つ手に入れて、その快適さを体感してみてください。

快適な睡眠と、将来にわたって美味しく食事を楽しめる健康な歯を、あなた自身の手で守っていきましょう。