コンタクト保存液の代用5選！【保存版】コンビニや家にあるもので緊急回避する裏技

「あ！コンタクトの保存液を買い忘れた！」と、深夜に絶望した経験はありませんか？

旅行先や出張先、うっかり切らしてしまった時に、身近なもので代用できる方法を知っておくことは、コンタクトユーザーにとって死活問題ですよね。

しかし、間違った代用品を使ってしまうと、大切な目に傷がついたり、激痛で目が開けられなくなるリスクもあります。

そこで今回は、プロの視点から、コンタクト保存液の代わりとして使える「神アイテム」を厳選してご紹介します！

コンタクト保存液が切れた時の緊急事態！まずは落ち着いて成分をチェック

保存液がなくなった時、パニックになって水道水にドボン……。これは絶対にやってはいけない禁忌です。

まずは、普段使っている保存液（マルチパーパスソリューション、いわゆるMPS）がどんな成分でできているかを知ることが、安全な代用への第一歩になります。

多くの保存液の主成分は、塩化ナトリウムを含む「等張化剤」です。これは、人間の涙とほぼ同じ浸透圧にするための成分です。

なぜ水道水はコンタクトの代用にならないのか？

水道水には雑菌やアカントアメーバといった微生物が潜んでいる可能性があります。これらがレンズに付着すると、角膜感染症の原因になります。

また、浸透圧が異なるため、ソフトコンタクトレンズが水を吸って膨張したり、逆に縮んだりして、形が変わってしまうこともあります。

一度変形したレンズは、もう二度と元には戻りません。高価なレンズを台無しにしないためにも、水道水以外の選択肢を探しましょう。

代用1：精製水と食塩で自作する「生理食塩水」の作り方

どうしてもお店に行けない場合の最強の味方が、自作の生理食塩水です。病院や薬局でも使われる生理食塩水は、涙とほぼ同じ成分なので、目への刺激が極めて少ないのが特徴です。

作り方は非常にシンプルですが、分量を間違えると目に激痛が走るので注意が必要です。正確な比率を守ることがポイントです。

自宅でできる生理食塩水の黄金比レシピ

以下の材料を用意してください。

材料名	分量	ポイント
精製水（または一度沸騰させた水）	500ml	不純物を取り除くため沸騰は必須
食塩（できれば純粋な塩）	4.5g	小さじ1杯弱が目安

この「0.9%」という濃度が、人間の体液とほぼ同じです。これより薄すぎても濃すぎても、レンズが変形したり、装着時に目がしみてしまいます。

ただし、自作の塩水には「洗浄効果（タンパク除去）」や「殺菌効果」が一切ありません。あくまで「一晩だけレンズを乾燥させないために浸しておく」ための応急処置だと考えてください。

代用2：コンビニで買える「目薬」は最強の救世主？

夜中に保存液がないことに気づいた時、一番手軽に手に入るのがコンビニの目薬です。

「目に入れるものなんだから、保存にも使えるはず」と考えるのは正解です。ただし、どんな目薬でも良いわけではありません。

選ぶべきは「ソフトコンタクトレンズ用」または「人工涙液」と記載されているものです。

保存液代わりに使える目薬の選び方

クール感の強い目薬や、充血を取る成分が入った目薬は避けてください。これらの成分がレンズに蓄積され、翌朝装着した時に目に強い刺激を与える可能性があります。

特におすすめなのは、使い切りタイプの「防腐剤フリー」の人工涙液です。これなら清潔ですし、レンズへの影響も最小限に抑えられます。

もし近くにコンビニがあるなら、最近では旅行用の小さな保存液セットも売っています。まずはそちらをチェックして、なければ「ソフトコンタクト用目薬」を探しましょう。

最近の通販サイトでは、大容量の保存液が驚くほど安く売られています。
コンタクト保存液の通販価格をチェックしておくと、いざという時のストックも安心ですね。

代用3：薬局で数百円！「精製水」単体での使用はアリかナシか

ドラッグストアで100円前後で売られている「精製水」。コンタクトのすすぎに使っている人も多いですが、これを保存液として使う場合は注意が必要です。

結論から言うと、精製水だけでの長時間保存は、あまりおすすめできません。

なぜなら、精製水には塩分が含まれていないため、レンズの浸透圧バランスを崩してしまうからです。

精製水を使うなら「すすぎ」までにするべき理由

精製水に浸しっぱなしにすると、ソフトレンズは水分を過剰に吸収してブヨブヨにふやけてしまうことがあります。装着した時の違和感や、視界のボヤけの原因になります。

もし精製水しかない場合は、先ほど紹介した「食塩」を混ぜて、即席の生理食塩水にグレードアップさせてから使うようにしてください。

精製水はあくまで「不純物がない水」であって「保存に適した液体」ではないということを覚えておきましょう。

代用4：意外な盲点？「ハードコンタクト用」の保存液は使い回せる？

家族がハードコンタクトを使っていて、その保存液をソフトコンタクトに代用しようとするケースがあります。

これは非常に危険な行為です。ソフトとハードでは、レンズの素材も汚れの種類も全く異なります。

ハード用の洗浄保存液には、強力なタンパク分解酵素や、ソフトレンズの素材に染み込んでしまうと取れない成分が含まれていることが多いのです。

ソフトレンズにハード用液を使ってしまった時の末路

もし間違って使ってしまうと、レンズが白濁したり、次に装着した時に激しい化学火傷のような痛みを感じることがあります。

「同じコンタクト用だから大丈夫だろう」という油断が、取り返しのつかない事態を招きます。ハード用は絶対にソフト用には使えません。逆もまた然りです。

保存液にはそれぞれ専用の役割があるため、必ず自分のレンズのタイプに合ったものを使用してください。

もし手元に適切なものがないなら、無理に代用せず、Amazonなどで翌日配送の正規品を注文するのが最も賢明です。
コンタクト保存液の即日発送を利用すれば、翌朝には清潔な液が届きます。

代用5：ポカリスエットやスポーツドリンクは絶対にダメな理由

「体液に近い成分だから、スポーツドリンクなら代わりになるんじゃない？」

ネット掲示板などでたまに見かけるこの噂ですが、絶対に信じてはいけません。

スポーツドリンクには、糖分、香料、酸味料など、目にとって有害な成分が大量に含まれています。

糖分がレンズに付着するとカビや雑菌の温床に

特に糖分は最悪です。レンズの細かい網目の中に糖分が入り込むと、それをエサにして一晩で恐ろしい数の雑菌が繁殖します。

そんなレンズを目に入れれば、結膜炎どころか、最悪の場合は失明の危険すらあります。ベタベタした液にレンズを浸すことは、自分で自分の目を攻撃しているようなものです。

飲み物として優秀なポカリスエットも、目にとってはただの「刺激物」でしかありません。

一晩だけなら大丈夫？コンタクトを乾かさないための最低限のルール

どんな代用品を使うにせよ、コンタクトレンズにとって最大の敵は「乾燥」です。ソフトコンタクトは乾燥するとパリパリになり、少し触れただけで粉々に砕けてしまいます。

一晩だけの緊急事態であれば、「清潔な容器」と「潤いを保つ液体」が最低限必要です。

容器がない時の代用アイデア

保存液がない時は、専用のケースも見当たらないことが多いですよね。

そんな時は、以下のものを代用できますが、必ず事前に熱湯消毒かアルコール消毒を行ってください。

• お猪口（おちょこ）
• コンタクトの空きブリスター（予備がある場合）
• 小さなプラスチックの密閉容器
• ショットグラス

ただし、これらはあくまで「液体を溜めておくだけ」の場所です。翌朝には必ず、新しい保存液でレンズを念入りにこすり洗いする必要があります。

代用品を使った後のレンズは、装着前に必ず「20秒以上のこすり洗い」を行ってください。

旅行先やホテルで保存液がない！フロントで借りられる可能性は？

旅先での保存液忘れは、ある意味「あるある」のトラブルです。まず、宿泊しているホテルのフロントに相談してみる価値は十分にあります。

最近ではアメニティとして、使い切りタイプの洗浄液セットを常備しているホテルも増えています。特にビジネスホテルでは、同じ悩みを抱える宿泊客が多いため、フロントで100円〜200円程度で販売、あるいは無料で提供してくれるケースがあります。

もしフロントに在庫がない場合でも、最寄りの深夜営業しているドラッグストアやコンビニの場所を教えてくれるでしょう。

宿泊施設の売店でチェックすべきアイテム

大きな旅館やリゾートホテルであれば、館内の売店にお泊まりセットが置かれていることが一般的です。ここなら正規品の保存液が手に入ります。

どうしても保存液がない場合、フロントで「精製水」や「目薬」を扱っていないか確認するのも一つの手です。無理に水道水で済ませる前に、まずは周囲に助けを求めてみましょう。

代用5選のまとめ比較表！安全性と手軽さをプロがランク付け

これまで紹介した代用品について、どれが一番おすすめなのかを一覧表にまとめました。

安全性と手軽さのバランスを見て、今の状況で最適な選択肢を選んでください。

代用品名	安全性	手軽さ	おすすめ度
ソフト用目薬	★★★☆☆	★★★★★	第1候補
自作生理食塩水	★★☆☆☆	★★★☆☆	第2候補
精製水＋塩	★★☆☆☆	★★☆☆☆	第3候補
水道水	★☆☆☆☆	★★★★★	絶対NG

やはり、最もリスクが低く手軽なのは「ソフトコンタクト用目薬」です。次点で、正確に濃度を測った上での「生理食塩水」となります。

どの方法も「洗浄」はできないため、翌朝は必ずこすり洗いを忘れないでください。

カラコン（カラーコンタクト）の代用はさらに注意が必要！

普通のソフトレンズ以上に繊細なのが、カラーコンタクトレンズです。カラコンには「色素」が含まれているため、代用品の使用によってレンズの構造が破壊され、色素が漏れ出す危険性があります。

自作の食塩水や目薬であっても、カラコンのレンズ素材を傷めてしまうリスクは否定できません。

もし色素が目に直接触れると、深刻な炎症や角膜への色移りなど、取り返しのつかないダメージを与えることになります。

カラコンユーザーは「一晩外して捨てる」勇気も大切

カラコンを愛用している方は、保存液がない場合は「もったいない」と思わず、その場で見切って捨ててしまうのが最も安全な選択です。

ワンデータイプであれば迷わず破棄できますが、2ウィークやマンスリータイプを使っている場合は躊躇してしまいますよね。

しかし、目の健康は何物にも代えがたいものです。代用品を使って不安な一晩を過ごすよりは、新しいレンズに買い換えることをおすすめします。

100均（ダイソー・セリア）にコンタクト保存液は売っている？

コスパ重視派の強い味方、100円ショップ。最近では衛生用品のラインナップも充実していますが、コンタクト保存液はどうでしょうか。

結論として、多くの100均では「コンタクト保存ケース」は売っていますが、「保存液そのもの」を置いている店舗は稀です。

一部の大型店舗や、衛生用品に力を入れている店舗では小容量のタイプが置かれていることもありますが、基本的には期待しすぎない方が良いでしょう。

100均で代用できそうなものを探すなら？

保存液が見つからない場合、100均で探すべきは「精製水」と「食塩」です。これらを揃えれば、前述した生理食塩水を作ることができます。

また、予備のレンズケースを購入しておくことで、代用品を清潔に保つ環境は整えられます。

通販であれば、100円ショップに行く手間もなく、より高性能な保存液が安価に手に入ります。
コスパ最強のコンタクト保存液を今のうちにストックしておくのが一番の節約術かもしれません。

コンタクトレンズを水道水で洗ってしまった時の応急処置

もし、ついうっかり水道水でレンズを洗ってしまった、あるいは浸してしまったという場合はどうすれば良いでしょうか。

この場合、そのまま目に戻すのは厳禁です。水道水の浸透圧でレンズが吸い付くように張り付き、角膜を傷つける原因になります。

最低でも3時間以上、本来のコンタクト保存液（MPS）に浸し直して、レンズの浸透圧を正常に戻す必要があります。

水道水使用後のレンズチェック項目

レンズを正規品に戻した後、以下のポイントを確認してください。

• レンズの縁が波打っていないか（変形のサイン）
• 装着した時に激しいゴロゴロ感がないか
• 視界がいつもより曇っていないか

これらの一つでも当てはまるなら、そのレンズはもう寿命です。アメーバ感染のリスクをゼロにするためにも、可能であれば新しいレンズに交換することを強く推奨します。

ドラッグストアの「トラベルセット」を活用しよう

緊急時の代用品も良いですが、やはり正規品に勝るものはありません。多くのドラッグストアやコンビニには、1回〜3回分の保存液とケースがセットになった「トラベル用」が売られています。

これなら500円程度で購入でき、洗浄・保存・消毒が一度に行えます。自作の食塩水を作る手間やリスクを考えれば、トラベルセットを探すことが、実は最もコストパフォーマンスが高いと言えます。

トラベルセットをバッグに常備するメリット

一度保存液を切らして焦った経験があるなら、次からはカバンの中にこのセットを忍ばせておきましょう。保存液は未開封であれば年単位で使用期限があります。

また、仕事中に目にゴミが入ってレンズを一度外したい時など、緊急時の洗浄にも役立ちます。

もし近くにドラッグストアがない深夜なら、やはりコンビニの棚を「目薬コーナー」だけでなく「日用品・お泊まりコーナー」までしっかり探してみてください。

メルカリやAmazonで予備を安く買うコツ

今回の騒動を機に、保存液のストック方法を見直してみませんか？

実は、実店舗のドラッグストアで買うよりも、ネット通販の方が圧倒的に安いケースが多いのです。特にまとめ買いをすれば、1本あたりの価格を半額近くまで抑えることも可能です。

ネット通販でお得にストックする裏技

Amazonの「定期おトク便」を利用すれば、さらに5〜10%の割引が受けられます。保存液は重いので、玄関まで届けてくれるメリットも大きいですね。

また、メルカリなどのフリマアプリでは、未使用の保存液がセットで出品されていることもあります。ただし、使用期限が近いものや、個人保管の状態が不明なものは避けるのが無難です。

デリケートな目に使うものだからこそ、安心できる大手通販サイトの公式ショップから購入するのが、結局は一番の近道になります。

自分の目に合った保存液を安く見つけるには、コンタクト保存液のまとめ買い比較を参考にしてみてください。

コンタクトレンズの代用で「塩」を使う際の絶対的な注意点

自作の生理食塩水を作る際、最も気をつけなければならないのが使用する「塩」の種類です。

台所にある食卓塩で問題ありませんが、アジシオのような調味料（アミノ酸等）が含まれているものや、岩塩などは絶対に使用しないでください。

不純物がレンズに付着すると、レンズの浸透圧が変わるだけでなく、角膜を化学的に刺激して激痛や炎症を引き起こす原因になります。

「伯方の塩」などの天然塩は代用に向いている？

天然塩や粗塩にはミネラル分が豊富に含まれていますが、保存液の代用としては、精製された純粋な「食塩（塩化ナトリウム）」がベストです。

ミネラル成分がレンズの含水率に影響を与え、視界が歪む可能性があるためです。

あくまで「涙と同じ塩分濃度」を再現することが目的なので、余計な成分が入っていない、最も安価な精製塩を選んでください。

保存液代わりに「お湯」を使うのはNG！レンズが熱で変形する？

「水がダメなら、一度沸騰させた熱いお湯なら消毒もできて安心では？」と考える方がいますが、これも大きな間違いです。

ソフトコンタクトレンズの多くは「HEMA（ヘマ）」という熱に弱いポリマー素材で作られています。高温の液体に浸すと、レンズの形状が永久的に歪んでしまいます。

一度熱で変形したレンズを装着すると、目に吸い付いて取れなくなったり、角膜を傷つけたりする非常に危険な状態になります。

ぬるま湯なら代用できるという誤解

「熱湯がダメなら人肌程度のぬるま湯なら……」と思うかもしれませんが、温度に関わらず「真水」であることに変わりはありません。

浸透圧の差によるレンズの膨張リスクは避けられないため、温度を調整しても解決にはなりません。

消毒のために沸騰させた水を使う場合でも、必ず常温まで完全に冷ましてから、適量の塩を混ぜて使用するようにしてください。

眼科医が教える「保存液なし」で寝てしまった時の翌朝の対応

もし、保存液がなくてレンズをつけたまま寝てしまった、あるいは乾燥した状態で放置してしまった場合、翌朝の対応が運命を分けます。

まず、目が乾燥してレンズが張り付いている状態で無理に剥がそうとしないでください。角膜の表面（上皮）を一緒に剥がしてしまう恐れがあります。

張り付いたレンズを安全に外すステップ

以下の手順で、慎重にレンズを扱ってください。

1. コンタクト用目薬、または人工涙液をたっぷりと点眼する。
2. 目を閉じて数分待ち、レンズが涙で浮かんでくるのを待つ。
3. まばたきをしてレンズが動くのを確認してから、優しく外す。

外した後の目は非常にデリケートになっています。少しでも充血や痛みがある場合は、その日のコンタクト使用を中止し、メガネで過ごすようにしましょう。

コンビニ各社のコンタクト保存液ラインナップ比較

大手コンビニ3社（セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン）で買えるコンタクトケア用品の特徴をまとめました。

緊急時にどこのコンビニが最も頼りになるか、事前に把握しておくと安心です。

コンビニ名	主な取り扱い製品	特徴
セブンイレブン	ボシュロム レニュー等	トラベル用のミニサイズが充実
ファミリーマート	ロート Cキューブ等	目薬とセットで購入しやすい配置
ローソン	メニコン エピカ等	コンビニ限定パッケージがあることも

どこのチェーンでも、基本的に「1回使い切りタイプ」や「120ml程度のミニボトル」は在庫していることが多いです。

ただし、オフィス街の店舗などは土日に品薄になることもあるため、確実に手に入れるなら、やはりストックを通販で買っておくのが一番です。

通販なら重いマルチパックも自宅に届き、1本あたりの単価もコンビニの半額以下になります。
コンビニの保存液と通販の価格差を確認すると、驚くほど通販がお得ですよ。

代用品で一晩過ごしたレンズ、捨てなきゃダメ？再利用の基準

生理食塩水や目薬で代用して一晩過ごしたレンズ。翌朝、正規の保存液を手に入れたら再利用しても良いのでしょうか？

これには明確な判断基準があります。基本的には「2ウィークやマンスリーなら、正規の液で徹底洗浄すればOK」ですが、以下の場合は即廃棄してください。

再利用を諦めるべき4つのサイン

• レンズに曇りや汚れがこびりついている。
• レンズの形が真円ではなく、少し歪んでいる。
• 専用液で洗っても、ゴロゴロ感が消えない。
• 代用液に8時間以上浸しっぱなしにしていた。

代用液はあくまで「乾燥防止」であり、消毒はできていません。目に見えない細菌が繁殖している可能性があるため、少しでも違和感があれば、迷わず新しいレンズに交換するのが、将来の視力を守ることに繋がります。

シリコーンハイドロゲル素材のレンズは代用厳禁？

最近主流の「シリコーンハイドロゲル」素材のレンズ（アキュビューオアシス等）を使っている方は、代用品の使用にさらに慎重になる必要があります。

この素材は酸素透過性が高い一方で、脂質汚れが付着しやすく、浸透圧の変化に非常に敏感という特性があります。

最新素材レンズが代用に向かない理由

シリコーンハイドロゲルレンズを自作の食塩水などに浸すと、素材の網目構造が変化し、本来の酸素透過性能が著しく低下することがあります。

「せっかく高いお金を出して目に良いレンズを買ったのに、代用品で性能を台無しにする」のは非常にもったいないですよね。

高機能レンズユーザーこそ、専用のケア用品を切らさないよう、Amazonなどの定期便をフル活用すべきです。

保存液を忘れないための「仕組み作り」とストック術

今回の「保存液がない！」というパニックを二度と繰り返さないために、今日からできる対策を提案します。

一番の解決策は、「予備の予備」を常に視界に入る場所に置いておくことです。

おすすめのストック場所3選

• 洗面台の奥： 最後の1本を開けたら、その瞬間にスマホで注文する。
• 旅行用ポーチ： 常に1回分を入れっぱなしにしておき、使ったらすぐ補充。
• 会社のデスク： 残業や急な宿泊に備えて、ミニボトルを常備。

保存液は消耗品ですから、どうせ使うものです。
コンタクト保存液の定期便を設定しておけば、買い忘れという概念そのものがなくなります。

「代用を探す苦労」を「注文する1分」で解消してしまいましょう。