【保存版】ケトルベルはダイソーで売ってない？おすすめ5選と代用品を徹底解説

近年、自宅での本格的なトレーニング「家トレ」が流行する中で、爆発的な人気を誇っているのがケトルベルです。

多くのトレーニーが「安くて高品質なケトルベルをダイソーで手に入れたい！」と探し回っていますが、実際には「店舗で見つからない」「売り切れている」という声が絶えません。

ダイソーのケトルベルは確かにコスパ最強ですが、実は在庫が不安定なことが多く、さらに本格的なトレーニングを志すなら、Amazonや楽天市場などの通販サイトで手に入る専用品の方が圧倒的に効率的な場合もあります。

ダイソーでケトルベルが売ってない？現在の在庫状況と廃盤の噂を徹底調査

ダイソーのスポーツ用品コーナーを覗いても、ケトルベルが見当たらないという経験をした方は多いのではないでしょうか。

SNSや口コミサイトでも「何軒回っても売ってない」「もう廃盤になったの？」という悲鳴に近い投稿が散見されます。

まず結論からお伝えすると、ダイソーのケトルベルは「廃盤」ではありません。しかし、非常に特殊な供給状況にあるのが現状です。

なぜ見つからない？ダイソーケトルベルの品薄の理由

ダイソーのケトルベル（特に1,100円の5kgモデル）は、その圧倒的な安さから、入荷した瞬間にまとめ買いされるケースが非常に多いです。

通常のダンベルと異なり、ケトルベルは複数個持っておきたいというニーズがあるため、一人の購入者が在庫を全て買っていくことも珍しくありません。

また、大型店舗（旗艦店）を中心に配備される傾向があり、標準的な規模の店舗や小型店では、そもそも最初から入荷していないことも多々あります。

在庫を確認するための裏技と問い合わせ方法

店舗を闇雲に回るのは、時間と労力の無駄になりかねません。効率的に在庫を確認するには以下の方法が有効です。

まず、ダイソーの公式アプリ「DAISOアプリ」を活用しましょう。このアプリでは、各店舗の在庫状況をリアルタイムに近い形で検索することが可能です。

ただし、アプリで「在庫あり」となっていても、店頭に出される前に売れてしまったり、誤差があったりすることもあります。確実に手に入れるなら、やはり電話での在庫確認がベストです。

もし店頭で見つからない場合は、「通販サイトの方が種類も豊富で、家まで届けてくれるので結局はコスパが良い」という事実に気づくタイミングかもしれません。

ダイソーで販売されているケトルベルの種類・重さ・価格を総まとめ

「ダイソーのケトルベルって、具体的にどんなラインナップがあるの？」と気になっている方のために、現在確認されている主な種類をまとめました。

ダイソーと言っても100円ではなく、高額商品（500円〜1,000円商品）として展開されています。

ラインナップ一覧表（重さと価格）

商品名	重さ	価格（税込）	特徴
ケトルベル（低重量）	2kg	550円	女性や初心者、リハビリ向け
ケトルベル（標準）	3kg	770円	持久力トレーニングに最適
ケトルベル（重量）	5kg	1,100円	一番人気。筋肉をつけたい方向け

5kgモデルが最強コスパと言われる理由

一般的なスポーツ用品店で5kgのケトルベルを購入しようとすると、安くても2,500円〜4,000円程度するのが相場です。

それを1,100円という破格の値段で提供しているダイソーは、まさに筋トレ界の革命と言えるでしょう。

素材はプラスチックでコーティングされたものが主流で、中に砂や鉄粉が詰まっているタイプです。床を傷つけにくいというメリットもあります。

注意点：持ち手の形状と使い勝手

ただし、安さゆえのデメリットもあります。ダイソーのケトルベルは、持ち手（ハンドル）部分が若干太めに設計されており、手の小さい人には少し握りにくいと感じる場合があります。

また、表面にわずかなバリ（突起）がある個体もあり、激しいスイング運動をする際にはグローブの着用が推奨されます。

こうした細かな不満点を解消したいのであれば、やはり「通販でレビュー評価の高い専門メーカー品」を選ぶのが賢い選択となります。

ダイソーになければセリアやキャンドゥ、スリコ（3COINS）にある？

ダイソーが全滅だった場合、他の100円ショップやバラエティショップも気になりますよね。特にライバルであるセリアやキャンドゥの状況を調べてみました。

セリア（Seria）の調査結果

結論から言うと、セリアにはケトルベルは売っていません。

セリアは「100円（税抜）」という価格設定を厳格に守っている店舗が多いため、コストのかかるケトルベルのような重量物は取り扱いが難しいようです。

おしゃれなフィットネス小物は充実していますが、本格的な重りを求めるならセリアは対象外となります。

キャンドゥ（CanDo）の調査結果

キャンドゥでは、稀に高額商品としてトレーニング用品が並ぶことがありますが、ケトルベルの常時在庫は確認できませんでした。

過去にはウォーターダンベルなどの取り扱いはありましたが、しっかりとした重量のあるケトルベルはダイソーの独壇場と言っても過言ではありません。

3COINS（スリーコインズ）の調査結果

意外と穴場なのが3COINS（スリコ）です。スリコは定期的にフィットネス特集を組んでおり、過去にはケトルベル型の重りが販売されていたことがあります。

デザインが非常に可愛く、リビングに置いてあっても違和感がないのが特徴ですが、重量は軽めのものが中心です。

本格的な負荷を求めるトレーニーにとっては、やはり少し物足りないかもしれません。結局、本格派はAmazonなどの通販に落ち着くことが多いのが実情です。

ケトルベルが売ってない時の代用品！家にあるものでトレーニングする方法

「今すぐトレーニングしたいのに、どこにも売ってない！」という方のために、家にあるもので代用する方法をご紹介します。

ペットボトル（2L〜4L）

最も手軽な代用品は、ペットボトルに水を入れたものです。2Lなら約2kgの負荷になります。

ただし、ケトルベル特有の「重心が手元から離れている」という特性を再現するのは難しいため、あくまで一時的な代用と考えましょう。

砂を入れた丈夫なバッグ

エコバッグやリュックサックに、砂や重い本を詰め込んで、持ち手を持つことでケトルベルに近い動きが可能です。

スイング動作をする際は、バッグが破れて中身が飛び出さないよう、耐久性には十分に注意してください。

鉄アレイ・ダンベルを縦に持つ

もし家にダンベルがあるなら、片方のプレート部分を両手で挟むように持つことで、一部のケトルベル種目（ゴブレットスクワットなど）は代用可能です。

しかし、ケトルベルスイングのようなダイナミックな動きは、ダンベルでは重心が安定せず危険です。安全面を考慮すれば、専用のケトルベルを購入することを強くおすすめします。

ケトルベルを自作するのはアリ？砂やセメントでのDIYは危険がいっぱい

「安く済ませるために、自作できないか？」と考える方もいるでしょう。実際にYouTubeなどでは、バケツとセメントを使ったDIY動画が見受けられます。

DIYケトルベルの大きなリスク

• 取っ手が抜ける： 激しく振った瞬間に持ち手が外れ、テレビや家具を破壊、最悪の場合は自分や同居人が怪我をする恐れがあります。
• 重心が不安定： 正確な重心計算がされていない自作品は、手首や関節に不自然な負担をかけ、故障の原因になります。
• 重さがバラバラ： 左右で重さが数グラム違うだけでも、体の歪みを引き起こす可能性があります。

数千円を惜しんで、怪我や家財の破損で数万円の損失を出しては元も子もありません。

今の時代、楽天市場やYahoo!ショッピングなら、ポイント還元を含めれば驚くほど安くプロ仕様のケトルベルが手に入ります。DIYに時間を費やすなら、その時間をトレーニングに充てたほうが賢明です。

結局、通販で買うのがコスパ最強な理由5選

ダイソーを何軒もハシゴして、ガソリン代や電車賃を使い、結局見つからなかった……という失敗を避けるために、最初から通販（Amazon・楽天）を利用するメリットを整理しました。

重たい荷物を玄関まで届けてくれる

ケトルベルは「重り」です。5kgならまだしも、8kg、12kg、16kgとステップアップした際、店から家まで運ぶのは一苦労です。通販なら玄関先まで配達してくれるので、女性やマンション住まいの方でも安心です。

重量バリエーションが豊富

ダイソーは最大でも5kg程度ですが、通販なら4kg刻みで24kgや32kgといった本格的な重量まで揃っています。自分のレベルに合わせて最適な負荷を選べるのは大きな魅力です。

素材の選択肢がある（アイアン・PE・ソフト）

本格派向けの「鋳鉄（アイアン）製」、床を傷つけにくい「ビニールコーティング製」、万が一落としても安心な「ソフトケトルベル」など、自分の住環境に合わせて選べます。

レビューで失敗を防げる

実際に使った人の「握りやすさ」「耐久性」などの生の声を確認してから購入できるため、安物買いの銭失いを防ぐことができます。

まとめ買いやポイント還元でお得

楽天スーパーセールやAmazonプライムデーを活用すれば、ダイソーに近い単価で、より高品質なブランド品を手に入れることも十分可能です。

ケトルベル選びで失敗しないためのポイント！重さの目安は？

ダイソーでケトルベルを探している方の多くが直面するのが、「自分に合った重さがわからない」という悩みです。

ケトルベルはダンベルと異なり、振り回す動作（スイング）が基本となるため、適切な重量選びがトレーニング効果と安全性を左右します。

初心者・女性におすすめの開始重量

運動経験が少ない女性や、まずはフォームを身につけたい初心者の方は、4kg〜6kgからスタートするのが一般的です。

ダイソーで販売されている2kgや3kgは、片手で行う細かい筋肉のトレーニングには向いていますが、ケトルベルの醍醐味である全身運動には少し軽すぎると感じるかもしれません。

「少し軽いかな？」と思う程度から始め、正しいフォームで20回×3セットが余裕を持ってこなせるようになったら、次のステップへ進みましょう。

男性・中級者におすすめの開始重量

一般的な成人男性であれば、8kg〜12kgが最初の基準となります。

ダイソーの5kgモデルは、男性にとっては「片手で扱うにはちょうど良いが、両手スイングでは物足りない」という絶妙な重さです。

本格的に体脂肪を燃焼させたり、筋肥大を目指したりするのであれば、通販で12kgや16kgのアイアン製ケトルベルを一つ持っておくと、トレーニングの幅が劇的に広がります。

重量別トレーニング目的の比較表

重量	対象者イメージ	主なトレーニング目的
4kg〜6kg	女性初心者・高齢者	シェイプアップ・姿勢改善
8kg〜12kg	一般男性・運動習慣のある女性	脂肪燃焼・体幹強化
16kg以上	筋トレ中上級者	筋力アップ・爆発的パワーの向上

ダイソーケトルベルのメリット・デメリットを本音でレビュー

実際にダイソーのケトルベルを使用したユーザーの意見を参考に、メリットとデメリットを公平に分析しました。

メリット：手軽さと価格破壊

最大のメリットは、何と言っても1,100円（5kg）という価格です。これから筋トレを始めようか迷っている人が「お試し」で購入するにはこれ以上の選択肢はありません。

また、表面がプラスチック（ポリエチレン等）で覆われているため、冬場に触っても冷たくない、床に置いた際に音が響きにくいといった家庭向けの配慮も嬉しいポイントです。

デメリット：耐久性と形状の限界

一方で、本格的な使用には不満も残ります。砂が充填されているタイプは、使用しているうちに中で中身が偏り、バランスが悪くなることがあります。

また、ハンドルの幅が狭いため、両手でしっかり握る「両手スイング」の際に指が重なってしまい、集中できないという声も多いです。

「本格的にケトルベル競技やハードなトレーニングを続けたい」と思った段階で、多くの方がブランド品へ買い替えているのが実態です。

ケトルベルで得られる驚きのトレーニング効果とは？

なぜ今、これほどまでにケトルベルが注目されているのでしょうか。それは、従来のダンベルにはない特有の効果があるからです。

短時間で爆発的な脂肪燃焼

ケトルベルの代表的な種目である「スイング」は、有酸素運動と無酸素運動を同時に行える非常に効率的なエクササイズです。

研究データによると、ケトルベルトレーニングの消費カロリーは1分間あたり約20kcalに達することもあり、これは激しいランニングに匹敵します。

「使える筋肉」と体幹の強化

ケトルベルは重心が不安定なため、動作中に常に体幹（コア）を意識する必要があります。

単に筋肉を大きくするだけでなく、全身の連動性を高めることができるため、スポーツのパフォーマンス向上や、腰痛・肩こりの予防にも効果的です。

ヒップアップと背中の引き締め

特にお尻（大臀筋）やハムストリングス、背中の筋肉を強力に刺激します。後ろ姿を綺麗に見せたいという女性にとって、ケトルベルはまさに理想的なツールと言えるでしょう。

マンションでも安心！床を傷つけないための対策とおすすめグッズ

ケトルベルを自宅で使う際、最も気になるのが「床へのダメージ」と「騒音」ですよね。ダイソーのプラスチック製であっても、5kgの塊を落とせば床は簡単に凹みます。

ジョイントマットの設置は必須

フローリングの上で直接トレーニングするのは厳禁です。最低でも厚さ1cm以上のジョイントマットやトレーニングマットを敷きましょう。

ダイソーでもジョイントマットは売っていますが、重いケトルベルを置く場所には、より高密度な通販の専門マットを重ねるのが安全です。

ソフトケトルベルという選択肢

もし騒音トラブルが心配なら、外側が柔らかい布やネオプレン素材でできている「ソフトケトルベル」を通販で購入するのが一番の解決策です。

万が一足の上に落とした際の怪我のリスクも軽減されるため、小さなお子様がいる家庭でも選ばれています。

防音対策チェックリスト

• 厚手のトレーニングマットを敷いているか
• 階下への振動を防ぐために、着地の衝撃を抑えているか
• 夜間のトレーニングを避けるなどの配慮ができているか

ダイソー以外のスポーツショップ（スポーツデポ・ゼビオ）の価格帯は？

「100均以上、通販未満」の選択肢として、大型スポーツショップの状況も見ておきましょう。

実店舗での平均的な価格

スポーツデポやスーパースポーツゼビオといった店舗では、ケトルベルの取り扱いはありますが、基本的にはアイアン製の本格的なものが中心です。

価格は、8kgで4,000円〜6,000円、12kgで7,000円〜9,000円程度が相場となります。ダイソーと比較すると高く感じますが、これが本来の適正価格です。

実店舗で買うメリットとデメリット

メリットは、実際に握ってハンドルの太さを確認できることです。しかし、在庫が1〜2個しかないことも多く、希望の重さが手に入らないことも少なくありません。

さらに、店舗で購入して自分で持ち帰る手間を考えると、「同じ価格帯でもっと種類が選べて、自宅に届く通販」の方が利便性が高いのは明白です。

ケトルベルとダンベルの違いを徹底比較！どっちを買うべき？

「ダンベルなら持っているけど、ケトルベルも必要なの？」という疑問に答えます。

重心の位置がもたらす違い

ダンベルは握っている手の中に重心がありますが、ケトルベルは握っている場所から離れた位置に重り（球体部分）があります。

この「重心のズレ」が、遠心力を生み出し、よりダイナミックな全身運動を可能にします。ダンベルが「特定の部位を狙う」のに対し、ケトルベルは「全身の連動性を鍛える」のに適しています。

どっちがおすすめ？目的別の選び方

目的	おすすめの道具	理由
特定の部位を大きくしたい	ダンベル	狙った筋肉に負荷を乗せやすいため
体脂肪を燃やしたい・動ける体が欲しい	ケトルベル	心肺機能と全身の筋力を同時に鍛えられるため
自宅で1つだけ選ぶなら	ケトルベル	種目が豊富で、全身を効率よく鍛えられるため

もちろん両方持っているのが理想ですが、「短時間で効率よく全身を鍛えたい」という忙しい現代人には、ケトルベルの方が満足度が高い傾向にあります。

初心者でも自宅でできる！ケトルベルの基本トレーニングメニュー

ケトルベルを手に入れたら、まずは基本のフォームを習得しましょう。間違ったフォームは腰痛の原因になりますが、正しく行えば短期間で劇的な体型の変化を実感できます。

ケトルベル・スイング（全身運動・脂肪燃焼）

ケトルベルの最も代表的な種目です。股関節の爆発的な動きを利用して、ベルを前方に振ります。

腕の力で持ち上げるのではなく、「お尻を後ろに突き出し、勢いよく前に戻す」反動でベルを浮かすのがコツです。これにより、お尻、太ももの裏、背中を強力に鍛えられます。

ゴブレットスクワット（下半身・体幹）

ベルを胸の前で両手で保持し、そのままスクワットを行います。

体の前側に重りがあることで、自然と背筋が伸び、通常のスクワットよりも深く安全にしゃがみ込むことができます。美脚・美尻効果が非常に高い種目です。

ワンアーム・ロウ（広背筋・二の腕）

片手を椅子や膝につき、もう片方の手でケトルベルを脇腹に引き寄せます。

背中の大きな筋肉を刺激するため、基礎代謝が上がりやすい体質へと導いてくれます。ダイソーの5kgモデルでも、片手で行えば十分に負荷を感じられる効果的なメニューです。

ケトルベルの保管はどうする？場所を取らない収納術

家トレで気になるのが道具の置き場所です。ケトルベルはその独特の形状から、出しっぱなしにすると少し場所を取るように感じるかもしれません。

デッドスペースを活用した収納

ケトルベルは底面が平らなので、棚の最下段やクローゼットの隅などのデッドスペースにすっぽりと収まります。

ダイソー製品のようなプラスチック製なら、カゴに入れて収納してもカゴを傷つけにくいです。

あえて「見せる収納」にする

最近の通販サイトでは、カラフルでスタイリッシュなケトルベルも多く販売されています。

部屋のインテリアに合わせた色を選べば、あえて見える場所に置くことで「トレーニングをやらなきゃ！」というリマインダー効果も期待できます。

湿気対策を忘れずに

アイアン製のケトルベルを通販で購入した場合、素手で触った後の汗を放置するとサビの原因になります。

使用後は軽くタオルで拭き、通気性の良い場所に保管するのが長持ちさせる秘訣です。

ケトルベルと一緒に買いたい！ダイソーで揃う便利グッズ

ケトルベル単体でもトレーニングは可能ですが、周辺グッズを揃えることでさらに快適・安全になります。ダイソーでついでに買えるおすすめアイテムを紹介します。

滑り止め付きトレーニンググローブ

ケトルベルスイングを繰り返すと、手のひらにマメができたり、汗で滑ったりすることがあります。

ダイソーのスポーツコーナーにある指抜きタイプのグローブは、100円〜300円とは思えないほど優秀で、グリップ力を大幅に高めてくれます。

汗拭き用マイクロファイバータオル

ケトルベルトレーニングは非常に汗をかきます。吸水性の高いマイクロファイバータオルを1枚用意しておくと、器具が汗で濡れるのを防ぎ、清潔に保てます。

ヨガブロック（高さ調整用）

体が硬い方が床にあるケトルベルを拾う際、腰を痛めるリスクがあります。

ヨガブロックの上にベルを置いて、スタート位置を高くすることで、腰への負担を減らし安全にトレーニングを開始できます。

ケトルベルの寿命は？買い替えのサインを見逃さないで

「一度買えば一生モノ」と思われがちなケトルベルですが、実は買い替えが必要なケースもあります。

プラスチック製の劣化に注意

ダイソー製品に多いプラスチック（ポリエチレン）製の場合、直射日光が当たる場所に置いておくと、紫外線で素材が脆くなることがあります。

表面にひび割れが見えたら、中身の砂が漏れ出したり、動作中に破損したりするリスクがあるため、すぐに使用を中止してください。

ハンドルのガタつきは危険信号

一部の組み立て式や安価なモデルで、ハンドルと球体部分が別パーツになっているものは、接合部の緩みに注意が必要です。

「カチカチ」と異音がし始めたら、遠心力で重りが飛んでいく前兆です。安全第一で、一体成型のアイアン製への買い替えを検討しましょう。

重量のステップアップが最大の理由

最も多い「買い替え」の理由は、筋肉がついて今の重さでは物足りなくなることです。

「最近、20回やっても全然疲れないな」と感じたら、それはあなたが成長した証拠。迷わず次の重量（＋4kg目安）へ進みましょう。

ケトルベルトレーニングでやってはいけないNG行動5選

効果が高いからこそ、間違ったやり方は危険です。特に初心者が陥りがちなミスを確認しておきましょう。

背中を丸めたまま持ち上げる

ケトルベルを床から持ち上げる瞬間、背中が丸まっていると腰に強烈な負荷がかかります。「常に背筋を伸ばし、胸を張る」のが鉄則です。

腕の力だけでベルを振る

スイングは腕のトレーニングではありません。腕はあくまでベルを支える「紐」のようなイメージで、お尻と脚の力でベルを飛ばしましょう。

呼吸を止めてしまう

力を入れる瞬間に息を止めると、血圧が急上昇して危険です。ベルを下ろす時に吸い、上げる時に鋭く「フッ！」と吐く呼吸法を意識してください。

周囲の安全を確認しない

ケトルベルは大きく動く道具です。テレビや家具、そしてペットや家族が近くにいないか、半径2メートル以内の安全を確保してから始めましょう。

準備運動を怠る

全身を使うため、関節への負担も大きいです。股関節や肩甲骨まわりのストレッチを事前に行うことで、怪我を防ぎ、トレーニングの可動域も広がります。

中古のケトルベルってどうなの？メルカリやジモティーの注意点

「安く済ませたいから中古でいいかも」と考えるのも一つの手ですが、いくつか注意すべき点があります。

送料が落とし穴になるケース

ケトルベルは重量物のため、個人間の取引では送料が非常に高くつきます。

本体価格が安くても、送料を含めると「Amazonの新品の方が安かった」という逆転現象がよく起こります。購入前に必ず「送料込み」かどうかを確認しましょう。

状態の判断が難しい

写真だけでは、ハンドルのサビ具合やプラスチック内部の劣化状況を正確に判断できません。

特に衛生面が気になる方は、他人の汗が染み込んだ中古品よりも、清潔な新品を通販で選ぶほうが気持ちよくトレーニングに集中できます。

ジモティーでの直接引き取りはアリ

もし近所で直接引き取れる場合は、送料がかからないためお得になる可能性があります。ただし、重たいベルを自分で運ぶ手間とリスクは覚悟しておきましょう。