【保存版】バレンタイングルテンフリーどこで売ってる？おすすめ5選

もうすぐバレンタインですね！大切な人へのプレゼントや自分へのご褒美に、今年は体に優しいグルテンフリーのスイーツを選んでみませんか？

最近では小麦アレルギーの方だけでなく、健康意識の高い方の間で「グルテンフリー」が定着しています。しかし、「バレンタイン用の本格的なものはどこで売ってるの？」と悩む方も多いはず。

そこで今回は、バレンタインにぴったりのグルテンフリースイーツが買える場所を徹底調査しました！

バレンタインのグルテンフリースイーツはどこで売ってる？買える場所一覧

バレンタイン時期にグルテンフリーのチョコレートや焼き菓子を探すなら、まずは身近なショップからチェックしてみましょう。

最近は大手チェーン店でも、健康志向の高まりを受けて専用のコーナーを設けるケースが増えています。

成城石井やカルディなどの輸入食品店

成城石井やカルディコーヒーファームは、海外の本格的なグルテンフリーチョコレートの宝庫です。

ヨーロッパ産のカカオ分が高いダークチョコや、米粉を使用したクッキーなどは、バレンタインギフトとしても見劣りしないクオリティのものが多いのが特徴です。

ダイソーやセリアなどの100均ショップ

意外かもしれませんが、ダイソーやセリアなどの100円ショップでも、製菓材料コーナーでグルテンフリーに対応できる商品が見つかります。

米粉のミックス粉や、小麦不使用のデコレーションパーツなどは、手作り派の方に非常に人気があります。コストを抑えつつ安心なものを作りたい時に重宝します。

イオンやイトーヨーカドーなどの大型スーパー

イオンなどの「ヘルシーフードコーナー」には、アレルギー特定原材料不使用のスイーツが並んでいます。

大手メーカーが手がけるグルテンフリー商品は、味の安定感があり、価格も手頃なのが嬉しいポイントですね。

バレンタインにグルテンフリーが選ばれる理由とメリット

なぜ今、バレンタインにグルテンフリーがこれほど注目されているのでしょうか？その理由は単なる流行だけではありません。

受け取る側の体調を気遣う優しさが、ギフトとしての価値をさらに高めてくれるからです。

体への負担が少なくヘルシーな贈り物に

小麦に含まれるグルテンを控えることで、胃腸の調子が整いやすくなるというメリットがあります。

バレンタイン時期はついつい甘いものを食べ過ぎてしまいがちですが、グルテンフリーなら重たくなりにくく、健康を気遣う方への最高のプレゼントになります。

小麦アレルギーの方も安心して楽しめる

「チョコレートなら小麦は入っていないのでは？」と思われがちですが、実はつなぎやトッピングに小麦が使われていることがよくあります。

しっかり「グルテンフリー」と明記された商品を選ぶことで、アレルギーを持つ方とも一緒に楽しい時間を共有できるのです。

ダイエット中の方へのギフトにも最適

グルテンフリーのスイーツは、砂糖や脂肪分の質にもこだわっているものが多く、ダイエット中の方でも罪悪感少なく楽しめる「ギルトフリー」な側面を持っています。

市販で買える！おすすめのグルテンフリーチョコブランド3選

ここでは、店舗や通販で手に入りやすい、クオリティの高いブランドを厳選しました。

バレンタイン限定パッケージも登場するので、早めのチェックがおすすめです。

チョコレート専門店「Minimal（ミニマル）」

カカオ豆と砂糖だけで作られる「Minimal」のチョコレートは、基本的にグルテンフリーです。

素材そのものの味わいが楽しめるため、本物志向の方へのバレンタインギフトとして非常に高く評価されています。

ヴィーガン・グルテンフリーの「ビオクラ」

「食べて元気になる」をコンセプトにしたビオクラのスイーツは、厳選された国産素材を使用しています。

クッキー缶などは見た目も華やかで、バレンタインの贈り物にぴったりです。

有機JAS認証も取得「ビバリ」

オーガニックにこだわったチョコレートを展開しており、グルテンフリーだけでなく添加物を気にする方にもおすすめです。

コンビニで買えるグルテンフリーのバレンタインチョコはある？

「当日まで用意するのを忘れていた！」という時、頼りになるのがコンビニですよね。

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートでの取り扱い状況を見てみましょう。

ローソンの「ナチュラルローソン」シリーズ

ローソンは特に健康志向の商品に力を入れており、「糖質オフ」や「グルテンフリー」のお菓子が充実しています。

特にナッツ入りのチョコレートなどは、裏面表示を確認すると小麦不使用のものが見つかりやすいです。

セブンイレブンの高カカオチョコ

セブンプレミアムの商品の中でも、カカオ70%以上のチョコレートはシンプルな原材料で作られており、グルテンが含まれていないものが多く存在します。

ただし、製造ラインのコンタミネーション（混入）の可能性はあるため、重度のアレルギーの方は注意が必要です。

ファミリーマートのドライフルーツチョコ

ファミマのプライベートブランドでは、ドライフルーツをチョコレートでコーティングした商品が人気です。これらも比較的グルテンフリーの条件を満たすものが多いです。

Amazonや楽天での通販がおすすめな理由と選び方のコツ

結論から言うと、バレンタインのグルテンフリー商品は通販での購入が最も賢い選択です。

その理由を具体的に解説します。

圧倒的な品揃えと比較のしやすさ

実店舗では数種類しか置いていないグルテンフリースイーツも、Amazonや楽天市場なら全国から取り寄せることができます。

「ガトーショコラ」「テリーヌ」「クッキー」など、贈る相手の好みに合わせて自由に選べるのが最大のメリットです。

口コミや成分表をじっくり確認できる

店頭だと焦ってしまいがちな成分チェックも、通販なら家でゆっくり確認できます。

実際に購入した人のリアルなレビューを読めるので、「グルテンフリーなのに美味しい！」と評判の商品を見極めることができます。

ポイント還元やセールでお得に買える

楽天お買い物マラソンやAmazonのタイムセールを利用すれば、高級なグルテンフリーチョコも実質安く手に入ります。

グルテンフリーのバレンタインギフト人気ランキング【焼き菓子編】

チョコレート以外にも、グルテンフリーの焼き菓子は非常に喜ばれます。

特に米粉を使ったスイーツは、小麦とは異なる「しっとり、もっちり」した食感が魅力です。

1位：しっとり濃厚な「米粉のガトーショコラ」

小麦粉を一切使わず、たっぷりのチョコレートと米粉で作られたガトーショコラは、驚くほど濃厚です。

温めて食べるとフォンダンショコラのような口溶けになり、贅沢な時間を演出できます。

2位：サクサク感がたまらない「米粉クッキーアソート」

米粉で作られたクッキーは、独特の軽やかな食感が特徴です。

バターの香りが引き立つプレーンから、カカオを練り込んだものまで、バリエーション豊富で飽きが来ません。

3位：ヘルシーな「オートミールブラウニー」

食物繊維が豊富なオートミールを使用したブラウニーは、食べ応え抜群。

健康に気を遣っている男性へのバレンタインギフトとして人気が急上昇しています。

手作り派必見！グルテンフリーでバレンタインチョコを作る方法

「市販もいいけど、やっぱり手作りで気持ちを伝えたい！」という方へ。

実は、ちょっとしたコツを掴めば、自宅でも簡単に美味しいグルテンフリースイーツが作れます。

材料選びのポイント：小麦粉の代わりに何を使う？

メインとなる粉末は、「製菓用の細かい米粉」が一番おすすめです。

小麦粉のようにダマになりにくいため、振るう手間が省けるという意外なメリットもあります。

失敗しない！グルテンフリーチョコの基本レシピ

材料	分量	役割
カカオ分高めのチョコ	200g	主役の味わい
豆乳または生クリーム	100ml	滑らかさを出す
製菓用米粉	30g	しっとり感をキープ
てんさい糖	適量	優しい甘味

これらを混ぜて焼くだけで、プロ級のグルテンフリーテリーヌショコラが完成します。

百貨店のバレンタイン催事で見つける高級グルテンフリーブランド

バレンタインといえば、伊勢丹や三越、高島屋などの百貨店で開催される「ショコラセレクション」が最大の楽しみですよね。

実は、こうした高級催事場でも、グルテンフリーに対応したハイエンドなブランドが続々と登場しています。

ジャン＝ポール・エヴァンなどの名門メゾン

世界的に有名なショコラティエの多くは、カカオ本来の味を追求するため、余計な小麦粉を使用しないレシピを基本としています。

特にボンボンショコラやシンプルなパレショコラはグルテンフリーである可能性が高く、大切な方への本命チョコとして間違いのない選択肢となります。

サダハル・アオキ・パリのグルテンフリーへの取り組み

日本人ショコラティエとして世界で活躍する青木定治氏のブランドでも、小麦粉の代わりに米粉などを使用したスイーツが展開されることがあります。

百貨店の特設サイトで事前に「特定原材料」の項目をチェックしておくと、混雑する会場でもスムーズに購入できます。

催事限定の「米粉テリーヌ」は見逃せない

バレンタイン期間中のみ、地方の有名パティスリーが百貨店に出店し、最高級の米粉ガトーショコラを販売することがあります。

小麦アレルギーでも安心！グルテンフリーチョコ選びの注意点

「グルテンフリー」と書かれていても、アレルギーをお持ちの方が選ぶ際にはいくつか重要なチェックポイントがあります。

せっかくのバレンタインを台無しにしないよう、正しい情報の見極め方を知っておきましょう。

「グルテンフリー」と「特定原材料不使用」の違い

市販の商品には「グルテンフリー」という表記のほかに、「小麦不使用」や「アレルギー対応」という記載があります。

一般的にグルテンフリーは小麦由来のタンパク質を一定基準以下に抑えたものを指しますが、重度のアレルギーの方は「専用工場」で作られているかどうかを確認するのが最も安全です。

コンタミネーション（混入）のリスクを確認する

パッケージの裏面を見て、「本品製造工場では小麦を含む製品を生産しています」という注意書きがある場合は注意が必要です。

完全な除去が必要な場合は、通販サイトのアレルギー対応専門店を利用するのが一番確実な方法といえます。

原材料名の先頭を確認する習慣を

原材料名は含まれる量が多い順に記載されています。先頭が「カカオマス」や「砂糖」であり、「小麦粉」が含まれていないことを必ず目で見て確かめましょう。

子供も喜ぶ！可愛いグルテンフリーのバレンタインお菓子

お子さんの友達同士での「友チョコ」交換でも、グルテンフリーは重宝されます。

アレルギーの有無が分からない相手に配る場合でも、最初から小麦不使用のものを選んでおけば安心ですよね。

ポップで可愛い「米粉のアイシングクッキー」

見た目が華やかなアイシングクッキーは、米粉で作るとサクサク感がアップして子供たちにも大人気です。

天然色素を使ったカラフルなデコレーションなら、健康に配慮しつつ最高に可愛いバレンタインギフトになります。

動物モチーフの「グルテンフリードーナツ」

揚げずに焼いた米粉ドーナツに、チョコペンで動物の顔を描いたスイーツもおすすめです。

個包装になっているものを選べば、学校や塾での配布にも便利で喜ばれます。

チョコチップたっぷりの「米粉マフィン」

ボリューム感のあるマフィンは、食べ盛りのお子さんにぴったり。米粉で作ることで冷めても硬くなりにくく、美味しさが長持ちします。

職場でも配りやすい！個包装のグルテンフリースイーツ5選

職場の同僚や上司に配るバレンタインギフトは、「手軽に食べられる」「個包装」「保存がきく」の3拍子が揃っていることが重要です。

グルテンフリーなら健康意識の高い同僚からも「センスがいい！」と褒められること間違いなしです。

フィナンシェ（米粉使用）

バターの香りが豊かなフィナンシェは、米粉との相性が抜群。しっとりした食感で、コーヒーブレイクに最適です。

ひとくちチョコ（高カカオ・ナッツ入り）

仕事の合間に脳を活性化させる高カカオチョコは、ビジネスマンへのギフトの定番です。

ライスクリスピーチョコ

お米のパフをチョコで固めたクリスピーチョコは、軽い食感で誰にでも好まれる味わいです。

ドライフルーツのチョコがけ

オレンジピールやイチジクにチョコをかけたものは、見た目も高級感があり、お酒を飲む方へのギフトにも向いています。

グルテンフリー・ラングドシャ

繊細な食感のラングドシャも、最近は米粉で再現された優秀な商品が増えています。

バレンタインに贈りたい！グルテンフリー×ヴィーガンの最強コンボ

最近のトレンドは、グルテンフリーに加えて「ヴィーガン（動物性原料不使用）」も兼ね備えたスイーツです。

卵や乳製品を使わないことで、さらに多くの人が一緒に楽しめる究極のバリアフリースイーツとなります。

豆乳クリームを使った濃厚チョコトリュフ

生クリームの代わりに豆乳やココナッツミルクを使ったトリュフは、驚くほど口溶けが滑らかです。

「本当に乳製品を使っていないの？」と驚かれるほどの満足感があり、美容を意識する方にも支持されています。

アガベシロップやメープルシロップの優しい甘さ

白砂糖を避け、天然の甘味料を使ったヴィーガンスイーツは、後味がスッキリしているのが特徴です。

食べた後の血糖値の上昇も緩やかなため、午後からのパフォーマンスを落としたくないビジネスパーソンへのバレンタインにも最適です。

環境にも配慮したエシカルな贈り物

ヴィーガン・グルテンフリーを選ぶことは、環境負荷を減らすことにも繋がります。ストーリーのあるギフトは、受け取る人の心に深く残ります。

コスパで選ぶなら！業務スーパーや無印良品のグルテンフリー事情

「毎日食べるものだから、安くて美味しいものがいい！」という方には、業務スーパーや無印良品が強い味方になります。

バレンタインの大量生産や自分用のご褒美にぴったりな商品をご紹介します。

業務スーパーの「ブラジル産・ベルギー産直輸入チョコ」

業務スーパーの板チョコは、実は原材料が非常にシンプルでグルテンフリーのものが多いことで知られています。

特にハイカカオのシリーズは、100円台という驚きのコスパながら、本場ヨーロッパの味わいを楽しめます。

無印良品の「特定原材料7品目不使用シリーズ」

無印良品では、アレルギーを持つ方のために「小麦・卵・乳不使用」のお菓子がシリーズ化されています。

サブレやスティックタイプのお菓子があり、バレンタイン時期にはこれらをデコレーションしてギフトにする人も多いです。

通販サイトでの「訳あり・業務用」狙いもアリ

Amazonや楽天では、グルテンフリーチョコの「割れチョコ」や「業務用サイズ」が安く販売されています。

グルテンフリーのバレンタインギフト比較表【カテゴリー別】

どのタイプのグルテンフリースイーツを贈るか迷っている方のために、特徴を分かりやすくまとめました。

カテゴリー	おすすめの相手	主な特徴	予算目安
高級ショコラ	本命・自分用	カカオの香りが際立つ、洗練された箱入り	3,000円〜
米粉の焼き菓子	家族・友人	しっとりもっちり食感、食べ応えがある	1,500円〜
ヴィーガンチョコ	健康・美容意識派	乳製品不使用、ヘルシーで罪悪感ゼロ	2,000円〜
市販・コンビニ	カジュアルな義理	手軽に買える、親しみやすい味わい	300円〜

相手との関係性や予算に合わせて、最適なカテゴリーを選んでみてくださいね。

バレンタインに贈りたい！グルテンフリーのチョコレートドリンクと紅茶

バレンタインの贈り物は、固形のチョコレートだけではありません。

「飲むチョコレート」や、チョコに合う「グルテンフリーの紅茶」のセットも、大人のバレンタインギフトとして非常に人気があります。

自宅で楽しむ本格ショコラショー

「ショコラショー」とは、フランス語でホットチョコレートのこと。カカオパウダーと砂糖のみで作られたシンプルな粉末なら、当然グルテンフリーです。

寒い季節、温かいミルク（または豆乳）に溶かして飲むひとときは、心まで解きほぐしてくれる最高の癒やしになります。

チョコレートの香りが楽しめるフレーバーティー

「甘いものは控えたいけれど、バレンタイン気分は味わいたい」という方には、チョコレートの香りが付いた紅茶がおすすめです。

カカオハスク（カカオの種皮）をブレンドしたお茶なら、糖質も小麦も気にせず、チョコの豊かな風味を存分に楽しめます。

ティータイムを彩る砂糖不使用のドライフルーツ

紅茶に添えるお供として、砂糖や小麦を使わないドライフルーツをセットにすれば、さらに洗練されたバレンタインギフトが完成します。

グルテンフリーバレンタインを成功させる！ラッピングのコツ

せっかく選んだグルテンフリーのスイーツ。最後の仕上げとなるラッピングにもこだわって、特別感を演出しましょう。

見た目の美しさだけでなく、「体に優しいものを選んだ」というメッセージが伝わる工夫が大切です。

ナチュラルな素材感の包装紙を選ぶ

グルテンフリーの持つ「健康的」「自然派」というイメージに合わせて、クラフト紙や麻紐を使ったナチュラルなラッピングがよく合います。

派手すぎない落ち着いたトーンの包装は、贈る側のセンスの良さをさりげなくアピールしてくれます。

「Gluten Free」のシールやタグを活用

市販のギフトタグに「Gluten Free」と一言添えるだけで、受け取った側は安心して食べることができます。

特に複数の方に配る場合、アレルギー配慮がされていることが一目でわかるため、非常に親切な心遣いとして喜ばれます。

通販サイトのギフトサービスを利用する

Amazonや楽天の人気ショップなら、最初からグルテンフリー専用の可愛いギフトボックスに入っていることが多いです。

バレンタイン当日に間に合う！即日発送可能な通販ショップの探し方

「もう時間がない！」と焦っている方も諦めないでください。

通販サイトを賢く使えば、バレンタイン当日までにお届けが可能なケースが多々あります。

Amazonプライムの「お急ぎ便」をフル活用

Amazonプライム会員なら、対象商品は注文した翌日に届くのが当たり前。

検索窓で「グルテンフリー チョコ 明日お届け」と入力すれば、すぐに発送可能な商品が絞り込めます。

楽天市場の「あす楽」対応ショップをチェック

楽天市場でも「あす楽」対応の店舗を選べば、正午までの注文で翌日配送が可能です。

配送エリアを確認した上で、信頼できるレビューの多い店舗から選びましょう。

公式オンラインショップの最終受付日を確認

有名ブランドの公式サイトでは、「2月10日までの注文で14日にお届け」といった案内が出ていることが多いです。

失敗しない！バレンタインのグルテンフリースイーツ保存方法

グルテンフリーのスイーツは、保存料を使用していないものも多いため、正しい保存方法を知っておくことが美味しさを保つ秘訣です。

特に米粉を使ったお菓子は、小麦粉とは少し性質が異なります。

米粉スイーツは「乾燥」が大敵

米粉で作られたケーキやクッキーは、空気に触れるとすぐに硬くなってしまいます。

開封後はジップロックなどで密閉し、早めに食べるようにしましょう。

チョコレートは「15〜18度」の冷暗所で

チョコレートは急激な温度変化に弱いため、暖房の効いた部屋に置くのは避けましょう。

冷蔵庫に入れる場合は、野菜室に入れて冷やしすぎないようにし、食べる30分ほど前に常温に戻すと香りが引き立ちます。

賞味期限を必ずプレゼント時に伝える

「体に優しい＝保存期間が短い」場合があるため、渡す時に一言「早めに食べてね」と添えるのがマナーです。

【FAQ】バレンタインのグルテンフリーに関するよくある質問

最後に、バレンタインのグルテンフリー選びで迷いやすいポイントをQ&A形式でまとめました。

Q1. グルテンフリーのチョコは味が落ちるって本当？

いいえ、むしろ最近のグルテンフリースイーツは素材にこだわっているため、小麦使用のものより美味しいと評判なものも多いです。

特に米粉のガトーショコラは、小麦粉よりも濃厚で滑らかな食感になるというメリットがあります。

Q2. ホワイトチョコはグルテンフリーなの？

基本的にはグルテンフリーであることが多いですが、クランチ入りのものや、安価なものだと増粘剤として小麦由来の成分が入っている場合があります。

必ず成分表示を確認するか、「グルテンフリー」と明記されたものを選びましょう。

Q3. 通販で買うと送料が高くない？

「3,980円以上の購入で送料無料」などのキャンペーンを行っているショップが多く、まとめ買いをすれば実店舗へ行く交通費よりも安く済みます。

まとめ：バレンタインのグルテンフリーは通販で賢く手に入れよう

バレンタインのグルテンフリースイーツについて、買える場所から選び方、おすすめのブランドまで詳しく解説してきました。

実店舗でも少しずつ取り扱いは増えていますが、「種類が豊富」「じっくり選べる」「重い荷物を持たなくていい」という点で、Amazonや楽天などの通販サイトが圧倒的に便利です。

贈る相手の健康を想うあなたの優しさは、きっと素晴らしいギフトと共に伝わるはずです。

今年のバレンタインは、ぜひ安心・安全で美味しいグルテンフリースイーツを選んで、最高にハッピーな1日にしてくださいね！