アルロースの市販の値段は？【保存版】安く買えるおすすめショップ3選

最近、テレビやSNSで「太らない砂糖」として話題沸騰中の希少糖「アルロース」をご存知でしょうか？

ダイエット中の方や健康志向の方の間で、「どこで売ってるの？」「市販の値段はいくらくらい？」といった疑問が急増しています。

この記事では、アルロースの市販での取り扱い状況から、一番コスパ良く手に入れる方法まで徹底解説します！

アルロースとは？話題の希少糖が注目される理由

「太らない砂糖」と呼ばれる驚きの特徴

アルロース（プシコース）は、自然界にわずかしか存在しない「希少糖」の一種です。

最大の特徴は、砂糖に近い甘みがありながら「カロリーがほぼゼロ」であること。

さらに、食後の血糖値の上昇を抑える働きや、脂肪燃焼を助ける効果が期待されており、まさに夢のような甘味料として注目を集めています。

一般的な人工甘味料のような独特のクセが少なく、料理や飲み物にも使いやすいのが嬉しいポイントですね。

現在、健康診断の結果が気になる方や、糖質制限ダイエットに励む方の間で、常備する人が増えています。

アルロースの成分と原料・形状について

アルロースは、主にトウモロコシなどのデンプンから作られることが多いです。

市販されているアルロースの多くは、使い勝手の良い「粉末タイプ」ですが、最近ではシロップ状の製品も見かけるようになりました。

市販品の主な仕様は以下の通りです。

成分	アルロース（プシコース）
形状	白い結晶粉末（グラニュー糖に近い）
甘味度	砂糖の約70%程度
カロリー	100gあたり0〜0.2kcal

粒子の大きさは、製品によって「さらさらしたパウダー状」から「少し粒感のあるグラニュー糖状」まで様々です。

お菓子作りには溶けやすいパウダー、コーヒーにはグラニュー糖状など、用途に合わせて選ぶのがおすすめです。

アルロースは市販されている？実店舗の取り扱い状況

マツキヨやウエルシアなどのドラッグストアでの値段

健康志向の強い商品といえばドラッグストアですが、残念ながらマツモトキヨシやウエルシア、スギ薬局などの大手チェーンでも、アルロースそのものを置いている店舗はまだ少数派です。

ラカントなどの有名な甘味料は必ずありますが、純度100%のアルロースを見つけるのは難しいのが現状です。

もし置いてあったとしても、300g程度の少量パックで1,500円〜2,000円前後と、かなり強気な値段設定になっていることが多いようです。

「まずは少量試したい」という場合には良いかもしれませんが、日常的に使うならコスパが悪すぎるのが正直なところです。

イオンやイトーヨーカドーなどの大型スーパー

大型スーパーの製菓材料コーナーや健康食品コーナーも調査しましたが、取り扱いは店舗によります。

特に都市部の成城石井や紀ノ国屋といった高級スーパーでは、希少糖含有シロップや粉末が見つかることがありますが、値段はやはり高めです。

一般的なスーパー（イオン、ライフなど）では、まだ棚に並んでいないケースが大半。わざわざ足を運んで在庫がないとショックですよね。

そのため、確実に手に入れたいなら実店舗を回るより通販サイトを利用するのが賢い選択と言えるでしょう。

ダイソーやセリアなどの100均には売っている？

「もしかして100円ショップにもある？」と期待してしまいますが、現状ダイソーやセリア、キャンドゥでのアルロースの販売は確認できていません。

希少糖自体が非常にコストのかかる成分であるため、100円で販売するのは現時点では難しいと考えられます。

もし「希少糖配合」というお菓子が売られていたとしても、アルロースの含有量はごくわずかでしょう。

ダイエット効果をしっかり期待するなら、やはり純度の高い製品をしっかり選んで購入することが重要です。

アルロースの値段を徹底比較！最安値はどこ？

Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの価格相場

アルロースを最もお得に買えるのは、間違いなくAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの3大通販サイトです。

通販サイトでの主な価格相場は以下の通りです。

• 500gパック：2,000円〜2,800円前後
• 1kgパック：3,500円〜4,800円前後
• 3kg以上（まとめ買い）：1kgあたり3,000円を切ることも！

このように、実店舗よりも圧倒的に選択肢が多く、さらにまとめ買いによる割引が非常に強力です。

特にAmazonの定期おトク便や、楽天の「お買い物マラソン」を利用すれば、ポイント還元も含めて実質価格をかなり抑えることができます。

送料も無料のショップが多いため、「通販がコスパ最強でおすすめ」という結論になりますね。

輸入品と国産品の値段の違い

アルロースには、メキシコ製などの輸入原料を使用したものと、香川県などの日本国内で製造されたものがあります。

一般的に、輸入品をバルク買い（大量購入）して日本でパッキングしている製品の方が安価です。

一方、国産品は安心感がありますが、値段は輸入品の1.2倍〜1.5倍ほど高くなる傾向にあります。

成分自体は同じ化学式ですので、「安さ重視なら輸入品」「ブランドの安心感なら国産品」と使い分けるのが良いでしょう。

アルロースの選び方のポイント

純度100%のものを選ぶべき理由

市販されている製品の中には、「希少糖シロップ」や「エリスリトール配合」といった、アルロース以外の成分が混ざっているものも多いです。

もちろんそれらも低カロリーではありますが、アルロース特有の「脂肪燃焼促進効果」などを最大限に得たいのであれば、アルロース100%の粉末を選んでください。

裏面の原材料表示をチェックして、一番最初に「アルロース」と記載されているか、あるいは「アルロースのみ」となっているかを確認しましょう。

混ぜ物がない製品は、料理の味を邪魔せず、本来のメリットをストレートに享受できます。

使いやすいパウダータイプがおすすめ

アルロースには、顆粒タイプとパウダータイプがあります。

コーヒーなどの飲み物に溶かすだけならどちらでも良いですが、冷たい飲み物や、焼き菓子の生地に混ぜるなら「微粉末（パウダー）タイプ」が断然使いやすいです。

ダマになりにくく、口当たりも滑らかになります。

通販サイトのレビューを見ると、「溶けやすさ」を重視して選んでいるユーザーが多いことがわかりますね。

アルロースはどんな味？実際に使ってみた感想

砂糖と比較した時の甘さとコク

アルロースの甘さは、砂糖を100とした場合、およそ70%程度です。

そのため、レシピ通りに砂糖をアルロースに置き換える場合は、少し多めに入れる必要があります。

味自体は非常に上品で、「後味がすっきりしている」のが特徴です。

人工甘味料にありがちな「舌に残る変な甘さ」や「苦味」がほとんどないため、言われなければアルロースだと気づかないレベルです。

料理に使うと、素材の味を引き立てるようなマイルドな甘みが楽しめます。

飲み物や料理との相性

アルロースは熱に強いため、煮物や炒め物、お菓子作りにも安心して使えます。

特に相性が良いと感じるのは以下のメニューです。

• ヨーグルト：酸味を和らげてまろやかになります。
• 卵焼き：焦げにくく、ほんのりとした甘さがつきます。
• コーヒー・紅茶：香りを邪魔せず、甘みだけをプラスできます。
• 自家製プロテインシェイク：トレーニング後の摂取に最適です。

お菓子作りでは、砂糖のような「保水性」や「焼き色」をつける力も備わっているため、ラカントよりも仕上がりが砂糖に近いという声も多いです。

アルロースダイエットの効果的なやり方

いつもの砂糖をアルロースに置き換えるだけ

アルロースダイエットの最大のメリットは、「我慢しなくていい」という点にあります。

普段、料理やコーヒー、紅茶に使っている砂糖をアルロースに置き換えるだけで、摂取カロリーを大幅にカットできます。

例えば、毎日3杯のコーヒーに砂糖を入れているなら、それをアルロースに変えるだけで、1ヶ月後にはかなりのカロリー差になります。

無理な食事制限をするとリバウンドのリスクが高まりますが、甘いものを楽しみながら痩せ体質を目指せるのが、アルロースのすごいところです。

まずは、キッチンにある砂糖の隣にアルロースを置いて、使う習慣をつけることから始めましょう。

運動前や食事の30分前に摂取するのが理想

アルロースの持つ「脂肪燃焼を助ける効果」や「血糖値抑制効果」を最大限に引き出すなら、摂取するタイミングも意識してみましょう。

おすすめは、「食事の約30分前」または「運動の前」です。

食事の前に摂っておくことで、その後の食事による血糖値の急上昇をより効果的に抑えることが期待できます。

また、運動前に摂取すれば、体内の脂肪がエネルギーとして燃焼されやすくなり、ダイエット効率がアップします。

「ただ摂るだけ」から「戦略的に摂る」に変えることで、変化を実感しやすくなりますよ。

アルロースは副作用がある？注意すべき点

一度に大量に摂取するとお腹がゆるくなることも

アルロースは天然に存在する成分で、安全性は高いとされていますが、摂りすぎには注意が必要です。

多くの糖アルコールや希少糖と同じく、一度に大量に摂取すると、小腸で吸収しきれなかった成分が大腸に届き、お腹がゆるくなる（下痢に近い状態）ことがあります。

特に初めて使う方や、お腹がデリケートな方は、最初は小さじ1杯程度の少量から様子を見ていくのがベストです。

体が慣れてくれば、徐々に量を増やしても問題なくなるケースがほとんどです。

「体に良いから」と一度に何十グラムも摂取するのは控え、1日の目安量を守るようにしましょう。

1日の摂取目安量と上限について

一般的な目安としては、成人1人あたり1日15g〜30g程度であれば、副作用のリスクは低いとされています。

もちろん個人差はありますが、通常の料理や飲み物に使う範囲であれば、この範囲内に収まることがほとんどでしょう。

ダイエットを急ぐあまり過剰摂取しても、効果が倍増するわけではありません。

大切なのは「継続すること」ですので、毎日無理のない範囲で生活に取り入れていきましょう。

もし違和感を感じた場合は、すぐに使用を中断し、量を調整するようにしてください。

アルロースは糖尿病の方でも使える？

血糖値への影響と専門家の意見

アルロースは、摂取してもほとんど代謝されずに尿として排出されるため、血糖値をほとんど上げないことが研究で示されています。

そのため、血糖管理が必要な糖尿病の方にとっても、非常に有用な甘味料の選択肢となります。

むしろ、一緒に摂った食事の糖の吸収を穏やかにする働きも期待されているため、「食べることを諦めない」ための強力な味方になります。

実際に、病院の栄養指導などでも希少糖の活用が話題に上ることが増えてきました。

ただし、治療中の方は必ず主治医に相談してから取り入れるようにしてくださいね。

人工甘味料との違いと安全性

アスパルテームやスクラロースといった人工甘味料は、化学的に合成されたものですが、アルロースは自然界に存在する成分です。

「人工的な味が苦手」という方でも、アルロースなら自然な甘みを感じられるため、ストレスなく続けられます。

また、長期間の摂取における安全性についても多くの研究が行われており、「より自然に近い形で健康管理をしたい」という層から圧倒的な支持を得ています。

市販の値段は少し高いですが、その分、安心と美味しさを買っていると考えると、納得の価値があると言えるでしょう。

アルロースを使ったおすすめ簡単レシピ

ダイエット中の強い味方！手作りアルロースゼリー

小腹が空いた時に最適なのが、アルロースを使ったゼロカロリーに近いゼリーです。

作り方は驚くほど簡単。お好みのハーブティーや無糖の紅茶に、アルロースとゼラチンを混ぜて冷やし固めるだけです。

砂糖不使用なのに、上品な甘みがあって満足感は抜群です。

市販のダイエットゼリーを買うよりも、自分で作る方が圧倒的に安上がりで、余計な添加物も防げます。

通販で買った大容量のアルロースがあれば、毎日でも気軽に作れますね。

煮物やお惣菜が劇的に美味しくなる裏技

アルロースは加熱によって「コク」や「照り」を出す性質があります。

そのため、肉じゃがや照り焼きといった和食の煮物に使うと、砂糖を使うよりもすっきりとした、お店のような仕上がりになります。

材料は以下の通りです。

料理名	アルロース活用照り焼き
醤油	大さじ2
酒	大さじ2
アルロース	大さじ2（砂糖と同量か少し多め）

糖質制限中だと煮物は敬遠しがちですが、アルロースを使えば罪悪感なしでおいしい和食が楽しめます。

冷めても美味しさが持続するので、お弁当のおかずにも最適ですよ。

アルロースの保存方法と注意点

湿気に弱い？サラサラを保つ保管のコツ

アルロースは非常に粒子が細かいため、湿気を吸いやすいという性質があります。

開封後にそのまま放置しておくと、カチカチに固まってしまうことがあるので注意しましょう。

一番の対策は、密閉性の高いキャニスターやジップ付きの袋に詰め替え、乾燥剤を入れておくことです。

また、直射日光や高温多湿を避け、冷暗所で保管するようにしてください。

通販で購入すると大きな袋で届くことが多いので、使う分だけ小さな容器に出し、残りはしっかり封をして保管するのが賢いやり方です。

賞味期限はどのくらい？

多くの製品では、製造から1年〜2年程度の賞味期限が設定されています。

砂糖と同じく、基本的には腐りにくい成分ではありますが、風味や溶けやすさを損なわないためにも、期限内に使い切るのが理想です。

「値段が安いから」と3kgや5kgの超大容量を買うのも良いですが、ご家庭の消費スピードに合わせてサイズを選ぶのが一番の節約になります。

まずは1kgパックから始めてみて、自分の消費ペースを掴んでみるのがおすすめです。

アルロースとラカント、どっちがいいの？徹底比較

コストパフォーマンスの違い

ダイエット甘味料の王道といえば「ラカントS」ですが、アルロースと比較してどうなのでしょうか？

結論から言うと、市販の値段はアルロースの方が若干高めになることが多いです。

しかし、ラカントはエリスリトールが主成分であるのに対し、アルロースはそれ自体が単一の成分であり、脂肪燃焼などの独自のメリットがあります。

「とにかく安く甘みをつけたい」ならラカントが手軽ですが、「攻めのダイエット」をしたいならアルロースに軍配が上がります。

最近では、通販サイトでアルロースの価格競争が進んでおり、大容量であればラカントと遜色ない値段で買えることも増えています。

味の好みと料理への適性

味の面では、ラカントは独特の「ひんやり感」を感じることがありますが、アルロースはより砂糖に近いマイルドな甘さです。

また、ラカントは冷えると結晶化しやすい（ジャリジャリする）という欠点がありますが、アルロースは溶けやすく、お菓子作りにも向いています。

「料理の仕上がりを重視するならアルロース」を選ぶユーザーが急増しているのも頷けますね。

迷っている方は、飲み物にはラカント、料理やお菓子作りにはアルロース、というように使い分けても良いでしょう。

アルロースダイエットの効果的なやり方

いつもの砂糖をアルロースに置き換えるだけ

アルロースダイエットの最大のメリットは、「我慢しなくていい」という点にあります。

普段、料理やコーヒー、紅茶に使っている砂糖をアルロースに置き換えるだけで、摂取カロリーを大幅にカットできます。

例えば、毎日3杯のコーヒーに砂糖を入れているなら、それをアルロースに変えるだけで、1ヶ月後にはかなりのカロリー差になります。

無理な食事制限をするとリバウンドのリスクが高まりますが、甘いものを楽しみながら痩せ体質を目指せるのが、アルロースのすごいところです。

まずは、キッチンにある砂糖の隣にアルロースを置いて、使う習慣をつけることから始めましょう。

運動前や食事の30分前に摂取するのが理想

アルロースの持つ「脂肪燃焼を助ける効果」や「血糖値抑制効果」を最大限に引き出すなら、摂取するタイミングも意識してみましょう。

おすすめは、「食事の約30分前」または「運動の前」です。

食事の前に摂っておくことで、その後の食事による血糖値の急上昇をより効果的に抑えることが期待できます。

また、運動前に摂取すれば、体内の脂肪がエネルギーとして燃焼されやすくなり、ダイエット効率がアップします。

「ただ摂るだけ」から「戦略的に摂る」に変えることで、変化を実感しやすくなりますよ。

アルロースは副作用がある？注意すべき点

一度に大量に摂取するとお腹がゆるくなることも

アルロースは天然に存在する成分で、安全性は高いとされていますが、摂りすぎには注意が必要です。

多くの糖アルコールや希少糖と同じく、一度に大量に摂取すると、小腸で吸収しきれなかった成分が大腸に届き、お腹がゆるくなる（下痢に近い状態）ことがあります。

特に初めて使う方や、お腹がデリケートな方は、最初は小さじ1杯程度の少量から様子を見ていくのがベストです。

体が慣れてくれば、徐々に量を増やしても問題なくなるケースがほとんどです。

「体に良いから」と一度に何十グラムも摂取するのは控え、1日の目安量を守るようにしましょう。

1日の摂取目安量と上限について

一般的な目安としては、成人1人あたり1日15g〜30g程度であれば、副作用のリスクは低いとされています。

もちろん個人差はありますが、通常の料理や飲み物に使う範囲であれば、この範囲内に収まることがほとんどでしょう。

ダイエットを急ぐあまり過剰摂取しても、効果が倍増するわけではありません。

大切なのは「継続すること」ですので、毎日無理のない範囲で生活に取り入れていきましょう。

もし違和感を感じた場合は、すぐに使用を中断し、量を調整するようにしてください。

アルロースは糖尿病の方でも使える？

血糖値への影響と専門家の意見

アルロースは、摂取してもほとんど代謝されずに尿として排出されるため、血糖値をほとんど上げないことが研究で示されています。

そのため、血糖管理が必要な糖尿病の方にとっても、非常に有用な甘味料の選択肢となります。

むしろ、一緒に摂った食事の糖の吸収を穏やかにする働きも期待されているため、「食べることを諦めない」ための強力な味方になります。

実際に、病院の栄養指導などでも希少糖の活用が話題に上ることが増えてきました。

ただし、治療中の方は必ず主治医に相談してから取り入れるようにしてくださいね。

人工甘味料との違いと安全性

アスパルテームやスクラロースといった人工甘味料は、化学的に合成されたものですが、アルロースは自然界に存在する成分です。

「人工的な味が苦手」という方でも、アルロースなら自然な甘みを感じられるため、ストレスなく続けられます。

また、長期間の摂取における安全性についても多くの研究が行われており、「より自然に近い形で健康管理をしたい」という層から圧倒的な支持を得ています。

市販の値段は少し高いですが、その分、安心と美味しさを買っていると考えると、納得の価値があると言えるでしょう。

アルロースを使ったおすすめ簡単レシピ

ダイエット中の強い味方！手作りアルロースゼリー

小腹が空いた時に最適なのが、アルロースを使ったゼロカロリーに近いゼリーです。

作り方は驚くほど簡単。お好みのハーブティーや無糖の紅茶に、アルロースとゼラチンを混ぜて冷やし固めるだけです。

砂糖不使用なのに、上品な甘みがあって満足感は抜群です。

市販のダイエットゼリーを買うよりも、自分で作る方が圧倒的に安上がりで、余計な添加物も防げます。

通販で買った大容量のアルロースがあれば、毎日でも気軽に作れますね。

煮物やお惣菜が劇的に美味しくなる裏技

アルロースは加熱によって「コク」や「照り」を出す性質があります。

そのため、肉じゃがや照り焼きといった和食の煮物に使うと、砂糖を使うよりもすっきりとした、お店のような仕上がりになります。

材料は以下の通りです。

料理名	アルロース活用照り焼き
醤油	大さじ2
酒	大さじ2
アルロース	大さじ2（砂糖と同量か少し多め）

糖質制限中だと煮物は敬遠しがちですが、アルロースを使えば罪悪感なしでおいしい和食が楽しめます。

冷めても美味しさが持続するので、お弁当のおかずにも最適ですよ。

アルロースの保存方法と注意点

湿気に弱い？サラサラを保つ保管のコツ

アルロースは非常に粒子が細かいため、湿気を吸いやすいという性質があります。

開封後にそのまま放置しておくと、カチカチに固まってしまうことがあるので注意しましょう。

一番の対策は、密閉性の高いキャニスターやジップ付きの袋に詰め替え、乾燥剤を入れておくことです。

また、直射日光や高温多湿を避け、冷暗所で保管するようにしてください。

通販で購入すると大きな袋で届くことが多いので、使う分だけ小さな容器に出し、残りはしっかり封をして保管するのが賢いやり方です。

賞味期限はどのくらい？

多くの製品では、製造から1年〜2年程度の賞味期限が設定されています。

砂糖と同じく、基本的には腐りにくい成分ではありますが、風味や溶けやすさを損なわないためにも、期限内に使い切るのが理想です。

「値段が安いから」と3kgや5kgの超大容量を買うのも良いですが、ご家庭の消費スピードに合わせてサイズを選ぶのが一番の節約になります。

まずは1kgパックから始めてみて、自分の消費ペースを掴んでみるのがおすすめです。

アルロースとラカント、どっちがいいの？徹底比較

コストパフォーマンスの違い

ダイエット甘味料の王道といえば「ラカントS」ですが、アルロースと比較してどうなのでしょうか？

結論から言うと、市販の値段はアルロースの方が若干高めになることが多いです。

しかし、ラカントはエリスリトールが主成分であるのに対し、アルロースはそれ自体が単一の成分であり、脂肪燃焼などの独自のメリットがあります。

「とにかく安く甘みをつけたい」ならラカントが手軽ですが、「攻めのダイエット」をしたいならアルロースに軍配が上がります。

最近では、通販サイトでアルロースの価格競争が進んでおり、大容量であればラカントと遜色ない値段で買えることも増えています。

味の好みと料理への適性

味の面では、ラカントは独特の「ひんやり感」を感じることがありますが、アルロースはより砂糖に近いマイルドな甘さです。

また、ラカントは冷えると結晶化しやすい（ジャリジャリする）という欠点がありますが、アルロースは溶けやすく、お菓子作りにも向いています。

「料理の仕上がりを重視するならアルロース」を選ぶユーザーが急増しているのも頷けますね。

迷っている方は、飲み物にはラカント、料理やお菓子作りにはアルロース、というように使い分けても良いでしょう。