矯正用ゴムどこで売ってる？【保存版】買える場所3選と代用・通販のコツ

歯科矯正を進める中で欠かせないのが、自分自身で装着する「矯正用ゴム（顎間ゴム）」ですよね。

不注意で失くしてしまったり、外出先に忘れてしまったりして、「今すぐ予備が欲しいけれど、どこで売ってるのかわからない」と焦っている方も多いのではないでしょうか。

実は、矯正用ゴムは一般的なドラッグストアや100均では手に入りにくい特殊なアイテムです。

この記事では、矯正用ゴムが買える場所や、万が一の代用法、そして最も確実に安く手に入れる方法を詳しく解説します。

矯正用ゴムはどこで売ってる？基本の入手ルートを確認

歯科医院で直接もらう・購入するのが一番確実

矯正用ゴムを入手するための最も基本的で安全な方法は、現在治療を受けている歯科医院に連絡することです。

矯正用ゴムは、患者さんの歯の状態や治療の段階に合わせて、ゴムの太さや強さ（エラスティックの力）が細かく指定されています。

通っているクリニックであれば、カルテに基づいた適切なサイズのゴムをすぐに用意してくれますし、多くの場合、月々の調整料に含まれていたり、数百円程度の安価で分けてもらえたりします。

受付窓口での相談方法

もしゴムが足りなくなった場合は、まず電話で「ゴムがなくなってしまったのですが、受付でいただけますか？」と確認してみましょう。

診察なしで受付での受け渡しだけで済む場合も多いですし、遠方の場合は郵送対応をしてくれる親切なクリニックもあります。

急ぎでない場合は、次回の予約まで待つよりも、早めに連絡をして確保しておくことが治療をスムーズに進める鍵となります。

歯科医院以外での購入は可能？

「近くに歯科医院がない」「休診日で連絡が取れない」という場合に、一般の店舗を探す方もいますが、実はハードルが非常に高いのが現状です。

一般の薬局やドラッグストアでは、衛生用品や歯ブラシは売っていても、矯正専門の資材である「顎間ゴム」を在庫として置いているケースはほとんどありません。

そのため、歯科医院以外で探すなら、後述するネット通販が現実的な選択肢となります。

ドラッグストアや薬局で矯正用ゴムは買えるのか徹底調査

マツキヨやウエルシアなどの大手ドラッグストア

結論から申し上げますと、マツキヨ、ウエルシア、スギ薬局、ツルハドラッグといった大手ドラッグストアで矯正用ゴムが店頭販売されていることは、ほぼありません。

筆者も複数の大型店舗を調査しましたが、取り扱っているのは「ワックス（矯正用粘膜保護材）」までで、ゴム自体は置かれていないことが確認できました。

店員さんに確認しても「お取り寄せも難しい」と言われるケースが多いため、店舗を何軒もハシゴして探すのはあまり効率的ではありません。

東急ハンズやロフトの衛生用品コーナー

バラエティショップである東急ハンズやロフトには、歯科ケア用品が充実しているコーナーがあります。

過去には一部店舗でオーラルケア用品として取り扱いがあった例もありますが、現在では医療機器に近い扱いとなるため、在庫を置いている店舗は極めて稀です。

もし探すのであれば、デンタルケアに特化したコーナーをチェックするか、事前に電話で在庫確認をすることをおすすめします。

調剤薬局なら取り寄せができる場合も

処方箋を受け付けている調剤薬局であれば、卸業者を通じて取り寄せができる可能性があります。

ただし、1袋単位での取り寄せは送料の関係で断られたり、到着まで数日かかったりするため、「今すぐ欲しい」というニーズには応えられないことが多いです。

また、サイズ（インチ数やオンス数）を正確に伝えないと誤った商品が届くリスクがあるため、あまり推奨されません。

100均（ダイソー・セリア）に矯正用ゴムの代わりはある？

ダイソーやセリアで買えるヘアゴムは使える？

「見た目が似ているから」という理由で、100均の小さいヘアゴム（ポリウレタン製の絡まないゴム）を代用しようと考える人がいますが、これは絶対におすすめできません。

矯正用ゴムは「医療用」として一定の圧力がかかるように設計されており、口の中に入れても安全な素材で作られています。

一方で、ヘアゴムは工業用・雑貨用であり、口に入れることを想定していません。化学物質の溶け出しや、強すぎる圧力による歯根へのダメージ、逆に弱すぎて治療が進まないといったリスクがあります。

100均のデンタルコーナーにあるもの

ダイソーやセリアなどの100均で販売されているのは、主に以下のアイテムです。

アイテム名	矯正用ゴムの代用可否	理由
歯間ブラシ	不可	用途が全く異なるため
デンタルフロス	不可	伸び縮みしないため
絡まないヘアゴム	危険	強度が不安定で衛生面も不安

このように、100均には矯正用ゴムの代わりになるような安全な製品は存在しません。

大切な歯の健康と治療計画を守るためにも、安易に100均アイテムで代用するのはやめましょう。

唯一役立つ100均アイテム

もし100均で矯正用ゴムに関連するものを探すのであれば、ゴムそのものではなく「ゴムをかけるためのピンセット」や「手鏡」、「携帯用ピルケース（ゴム入れ）」などを購入するのは賢い選択です。

特に、外出先でゴムを装着するための小さなミラー付ケースは、100均で揃えるのが非常にコスパが良く便利です。

Amazonや楽天などの通販サイトがコスパ最強な理由

24時間いつでも注文できて即日届く

「歯医者が休み」「近くに売っている店がない」という時の救世主が、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトです。

特にAmazonプライム会員であれば、注文した翌日や、地域によっては当日に届くこともあります。

矯正治療は一日サボるだけでも歯が戻ってしまうことがあるため、このスピード感は非常に大きなメリットです。

歯科専用メーカーの商品が豊富

通販サイトでは、実際に歯科医院でも使われている「オーソシル」や「3M（スリーエム）」といった一流メーカーの矯正用ゴムが一般向けに販売されています。

サイズも「1/8インチ（3.2mm）」「3/16インチ（4.8mm）」「1/4インチ（6.4mm）」など、細かく指定して購入することが可能です。

また、ゴムの強さも「ライト」「ミディアム」「ヘビー」と選べるため、自分が普段使っているパッケージの表記を確認して、同じものを簡単に探せます。

まとめ買いで1袋あたりの単価が安くなる

歯科医院で購入すると、少量で割高になることもありますが、通販なら100本入りやそれ以上の大容量パックを格安で購入できます。

楽天市場やYahoo!ショッピングならポイント還元もあるため、実質価格はさらに安くなります。

「また失くしてしまうかもしれない」という不安を解消するために、通販で一袋予備として常備しておくのが、精神的にも経済的にも一番スマートな方法と言えるでしょう。

矯正用ゴムの種類とサイズの選び方ガイド

インチとミリの換算表

通販で買う際に最も迷うのがサイズ表記です。一般的に矯正用ゴムは「インチ」で表記されますが、これが何ミリなのかを知っておく必要があります。

インチ表記	ミリ換算（約）	主な用途
1/8	3.2mm	前歯付近などの狭い間隔
3/16	4.8mm	最も一般的なサイズ
1/4	6.4mm	奥歯から前歯にかける場合など
5/16	7.9mm	広範囲にかける場合

自分が使っているゴムの袋に書かれている数字を必ずメモしておきましょう。動物のイラスト（リス、ペンギン、ウサギなど）でサイズを区別しているメーカーも多いため、そのイラストを覚えておくのも手です。

エラスティックの強さ（オンス）に注意

サイズだけでなく「強さ」も重要です。これは「オンス（oz）」という単位で表されます。

2.5oz（ライト）、3.5oz（ミディアム）、4.5oz（ヘビー）などが一般的です。「早く動かしたいから」といって勝手に強いゴムに変えるのは厳禁です。

強すぎる負荷は歯の寿命を縮めたり、激しい痛みや顎関節症の原因になったりします。必ず歯科医に指定された強さを選んでください。

カラーゴムやノンラテックス素材

最近では、見た目を楽しむための「カラーゴム」も通販では人気です。イベント事がある際に少し雰囲気を変えてみるのも、長い矯正生活を楽しむコツかもしれません。

また、ゴム特有の匂いが苦手な方や、ラテックスアレルギーがある方向けに、透明な「ノンラテックス（合成ゴム）」タイプも販売されています。

自分の体質や好みに合わせて、歯科医院では取り扱っていないようなバリエーションを通販で見つけるのも一つの楽しみになりますね。

メルカリやフリマアプリでの購入はアリ？ナシ？

メルカリでの出品状況

メルカリやラクマなどのフリマアプリでも、矯正用ゴムが出品されていることがあります。「矯正が終わったので余りました」といった理由で安く売られているケースが多いです。

確かに定価より安く買えることもありますが、フリマアプリでの購入にはいくつかの大きなリスクが伴います。

衛生面と劣化のリスク

ゴムは経年劣化する素材です。出品者がいつ購入したものかわからない場合、ゴムが劣化して切れやすくなっていたり、弾力が失われていたりすることがあります。

また、一度人の手に渡り、どのような環境（高温多湿など）で保管されていたかわからない衛生用品を口の中に入れるのは、感染症や衛生上の観点からもおすすめできません。

「安さ」よりも「安全性」を優先すべきアイテムであることを忘れないでください。

医療機器販売の規約について

そもそも、特定の歯科用資材は医療機器に該当するため、個人の転売が法律やアプリの規約で制限されている場合があります。

トラブルに巻き込まれる可能性もあるため、メルカリ等での購入は避け、信頼できる歯科医院か、公式なオンラインショップ（Amazonや楽天内の専門店）を利用するのが最善です。

外出先でゴムを忘れた！緊急時の対処法

一日くらいサボっても大丈夫？

外出先でゴムを忘れたり、手持ちが切れてしまったりした際、「一日くらいなら付けなくても平気だろう」と考えてしまいがちですが、実はこれには大きな落とし穴があります。

矯正用ゴムによる顎間固定は、「継続的な弱い力」をかけ続けることで歯を動かす仕組みです。

一日のうち数時間サボるだけでも、それまで動いた歯が元の位置に戻ろうとする「後戻り」が始まり、治療期間が数週間単位で延びてしまうことも珍しくありません。

近隣の歯科医院に相談する

もし旅行中などで通っている医院に行けない場合は、滞在先の近くにある矯正歯科に電話で相談してみるのも一つの手です。

すべての医院が対応してくれるわけではありませんが、「矯正中でゴムを忘れてしまった」と伝えれば、自費診療（実費）でゴムを分けてくれる場合があります。

その際は、自分が使用しているゴムの正確なサイズ（パッケージの写真など）を提示できるようにしておきましょう。

絶対にやってはいけないこと

焦るあまり、前述した100均のヘアゴムや、お弁当の蓋を止める輪ゴムなどを使用することは絶対に避けてください。

不適切な力がかかることで、目的とは違う方向に歯が倒れてしまったり、最悪の場合は歯の神経を死なせてしまったりするリスクがあります。

どうしても手に入らない場合は、無理に代用品を使わず、帰宅後すぐに装着を再開するか、かかりつけ医に指示を仰ぐのが最も安全です。

矯正用ゴムの正しい付け方とコツを再確認

鏡なしでも付けられるようになる練習法

矯正用ゴムの装着は慣れるまで時間がかかりますが、コツを掴めば鏡なしでも数秒で付けられるようになります。

まずは人差し指と親指でゴムをしっかりと持ち、奥側のフックに引っ掛けてから、手前のフックへと伸ばす感覚を覚えましょう。

外出先で鏡がない場面でもスムーズに交換できるよう、自宅で指先の感覚だけで装着する練習をしておくと非常に便利です。

専用ホルダー（エラスティック・ホルダー）の活用

指が太くてフックにかかりにくい方や、爪を長くしている女性の方には、通販でも買える「エラスティック・ホルダー」という専用の補助器具がおすすめです。

装着方法	メリット	デメリット
指で直接	道具が不要で手軽	奥歯に届きにくい
ホルダー使用	奥歯も楽々、衛生的	ホルダーを持ち歩く手間

プラスチック製の小さなピックのような形状で、ゴムを先端に引っ掛けてからフックにかけるだけなので、失敗が少なくなります。

通販サイトではカラフルなホルダーが安価でセット販売されているので、予備としてバッグに入れておくと重宝します。

ゴムをかける方向を間違えないために

歯科医から指示された「三角形」「四角形」「斜め」などの掛け方は、歯の移動方向を細かく制御するためのものです。

間違った方向にかけてしまうと、逆に噛み合わせが悪化することもあるため、不安な場合はスマートフォンのカメラで「正しい装着状態」を撮影しておきましょう。

新しいゴムの袋にマジックで矢印や図を書いておくのも、貼り間違いを防ぐための良いアイデアです。

なぜ通販で予備を買っておくべきなのか？

「ゴム切れ」は突然やってくる

矯正用ゴムは消耗品であり、食事やあくび、会話の途中で突然「パチン」と切れてしまうことが多々あります。

もし手持ちの最後の一本が切れてしまった場合、それが深夜や休診日であれば、その時点から装着がストップしてしまいます。

「まだあるから大丈夫」という油断が、治療の遅れに直結するため、常に一袋以上の未開封在庫を持っておくことが推奨されます。

通販なら「同じメーカー」を探しやすい

歯科医院によっては、特定のメーカーのものしか置いていないことがありますが、通販なら世界中の歯科資材にアクセスできます。

自分が通っている歯医者さんと同じゴムを通販で見つけておけば、全く同じ使用感で予備として使い続けることができます。

特に、Amazonなどの定期おトク便や履歴機能を使えば、サイズを忘れてしまってもボタン一つで再注文できるため、管理が非常に楽になります。

コストパフォーマンスの比較

通販でまとめ買いをする最大の利点は、やはりその安さです。歯科医院で都度数百円払うよりも、大容量パックを千円程度で買っておく方が、長期的には節約になります。

購入場所	1本あたりの目安価格	利便性
歯科医院	普通～高め	相談ができる
ネット通販	最安レベル	いつでも買える

「通販がコスパ最強でおすすめ」と言われる理由は、この圧倒的な低価格と、買いに行く手間が省けるというタイムパフォーマンスの良さにあります。

矯正用ゴムをサボるとどうなる？驚愕のリスク

治療期間が数ヶ月単位で延びる

矯正用ゴムの装着を一日サボると、その取り戻しには三日かかると言われています。それほど「後戻り」の力は強力です。

もし一週間もサボってしまえば、それまでの数ヶ月間の努力が水の泡になり、治療完了までの期間がずるずると後ろ倒しになってしまいます。

「結婚式までに終わらせたい」「成人式までに装置を外したい」といった期限がある方にとって、ゴムのサボりは最大の敵です。

噛み合わせが合わなくなる

顎間ゴムは単に歯を並べるだけでなく、上下の歯の「噛み合わせ」を微調整する重要な役割を担っています。

片側だけサボったり、不均等な付け方をしたりすると、左右の噛み合わせのバランスが崩れ、頭痛や肩こりといった全身の不調を招くこともあります。

歯科医師はミリ単位の計算をしてゴムの力を設計しているため、その意図を無視してサボることは、自分の健康を損なうことと同じなのです。

再治療や追加費用が発生することも

あまりにもサボりすぎて歯が変な方向に動いてしまった場合、当初のシミュレーション通りに治療が進まなくなり、装置の作り直しが必要になるケースがあります。

この場合、追加の装置代や技術料が発生し、数万円から十数万円の余計な出費がかさむ可能性があります。

「たかがゴム」と軽んじるのではなく、しっかりと装着を続けることが、最も安く早く矯正を終わらせる唯一の近道です。

痛みがある時の対処法とゴムの慣らし方

新しいゴムに変えた直後の痛み

ゴムを新しいものに変えたり、治療段階が進んで強いゴムになったりした直後は、歯が締め付けられるような痛みを感じることがあります。

これは歯が動いている証拠でもありますが、痛みが強すぎて眠れないような場合は、無理をせず歯科医師に相談してください。

ただし、痛みがあるからといってすぐに外してしまうと、いつまでも歯が慣れず、痛みの期間が長引くだけなので注意が必要です。

食事中のゴムはどうすればいい？

基本的に食事の際はゴムを外します。ゴムを付けたまま食事をすると、噛む力でゴムが切れたり、一緒に飲み込んでしまったりする可能性があるからです。

食事が終わったら、歯磨きを済ませてすぐに新しいゴムを装着するのが鉄則です。

「食べ終わってからしばらく経ってから付けよう」という考えがサボりの始まりですので、食事とゴムの交換はセットで考える習慣をつけましょう。

痛みを和らげるマッサージと冷却

どうしても痛みが気になる時は、歯ぐきを優しく指でマッサージしたり、冷たい水で口をゆすいだりすることで、血流が促され痛みが緩和することがあります。

また、市販の鎮痛剤（タイレノールなど）を服用することも可能ですが、頻繁に使う場合は主治医に確認してからにしましょう。

通販サイトでは、冷やして使えるデンタル用のアイマスクなども販売されており、こうした便利グッズを併用するのもおすすめです。

矯正用ゴムを飲み込んでしまった！健康への影響は？

天然ゴム（ラテックス）は胃で消化される？

会話中や睡眠中に誤ってゴムを飲み込んでしまったという経験を持つ人は非常に多いです。

結論から言うと、一本や二本飲み込んだ程度であれば、健康上の問題は全くありません。

矯正用ゴムは医療用として安全性が確認されており、そのまま消化管を通って数日以内に便と一緒に排出されます。胃の中で詰まったりすることもありませんので、安心してください。

ラテックスアレルギーがある場合

ただし、天然ゴム（ラテックス）に対して強いアレルギーを持っている方の場合は注意が必要です。

万が一飲み込んだ後に、喉の痒み、蕁麻疹、呼吸のしづらさなどの症状が出た場合は、すぐに医療機関を受診してください。

アレルギーが心配な方は、前述した「ノンラテックス（合成ゴム）」タイプを通販で探し、最初からそちらを使用するのが最も安全です。

飲み込みを防ぐための対策

頻繁にゴムを飲み込んでしまうという方は、ゴムの劣化が早まっているか、あるいは付け方に問題がある可能性があります。

特に、古いゴムを使い回すと弾力がなくなって切れやすくなるため、最低でも一日一回は新しいものに交換するようにしましょう。

また、寝ている間に口が開いてしまう方は、口閉じテープを併用することで、ゴムの乾燥を防ぎ、誤飲のリスクを下げることができます。

外出先でゴムを忘れた！緊急時の対処法

一日くらいサボっても大丈夫？

外出先でゴムを忘れたり、手持ちが切れてしまったりした際、「一日くらいなら付けなくても平気だろう」と考えてしまいがちですが、実はこれには大きな落とし穴があります。

矯正用ゴムによる顎間固定は、「継続的な弱い力」をかけ続けることで歯を動かす仕組みです。

一日のうち数時間サボるだけでも、それまで動いた歯が元の位置に戻ろうとする「後戻り」が始まり、治療期間が数週間単位で延びてしまうことも珍しくありません。

近隣の歯科医院に相談する

もし旅行中などで通っている医院に行けない場合は、滞在先の近くにある矯正歯科に電話で相談してみるのも一つの手です。

すべての医院が対応してくれるわけではありませんが、「矯正中でゴムを忘れてしまった」と伝えれば、自費診療（実費）でゴムを分けてくれる場合があります。

その際は、自分が使用しているゴムの正確なサイズ（パッケージの写真など）を提示できるようにしておきましょう。

絶対にやってはいけないこと

焦るあまり、前述した100均のヘアゴムや、お弁当の蓋を止める輪ゴムなどを使用することは絶対に避けてください。

不適切な力がかかることで、目的とは違う方向に歯が倒れてしまったり、最悪の場合は歯の神経を死なせてしまったりするリスクがあります。

どうしても手に入らない場合は、無理に代用品を使わず、帰宅後すぐに装着を再開するか、かかりつけ医に指示を仰ぐのが最も安全です。

矯正用ゴムの正しい付け方とコツを再確認

鏡なしでも付けられるようになる練習法

矯正用ゴムの装着は慣れるまで時間がかかりますが、コツを掴めば鏡なしでも数秒で付けられるようになります。

まずは人差し指と親指でゴムをしっかりと持ち、奥側のフックに引っ掛けてから、手前のフックへと伸ばす感覚を覚えましょう。

外出先で鏡がない場面でもスムーズに交換できるよう、自宅で指先の感覚だけで装着する練習をしておくと非常に便利です。

専用ホルダー（エラスティック・ホルダー）の活用

指が太くてフックにかかりにくい方や、爪を長くしている女性の方には、通販でも買える「エラスティック・ホルダー」という専用の補助器具がおすすめです。

装着方法	メリット	デメリット
指で直接	道具が不要で手軽	奥歯に届きにくい
ホルダー使用	奥歯も楽々、衛生的	ホルダーを持ち歩く手間

プラスチック製の小さなピックのような形状で、ゴムを先端に引っ掛けてからフックにかけるだけなので、失敗が少なくなります。

通販サイトではカラフルなホルダーが安価でセット販売されているので、予備としてバッグに入れておくと重宝します。

ゴムをかける方向を間違えないために

歯科医から指示された「三角形」「四角形」「斜め」などの掛け方は、歯の移動方向を細かく制御するためのものです。

間違った方向にかけてしまうと、逆に噛み合わせが悪化することもあるため、不安な場合はスマートフォンのカメラで「正しい装着状態」を撮影しておきましょう。

新しいゴムの袋にマジックで矢印や図を書いておくのも、貼り間違いを防ぐための良いアイデアです。

なぜ通販で予備を買っておくべきなのか？

「ゴム切れ」は突然やってくる

矯正用ゴムは消耗品であり、食事やあくび、会話の途中で突然「パチン」と切れてしまうことが多々あります。

もし手持ちの最後の一本が切れてしまった場合、それが深夜や休診日であれば、その時点から装着がストップしてしまいます。

「まだあるから大丈夫」という油断が、治療の遅れに直結するため、常に一袋以上の未開封在庫を持っておくことが推奨されます。

通販なら「同じメーカー」を探しやすい

歯科医院によっては、特定のメーカーのものしか置いていないことがありますが、通販なら世界中の歯科資材にアクセスできます。

自分が通っている歯医者さんと同じゴムを通販で見つけておけば、全く同じ使用感で予備として使い続けることができます。

特に、Amazonなどの定期おトク便や履歴機能を使えば、サイズを忘れてしまってもボタン一つで再注文できるため、管理が非常に楽になります。

コストパフォーマンスの比較

通販でまとめ買いをする最大の利点は、やはりその安さです。歯科医院で都度数百円払うよりも、大容量パックを千円程度で買っておく方が、長期的には節約になります。

購入場所	1本あたりの目安価格	利便性
歯科医院	普通～高め	相談ができる
ネット通販	最安レベル	いつでも買える

「通販がコスパ最強でおすすめ」と言われる理由は、この圧倒的な低価格と、買いに行く手間が省けるというタイムパフォーマンスの良さにあります。

矯正用ゴムをサボるとどうなる？驚愕のリスク

治療期間が数ヶ月単位で延びる

矯正用ゴムの装着を一日サボると、その取り戻しには三日かかると言われています。それほど「後戻り」の力は強力です。

もし一週間もサボってしまえば、それまでの数ヶ月間の努力が水の泡になり、治療完了までの期間がずるずると後ろ倒しになってしまいます。

「結婚式までに終わらせたい」「成人式までに装置を外したい」といった期限がある方にとって、ゴムのサボりは最大の敵です。

噛み合わせが合わなくなる

顎間ゴムは単に歯を並べるだけでなく、上下の歯の「噛み合わせ」を微調整する重要な役割を担っています。

片側だけサボったり、不均等な付け方をしたりすると、左右の噛み合わせのバランスが崩れ、頭痛や肩こりといった全身の不調を招くこともあります。

歯科医師はミリ単位の計算をしてゴムの力を設計しているため、その意図を無視してサボることは、自分の健康を損なうことと同じなのです。

再治療や追加費用が発生することも

あまりにもサボりすぎて歯が変な方向に動いてしまった場合、当初のシミュレーション通りに治療が進まなくなり、装置の作り直しが必要になるケースがあります。

この場合、追加の装置代や技術料が発生し、数万円から十数万円の余計な出費がかさむ可能性があります。

「たかがゴム」と軽んじるのではなく、しっかりと装着を続けることが、最も安く早く矯正を終わらせる唯一の近道です。

痛みがある時の対処法とゴムの慣らし方

新しいゴムに変えた直後の痛み

ゴムを新しいものに変えたり、治療段階が進んで強いゴムになったりした直後は、歯が締め付けられるような痛みを感じることがあります。

これは歯が動いている証拠でもありますが、痛みが強すぎて眠れないような場合は、無理をせず歯科医師に相談してください。

ただし、痛みがあるからといってすぐに外してしまうと、いつまでも歯が慣れず、痛みの期間が長引くだけなので注意が必要です。

食事中のゴムはどうすればいい？

基本的に食事の際はゴムを外します。ゴムを付けたまま食事をすると、噛む力でゴムが切れたり、一緒に飲み込んでしまったりする可能性があるからです。

食事が終わったら、歯磨きを済ませてすぐに新しいゴムを装着するのが鉄則です。

「食べ終わってからしばらく経ってから付けよう」という考えがサボりの始まりですので、食事とゴムの交換はセットで考える習慣をつけましょう。

痛みを和らげるマッサージと冷却

どうしても痛みが気になる時は、歯ぐきを優しく指でマッサージしたり、冷たい水で口をゆすいだりすることで、血流が促され痛みが緩和することがあります。

また、市販の鎮痛剤（タイレノールなど）を服用することも可能ですが、頻繁に使う場合は主治医に確認してからにしましょう。

通販サイトでは、冷やして使えるデンタル用のアイマスクなども販売されており、こうした便利グッズを併用するのもおすすめです。

矯正用ゴムを飲み込んでしまった！健康への影響は？

天然ゴム（ラテックス）は胃で消化される？

会話中や睡眠中に誤ってゴムを飲み込んでしまったという経験を持つ人は非常に多いです。

結論から言うと、一本や二本飲み込んだ程度であれば、健康上の問題は全くありません。

矯正用ゴムは医療用として安全性が確認されており、そのまま消化管を通って数日以内に便と一緒に排出されます。胃の中で詰まったりすることもありませんので、安心してください。

ラテックスアレルギーがある場合

ただし、天然ゴム（ラテックス）に対して強いアレルギーを持っている方の場合は注意が必要です。

万が一飲み込んだ後に、喉の痒み、蕁麻疹、呼吸のしづらさなどの症状が出た場合は、すぐに医療機関を受診してください。

アレルギーが心配な方は、前述した「ノンラテックス（合成ゴム）」タイプを通販で探し、最初からそちらを使用するのが最も安全です。

飲み込みを防ぐための対策

頻繁にゴムを飲み込んでしまうという方は、ゴムの劣化が早まっているか、あるいは付け方に問題がある可能性があります。

特に、古いゴムを使い回すと弾力がなくなって切れやすくなるため、最低でも一日一回は新しいものに交換するようにしましょう。

また、寝ている間に口が開いてしまう方は、口閉じテープを併用することで、ゴムの乾燥を防ぎ、誤飲のリスクを下げることができます。