【保存版】100均プロテインシェイカーおすすめ5選！ダイソー・セリアを徹底比較

近年、健康志向の高まりとともにプロテインを日常的に摂取する方が急増しています。

そんな中で欠かせないアイテムがプロテインシェイカーですが、「高いメーカー品を買うのはちょっと…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

実は、最近の100均（ダイソー・セリア・キャンドゥなど）で販売されているシェイカーは、驚くほど高機能でデザイン性にも優れているんです！

この記事では、100均で手に入るおすすめのシェイカーを厳選して5つ紹介し、その使い心地や選び方のポイントを徹底解説します。

ダイソーで買える大容量プロテインシェイカーの特徴と魅力

500mlサイズの使いやすさを徹底検証

ダイソーで最も人気があるのが、この500mlサイズのプロテインシェイカーです。

一般的なプロテインの摂取量は、1回あたり150mlから300ml程度の水や牛乳に溶かすのが基本です。

そのため、500mlの容量があれば、粉末を入れても余裕を持って振ることができ、ダマになりにくいというメリットがあります。

実際に手に取ってみると、素材はポリプロピレン製で非常に軽く、持ち運びにもストレスを感じません。

「100円だから漏れるんじゃないの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、蓋もしっかりと閉まる構造になっています。

もちろん、Amazonや楽天市場で販売されている1,000円以上の高価なブランド品と比較すると、プラスチックの厚みには差がありますが、日常使いには十分すぎるスペックです。

目盛り付きで正確な計測ができるメリット

プロテインを飲む際に最も重要なのが、液体の量と粉末のバランスを正確にすることです。

ダイソーのシェイカーには、側面にハッキリとした目盛りが刻まれており、これが非常に便利です。

50ml単位で細かくチェックできるため、好みの濃さに調整するのも簡単です。

また、透明度が高いため、中身がどれくらい混ざったのかを一目で確認できる点も評価できます。

忙しい朝やトレーニング直後に、パッと量ってサッと飲める手軽さは、継続的な栄養補給には欠かせません。

プロのスポーツ選手でも、遠征先で失くしてもいいように、あえて100均のものを愛用している人がいるほどです。

蓋の密封性と液漏れ防止性能について

シェイカー選びで最も失敗したくないポイントが、振った時の「液漏れ」ですよね。

ダイソーの最新モデルは、スクリューキャップ方式を採用しており、以前のモデルよりも密閉性が格段に向上しています。

カバンの中に入れておいたら中身が漏れて大惨事、という経験をされた方も、このクオリティなら納得できるはずです。

ただし、激しく振りすぎたり、熱い液体を入れたりすると気圧の差で漏れやすくなるため注意が必要です。

通販サイトでレビューの高いシェイカーと比べても、構造自体は非常にシンプルなので、パッキンの掃除などの手間が省けるのも隠れたメリットと言えます。

セリアのシェイカーはデザイン性と機能性が両立している

モノトーンでおしゃれなデザインが話題に

100均界の中でも特に「デザイン性」に定評があるのがセリアです。

セリアで展開されているプロテインシェイカーは、ブラックやグレー、ホワイトを基調としたモノトーンカラーが主流です。

いかにも「トレーニング用品」という無骨な感じがなく、オフィスや外出先でも違和感なく使うことができます。

インスタ映えを気にする層からも支持されており、キッチンに置いておいてもインテリアを邪魔しません。

見た目の良さだけでなく、手にフィットするスリムな形状も特徴的です。

女性の小さな手でも握りやすく、しっかりと力を込めてシェイクすることが可能です。

飲み口の形状が工夫された飲みやすさ

セリアのシェイカーの中には、蓋を外さずに直接飲めるフタ付きの飲み口タイプが存在します。

通常の広口タイプだと、飲む時に鼻に当たりやすかったり、こぼしそうになったりすることがありますが、この飲み口タイプは非常にスマートです。

また、プロテインだけでなく、最近流行りのデトックスウォーターやサプリメントドリンク用としても活用されています。

「機能美」を追求するなら、セリアのラインナップは外せません。

消耗品として割り切って使える価格ながら、満足感の高いユーザー体験を提供してくれます。

洗いやすさを追求したシンプルな広口構造

プロテインシェイカーの最大の悩みは、使用後の「臭い」と「汚れ」の残りやすさです。

セリアのシェイカーは、余計な凹凸を極限まで減らしたシンプルな構造になっています。

底まで手が届きやすい広口デザインなので、スポンジで隅々まで洗うことができ、衛生的に保てます。

複雑なバネやフィルターが入っていない分、汚れが溜まる場所が少なく、毎日洗うストレスが軽減されます。

忙しいダイエッターにとって、この「メンテナンスの楽さ」は、実は最も重要なスペックかもしれません。

どうしても臭いが気になる場合は、100均で買い替えれば済むという安心感も、コスパ重視派には嬉しいポイントです。

100均シェイカーとメーカー品の徹底比較表

価格と耐久性のバランスを考える

ここでは、100均のシェイカーと、Amazonなどで人気のザバス（SAVAS）等のメーカー品を比較してみましょう。

以下の表にまとめました。

比較項目	100均（ダイソー・セリア）	有名メーカー品（通販）
価格帯	110円〜330円	800円〜2,500円
耐久性	普通（数ヶ月での交換推奨）	高い（1年以上使用可能）
密閉性	十分（丁寧な締めが必要）	非常に高い（独自の密閉構造）
ダマのなりにくさ	普通	良い（フィルター付き等）
デザイン	シンプル・おしゃれ	スポーティ・多機能

比較してみると分かるとおり、「安さ」については100均が圧倒的です。

一方で、長期間毎日ハードに使い倒す場合や、絶対に1滴も漏らしたくないというプロ仕様を求める場合は、通販で売られている多機能モデルに軍配が上がります。

しかし、初心者の方が「まずは形から」入る場合には、100均で十分すぎる役割を果たしてくれます。

通販サイトでの売れ筋商品との性能差

最近の通販サイト、特にAmazonなどでは、プロテインの中に沈めて混ぜやすくする「ブレンダーボール（バネ）」付きのものが主流です。

100均のシェイカーには通常このバネは付いていませんが、実は別売りの「混ぜる用ボール」を100均で購入して入れることで、同じような機能を再現することも可能です。

「工夫次第で最高級品に近づける」のが、100均ガジェットの醍醐味と言えるでしょう。

また、通販の高級モデルは食洗機対応のものが多いですが、100均のものは熱に弱いため手洗いが推奨されます。

自分のライフスタイルに合わせて、どちらが「タイパ」が良いかを判断するのが賢明な選択です。

初心者必見！失敗しない100均シェイカーの選び方

自分の手のサイズに合った太さを選ぶ

意外と見落としがちなのが、シェイカーの「持ちやすさ」です。

特に手が小さい女性の場合、大容量すぎるシェイカーは太すぎて握りづらく、シェイクする時に滑ってしまうことがあります。

セリアのスリムタイプや、ダイソーのややくびれがあるデザインのものを選ぶと、安定して振ることができます。

また、表面がマット加工されているものは、汗をかいた手でも滑りにくいのでトレーニング中には重宝します。

店頭で実際に持ってみて、親指と人差し指がしっかり回るか確認することをおすすめします。

粉末を入れやすい「広口タイプ」かどうか

プロテインの粉末は、付属のスプーンが意外と大きいため、飲み口が狭いと粉をこぼしてしまうことがあります。

100均で購入する際は、必ず蓋を開けて「口の広さ」をチェックしてください。

目安としては、自分の拳が入るくらいの広さがあれば、掃除もしやすく粉末も入れやすいです。

逆に、スリムすぎるボトルはスタイリッシュですが、毎日のプロテイン作りがストレスになる可能性もあります。

実用性を優先するなら、やはり安定の「寸胴型」が間違いありません。

交換の目安とコスパを最大化するコツ

100均シェイカーは安価なため、汚れや臭いが気になったらすぐに買い替えられるのが強みです。

一般的には、週に5回程度使用する場合、3ヶ月から半年を目安に新調すると衛生的です。

さらにコスパを追求するなら、自宅用とジム用の2つを購入しておき、使い分けるのも一つの手です。

通販サイトでセール時にまとめ買いするのと比較しても、100均なら送料もかからず、その日のうちに手に入るスピード感があります。

常に清潔な状態で使い続けることが、モチベーション維持の秘訣です。

プロテインだけじゃない！100均ボトルの意外な活用法

自家製ドレッシング作りでの活用

プロテインシェイカーは、調味料を混ぜるのにも非常に優秀なアイテムです。

目盛りが付いているため、油や酢、醤油などを順番に入れていくだけで、正確な分量のドレッシングが完成します。

そのままシェイクして食卓に出せますし、余ったら冷蔵庫でそのまま保管できる密閉性もあります。

市販のドレッシングボトルよりも洗いやすいため、衛生面でもメリットが大きいです。

オフィスでのマイボトルとしての利便性

シンプルなデザインのシェイカーなら、会社でのウォーターボトルとしても違和感がありません。

軽量なので通勤バッグに入れても重さを感じず、仕事中に水分補給をこまめに行うことができます。

また、100均ボトルは構造がシンプルな分、洗うのも数秒で終わります。

エコでありながら、家計にも優しい選択肢として、多くの社会人に選ばれています。

ローソンの「グーボ（GU-BO）」が売ってない？現在の販売状況を調査

グーボは販売終了したのか？公式サイトの情報を確認

「最近ローソンのレジ横でグーボを見かけない」という声が、SNSやネット掲示板で多く聞かれます。

かつて「からあげクン」に次ぐ定番商品として鳴り物入りで登場したグーボですが、残念ながら現在は全国的なレギュラー販売は終了しています。

公式サイトの揚げ物・ホットスナック一覧を確認しても、以前のような「明太チーズ」や「ベーコンポテト」といった定番ラインナップは掲載されていません。

しかし、完全に消滅したわけではなく、過去には「鬼滅の刃」とのコラボキャンペーンなどで期間限定復活した事例もあります。

ファンとしては寂しい限りですが、現在は「幻のメニュー」に近い状態と言えるでしょう。

なぜ売ってない？販売停止になった理由を考察

爆発的なヒットを記録したグーボがなぜ店頭から消えたのか、いくつかの理由が推測されます。

一つは、オペレーションの複雑さと賞味期限の管理です。パイ生地のサクサク感を維持するためには、ホットケース内での陳列時間に限界があったと考えられます。

また、コンビニ業界では商品の入れ替わりが非常に激しく、常に新しいトレンドを投入する必要があります。

グーボのポジションは、現在「ジャイアントポテト」や新しい「Lチキ」のフレーバーなどに引き継がれている形です。

「手軽に食べられるスティック状の軽食」というニーズは高いものの、コストパフォーマンスや製造工程のバランスで、今の形に落ち着いたのかもしれません。

「グーボ」がどうしても食べたい時の代替品は？

グーボのあのサクサク感と濃厚な具材が恋しいという方には、他社のホットスナックが代替案になります。

最も近い存在として挙げられるのが、マクドナルドの「ベーコンポテトパイ」です（期間限定が多いですが）。

また、ファミリーマートやセブン-イレブンでも、不定期にスティック状の春巻きやパイ風のスナックが登場します。

もし自宅で再現したい場合は、100均で売っている「冷凍パイシート」と、お好みの具材（レトルトの明太子やポテトサラダ）を使って、トースターで焼くだけでかなり近い味が楽しめます。

通販サイトでも「業務用スティックパイ」として似た形状の冷凍食品が販売されており、まとめ買いしてストックしておくのもコスパ最強の選択肢です。

コンビニと100均で揃える！スマートな間食のススメ

高タンパクな「からあげクン」とシェイカーの組み合わせ

トレーニング中の方にとって、ローソンの「からあげクン」は非常に優秀な高タンパク食材です。

実は、からあげクン1パックのタンパク質は約14g〜16g程度あり、プロテイン1杯分に近い栄養を摂取できます。

ここで活用したいのが、先ほど紹介した100均のプロテインシェイカーです。

ジム帰りや仕事の合間に、からあげクンで固形物の満足感を得つつ、シェイカーで作ったプロテインで水分と追加の栄養を補給するのが最強のルーティンです。

わざわざ高いプロテインバーを買い続けるよりも、100均アイテムとコンビニ定番商品を組み合わせる方が、お財布にも優しく継続しやすいです。

100均で買える「シェイカー用クリーニングブラシ」が優秀

シェイカーを毎日使っていると、どうしても底の方に粉末が固まって残ってしまうことがあります。

そんな時に併せて買っておきたいのが、ダイソーやセリアで売っている「ボトル洗いスポンジ」です。

L字型に曲がったものや、メラミンスポンジが先端についているものなど種類が豊富です。

特にセリアのモノトーンタイプのブラシは、見た目もおしゃれで出しっぱなしにしても生活感が出にくいのがポイントです。

シェイカー本体が100円、ブラシも100円。合計200円で清潔なトレーニング環境が整います。

通販で数千円する自動洗浄機能付きシェイカーもありますが、まずはこの「手動クリーニングセット」で十分です。

コンビニの「サラダチキン」をシェイカーで持ち運ぶ？

少し意外な活用術として、小さくカットしたサラダチキンを100均の広口シェイカーに入れて持ち運ぶ人も増えています。

袋のまま食べるよりも取り出しやすく、デスクの上でも「ただのボトル」に見えるため、周りの目を気にせずタンパク質補給ができます。

もちろん、食べ終わった後はしっかりと洗う必要がありますが、この「見せない工夫」は100均ボトルの高い密閉性があってこそ可能です。

「プロテインシェイカー＝飲み物専用」という固定観念を捨てると、利便性は一気に広がります。

ダイソー・セリア以外も！キャンドゥやワッツの注目シェイカー

キャンドゥの「ミニサイズシェイカー」の使い勝手

キャンドゥ（Can★Do）では、少し小さめの300ml〜400mlサイズのシェイカーが人気です。

「500mlだとカバンの中でかさばる」という女性や、少量の水で濃いめにプロテインを飲みたい方に最適です。

また、蓋の色がパステルカラーだったりと、可愛らしいラインナップが多いのもキャンドゥの特徴と言えるでしょう。

小さいながらも目盛りはしっかりと付いており、実用性は他社に劣りません。

「サブ機」としてカバンに常備しておくのにもぴったりのサイズ感です。

ワッツ（Watts）で見つけた隠れた名品ボトル

100円ショップのワッツ（Watts）は、キッチン用品のセレクトが独特で、他にはない便利なボトルが見つかることがあります。

例えば、蓋の裏にサプリメントを収納できるスペースがついた多機能型に近いモデルが登場することもあります。

大手3社（ダイソー・セリア・キャンドゥ）を回ってもお気に入りが見つからない時は、ワッツを覗いてみる価値があります。

また、ワッツはオンラインショップも充実しており、店舗が近くにない場合でもチェックが可能です。

100均業界は常に商品のブラッシュアップを行っているため、数週間おきに新商品をチェックするのが楽しみの一つになります。

ローソンの「グーボ（GU-BO）」が売ってない？現在の販売状況を調査

グーボは販売終了したのか？公式サイトの情報を確認

「最近ローソンのレジ横でグーボを見かけない」「あのサクサク感が恋しいのにどこにもない」という声が、SNSやネット掲示板で非常に多く聞かれます。

かつて「からあげクン」に次ぐ次世代の定番ホットスナックとして、大々的なプロモーションと共に登場したグーボ（GU-BO）ですが、残念ながら現在は全国的なレギュラー販売は終了しています。

実際にローソンの公式サイト内にある「揚げ物・ホットスナック」の商品一覧ページを隅々まで確認しても、以前のような「明太チーズ味」「ベーコンポテト味」「照り焼きチキン味」といったグーボのラインナップは一切掲載されていません。

しかし、完全にブランドが消滅したわけではなく、過去には「鬼滅の刃」などの大型IPとのコラボキャンペーンに合わせて期間限定で復活販売された事例もあります。

ファンとしては非常に寂しい限りですが、現時点では「いつでも買えるメニュー」ではなく、運が良ければキャンペーン時に再会できるかもしれない「幻のメニュー」に近い状態と言えるでしょう。

もし店頭で見かけることがあれば、それは非常にレアなケース、あるいは地域限定の試験販売である可能性が高いため、迷わず購入することをおすすめします。

なぜ売ってない？販売停止になった理由を徹底考察

発売当初、わずか数日間で数百万本を売り上げるほどの爆発的なヒットを記録したグーボが、なぜこれほどまでに店頭から姿を消してしまったのでしょうか。

その最大の理由の一つとして推測されるのが、現場オペレーションの複雑さと、ホットケース内での品質管理の難しさです。

グーボの最大の特徴である「パイ生地のようなサクサク感」を維持するためには、揚げたての鮮度が極めて重要ですが、ホットケース内で長時間陳列されると、どうしても生地が湿気を吸って食感が損なわれやすくなります。

また、コンビニ業界は非常にサイクルが速く、数ヶ月単位で新しいトレンド商品を投入し続けなければ顧客を飽きさせてしまいます。

グーボが担っていた「ワンハンドで食べられるスナック」というポジションは、現在では「ジャイアントポテト」や、多様なフレーバーが展開される「Lチキ」「パリじゅうチキン」などに引き継がれている形です。

「手軽に食べられるスティック状の軽食」というニーズ自体は依然として高いものの、製造コスト、廃棄ロスのリスク、そして店舗スタッフの作業負担という複数の要因が重なり、現在のレギュラー枠からは外れる結果となったと考えられます。

「グーボ」がどうしても食べたい時の究極の代替品は？

グーボ特有の、あの「ザクザクとした厚めの生地」と「中から溢れ出す濃厚な具材」の組み合わせがどうしても忘れられないという方には、いくつかの代替案があります。

最も食感やコンセプトが近い存在として挙げられるのが、マクドナルドの「ベーコンポテトパイ」です。ただし、これも期間限定販売であることが多いため、常に食べられるわけではありません。

もし今すぐあの味を再現したいのであれば、自宅での「自作グーボ」に挑戦してみるのが、実は最もコスパ最強で満足度が高い方法です。

100均（ダイソーやセリア）でも売っている「冷凍パイシート」や、春巻きの皮を二重にして使うことで、あの独特の食感に近づけることができます。

具材には、コンビニで買えるポテトサラダや明太子、チーズを混ぜて包み、トースターで表面がキツネ色になるまで焼くだけで、驚くほどグーボに近い仕上がりになります。

また、Amazonや楽天市場などの通販サイトでは、「業務用スティックパイ」や「冷凍春巻き」が格安で販売されており、これらをストックしておけば、ローソンに行かずともいつでもあのサクサク感を自宅で楽しむことが可能です。

コンビニと100均で揃える！スマートな間食と栄養補給のススメ

高タンパクな「からあげクン」と100均シェイカーの最強コンボ

ダイエットや筋トレに励む方にとって、ローソンの「からあげクン」は、単なるスナック菓子とは一線を画す非常に優秀な高タンパク食材です。

実は、からあげクン（レギュラー）1パックあたりのタンパク質は約14g〜16g程度含まれており、これは一般的なプロテインパウダー1杯分に相当する栄養価です。

ここで真価を発揮するのが、前述した100均のプロテインシェイカーを活用した栄養補給ルーティンです。

外出先や仕事帰りに、ローソンで「からあげクン」を購入して固形物による満腹感を得つつ、シェイカーに常備しておいたプロテインをその場で作って飲むことで、一気に30g以上のタンパク質を摂取することが可能になります。

市販のプロテインバーは1本200円前後することが多く、毎日続けると家計を圧迫しますが、100均のシェイカーとコンビニの定番商品を組み合わせるスタイルなら、圧倒的に低コストで、かつ飽きずにボディメイクを継続できます。

通販でまとめ買いしたプロテインを小分けにしてシェイカーに入れて持ち歩く。これこそが、令和の賢いトレーニーが実践している「節約型栄養管理術」なのです。

100均で絶対買うべき「シェイカー専用クリーニングアイテム」

プロテインシェイカーを愛用する上で、避けて通れないのが「飲み残しの固着」と「独特の生臭いニオイ」の問題です。

特にダイソーやセリアなどのシンプルな構造のシェイカーは、洗いやすい反面、底の角に粉が溜まりやすいという弱点もあります。

そこで併せて導入したいのが、100均のキッチンコーナーに必ず置いてある「ロングボトル洗いブラシ」や「メラミンスポンジ付きスティック」です。

通常のスポンジでは手が届きにくい500mlサイズの底まで、力を入れて一気に洗浄できるため、雑菌の繁殖を効果的に抑えることができます。

特にセリアで展開されているモノトーンカラーの清掃グッズは、キッチンの雰囲気を壊さず、清潔感を保つのに一役買ってくれます。

シェイカー本体を110円、専用ブラシを110円。わずか220円の投資で、毎日ピカピカの状態で栄養補給ができる環境が整うのです。

通販サイトで高価な自動洗浄マシンを購入する前に、まずはこの100均クリーニングセットの驚異的な実用性を体感してみてください。

コンビニの「サラダチキン」をシェイカーで持ち運ぶ裏ワザ

プロテインシェイカーの用途は、何も「飲み物を混ぜる」ことだけではありません。

最近、意識の高い層の間で密かに流行しているのが、コンビニの「サラダチキン」を一口サイズにカットし、100均の広口シェイカーに入れて持ち運ぶという活用術です。

サラダチキンの袋のまま食べると手が汚れたり、液だれが気になったりしますが、シェイカーに入れればフォーク一本でスマートに食べることができます。

また、デスクの上に置いてあっても一見すると「ただのドリンクボトル」に見えるため、オフィスでの間食としても周囲の目を気にせずタンパク質を補給できるのが最大のメリットです。

100均ボトルの高い密閉性は、食べ物のニオイ漏れを防ぐのにも非常に役立ちます。

「プロテインシェイカーを多目的フードコンテナとして再定義する」ことで、あなたのコンビニ利用体験はより効率的でスタイリッシュなものへと進化するでしょう。

ダイソー・セリア以外も！キャンドゥやワッツで見つける個性派シェイカー

キャンドゥ（CanDo）の「スリム＆コンパクト」な選択肢

ダイソーやセリアが王道のラインナップを揃える一方で、キャンドゥ（Can★Do）は「かゆい所に手が届く」絶妙なサイズ感のアイテムが充実しています。

特におすすめなのが、女性や少食の方に最適な300ml〜400ml前後のコンパクトなシェイカーボトルです。

「500mlサイズはカバンの中で場所を取るから持ち運びたくない」という不満を見事に解消してくれるこのサイズは、仕事中のちょっとした水分補給や、1回分のプロテインを飲み切るのにジャストサイズです。

また、キャンドゥは蓋のデザインにパステルカラーを採用したり、ロゴが可愛らしかったりと、少し「雑貨寄り」のオシャレなデザインが多いのも魅力です。

見た目にこだわる方でも、キャンドゥのラインナップなら「これ、本当に100円？」と驚くようなお気に入りが見つかるはずです。

「機能性は譲れないけれど、可愛さも欲しい」。そんな欲張りな願いを叶えてくれるのがキャンドゥの強みです。

ワッツ（Watts）や100えんハウスレモンで見つけるレア名品

100均大手3社以外の、ワッツ（Watts）や100えんハウスレモンといったショップも見逃せません。

これらの店舗では、キッチン用品のセレクトが非常にユニークで、時として「プロ用」に近いスペックのボトルが100円棚に並んでいることがあります。

例えば、蓋の裏にサプリメントや粉末を個別に収納できる「連結型ケース」が付属した多機能モデルが、スポット商品として登場することもあります。

また、ワッツはオンラインショップの運営にも力を入れており、近所に店舗がない場合でも、送料を抑えつつ最新の便利グッズをチェックすることが可能です。

100均業界の製品サイクルは恐ろしく速いため、複数のショップを巡る「シェイカー・パトロール」を習慣にすることで、通販サイトの売れ筋ランキングに載るような最新トレンドをいち早くキャッチできるかもしれません。

自分にぴったりの「相棒」を見つけるために、あえてマイナーな100均を覗いてみる。そんな探究心こそが、コスパ最強のライフスタイルを実現する鍵となります。