【必見】コンビニにテーピングは売ってる？3選から選ぶおすすめ購入ガイド

スポーツ中や日常生活で急に足首をひねったり、指を痛めたりしたとき、真っ先に思い浮かぶのが近くのコンビニですよね。

「今すぐテーピングが必要だけど、コンビニに売ってるのか不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。

結論から申し上げますと、主要なコンビニならテーピングは高確率で入手可能です！

この記事では、コンビニ各社の品揃えや、いざという時に役立つ代用品、そして実は通販が一番コスパが良い理由まで徹底的に解説します。

セブンイレブンで買えるテーピングの種類と特徴

国内最大手のセブンイレブンでは、衛生用品コーナーにテーピングが置かれていることが一般的です。

多くの場合、白十字などの有名メーカーの製品や、セブンプレミアムの救急用品シリーズとしてラインナップされています。

置いてあるのは、主に「伸縮タイプ」と「非伸縮タイプ（ホワイトテープ）」の2種類であることが多いです。

伸縮タイプの使い勝手

伸縮タイプのテーピングは、関節の動きを制限しつつも、ある程度の柔軟性を保ちたいときに最適です。

セブンイレブンで扱っている伸縮タイプは、肌に優しく剥がれにくいのが特徴。膝や肘などの大きな関節にも対応できる幅広タイプが1種類は置いていることが多いですね。

スポーツでの怪我予防だけでなく、外反母趾のサポートなどにも活用できるため、非常に汎用性が高いアイテムと言えます。

ホワイトテープ（非伸縮）の固定力

一方で、ホワイトテープと呼ばれる非伸縮タイプも定番です。

こちらは指の関節をガッチリ固定したいときや、応急処置としてガーゼを固定する際にも使われます。

手で簡単に切れるタイプが多いため、ハサミを持っていない外出先でも重宝するのが大きなメリットです。

店舗	主な種類	固定力	手切れ性
セブンイレブン	伸縮・非伸縮	高い	タイプによる

ファミリーマートでのテーピング取扱状況を調査

ファミリーマート（ファミマ）でも、テーピングは定番の衛生用品として陳列されています。

ファミマは医療機関との提携や健康志向の商品に力を入れていることもあり、サポーターに近い機能を持つテーピングが置かれていることもあります。

深夜でも早朝でも、近くの店舗を覗けば見つけられる可能性は非常に高いです。

キネシオロジーテープの有無

最近のファミマでは、筋肉の動きをサポートする「キネシオロジーテープ」を置いている店舗も増えています。

キネシオロジーテープは、筋肉に沿って貼ることで血流を促したり痛みを和らげたりする効果が期待できます。

本格的なスポーツをする人にとっては、コンビニでキネシオ系が買えるのは非常に助かるポイントでしょう。

ファミマでの探し方のコツ

ファミマの店内では、絆創膏や包帯などが並ぶ「ヘルスケアコーナー」をチェックしてください。

もし見当たらない場合は、店員さんに「サージカルテープ」や「スポーツ用のテープ」があるか聞いてみるのが一番早いです。

コンビニの棚は限られているため、1種類のみに絞って販売されていることも少なくありません。

ローソンでテーピングを見つけるためのポイント

ローソン（Lawson）もまた、テーピングの入手先として有力な選択肢です。

特に「ナチュラルローソン」などでは、より肌への刺激が少ない低刺激タイプのテープが置かれている傾向にあります。

通常のローソンでも、スポーツマンや部活動生が多い地域の店舗では、太めのテーピングが充実していることがあります。

自着性伸縮包帯という選択肢

ローソンで見かけることが多いのが、テープ同士がくっつく「自着性」の伸縮包帯です。

これは厳密には粘着剤がついたテーピングとは異なりますが、肌を傷めずにしっかりと関節を固定できるため、テーピングの代わりとして非常に優秀です。

粘着剤のベタつきが苦手な方には、この自着性タイプを強くおすすめします。

100円ローソンでの販売は？

「ローソンストア100」でもテーピングは販売されています。

価格が安いため、とにかくコストを抑えたい場合には重宝しますが、長さが短かったり、固定力が若干弱かったりする場合もあります。

用途に応じて、通常のローソンと使い分けるのが賢い買い方と言えるでしょう。

ミニストップやデイリーヤマザキなど中堅チェーンの状況

ミニストップやデイリーヤマザキ、ポプラといった中堅チェーンでも、基本的なテーピングは取り扱われています。

ただし、店舗の規模によっては絆創膏のみで、本格的なテーピングを置いていないケースも稀にあります。

駅ナカやオフィス街の店舗では、需要に合わせて品揃えが強化されていることが多いです。

ミニストップの衛生用品コーナー

ミニストップでは、トップバリュブランドの製品が置かれていることがあり、コスパが非常に良いのが魅力です。

シンプルなホワイトテープであれば、安価で手に入るため、緊急時の強い味方になります。

イオン系列の強みを活かした、確かな品質の製品が手に入るのが特徴です。

デイリーヤマザキの独自性

デイリーヤマザキは地域密着型の店舗が多いため、場所によっては意外な掘り出し物があることも。

部活動が盛んな学校の近くなどでは、テーピングが複数サイズ用意されていることも珍しくありません。

困ったときは、大手チェーン以外も覗いてみる価値は十分にあります。

コンビニで売ってるテーピングのサイズと価格相場

コンビニで販売されているテーピングは、一般的に「持ち運びやすさ」を重視したサイズ感になっています。

ドラッグストアで売られているような巨大な業務用ロールではなく、1〜3メートル程度の使い切りやすい長さが主流です。

価格については、やはり利便性代が含まれるため、ドラッグストアや通販に比べるとやや割高な印象を受けるかもしれません。

価格の目安（2024年現在）

一般的なホワイトテープであれば300円〜500円程度、伸縮性の高いスポーツタイプであれば600円〜900円程度が相場です。

急を要する場面では背に腹は代えられませんが、日常的に使うのであれば通販でのまとめ買いが圧倒的に節約になります。

Amazonや楽天なら、同じ予算で2〜3倍の長さのものが買えることも珍しくありません。

サイズ展開の限界

コンビニでは基本的に、25mm幅や38mm幅といった「最も売れ筋のサイズ」1種類のみを置いていることがほとんどです。

例えば、膝全体を覆うような50mm以上の幅広タイプや、指専用の12mm極細タイプを探すのは、コンビニでは難しいかもしれません。

特殊なサイズが必要な場合は、最初からドラッグストアや通販を検討しましょう。

場所	価格感	品揃えの幅	おすすめ度
コンビニ	やや高い	狭い	★★★（緊急用）
通販サイト	非常に安い	非常に広い	★★★★★（常備用）

テーピングがない時に役立つコンビニ内の代用品

万が一、どのコンビニを回ってもテーピングが売り切れていた場合、どうすれば良いでしょうか。

実は、コンビニ内にはテーピングの役割を一時的に果たしてくれる「代用品」がいくつか存在します。

あくまで応急処置ですが、何もせずに放置するよりは格段にケガの悪化を防げます。

サポーターやストッキング

コンビニの衣料品コーナーにある「サポーター」は、テーピングの代わりに圧迫固定を行うのに適しています。

また、驚くべき代用品として「女性用ストッキング」があります。非常に伸縮性が高く、破れにくいため、患部に巻き付けて縛ることで一定の固定力を得ることが可能です。

見た目は少し気になりますが、足首の固定などには非常に有効な手段の一つです。

粘着力の強いガムテープはNG？

荷造り用のガムテープやビニールテープが売られていることもありますが、これらを直接肌に貼るのは避けてください。

肌荒れの原因になるだけでなく、剥がす際に皮膚を痛めてしまいます。

どうしても使う場合は、タオルやバンダナの上から巻くようにして、直接肌に触れない工夫が必要です。

コンビニのテーピングはどこにある？売り場を徹底解説

いざコンビニに駆け込んでも、広い店内のどこにテーピングが置いてあるか迷ってしまうことがありますよね。

多くのコンビニでは、テーピングは「衛生用品」や「ヘルスケア」といったカテゴリーの棚に陳列されています。

具体的には、絆創膏（カットバン）や包帯、消毒液、サポーターなどが並んでいる場所を真っ先に探してみてください。

日用品コーナーとの兼ね合い

店舗によっては、文房具や洗剤などが並ぶ「日用品コーナー」の端に衛生用品がまとめられていることもあります。

特にオフィス街のコンビニでは、デスクワークでの手指の保護や、靴擦れ対策としての需要が高いため、目立つ位置に置かれていることも。

まずは、白や緑、青といった清潔感のあるパッケージが並んでいる一角を目指すのが、効率よく見つけるコツです。

レジ横やフック陳列をチェック

棚の奥の方だけでなく、通路側のフックに吊り下げられて販売されているケースも非常に多いです。

テーピングは箱に入っているものよりも、袋入りのコンパクトなタイプが主流のため、見落としがちになります。

足元に近い下の段よりも、大人の目線の高さから少し下あたりに吊るされていることが多いので、視線を上下させて確認してみましょう。

スポーツ中に役立つ！コンビニテーピングの正しい選び方

コンビニに置いてあるテーピングは種類が限られていますが、その中から状況に最適なものを選ぶ必要があります。

用途を間違えると、十分なサポート効果が得られなかったり、逆に血行を阻害してしまったりするリスクがあります。

今の自分の痛みが「筋肉」なのか「関節」なのかを見極めることが、正しい選択への第一歩となります。

関節を固定したいなら「非伸縮」

捻挫など、関節がグラグラして動かすと激痛が走るような場合は、迷わず「非伸縮タイプ（ホワイトテープ）」を選んでください。

このタイプは文字通り伸び縮みしないため、物理的に関節の可動域を制限してくれます。

特に足首や指の関節など、これ以上動かしたくない場所をしっかり固めるのに最適です。

筋肉をサポートしたいなら「伸縮」

「筋肉が突っ張る感じがする」「肉離れかもしれない」という時は、伸縮タイプの出番です。

筋肉の動きに合わせて伸び縮みしてくれるため、運動を続けながらサポートを受けることができます。

また、膝のように大きく動かす関節にホワイトテープを巻くと血が止まってしまうことがありますが、伸縮タイプなら安心です。

悩み・目的	選ぶべきタイプ	特徴
捻挫・しっかり固定	非伸縮（ホワイト）	伸びない・固定力が最強
筋肉痛・動きの補助	伸縮（キネシオ等）	伸びる・可動域を確保

指の怪我に最適！コンビニで買える細めテーピング活用術

バレーボールやバスケットボールなど、球技で突き指をしてしまった際、指専用の細いテーピングがあると便利です。

しかし、コンビニでは「中くらいの幅」しか置いていないことがよくあります。

そんな時でも、工夫次第で指にピッタリのサイズに調整することが可能です。

手で裂いて幅を調整する

非伸縮タイプのホワイトテープであれば、縦方向に手で簡単に裂くことができます。

25mm幅のテープであれば、半分に裂けば12.5mmになり、指に巻くのにちょうど良い太さになります。

わざわざハサミを使わなくても、指の長さに合わせてカスタマイズできるのがホワイトテープの隠れた魅力です。

二本指を固定する「バディテープ」

突き指がひどい場合、痛めた指を隣の健康な指と一緒に巻いて固定する「バディテープ（添え木固定）」が有効です。

コンビニで買ったテープを使い、指と指の間にクッション代わりのティッシュを挟んでから一緒に巻きましょう。

これにより、指一本だけで固定するよりも格段に安定感が増し、痛みを軽減することができます。

足首の捻挫をコンビニのテーピングで応急処置する方法

足首の捻挫は、放置するとクセになりやすいため、直後のケアが非常に重要になってきます。

コンビニで手に入るテーピングを使い、最低限の「アイシング固定」を行うことで、その後の回復が早まります。

ポイントは、「RICEの法則」を意識した固定を行うことです。

フィギュアエイト（8の字）巻きに挑戦

初心者でも比較的簡単にできるのが、足首を8の字に巻く「フィギュアエイト」という手法です。

くるぶしを中心に、足の甲と足首を交互に通るようにテープを巻いていきます。

コンビニの伸縮テープであれば、多少の巻き直しが効くため、締め付けすぎない程度に調整しながら巻いてみてください。

保冷剤を固定する道具としても

コンビニには冷凍コーナーに「氷」や「保冷剤（アイスパック）」が売られていることがありますよね。

患部を冷やしながら、その保冷剤がズレないように上からテーピングで軽く押さえるのも賢い使い方です。

冷却と圧迫（コンプレッション）を同時に行うことで、腫れを最小限に抑えることが期待できます。

肌が弱い人必見！コンビニでの低刺激テープの探し方

テーピングを長時間貼っていると、蒸れたり粘着剤でかぶれたりするのが心配な方も多いはず。

特にコンビニの安価なテープは粘着力が強い反面、肌への負担が大きくなることもあります。

「肌に優しい」という表記があるかどうかを、パッケージ裏面までしっかり確認しましょう。

不織布（ふしょくふ）タイプを選ぶ

もし「サージカルテープ」という名称で、表面が不織布（布のような質感）のものが売られていれば、それは比較的肌に優しいサインです。

不織布は通気性が良いため、汗による蒸れを防ぎ、かぶれを軽減してくれます。

スポーツ用ほど強力な固定力はありませんが、軽い固定やガーゼの固定にはこちらのほうが適しています。

剥がし方のコツで肌を守る

どんなに優しいテープでも、無理やり剥がせば肌を傷めてしまいます。

コンビニで一緒に「ベビーオイル」や「ハンドクリーム」を買っておき、テープに染み込ませてからゆっくり剥がすと、痛みなく取り除くことができます。

また、お風呂に入ってシャワーの熱で粘着剤を緩めてから剥がすのも、非常に効果的です。

ドラッグストアと比較！コンビニで買うメリット・デメリット

「近所のドラッグストアまで行くか、目の前のコンビニで済ませるか」と悩むこともあるでしょう。

確かにドラッグストアの方が種類は豊富ですが、コンビニならではの強みも無視できません。

それぞれの特徴を比較して、今の自分にとってどちらが本当に「コスパが良い」のかを考えてみましょう。

コンビニの最大の強みは「24時間365日」

深夜の練習中や、早朝の試合会場に向かう途中など、ドラッグストアが開いていない時間帯に買えるのが最大のメリットです。

また、店舗数が圧倒的に多いため、見知らぬ土地でもすぐに見つけられる安心感があります。

「探し回る時間」というコストを考えれば、数百円の価格差は決して高くはないと言えるでしょう。

ドラッグストアは「専門性とコスパ」

一方でドラッグストアは、撥水タイプ、蒸れない穴あきタイプ、カラーバリエーションなど選択肢が非常に豊富です。

また、ポイント還元や特売などを利用すれば、コンビニよりも2〜3割安く手に入ることも珍しくありません。

時間に余裕があり、数日間にわたって使用し続けるのであれば、やはりドラッグストアに軍配が上がります。

項目	コンビニ	ドラッグストア
営業時間	24時間（ほぼ）	日中〜夜間
専門性	低い（定番のみ）	高い（多種多様）
価格	定価に近い	割引・ポイントあり

「通販がコスパ最強」と言われる納得の理由とは？

コンビニでの購入は便利ですが、賢い買い物上手の多くは「テーピングはネットで買うもの」と考えています。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトを一度覗けば、その圧倒的なメリットに驚くはずです。

特にスポーツを日常的に行う方にとって、通販を利用しない手はありません。

業務用大容量パックが手に入る

通販の最大の特徴は、12巻セットや24巻セットといった「まとめ買い」が可能な点です。

1巻あたりの単価に直すと、コンビニで買う場合の半額以下、時には3分の1程度まで抑えることができます。

テーピングは消耗品ですから、この差は年間で考えると数千円から数万円の節約につながります。

メーカー直販や独自ブランドが優秀

ネット通販では、有名メーカー（ニチバン、ピップ等）の製品だけでなく、通販限定の高品質な格安ブランドも多数存在します。

レビューを参考にしながら、自分の肌に合うか、粘着力は十分かを確認してから購入できるのも安心材料です。

一度お気に入りを見つけてしまえば、ボタン一つで自宅に届くため、重い荷物を持って店舗を回る必要もありません。

部活生必見！コンビニのテーピングで急場を凌ぐコツ

部活動の練習中や試合直前に「あ、テーピングが足りない！」と気づくのは、スポーツマンなら一度は経験することです。

そんな時、近くのコンビニはまさに救世主となりますが、限られた在庫を最大限に活用するための知恵が必要です。

「とりあえず巻く」のではなく、理にかなった応急処置を行うことで、パフォーマンスへの影響を最小限に抑えられます。

アンダーラップの代用を考える

本格的なテーピングを巻く際、皮膚を保護する「アンダーラップ」が必要ですが、コンビニに置いていることは稀です。

もし肌が弱く、直接テープを貼るのが怖い場合は、コンビニ内で買える「薄手のティッシュ」や「キッチンペーパー」を患部に巻いてからテープを固定するのも手です。

固定力は少し落ちますが、皮膚の剥離や粘着剤による荒れを最小限に抑える工夫になります。

試合が終わったらすぐに剥がすこと

コンビニのテーピングは、長時間の装着を想定した高級な通気性素材ではない場合が多いです。

「せっかく買ったから」と、練習後もずっと貼り続けてしまうと、汗で皮膚がふやけてしまい、深刻なかぶれを引き起こすこともあります。

「その場しのぎ」であると割り切り、目的を果たしたら速やかに外して、石鹸で肌を洗浄することを心がけましょう。

コンビニでのテーピング探しで失敗しないための注意点

「コンビニならどこでも絶対に売っている」と過信しすぎるのは、少し危険かもしれません。

店舗の立地やオーナーの判断によって、衛生用品のラインナップは大きく異なるからです。

確実に手に入れるために、以下のチェックポイントを頭に入れておいてください。

小規模店舗や駅売店タイプに注意

駅構内にある非常に小さなキヨスク型のコンビニなどは、おにぎりや飲み物に特化しており、衛生用品を置いていないことがあります。

もし時間に数分の余裕があるなら、駐車場があるような郊外型の大きな店舗や、2階建ての路面店を目指す方が遭遇率は上がります。

また、病院の中にあるコンビニは医療用品が異常に充実しているため、最高の穴場スポットとなります。

売り切れ（欠品）の可能性も考慮

運動公園の近くや、大きなスタジアムの周辺にあるコンビニでは、大会がある日にテーピングが「完売」してしまうことがあります。

「みんな考えることは同じ」ですので、需要が集中するエリアでは早めの確保が必要です。

そんなリスクを回避するためにも、日頃から予備をカバンの中に忍ばせておくのが、一流のスポーツマンへの第一歩と言えます。

Amazonや楽天で買える！プロ推奨のテーピング5選

コンビニでの緊急購入を卒業し、次に目指すべきは「自分に合った最強のテーピング」を通販で見つけることです。

通販サイトでは、プロのトレーナーが実際に現場で使用している高品質なテープを、誰でも簡単に、しかも安く購入できます。

ここでは、特におすすめの製品を5つ厳選してご紹介します。

ニチバン バトルウィン シリーズ

日本の老舗メーカー、ニチバンの「バトルウィン」は、スポーツ現場でのシェアが非常に高い信頼のブランドです。

ホワイトテープの固定力、キネシオテープの伸縮性、どちらもトップクラスの品質を誇ります。

通販ならまとめ買いパックが充実しており、1巻あたりの価格を大幅に抑えることができます。

3M マルチポア スポーツテープ

「蒸れない」「剥がれない」を両立したいなら、3M（スリーエム）の製品が筆頭候補です。

独自の粘着技術により、汗をかいても剥がれにくく、かつ剥がす時は肌を傷めにくいのが特徴です。

特に長時間のランニングやハードな練習を予定している方に、強く推奨される逸品です。

ピップ キネロジEX

「磁気ネックレス」でお馴染みのピップが展開するキネシオロジーテープです。

初心者でも扱いやすい適度な伸縮性と、肌に優しい低刺激設計がバランスよくまとまっています。

ドラッグストアにも置いてあることが多いですが、Amazonの定期おトク便などを利用するのが最も安く手に入れる裏ワザです。

自着性テープ（バンデージ）

テープ同士がくっつく「自着性」のタイプは、指や足首の軽い固定に革命を起こします。

ハサミ不要で手で切れ、何度でも巻き直しができるため、テーピングが苦手な人でも失敗しません。

最近はカラーバリエーションも豊富なので、チームカラーに合わせて選ぶ楽しさもあります。

格安業務用キネシオテープ（ノーブランド）

とにかく練習で大量に消費するという方は、通販限定の業務用大ロールを検討しましょう。

ブランド名こそありませんが、最近の製品は品質が向上しており、普段使いには十分すぎる性能を持っています。

「もったいないから」とボロボロのテープを使い回すより、安価なテープを贅沢に使い、常に清潔な状態を保つ方が衛生面でも優れています。

テーピングを巻く前に！効果を最大化するプレケアの知識

実は、テーピング自体の性能よりも「巻く前の準備」が効果を大きく左右することを知っていますか？

コンビニでテープを買ってすぐにペタッと貼るだけでは、本来のサポート能力の半分も発揮できていないかもしれません。

プロが実践する「ひと手間」を覚えるだけで、剥がれにくさと安定感が激変します。

汚れと水分を徹底的に拭き取ること

汗や皮脂、砂埃がついたままの肌にテープを貼っても、すぐに浮いてきてしまいます。

コンビニで一緒に「除菌シート」や「ウェットティッシュ」を買っておき、患部をきれいに拭いてから乾燥させてください。

これだけで粘着力が格段に向上し、激しい運動中でもズレない強固な固定が可能になります。

角を丸くカットする「角丸（かどまる）」の術

テープの端（四隅）が尖っていると、服や靴下との摩擦でそこからペロッと剥がれやすくなります。

通販で買った際についてくる専用のハサミ（無ければ家庭用で可）で、テープの角を丸く切り落としてみてください。

これだけで引っかかりがなくなり、一日中激しく動いても剥がれない魔法のテーピングに早変わりします。

まとめ：コンビニでテーピングは売ってる？結論と賢い利用法

いかがでしたでしょうか。この記事のまとめとして、コンビニでのテーピング事情をおさらいしましょう。

結論として、主要なコンビニであれば、高確率でテーピングは入手可能です。

• セブン、ファミマ、ローソンなら衛生用品コーナーをチェック
• ホワイトテープ（固定）と伸縮テープ（補助）の2種類が基本
• 価格は500円〜900円程度と、利便性相応にやや高め
• 緊急時はコンビニ、日常使いやコスパ重視なら「通販」が最強

急なケガは誰にでも起こりうるものですが、近くにコンビニがあることを知っていれば、落ち着いて対処できます。

まずは目の前の痛みを取り除くためにコンビニへ駆け込み、その後は通販で自分にぴったりのテーピングを常備しておく。

この「二段構え」の備えこそが、あなたのスポーツライフや健康な毎日を支える最強の武器になるはずです。

今すぐ通販サイトをチェックして、次のピンチに備えてみてはいかがでしょうか。

「通販がコスパ最強でおすすめ」という真実を、ぜひあなたの身体で実感してみてくださいね！