【保存版】脇汗パットの代用アイデア5選！急な外出も安心な初心者必見の対策術

急なお出かけや、大切な商談の直前に「脇汗パットを買い忘れた！」と焦った経験はありませんか？

脇の汗ジミは、一度気になると集中力を削ぎ、せっかくのファッションも台無しにしてしまう現代人にとって非常に深刻な悩みの一つです。

実は、わざわざ専用のパットを買いに行かなくても、身近にある日用品を活用することで、驚くほど簡単に脇汗をしっかりガードする代用品を作ることが可能です。

この記事では、コスパ最強の代用アイテムから、絶対に失敗しないための固定方法まで、徹底的に解説していきます。

脇汗パットが手元にない！そんな時に使える最強の代用アイテムとは？

脇汗パットを常備しているつもりでも、いざという時に在庫が切れていることはよくあります。

ドラッグストアに走る時間がない朝や、外出先で急激に汗をかき始めた時、私たちの救世主となるのは「吸水性」と「通気性」を兼ね備えた身近な素材です。

最も一般的な代用品「おりものシート・生理用ナプキン」

脇汗パットの代用として最も有名なのが、女性用衛生用品であるおりものシートや生理用ナプキンです。

これらはもともと液体を吸収するために設計されているため、脇汗パットとほぼ同じ構造を持っています。

特に「おりものシート」は薄手で衣類に響きにくく、軽い汗をカバーするのに最適です。

一方で、大量の汗をかくことが予想される場合は、スリムタイプの生理用ナプキンを選ぶと、吸収容量が格段にアップします。

肌触り重視なら「コットン（化粧用）」がおすすめ

お肌が敏感な方にとって、粘着剤がついた衛生用品を直接衣類に貼るのが抵抗ある場合、化粧用のコットンが優れた代用品になります。

コットンは100%綿素材が多く、肌への刺激が少ないのが最大の特徴です。

大判のコットンを2枚重ねて、医療用テープやマスキングテープで衣類の内側に固定すれば、立派な脇汗ガードになります。

吸水性も高く、使い捨てができるので非常に衛生的です。

緊急事態の救世主「キッチンペーパー」

「家にあるもので今すぐ何とかしたい！」という状況で最も手に入りやすいのがキッチンペーパーです。

ティッシュペーパーよりも破れにくく、水に濡れてもボロボロになりにくい特性があるため、脇汗の吸収には非常に向いています。

適当なサイズに折りたたんで、両面テープでシャツの脇部分に貼り付けるだけで完了です。

ただし、少しガサガサした音が鳴ることがあるため、薄手のシャツよりはジャケットや厚手のカットソーの下に使用するのがコツです。

おりものシートを脇汗パットにする具体的な作り方とコツ

おりものシートはサイズ感が脇にぴったりなので、加工がほとんど不要というメリットがあります。

しかし、そのまま貼るだけでは剥がれやすかったり、位置がずれたりすることもあるので、コツが必要です。

衣類の種類に合わせてサイズを選ぶ

最近のおりものシートには「ロングタイプ」や「ワイドタイプ」など、様々なバリエーションがあります。

ノースリーブの服なら標準サイズ、半袖のTシャツならロングタイプを選ぶと、広範囲の汗をキャッチできます。

まずは、衣類を裏返して、脇の縫い目が中心に来るように配置を確認しましょう。

縫い目をまたぐように貼ることで、腕を動かしてもシートがずれにくくなります。

粘着力を強化する方法

おりものシートの裏面の粘着剤は、下着に貼ることを想定しているため、衣類の素材（特にポリエステルなど）によっては剥がれやすいことがあります。

そんな時は、シートの両端に小さな両面テープを補強として貼るのが効果的です。

また、貼り付ける前に衣類の表面のホコリをコロコロなどで取り除いておくと、密着度が劇的に向上します。

これだけで、一日中歩き回っても「パットが袖から落ちてきた！」という大惨事を防ぐことができます。

蒸れを防ぐための配置テクニック

代用品を使う際に気になるのが「蒸れ」ですよね。

全体をきっちり貼りすぎると通気が悪くなるため、少し余裕を持たせてアーチ状に貼るのがポイントです。

脇の最も深い部分（汗が出る中心地）にしっかり吸水面が当たるようにし、周辺はふんわりさせておくと、空気の通り道ができて快適さが持続します。

代用アイテム名	吸水力	バレにくさ	コスパ
おりものシート	★★★★☆	★★★★★	★★★★★
生理用ナプキン	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆
キッチンペーパー	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★★

キッチンペーパーを使った代用パットの作成手順

多くの家庭に必ずと言っていいほどあるキッチンペーパーは、コストを抑えたい時の最強の味方です。

ここでは、安っぽく見えない、機能的なキッチンペーパーパットの作り方を紹介します。

適切なサイズへの折りたたみ方

キッチンペーパーをそのまま使うと大きすぎるため、まずは15cm×10cm程度の長方形になるように三つ折り、あるいは四つ折りにします。

この時、角を丸くカットすると、肌に当たった時のチクチク感がなくなり、衣類の表にラインが響きにくくなります。

厚みが出るのが気になる場合は、あえて「半分に切ってから折る」などして、自分に最適なボリュームを見つけましょう。

医療用テープ（サージカルテープ）での固定法

キッチンペーパーには粘着剤がついていないため、固定にはテープが必要です。

ガムテープやセロハンテープは肌や服を傷める可能性があるため、サージカルテープ（医療用）やマスキングテープを使用してください。

固定する際は、キッチンペーパーの上下2箇所をしっかり止めるだけでなく、左右も軽く押さえる「井の字型」で固定すると安定感が増します。

外出先で交換するための予備の持ち歩き

キッチンペーパーの欠点は、一度大量の汗を吸うと乾きにくい点です。

一日中外出する場合は、あらかじめ数枚カットしたキッチンペーパーとテープをジップロックに入れて持ち歩きましょう。

トイレの個室でサッと交換できるため、常に清潔でドライな状態を保つことができます。

わざわざコンビニに脇汗パットを買いに行くよりも、はるかに経済的でスマートです。

代用脇汗パットを使う際の注意点と「バレない」ための秘策

代用品を使う際に一番怖いのは、やはり周囲にバレてしまうことですよね。

「あれ、あの人脇に何か貼ってる？」と思われないための、プロ級のテクニックを伝授します。

服の色と素材に合わせた使い分け

白いシャツやブラウスは、代用品が最も透けやすいアイテムです。

透けが気になる場合は、代用品の上に一枚ベージュ系のインナーを着用するのが鉄則です。

また、リネン（麻）や薄手のコットン素材は、貼り付けたパットの「形」が浮き出やすい傾向にあります。

このような服を着る時は、あえてパットを小さめに作り、中央部分に寄せて貼ることで、シルエットの崩れを防げます。

「カサカサ音」を防ぐための裏技

キッチンペーパーや一部のナプキンは、動くたびに「カサッ」という小さな音が鳴ることがあります。

これを防ぐには、パットと衣面の間に薄いガーゼを一枚挟むか、柔軟剤を少し染み込ませた（乾燥した）布を当てるのが有効です。

静かなオフィスや図書館などで音が気になる場合は、音がしにくいコットン素材をメインに使うようにしましょう。

剥がした後の衣類のケア

テープや粘着剤を衣類に直接貼ると、剥がした後にベタつきが残ることがあります。

これは、放置するとシミや汚れの原因になるため、帰宅後はすぐに剥がし、ぬるま湯で軽く揉み洗いするのがおすすめです。

もし粘着剤が残ってしまった場合は、クレンジングオイルを少量馴染ませると、生地を傷めずに綺麗に落とすことができます。

結局、通販でまとめ買いするのが一番コスパが良い理由

ここまで代用アイデアを紹介してきましたが、実は「本物の脇汗パット」を通販でまとめ買いしておくことが、最終的には最もストレスフリーで経済的です。

専用品ならではの圧倒的な性能

代用品はあくまで「緊急用」です。

専用の脇汗パットは、数層にわたる吸水構造、銀イオンによる消臭効果、そして何より「衣類に最適化された形状」を持っています。

Googleで最新の脇汗パットランキングをチェックしてみると分かりますが、最近の製品は驚くほど進化しています。

特に「消臭機能」に関しては、キッチンペーパーやコットンでは太刀打ちできません。

汗の臭いまでしっかりブロックしたいなら、やはり専用品に軍配が上がります。

1枚あたりの単価は代用品と大差ない？

「代用品の方が安い」と思われがちですが、Amazonや楽天市場の大容量パックを利用すれば、1枚あたりの単価は10円〜20円程度まで抑えることができます。

わざわざ毎回キッチンペーパーを折ってテープで固定する「手間」という時間コストを考えれば、専用品を使う方が圧倒的に効率的です。

さらに、メルカリなどでも未使用品が安く出品されていることがあり、賢く探せばコストは最小限に抑えられます。

「切らさない」ための定期購入のすすめ

「いざという時にない」を防ぐためには、Amazonの定期おトク便などを利用するのが賢い選択です。

重い荷物を持って帰る必要もなく、玄関まで届けてくれる通販は忙しい現代人の強い味方と言えるでしょう。

通販サイトで脇汗パットの在庫を確保することで、精神的な余裕も生まれます。

代用術は知識として持っておき、普段は高品質な専用品で快適に過ごすのが、大人のスマートな脇汗対策です。

身近な「布」を活用した洗って使える代用脇汗パット

使い捨てのアイテムだけでなく、家にある余った布や古着を活用することで、環境にも財布にも優しい代用パットを作ることができます。

布製の代用品は、肌への当たりが柔らかく、吸湿性に優れているのが大きなメリットです。

「ガーゼハンカチ」を折りたたんで使う方法

赤ちゃんのケアなどによく使われるガーゼハンカチは、吸水スピードが非常に速く、脇汗対策に最適です。

使い方は簡単で、脇のサイズに合わせて四角く折りたたみ、安全ピンや手芸用の両面テープでインナーに固定するだけです。

ガーゼは何層にも重なることで空気の層ができるため、汗を吸っても肌に張り付きにくく、サラサラとした質感が持続します。

使い終わったら洗濯機で洗えば何度でも使えるため、究極のコスパアイテムと言えるでしょう。

古くなった「綿Tシャツ」をリサイクル

襟元が伸びて着られなくなった綿100%のTシャツも、捨ててしまう前に脇汗パットとして再利用しましょう。

脇の形に合わせて楕円形に2〜3枚重ねてカットし、周囲を軽く縫い合わせるだけで、自分専用のパットが完成します。

綿素材は汗を吸い取るだけでなく、ある程度の厚みを持たせることで外側の衣類への染み出しを物理的にブロックしてくれます。

自分の好きな形や大きさに調整できるのは、手作り代用品ならではの魅力です。

「ハンドタオル」を脇に挟む荒技

家の中で過ごす時や、ちょっとした近所への外出であれば、小さなハンドタオルをそのまま脇に挟むだけでも十分な効果があります。

「挟んでいるだけ」なので激しい運動には向きませんが、家事をしていて汗ばむ時などは、これが最も手軽な解決策になります。

100均アイテムで自作！格安脇汗ガードのDIY術

ダイソーやセリアなどの100円ショップには、脇汗パットの代用や自作に役立つ宝の山が眠っています。

既製品のパットを買うよりも安く、かつ高機能なガードを自作する方法を紹介します。

「洗えるフェルト」と「吸水タオル」の組み合わせ

100均で売られている「洗えるフェルト」を土台にし、その上に「マイクロファイバータオル」を貼り付けるDIYパットは、驚異の吸水力を誇ります。

フェルトがある程度の硬さを持っているため、衣類の中でパットが折れ曲がるのを防いでくれます。

マイクロファイバーは自重の数倍の水分を保持できるため、多汗症気味の方でも安心感があります。

これらをマジックテープでインナーの脇部分に固定できるようにすれば、着脱も自由自在です。

「防水シート」を裏打ちして完璧な染み出し防止

絶対に表に汗を響かせたくない勝負服の時は、100均のおねしょシーツコーナーにある「防水シート」の端切れを代用パットの裏側に忍ばせましょう。

吸水素材（コットンなど）＋防水シートの二段構えにすることで、水分が外側に突き抜けるのを100%遮断します。

この手法は高級なシルクのブラウスや薄手のドレスを着用する際にプロも推奨するテクニックです。

防水シートは非常に薄いので、重ねても見た目に違和感は出ません。

「帽子用汗取りパッド」を転用する

100均の帽子コーナーにある、おでこの汗を吸い取るためのロングパッドをご存知でしょうか？

実はこの形状が、脇のラインに非常にフィットしやすく、そのまま脇汗パットとして代用可能です。

男性でもバレない！メンズ向け脇汗パット代用のポイント

脇汗に悩むのは女性だけではありません。むしろ、営業職の男性など、スーツやワイシャツの汗ジミに頭を抱える方は多いはずです。

男性が代用品を使う際に、特有の悩みを解決するポイントをまとめました。

「トイレットペーパー」を代用する際の限界と工夫

オフィスのトイレで咄嗟にできる対策として「トイレットペーパーを丸めて挟む」という方法がありますが、これは最も注意が必要な方法です。

トイレットペーパーは水に溶けやすく設計されているため、汗を吸うとすぐにボロボロになり、服の中に白いカスが散らばってしまいます。

もし使う場合は、必ず中心に乾いたペーパー、外側に少し厚手のティッシュを巻くなどして、直接汗に触れて崩壊するのを防ぐ構造にしてください。

グレーのTシャツを救う「重ね着」の黄金律

男性のファッションで最も脇汗が目立つのが、グレーのTシャツやワイシャツです。

代用パットを使うのと同時に、吸汗速乾機能を持つインナー（エアリズム等）を必ず着用しましょう。

インナーの脇部分に、あらかじめキッチンペーパーを挟み込んでおくことで、表のシャツには一切汗を響かせない「鉄壁の二重ガード」が完成します。

見た目にはただのインナーを着ているようにしか見えないため、バレる心配もありません。

体毛（脇毛）がある場合の貼り付けテクニック

男性の場合、脇毛があるとパットが直接肌に触れにくく、吸収効率が落ちることがあります。

代用品を肌に直接貼るのではなく、必ず衣類（インナー）側に固定するようにしましょう。

また、パットが毛に絡まってガサガサ動くのを防ぐため、少し広めの面積で固定するのが安定の秘訣です。

外出先のコンビニ・ドラッグストアで揃う代用セット

出先で「今すぐ対策したい！」となった時、コンビニや小さな売店でも手に入るアイテムで最強の代用セットを作る方法を教えます。

「大判コットン」＋「マスキングテープ」が最強

コンビニのコスメコーナーには必ずと言っていいほど「大判のコットン」が置いてあります。

これに文房具コーナーの「マスキングテープ」を組み合わせれば、数分で高品質な脇汗パットが自作可能です。

コットンのふわふわした面が汗をしっかりキャッチし、肌への刺激も最小限に抑えられます。

外出先での応急処置について詳しく調べると、多くの人がこの組み合わせでピンチを乗り切っていることが分かります。

「ポケットティッシュ」を数枚重ねて代用するコツ

本当に何も無い時はポケットティッシュを使うしかありませんが、そのまま挟むとすぐにズレてしまいます。

ティッシュを半分に折り、ビニールの外袋を片面だけ残して衣類側に貼ってみてください。

外袋が防水層の役割を果たし、汗が衣類に染み出すのを一時的に遅らせてくれます。

ただし、あくまで数十分から1時間程度の「超応急処置」と考えておきましょう。

代用品を探すなら「介護用品コーナー」もチェック

大きなドラッグストアであれば、介護用品コーナーにある「尿漏れパッド」の最小サイズを探してみてください。

これらは消臭機能が非常に強力で、大量の汗を吸っても表面がサラサラに保たれるよう設計されています。

多汗症さん必見！代用品を卒業して「インナー一体型」へ

毎日代用品を作ったり、パットを貼り付けたりするのが面倒に感じ始めたら、それは「脇汗パッド付きインナー」への切り替え時かもしれません。

パットを「貼る」から「着る」へのシフトチェンジ

インナーの脇部分にあらかじめ強力な吸水パッドが縫い付けられている「一体型」は、ズレる心配が一切ありません。

代用品のように「剥がれて落ちてくるかも」という不安から解放されるのは、精神的にも非常に大きなメリットです。

最近では、パット部分が三層構造になっていて100ml以上の汗を吸うような超強力タイプも通販で手軽に購入できます。

通販サイトでの口コミ比較が成功の鍵

インナー一体型を選ぶ際は、実際に使った人の「乾きやすさ」や「パットの厚み」に関するレビューを参考にしましょう。

タイプ	メリット	デメリット
使い捨てパット	衛生的、薄い	コストがかかる、ズレやすい
代用品（自作）	タダ同然、緊急時に強い	見た目が悪い、手間がかかる
一体型インナー	ズレない、吸水力が高い	洗濯が必要、初期投資が必要

人気のインナー一体型製品の評判を確認して、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。

洗濯の手間を減らすための工夫

「一体型は洗濯が大変そう」と思われがちですが、パット部分が速乾素材になっているものを選べば、夜洗って朝には乾いています。

代用品を探したり作ったりする時間を、自分の趣味やリラックスタイムに充てられると考えれば、通販での購入は非常にコスパが良い投資です。

脇汗パットの代用で「臭い」まで抑えることは可能？

汗ジミと同じくらい気になるのが「臭い」の問題です。代用品でどこまで消臭できるのか、その限界と対策を解説します。

重曹（ベーキングパウダー）を少量ふりかける

もし家で代用パットを作っているなら、吸水面のコットンの間にほんの少しの重曹を挟んでみてください。

重曹には酸性の臭いを中和する強力な効果があり、汗の酸っぱい臭いを劇的に抑えてくれます。

ただし、直接肌に大量に触れると荒れる原因になるため、必ず布や紙で包むようにして使用しましょう。

「お茶の葉」や「コーヒーの出がらし」を乾燥させて活用

乾燥させたお茶の葉やコーヒーの粉には、高い消臭・脱臭効果があります。

これらを薄い不織布に入れてパットの中に仕込むことで、代用品ながら天然の消臭パットとして機能させることができます。

特にコーヒーの香りは汗の臭いをマスキングしてくれるため、急なデートや食事の際にも役立つライフハックです。

やっぱり「制汗剤」との併用が最強

代用パットだけに頼るのではなく、肌に直接塗るタイプの制汗剤を併用するのが、臭い対策の王道です。

パットで「水分」を抑え、制汗剤で「菌の繁殖（＝臭いの原因）」を抑える。このダブルアプローチが、一日中爽やかに過ごすための唯一の方法です。

代用脇汗パットを自作する際の「素材選び」の落とし穴

代用品を作る際、何でも良いからと身近な素材を選んでしまうと、逆に服を傷めたり肌トラブルの原因になったりすることがあります。

失敗しないための素材選びの重要ポイントを深掘りしていきましょう。

「吸水性」と「速乾性」のバランスを考える

例えば、厚手のタオル地は吸水力こそ高いものの、一度濡れると非常に乾きにくく、ずっと湿った状態が脇に続くことになります。

これが原因で雑菌が繁殖し、代用品を使ったのに逆に臭いがひどくなるという本末転倒な結果を招くこともあります。

おすすめは、内側（肌に触れる面）には速乾性のあるメッシュ素材や薄いガーゼを使い、外側（服側）に吸水力の高い素材を配置する「階層構造」です。

自作ならではのカスタマイズで、快適性を極限まで高めることができます。

「不織布」を代用する際の注意点

最近ではマスクの余りなどを代用するケースも見られますが、不織布は種類によって吸水性が全く異なります。

撥水加工がされている不織布を脇に当ててしまうと、汗を弾いてしまい、結果として脇から汗が滴り落ちてしまうことになりかねません。

必ず水を一滴垂らしてみて、スッと吸い込む素材であることを確認してから、代用パットの製作に取り掛かってください。

粘着テープによる「生地の傷み」を最小限にする

代用品を衣類に固定するテープの粘着力が強すぎると、剥がす時に服の繊維を引きちぎってしまうことがあります。

特にお気に入りのニットやシルク素材の服には、直接テープを貼るのは避けるべきです。

シーン別！代用脇汗パットのベストチョイス活用術

その日のスケジュールや服装によって、最適な代用アイテムは異なります。

シチュエーションに合わせた賢い使い分けをマスターしましょう。

激しく動く「スポーツ・アクティビティ」時

ジムやランニングなど、激しい動きが予想される場合は、粘着剤で固定するタイプは剥がれやすいため不向きです。

スポーツブラやコンプレッションウェアの間に、リストバンドを半分に切ったものを挟み込むのが、意外にも高いホールド力を発揮します。

リストバンドはもともと汗を吸うための道具なので、どれだけ動いてもズレにくく、大量の水分をキャッチしてくれます。

静かな「オフィス・会議」時

物音が気になる環境では、紙ベースの代用品は避け、布ベースの「コットンパフ」や「ガーゼ」を主役にしましょう。

さらに、上着を脱がないのであれば、少し大きめに代用パットを作り、脇の前面から背面まで広くカバーすることで、安心感を最大化できます。

また、通販で手に入る「無音・超薄型パット」のストックが切れている間だけ、厚手の布で凌ぐのが大人の知恵です。

「結婚式・パーティー」などのフォーマルシーン

ドレスやタキシードは着替えが困難なため、代用品を交換するチャンスが少ないことを想定しなければなりません。

ここでは「キッチンペーパー」の2枚重ねを土台にし、その中心に「母乳パッド」などの超吸水ポリマーを含むアイテムを仕込むのが最強の布陣です。

代用パットの寿命を延ばす？一日中「持たせる」ためのテクニック

せっかく作った代用パットも、お昼頃にはぐっしょり…となっては悲しいですよね。

少しでも長く、ドライな状態を維持するための補助的な工夫をいくつか紹介します。

「ベビーパウダー」をパットの表面に叩き込む

代用パットの肌に触れる面に、あらかじめベビーパウダーを薄く叩き込んでおくと、最初の吸水がスムーズになり、肌のベタつきも抑えられます。

パウダーの粒子が汗を分散させてくれるため、一箇所だけが集中して濡れるのを防ぐ効果があります。

これは特に、おりものシートやナプキンを代用する際に非常に有効なテクニックです。

「脇毛の処理」が吸水効率を左右する

代用パットを密着させるためには、やはり脇のムダ毛処理がある程度なされている方が有利です。

毛が多いと、汗がパットに到達する前に毛を伝って服の別の場所に流れてしまう「バイパス現象」が起きてしまいます。

ツルツルにする必要はありませんが、少し短く整えるだけでも、代用品の吸水レスポンスは劇的に向上します。

通気性を確保するための「アンダーヘア用バリカン」活用

毛量を減らすことで脇の風通しを良くし、代用パットの乾燥を早めるという考え方もあります。

物理的な吸水だけでなく、蒸発を促す環境作りも、脇汗対策には欠かせない視点です。

代用品卒業のタイミング：通販で選ぶべき「次世代」の脇汗対策

代用術をマスターしたあなたでも、やはりプロが作った専用品の使い心地には勝てないと感じる時が来るはずです。

通販サイトで手に入る、代用品を超えた最新の対策アイテムをチェックしてみましょう。

「直接肌に貼る」透明フィルムパットの衝撃

衣類に貼るのではなく、脇に直接透明な極薄フィルムを貼るタイプが今、通販で大人気です。

0.01mmという薄さで、汗を物理的に通さず、しかも目立ちません。

通販で評判の直接貼るタイプを検索してみると、その驚きの薄さを確認できます。

ノースリーブの服など、どうしても代用品が隠せないファッションを楽しみたい時には、これ一択と言えるでしょう。

「洗って繰り返し使える」シリコン製パット

最近では、シリコン素材でできた脇汗受けも登場しています。布製よりもさらに密着度が高く、洗うのが非常に簡単です。

製品タイプ	耐久性	メンテナンス	向いている人
使い捨てパット	低	不要（捨てるだけ）	忙しい人
シリコンパット	高	水洗いのみ	エコ意識が高い人
一体型インナー	中	通常洗濯	毎日対策したい人

「通販がコスパ最強」と言い切れる決定的な理由

結局のところ、代用品を作るための「材料費（テープやコットン、キッチンペーパー）」と、専用品を「まとめ買いした時の1枚単価」を比較すると、その差は数円程度にまで縮まっています。

さらに、通販サイトなら、店舗では恥ずかしくて買えないような強力な消臭タイプも堂々と注文できます。

プライバシーを守りつつ、最高レベルの対策を手に入れられる通販こそ、脇汗に悩む全ての人の最終的なゴールなのです。

脇汗パット代用に関するよくある質問（FAQ）

読者の皆さんから寄せられる、代用脇汗パットにまつわる細かな疑問に一挙お答えします。

Q：代用パットをして運動しても剥がれませんか？

A：正直なところ、激しい動きには向きません。どうしても代用品で済ませたい場合は、テープを「バツ印」のように交差させて貼ると、多少の動きでは剥がれにくくなります。

Q：肌が弱いのですが、代用品でかぶれる心配は？

A：不織布や粘着剤が原因で赤くなることがあります。異変を感じたらすぐに使用を中止してください。

不安な方は、通販で「低刺激・医療用」と謳われているパットを探すのが最も安全です。

Q：代用品を使っていることがバレた時、どう言い訳すればいい？

A：「今日は大事な服だったから、汚したくなくて！」と明るく答えるのが一番です。

最近では、服のメンテナンスを大事にする姿勢として、脇汗パットの使用は一般的になりつつあります。

まとめ：脇汗パットの代用は「知識」と「通販」の二段構えで！

いかがでしたでしょうか？

脇汗パットを忘れた時の絶望感も、今回ご紹介した代用アイデアの引き出しがあれば、もう怖くありません。

1. おりものシートやキッチンペーパーなど、身近なもので応急処置ができる
2. 自作する際は「吸水性」だけでなく「固定力」と「消臭」にも気を配る
3. バレないための工夫（色選びや重ね着）を忘れない

そして何より、普段から通販を活用して自分にぴったりの専用品を備蓄しておくことが、最高の安心に繋がります。

この記事で紹介したテクニックを駆使して、どんなに暑い日も、どんなに緊張する場面も、涼しい顔で乗り切ってくださいね！

あなたの脇が、明日も一日中サラサラであることを心から願っています！