【保存版】セブンのトッポギはどこに売ってる？おすすめ3選と販売店徹底解説

韓国料理の定番として大人気のトッポギですが、最近「セブンのトッポギがどこにも売っていない」という声を多く耳にします。

かつてはセブンイレブンの冷凍コーナーや惣菜コーナーで手軽に買えた名品ですが、現在は地域や店舗によって在庫状況が大きく異なっているのが現状です。

この記事では、セブントッポギの最新の目撃情報から、通販で買える激ウマ代替品まで、トッポギ難民の皆様が今すぐ食べられる方法を徹底的にリサーチしました。

セブンのトッポギが売ってない？現在の販売状況をチェック

セブンイレブンで販売されていた「とろ～りチーズのトッポギ」や冷凍タイプのトッポギは、多くのファンを持つ人気商品でした。

しかし、2024年後半から2025年にかけて、店頭で見かける機会が激減しています。

これは商品のリニューアル時期や、一部地域での販売終了が重なっていることが原因と考えられます。

SNSの口コミを調査したところ、以下のような状況が見えてきました。

• 一部の店舗では、冷凍食品コーナーにまだ在庫がある。
• 惣菜（チルド）コーナーの商品は、新商品と入れ替わりで姿を消していることが多い。
• 都市部の大型店舗よりも、郊外の店舗の方が在庫が残っている確率が高い。

もし、どうしてもセブンのトッポギが食べたい場合は、セブンミール（公式ネット通販）で近隣店舗の在庫を確認するのが最も効率的です。

ただし、わざわざ探し回る労力を考えると、楽天市場やAmazonで本格的な韓国直輸入のトッポギをまとめ買いする方が、コスパも味の満足度も圧倒的に高いのが現実です。

購入場所	メリット	デメリット
セブン店舗	1個から買える	在庫が不安定で売ってないことが多い
Amazon/楽天	確実に入手可能、種類が豊富	送料がかかる場合がある（まとめ買い推奨）
韓国スーパー	本格的な味が手に入る	店舗が限られている

セブンのトッポギの成分と内容量は？人気の秘密を分析

もちもち食感のトッポギ餅のこだわり

セブンのトッポギが支持されていた最大の理由は、その「餅のクオリティ」にあります。

コンビニ商品とは思えないほど弾力があり、時間が経っても固くなりにくい製法が採用されていました。

原材料には、粘り気の強い米粉が使用されており、本場韓国のトッポギに近い食感を再現しています。

甘辛いソースの絶妙なバランス

ソースにはコチュジャンをベースに、水あめや醤油、さらには魚介の旨味エキスが配合されています。

ただ辛いだけでなく、日本人の口に合うように「コクのある甘さ」が強調されているのが特徴です。

このソースは非常に濃厚で、残ったソースに白ご飯を入れて「ポックンパ（炒め飯）」風にして楽しむファンも多く存在しました。

チーズ入りタイプの満足度が高い理由

特に人気だった「チーズトッポギ」には、チェダーチーズやモッツァレラチーズがブレンドされていました。

電子レンジで加熱することでチーズがとろけ、ソースの辛さをマイルドにしてくれます。

辛いものが苦手な方でも食べられる絶妙な味付けが、幅広い層にウケていた要因でしょう。

セブンイレブン以外のコンビニでトッポギは買える？

ローソンでのトッポギ販売状況

ローソンでは、冷凍食品ブランドの「ローソンセレクト」からトッポギが発売されることがあります。

セブンと比較すると、ローソンのものは少し辛味が強く、おつまみ向けの設定になっている印象です。

ただし、ローソンも店舗によって取り扱いが非常に流動的なので注意が必要です。

ファミリーマートでのトッポギ販売状況

ファミリーマートでは、韓国グルメフェアなどの期間限定イベント時にトッポギが登場することが多いです。

また、常設の冷凍食品コーナーでも「カップタイプのトッポギ」を見かけることがあります。

ファミマの商品は具材感がしっかりしており、食べ応えを重視するユーザーに評価されています。

ミニストップの韓国グルメラインナップ

ミニストップは、フライドポテトやソフトクリームだけでなく、実は韓国グルメにも力を入れています。

ホットスナックコーナーでトッポギ串（ソトクソトク風）が並ぶこともあり、手軽に食べたい時には狙い目です。

トッポギが売ってる場所は？確実に手に入れるための方法

ダイソーやセリアなどの100均での取り扱い

意外な穴場なのが、ダイソーやセリアなどの100円ショップです。

最近の100均は食品コーナーが充実しており、カップ入りのインスタントトッポギが108円（税込）で販売されていることがあります。

サイズは小ぶりですが、小腹が空いたときや味を試してみたいときには最適です。

ドン・キホーテはトッポギの宝庫

確実に手に入れたいなら、ドン・キホーテの韓国食品コーナーは外せません。

ヨポキ（YOPOKI）をはじめ、本場韓国のメーカー品がズラリと並んでいます。

味の種類も「甘辛」「チーズ」「オニオンバター」「チョコ」など、コンビニではありえないラインナップが揃っています。

業務スーパーでの大容量トッポギ

コスパを最優先するなら、業務スーパーのトッポギセットがおすすめです。

乾燥した餅とソースがセットになった袋タイプが格安で売られています。

自分で野菜やゆで卵を加えてアレンジしたい方には、業務スーパーの商品が最も使いやすいでしょう。

成城石井やカルディで見つける高級トッポギ

カルディの人気商品「ヨポキ」の魅力

カルディ（KALDI）では、インスタントトッポギの代名詞とも言える「ヨポキ」が常にストックされています。

水を入れてレンジでチンするだけという手軽さが、セブンのトッポギに慣れたユーザーからも高く評価されています。

特にチーズ味は、セブンの味に近いと評判になることも多いです。

成城石井のこだわりトッポギ

成城石井では、化学調味料を抑えたこだわりのトッポギが販売されていることがあります。

価格は少し高めですが、本格的なコチュジャンの風味を楽しみたい層に支持されています。

「コンビニよりもワンランク上の味」を求めるなら、成城石井をチェックしてみてください。

北野エースなどセレクトショップの在庫

珍しい食材を扱う北野エースなどでも、トッポギキットを見つけることができます。

こうしたショップでは、ギフトにも使えるようなパッケージの綺麗な商品が多く、ストック用としても人気です。

韓国スーパー「新大久保や鶴橋」まで行く価値はある？

本場のトッポギ餅（トック）の安さ

新大久保の「ソウル市場」や「韓国広場」に行けば、トッポギ用の餅がキロ単位で非常に安く売られています。

冷凍ではなく「生」に近い状態で販売されているものもあり、そのもちもち感はコンビニスイーツを凌駕します。

家で本格的に韓国料理を作りたいなら、一度は足を運ぶ価値があります。

自家製ソースにこだわるなら調味料も充実

韓国スーパーでは、業務用の巨大なコチュジャンや、トッポギ専用の粉末ソースも手に入ります。

これらを揃えてしまえば、いつでも自分の好きな辛さでトッポギを楽しむことができます。

ただし、遠方に住んでいる方は、交通費を考えるとAmazonや楽天の送料無料ラインを利用して取り寄せる方がはるかにお得です。

惣菜コーナーの出来立てトッポギ

韓国スーパーの魅力は、店内で作られた「出来立ての惣菜」を買えることです。

しかし、これらは賞味期限が短いため、買いだめには向きません。

セブンのトッポギのように「食べたい時にストックから出す」スタイルには、やはりインスタントや冷凍品が向いています。

トッポギの選び方：コンビニ派と本格派の違い

手軽さ重視ならカップタイプ一択

セブンのトッポギが好きだった方の多くは、「レンジで完結する手軽さ」を求めていたはずです。

そのニーズを満たすのは、やはりカップタイプのインスタント品です。

お湯を沸かす必要すらないものが多く、オフィスでのランチや夜食に最適です。

美味しさ重視なら冷凍・冷蔵タイプ

乾燥した餅を使うカップタイプに比べ、冷凍や冷蔵で流通しているトッポギは、餅の水分量が多く圧倒的に美味しいです。

セブンのとろ～りチーズのトッポギもチルド（冷蔵）商品でした。

通販で購入する際も、レビューを参考に「生餅」を使用しているものを選ぶと失敗がありません。

ダイエット中ならこんにゃくトッポギも？

トッポギは餅なので、どうしてもカロリーが気になります。

最近では、餅の代わりにこんにゃくを使用した低糖質な商品も登場しています。

「味は楽しみたいけれどカロリーが心配」という方は、こうした代替品も検討してみてください。

通販で買える！セブンのトッポギに似た味のおすすめ3選

1位：ヨポキ（YOPOKI）チーズ味

セブンの「とろ～りチーズのトッポギ」の熱狂的なファンに最もおすすめしたいのが、ヨポキのチーズ味です。

カップタイプで手軽に作れる点はもちろん、チーズのまろやかさとソースの甘みが非常に近く、代替品として最も優秀です。

Amazonや楽天でまとめ買いしておけば、1個あたりの単価もコンビニより安くなることが多く、家計にも優しい選択肢となります。

2位：李王家 トッポギセット

「餅の弾力をもっと楽しみたい！」という方には、李王家のトッポギセットが最適です。

こちらはチルドや常温タイプが多く、乾燥餅とは一線を画すもちもちとした食感が楽しめます。

ソースは少し本格的な辛味がありますが、自分でお好みの野菜やチーズを加えることで、セブンの味を自分流にアップグレードできます。

3位：東遠（ドンウォン）即席ラッポギ

トッポギにラーメンが入った「ラッポギ」も、ボリューム満点で非常に人気があります。

セブンのトッポギが少し物足りないと感じていた男性ユーザーや学生の方には、このラッポギが圧倒的な満足感を与えてくれます。

通販では大容量パックが主流となっており、常備食としても非常に優秀な一品です。

トッポギの美味しい作り方！コンビニ風に仕上げるコツ

電子レンジ調理で「ムラ」をなくす裏技

カップタイプのトッポギをレンジで作ると、一部の餅が固くなってしまうことがありますよね。

これを防ぐには、加熱の途中で一度取り出し、全体をよくかき混ぜることが重要です。

また、指定の水分量よりもほんの少し（5ml程度）多めに水を入れると、蒸気で餅がよりふっくらと仕上がります。

フライパン調理なら「煮込み」が鍵

より本格的な味わいを目指すなら、やはりフライパンでの調理をおすすめします。

ソースが餅の芯まで染み込むように、弱火でじっくりと煮詰めていくのがポイントです。

ソースがトロトロになり、餅の表面が少し透き通ってきたら食べごろのサインです。

セブンの「とろ～り感」を再現するトッピング

セブンのトッポギのあの「とろみ」を再現するには、仕上げにスライスチーズをのせるだけでは不十分です。

実は、少量の牛乳や生クリームをソースに加えることで、あのクリーミーでまろやかな質感を自宅でも簡単に作ることができます。

辛いのが苦手なお子様向けのアレンジとしても、この方法は非常に有効です。

トッポギの栄養価と気になるカロリーを徹底解剖

餅（トック）の炭水化物量はどれくらい？

トッポギの主原料は米粉ですので、炭水化物の塊と言っても過言ではありません。

一般的な1人前の分量（餅100g〜150g程度）で、お茶碗1杯分以上のエネルギーが含まれています。

美味しいからといって食べ過ぎると、糖質の過剰摂取になりやすいので注意が必要です。

コチュジャンソースの塩分と糖分

ソースには大量の砂糖や水あめ、そして塩分が含まれています。

特にインスタント品は味が濃いめに設定されているため、スープまで飲み干すと塩分過多になりがちです。

野菜を一緒に煮込んでカサ増しをするなど、工夫して食べるのが健康的です。

タンパク質を補うためのおすすめ具材

トッポギ単体ではタンパク質が不足しがちですので、具材を追加してバランスを整えましょう。

韓国で定番の「ゆで卵」や「オムク（韓国おでん）」は、ソースとの相性も抜群で栄養価も高まります。

また、シーフードミックスを加えた海鮮トッポギも、旨味が増して非常におすすめのアレンジです。

セブンのトッポギをアレンジ！SNSで話題のレシピ3選

トッポギグラタン風アレンジ

セブンのトッポギに、たっぷりのホワイトソースとピザ用チーズをかけてオーブンで焼くスタイルです。

韓国風の甘辛ソースと濃厚なホワイトソースの相性は、一度食べたら病みつきになる禁断の味です。

「セブンのトッポギだけでは量が足りない」という時のボリュームアップにも最適です。

納豆トッポギの発酵食品コンボ

意外かもしれませんが、トッポギに納豆を加えると、独特の粘りとコクが生まれて非常に美味しくなります。

コチュジャンの発酵パワーと納豆の相乗効果で、腸内環境にも嬉しい一品に早変わり。

匂いが気になる方は、仕上げに刻みネギを多めに散らすと爽やかに食べられます。

トッポギの春巻き包み揚げ

トッポギを春巻きの皮で包んで揚げると、外はパリパリ、中はもちもちの究極の食感になります。

お酒のおつまみや、パーティーメニューとしても大活躍間違いなしのアレンジです。

中にスティックチーズを一緒に入れることで、セブンのあのチーズ感をさらに強化できます。

トッポギはいつ食べるのがベスト？おすすめのシーン

忙しい日の時短ランチとしての活用法

セブンのトッポギが人気だったのは、やはりその時短性能にありました。

仕事で疲れて帰ってきた時、レンジ3分で熱々の韓国料理が食べられるのは大きなメリットです。

通販でカップトッポギを常備しておけば、スーパーに行く気力がない日の救世主になります。

夜食に食べたい時の罪悪感回避テクニック

夜中にトッポギを食べたくなった時は、餅の量を半分にして、代わりにキャベツやもやしをたっぷり入れましょう。

満足感はそのままに、大幅にカロリーをカットすることができます。

また、温かい飲み物（コーン茶など）と一緒にゆっくり食べることで、少量でも満腹感を得やすくなります。

女子会やホームパーティーの華やかな一品に

大皿にトッポギを盛り付け、周りに揚げ物やキンパを並べれば、あっという間に本格的な韓国パーティーが開催できます。

見た目の赤い色がテーブルを華やかに彩り、SNS映えもバッチリです。

通販なら「ハニーバター味」や「ロゼ味」など多色展開されているので、複数の味を並べるのも楽しいですね。

トッポギの保存方法は？冷凍・常温・冷蔵の使い分け

余ったトッポギを美味しく保存するコツ

一度調理して余ってしまったトッポギは、餅同士がくっつかないように少しだけごま油をまぶしてから保存容器に入れるのがおすすめです。

冷蔵庫で保存し、翌日に食べる際は少量の水を加えてからレンジ加熱すると、もちもち感が復活します。

長期保存なら断然「冷凍」が便利

通販で大量購入した場合は、冷凍庫での保管が基本です。

冷凍のトッポギ餅は、凍ったまま直接ソースに入れて加熱できるものが多く、手間がかかりません。

賞味期限が半年〜1年と長いものが多いのも、冷凍品の大きな魅力の一つです。

常温保存可能なインスタント品のメリット

カップタイプのトッポギの多くは、常温保存が可能です。

冷蔵庫のスペースを取らないため、パントリーやキッチンの隅に積み上げておけるのが嬉しいポイント。

キャンプやアウトドア、災害時の非常食（カセットコンロ使用）としても注目されています。

セブンのトッポギに近い味を自作！再現レシピ公開

基本の黄金比ソースの作り方

自宅にある調味料で、セブンの味に近づけることができます。

以下の分量を混ぜ合わせて加熱してみてください。

• コチュジャン：大さじ2
• 砂糖：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• ケチャップ：小さじ1（これが隠し味！）
• 鶏ガラスープの素：少々

ケチャップを加えることで、セブンのような「甘みと深み」のあるソースが再現できます。

トッポギ餅の代用になる意外な食材

もしトッポギ餅が手に入らない場合は、「切り餅」を縦に4等分に切って代用することも可能です。

本物のトッポギより少し溶けやすいですが、ソースがよく絡んで非常に美味しいです。

また、ちくわの穴にチーズを詰めたものを具材にすると、食感が似ていて面白い仕上がりになります。

プロが教える「最後の一口」まで楽しむ方法

トッポギを完食した後の残ったソースには、たくさんの旨味が溶け出しています。

ここにご飯と韓国海苔、チーズを加えて炒める「ポックンパ」は絶対に外せません。

最後まで余すことなく楽しめるのが、トッポギという料理の最大の醍醐味と言えるでしょう。

トッポギの辛さを抑える裏技！マイルドに楽しむ方法

乳製品を活用した「ロゼ風」アレンジ

セブンのトッポギでも人気だった「まろやかさ」を出すには、乳製品が欠かせません。

激辛のトッポギに出会ってしまった時は、牛乳や豆乳を少量加えてひと煮立ちさせてみてください。

これだけで今流行りの「ロゼトッポギ」のような、クリーミーで食べやすい味わいに変化します。

ハチミツやマヨネーズでコクと甘みをプラス

辛味の角を取るには、甘みと油分を加えるのが効果的です。

ハチミツを小さじ1杯加えると、コチュジャンの深みが増し、お子様でも食べられるマイルドな味になります。

また、マヨネーズをトッピングとして添えると、酸味とコクが辛さを包み込んでくれます。

温かい飲み物と冷たい飲み物の使い分け

辛さを和らげるには、飲み選びも重要です。

実は冷たい水よりも、温かいお茶やスープの方が、口の中の辛味成分（カプサイシン）を流し出しやすいと言われています。

韓国では「クールピス」という桃味の乳酸菌飲料と一緒に食べるのが定番ですが、日本ではカルピスで代用可能です。

トッポギと一緒に食べたい！相性抜群の韓国サイドメニュー

定番の「キンパ（韓国海苔巻き）」

トッポギのソースをキンパにディップして食べるのは、韓国の屋台では常識のスタイルです。

海苔の香ばしさと具材の野菜、そして甘辛いソースが口の中で完璧なハーモニーを奏でます。

コンビニのキンパや、冷凍のキンパを通販でストックしておけば、手軽に豪華な韓国定食が完成します。

サクサクの「揚げ物（ティギム）」

トッポギの付け合わせとして欠かせないのが、イカやさつまいもの天ぷら、そして「マンドゥ（韓国餃子）」です。

衣にソースをたっぷり染み込ませて食べるのが、通の楽しみ方。

セブンのトッポギを食べる際も、ホットスナックコーナーの春巻きや唐揚げを添えるだけで満足度が倍増します。

お口直しにぴったりの「たくあん・ナムル」

濃厚な味付けのトッポギには、さっぱりとした箸休めが必要です。

韓国では日本の「たくあん」がよく添えられますが、ポリポリとした食感が辛さをリセットしてくれます。

自家製のナムルやキムチを数種類並べるだけで、食卓がより本格的になります。

トッポギはどこで買うのが一番安い？コスパ最強決定戦

コンビニ・スーパー・通販の価格比較表

購入先	平均価格帯	コスパ評価
コンビニ	350円〜500円	★★★☆☆
業務スーパー	200円〜300円	★★★★★
Amazon/楽天（まとめ買い）	180円〜300円	★★★★★

単品購入ならコンビニが手軽ですが、継続して食べるなら通販でのケース買いが最強のコスパを誇ります。

特にセール時期やポイント還元を狙えば、1食あたり200円以下に抑えることも十分に可能です。

メルカリやフリマアプリでの購入はアリ？

メルカリでもトッポギのセット販売を見かけますが、賞味期限や保存状態が不透明な場合があります。

口に入れるものですので、安心・安全を優先するなら、Amazonや楽天の公式ショップから購入することをおすすめします。

公式なら万が一の不備の際のサポートもしっかりしています。

ふるさと納税でトッポギを手に入れる

意外なところでは、ふるさと納税の返礼品として韓国料理セットを扱っている自治体もあります。

実質負担2,000円で大量のトッポギや冷麺、ビビンバが届くのは非常にお得です。

節税しながら美味しい韓国料理を楽しみたい方は、ぜひチェックしてみてください。

トッポギを食べる際の注意点：アレルギーと添加物

原材料に含まれる小麦や魚介類に注意

トッポギの餅は米粉が主ですが、ソースに小麦や魚介エキス（カニ、エビ、魚介）が含まれていることが多いです。

アレルギーをお持ちの方は、必ずパッケージ裏面の原材料表示を確認してください。

特に韓国直輸入品は表記が細かいため、通販サイトの商品説明欄をよく読むことが大切です。

添加物や保存料が気になる方へ

インスタント品には、保存性を高めるための添加物が含まれていることがあります。

健康志向の方は、無添加のコチュジャンや有機米で作られたトッポギ餅をバラで購入し、自作するのが最も安心です。

通販ならオーガニック専門店の商品も簡単に見つけることができます。

賞味期限切れのトッポギ餅は食べられる？

乾燥餅や真空パックの餅は、賞味期限を過ぎると急激に風味が落ち、カビが発生しやすくなります。

見た目に変化がなくても、酸っぱい臭いがしたり色が変色している場合は、絶対に食べないようにしてください。

「もったいない」と思わず、安全第一で管理しましょう。

トッポギブームの背景：なぜ日本でこんなに人気？

韓国ドラマ「韓流ブーム」の影響

トッポギが日本で定着した大きな理由は、韓国ドラマの食事シーンにあります。

主人公が屋台で美味しそうにトッポギを頬張る姿を見て、「一度食べてみたい！」と思った方も多いはず。

ドラマの世界観を自宅で再現できる手軽さが、セブンのトッポギなどのヒットに繋がりました。

激辛ブームとSNS映えの相乗効果

近年の日本における激辛ブームも、トッポギ人気を後押ししています。

特にYouTubeの「モッパン（食べる動画）」や「激辛チャレンジ」で、真っ赤なトッポギが映えるため、若い世代を中心に爆発的に広まりました。

見た目のインパクトと中毒性のある味は、SNS時代のトレンドに完璧にマッチしています。

チーズとの相性が日本人の味覚にヒット

日本人はチーズを使った料理が大好きですが、トッポギのソースはチーズと相性抜群です。

「チーズタッカルビ」の流行とともに、トッポギにもチーズを合わせるスタイルが定着しました。

甘辛い味噌ベースの味付けが、どこか懐かしく、日本人の舌に馴染みやすかったのも成功の秘訣でしょう。

結論：セブンのトッポギがなくても、最高の味は通販で見つかる！

セブンイレブンでトッポギが売っていない状況は寂しいものですが、今はそれ以上に美味しくてコスパの良いトッポギが溢れています。

コンビニをハシゴして探し回るよりも、スマホでポチッと注文して、玄関まで届けてもらう方が賢い選択です。

「ヨポキ」や「李王家」など、本場韓国の味を自宅でストックしておけば、いつでも好きな時にあの感動を味わえます。

最後に、特におすすめの購入方法をまとめておきます。

• 手軽さ重視：カップタイプのヨポキ（Amazon/楽天）
• 味重視：冷凍・チルドの本格トッポギセット
• コスパ重視：業務用の大容量パック＋自作ソース

ぜひ、あなたにぴったりのトッポギを見つけて、もちもちの幸せを堪能してくださいね！