【保存版】業務スーパーのピープロテインが売ってない？代替品3選！

近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているのが、エンドウ豆を原料とした「ピープロテイン」です。

特にコスパの良さで知られる業務スーパーのピープロテインは、SNSでも話題になりましたが、最近では「店舗で見かけない」「売り切れている」という声が相次いでいます。

せっかく買いに行ったのに、お目当ての品が棚にないのは非常にショックですよね。

そこで今回は、業務スーパーのピープロテインの最新在庫状況や、なぜ売ってないと言われるのかその理由を徹底的にリサーチしました。

業務スーパーのピープロテインが売ってない理由は？現在の在庫状況を調査

業務スーパーの店頭でピープロテインを探しても、なかなか見つからないという状況が続いています。

その最大の理由は、「人気による品薄」と「一部店舗での取り扱い終了」が考えられます。

植物性プロテインは乳製品アレルギーがある方や、ヴィーガンの方だけでなく、ダイエット中の女性にも非常に人気があります。

特に業務スーパーの商品は、他店と比較しても圧倒的に価格が安いため、入荷してもすぐに買い占められてしまうケースが多いのです。

店舗ごとの入荷タイミングの違い

業務スーパーはフランチャイズ経営の店舗も多く、店舗によって仕入れの判断が異なります。

売れ行きが良い店舗では常に在庫を確保しようとしますが、需要が少ないと判断された店舗では、棚から消えてしまうことも珍しくありません。

もし近所の店舗にない場合は、店員さんに「次回入荷予定」を確認してみるのが一番の近道です。

海外からの輸入遅延の影響

業務スーパーのプロテインの多くは海外からの直輸入製品です。

世界的な物流の混乱や円安の影響により、輸入コストが上昇し、安定した供給が難しくなっている背景もあります。

こうした理由から、現在は店舗で探しまわるよりも、Amazonや楽天などの通販サイトを利用するほうがコスパ良く、確実に手に入るためおすすめです。

業務スーパーで販売されていたピープロテインの特徴と内容物

そもそも業務スーパーで売られていたピープロテインはどのような商品だったのでしょうか。

その特徴は、なんといっても「添加物の少なさ」と「純粋なタンパク質含有量」にあります。

一般的に市販されているプロテインには甘味料や香料が多く含まれていますが、業務スーパーのものは非常にシンプルです。

ピープロテインの成分と原材料

原材料は主に「エンドウ豆タンパク」のみ、あるいはごく少量の添加物で構成されています。

項目	詳細内容
主原料	エンドウ豆（イエローピース）
タンパク質含有率	1食あたり約20g前後
特徴	コレステロールフリー・低脂質
形状	さらさらとした細かい粉末状

このように、余計なものを摂りたくない健康派の方には最適な内容となっています。

サイズ感とコスパの魅力

パッケージは500g前後のものが多く、1,000円を切る価格帯で販売されていた時期もありました。

この驚異的な安さが、多くのリピーターを生んだ理由です。

しかし、最近では物価高騰の影響もあり、店頭価格も少しずつ変動しているようです。

ピープロテインとホエイプロテインの違いとは？なぜピーが選ばれるのか

プロテインといえば「ホエイ（牛乳由来）」が一般的ですが、なぜあえてピープロテインを選ぶ人が増えているのでしょうか。

それは、体に優しい植物性タンパク質であるという点が大きいです。

牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう「乳糖不耐症」の方にとって、エンドウ豆由来のプロテインは救世主のような存在です。

消化吸収が緩やかで腹持ちが良い

ホエイプロテインは吸収が早いのが特徴ですが、ピープロテインは比較的ゆっくりと吸収されます。

そのため、満腹感が持続しやすく、ダイエット中の置き換え食としても非常に優秀です。

朝食代わりや、夜食の代わりに飲むことで、無駄な間食を防ぐ効果が期待できます。

アルギニンが豊富に含まれている

ピープロテインには、アミノ酸の一種である「アルギニン」がホエイプロテインの約3倍近く含まれています。

アルギニンは血管を拡張させたり、成長ホルモンの分泌を促したりする働きがあるため、疲労回復や筋肉合成のサポートにも役立ちます。

運動を習慣にしている方にとっても、ピープロテインは非常にメリットの多い選択肢なのです。

業務スーパーのピープロテインの味はまずい？美味しい飲み方のコツ

業務スーパーのピープロテインについてよく言われるのが、「味が独特で飲みにくい」という感想です。

確かに、無添加に近い状態のエンドウ豆プロテインは、「豆特有の青臭さ」や「粉っぽさ」を感じることがあります。

しかし、工夫次第で驚くほど美味しく飲むことが可能です。

おすすめの割り方バリエーション

水だけで飲むと豆の味がダイレクトに来るため、以下の飲み方を試してみてください。

• アーモンドミルク割り：香ばしさが加わり、豆臭さが中和されます。
• 豆乳割り：同じ豆同士なので相性が良く、クリーミーになります。
• コーヒー割り：苦味がプロテインの癖を消してくれます。

特に無糖のココアパウダーを混ぜると、チョコ風味になって非常に飲みやすくなります。

料理に混ぜるという裏技

飲むのが苦手な方は、料理に混ぜてしまうのも一つの手です。

スープやカレー、パンケーキの生地に混ぜることで、味を損なうことなくタンパク質を補給できます。

加熱しても成分が大きく変わることはないので、普段の食事の栄養価を高めるために活用しましょう。

通販で買えるピープロテインがコスパ最強な理由

業務スーパーで見つからない今、賢い選択は「通販サイト」を利用することです。

実は、Amazonや楽天市場では、業務スーパーに負けないほどコスパの良いピープロテインがたくさん販売されています。

通販なら重い荷物を運ぶ必要もなく、定期おトク便などを利用すればさらに安く購入できるメリットがあります。

大容量パックなら単価がさらに下がる

業務スーパーの商品は500g程度ですが、通販では1kgや3kgといった大容量サイズが選べます。

まとめて買うことで100gあたりの単価が安くなり、結果的に業務スーパーで購入するよりも安く済むケースも多いです。

購入場所	メリット	デメリット
業務スーパー	少量から安く試せる	在庫が不安定・店舗に行く手間
ネット通販	在庫が豊富・大容量で安い	届くまで1〜2日かかる

口コミを確認して失敗を防げる

通販サイトの最大の強みは、実際に飲んだ人の「リアルな口コミ」を確認できる点です。

「このメーカーのものは溶けやすい」「この味は美味しい」といった情報を事前にキャッチできるため、失敗するリスクを減らせます。

忙しい現代人にとって、確実に手に入る通販は最強の味方と言えるでしょう。

プロテイン選びで失敗しないためのチェックポイント

ピープロテインを購入する際、安さだけで選んでしまうと後悔することがあります。

特に「溶けやすさ」や「アミノ酸スコア」は、効率よく栄養を摂取するために欠かせない要素です。

以下のポイントを意識して、自分にぴったりの商品を選びましょう。

アミノ酸プロフィールを確認する

植物性プロテインは、動物性に比べて一部のアミノ酸が不足しがちだと言われることもあります。

しかし、最近の高品質なピープロテインは、バランス良くアミノ酸が含まれるよう調整されています。

「BCAA（分岐鎖アミノ酸）」がしっかり含まれているかどうかを確認するのがおすすめです。

人工甘味料の有無をチェック

毎日飲むものだからこそ、添加物にはこだわりたいですよね。

ステビアなどの天然甘味料を使用しているものや、完全に無添加のものを選ぶことで、健康への不安を解消できます。

ラベルの原材料名がシンプルであればあるほど、良質なプロテインである可能性が高いです。

業務スーパー以外で買える！ピープロテインおすすめ代替品3選

「業務スーパーに行っても売ってなかった…」と落ち込んでいる方に、今すぐ通販で買える高品質な代替品を3つ厳選しました。

これらの商品は業務スーパーのピープロテインと同等、あるいはそれ以上の栄養価とコスパを誇ります。

在庫切れの心配が少なく、定期的に届けてくれるプランもあるため、習慣化したい方には特におすすめです。

Myprotein（マイプロテイン）アイソレートピープロテイン

世界的に有名なマイプロテインのピープロテインは、非常に高いタンパク質含有量を誇ります。

1食あたり約23gのタンパク質が摂取でき、余計な脂質や糖質もカットされているため、ストイックに体作りをしたい方に最適です。

セール時期を狙えば、業務スーパー顔負けの破格で購入できることも大きな魅力の一つです。

ANOMA（アノマ）ピープロテイン

「ピープロテインは味が苦手」という概念を覆したのが、このアノマのプロテインです。

人工甘味料を使用せず、天然素材にこだわりながらも、抹茶やチョコといった非常に美味しいフレーバーが揃っています。

「美味しさ」と「安全性」の両立を求める女性層から圧倒的な支持を得ています。

GronG（グロング）植物性ピープロテイン

日本のメーカーであるグロングが提供するピープロテインは、日本人の口に合いやすいように設計されています。

価格設定が非常にリーズナブルで、Amazonのベストセラーに選ばれることも多い定番商品です。

国内発送のため注文してから届くのが非常に早く、切らしてしまった時の強い味方になってくれます。

エンドウ豆プロテイン（ピー）がダイエットに効果的な科学的根拠

ピープロテインがなぜこれほどまでにダイエッターに愛されているのか、その理由は科学的にも裏付けられています。

単なるタンパク質補給だけではない、植物性ならではの痩せ体質作りをサポートする仕組みを見ていきましょう。

「食べても太りにくい体」を目指すなら、ピープロテインを味方につけない手はありません。

インスリンの上昇を抑える低GI食品

エンドウ豆は低GI食品に分類されるため、摂取した後の血糖値の上昇が非常に緩やかです。

血糖値の急上昇を抑えることは、体脂肪の蓄積を防ぐ「インスリン」の過剰分泌を抑えることにつながります。

「同じカロリーを摂取しても太りにくい」という、ダイエット中には非常に嬉しい特性を持っているのです。

GLP-1（痩せホルモン）の分泌を促進

最新の研究では、ピープロテインの摂取が「GLP-1」というホルモンの分泌を促すことが示唆されています。

GLP-1は脳の満腹中枢を刺激し、食欲を抑制する効果があるため、自然と食事量を減らすサポートをしてくれます。

無理な我慢をせずに食事制限を成功させたい方にとって、心強いパートナーとなるでしょう。

筋肉量を維持して基礎代謝をキープ

極端な食事制限をすると、筋肉から落ちてしまい基礎代謝が下がってしまいます。

ピープロテインで良質なアミノ酸を補給し続けることで、筋肉量を維持しながら脂肪だけを燃焼させやすい環境を整えます。

リバウンドしにくい体作りには、適度なタンパク質摂取が不可欠なのです。

美容効果も！ピープロテインに含まれるミネラルとビタミンの恩恵

ピープロテインは単なる「筋肉の栄養」ではありません。実は、美容意識の高い女性にこそ飲んでほしい「美容ドリンク」でもあるのです。

エンドウ豆には、美肌や美髪を維持するために欠かせない栄養素がぎっしりと詰まっています。

飲み続けることで、内側から輝くような変化を感じる人が増えています。

鉄分と亜鉛が豊富で血色アップ

女性が不足しがちな「鉄分」と「亜鉛」が天然由来で含まれているのが、ピープロテインの大きな強みです。

鉄分が不足すると顔色が悪くなったり疲れやすくなったりしますが、これを補うことでハツラツとした印象を与えられます。

また、亜鉛は肌の新陳代謝をサポートしてくれるため、健やかな肌を保つのに役立ちます。

必須アミノ酸のリジンが髪のツヤを守る

ピープロテインには、髪の主成分であるケラチンの合成に欠かせない「リジン」が豊富に含まれています。

ダイエットで髪がパサパサになってしまうことがありますが、リジンを摂取することでコシのある美しい髪を維持しやすくなります。

タンパク質とミネラルを同時に摂れるピープロテインは、まさに「飲む美容液」と言っても過言ではありません。

抗酸化作用でアンチエイジングをサポート

エンドウ豆にはフィトケミカルなどの抗酸化成分も含まれており、体のサビを防ぐサポートをしてくれます。

日々のストレスや紫外線から受けるダメージを軽減し、いつまでも若々しい印象を保つのに一役買ってくれます。

健康と美容、どちらも妥協したくない欲張りな願いを叶えてくれる食材です。

ピープロテインを飲むタイミングはいつがベスト？最大限の効果を得る方法

「せっかく飲むなら一番効果が出る時間に飲みたい！」と思うのは当然ですよね。

ピープロテインはその吸収速度の特性を活かすことで、より高い効果を発揮します。

目的に合わせた最適なタイミングを知り、日々のルーティンに賢く組み込んでいきましょう。

朝起きてすぐの栄養補給として

睡眠中は栄養が途絶えているため、朝の体はタンパク質に飢えている状態です。

ここでピープロテインを摂取することで、体内のエネルギー不足による筋肉分解（カタボリック）を防ぐことができます。

また、朝にタンパク質を摂ることで代謝が上がり、1日の消費カロリーアップにも繋がります。

間食として午後の小腹が空いた時に

ピープロテインの最大の武器である「腹持ちの良さ」を活かすなら、おやつの時間がベストです。

甘いお菓子を食べてしまう代わりにプロテインを飲むことで、血糖値の乱高下を防ぎ、夕食のドカ食いも防止できます。

空腹感を我慢するのが苦手なダイエッターにとって、これほど頼もしい間食はありません。

就寝の1時間〜2時間前に

吸収が穏やかなピープロテインは、就寝中の栄養補給としても非常に優秀です。

寝ている間に分泌される成長ホルモンとともに、ゆっくりとアミノ酸が供給されることで、傷ついた組織の修復や回復をサポートします。

朝起きた時の体の軽さや、肌の調子の良さを実感したい方は、夜の1杯を試してみてください。

ピープロテインの副作用や注意点は？正しく安全に利用するために

体に良いこと尽くめのように見えるピープロテインですが、注意すべき点もいくつか存在します。

どんなに優れた食品でも、過剰摂取や体質との相性は無視できません。

トラブルを未然に防ぎ、安心して飲み続けるための知識を身につけておきましょう。

タンパク質の過剰摂取による内臓負担

「たくさん飲めば飲むほど良い」というのは大きな間違いです。

タンパク質の過剰摂取は、腎臓や肝臓に負担をかける可能性があり、結果として体調を崩す原因にもなりかねます。

1日の推奨摂取量（体重×1g〜1.5g程度）を目安に、バランスの良い食事の一部として取り入れましょう。

豆アレルギーの方は必ず医師に相談を

エンドウ豆そのものにアレルギーがある方は、当然ながら摂取できません。

また、大豆アレルギーの方でもエンドウ豆なら大丈夫なケースが多いですが、稀に交差反応が起きることもあります。

少しでも不安がある場合は、少量から試すか、事前に専門医に相談することをおすすめします。

消化不良によるおならや腹部膨満感

体質によっては、植物性タンパク質の消化が追いつかず、おならが増えたりお腹が張ったりすることがあります。

これは腸内環境の変化によるものが多いですが、不快感が続く場合は量を減らすか、1日数回に分けて飲むようにしましょう。

無理をせず、自分の体が心地よいと感じるペースを見つけることが大切です。

ピープロテインは男性にもおすすめ？筋肥大への影響を詳しく解説

「植物性プロテインは女性向け」というイメージを持つ方も多いですが、実はピープロテインは男性の筋力トレーニングにも非常に有効です。

エンドウ豆タンパク質は、筋肉の合成を促すアミノ酸を豊富に含んでおり、ホエイプロテインに劣らない効果が研究でも示されています。

特に、体を大きくしたいけれどプロテインを飲むと肌荒れしてしまう、という男性にとって最適な選択肢となります。

ホエイプロテインに匹敵する筋肥大効果

ある研究では、12週間にわたってピープロテインを摂取したグループとホエイプロテインを摂取したグループで、筋肉の厚みの増加に有意な差が見られなかったという結果が出ています。

これは、ピープロテインが「筋肉を作るスイッチ」を入れるのに十分な栄養を持っていることを証明しています。

「植物性だから筋肉がつかない」という心配は、もう過去のものと言えるでしょう。

BCAAが豊富でトレーニングの質が向上

筋肉のエネルギー源となるBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）もしっかりと含まれています。

特にロイシンは筋肉合成の鍵となるアミノ酸ですが、ピープロテインは植物性の中でも高い含有量を誇ります。

トレーニング前後に摂取することで、筋破壊を抑制し、効率的なリカバリーをサポートします。

テストステロンへの影響が少ない安心感

大豆プロテイン（ソイ）に含まれるイソフラボンは、過剰摂取すると男性ホルモンに影響を与える可能性が議論されることがありますが、ピープロテインにはその心配がありません。

ホルモンバランスを気にせず、純粋にタンパク質補給に集中できる点は、男性トレーニーにとって大きなメリットです。

ピープロテインの保存方法と賞味期限！酸化を防いで鮮度を保つコツ

業務スーパーや通販で大容量のピープロテインを購入した際、気になるのが「保存方法」ですよね。

プロテインは粉末状ですが、湿気や高温に弱く、不適切な保存は品質劣化を招きます。

最後まで美味しく、栄養価を損なわずに使い切るための正しい管理術をマスターしましょう。

密閉容器への移し替えがおすすめ

業務スーパーの袋などはジッパー部分に粉が詰まりやすく、完全に閉まらないことが多々あります。

わずかな隙間から湿気が入り込むのを防ぐため、市販のパッキン付き密閉コンテナに移し替えるのが理想的です。

これにより、ダニの侵入を防ぎ、酸化による味の劣化を最小限に抑えることができます。

冷暗所での保管を徹底する

コンロの近くや直射日光の当たる場所は避け、温度変化の少ない冷暗所に保管してください。

「冷蔵庫保存」は一見良さそうですが、出し入れの際の温度差で結露が発生しやすいため、基本的にはおすすめしません。

常温でも、乾燥した涼しい場所であれば十分長持ちさせることが可能です。

賞味期限が切れたらどうする？

一般的にプロテインの賞味期限は未開封で1年〜2年程度に設定されています。

期限を過ぎたからといってすぐに毒になるわけではありませんが、タンパク質の変質や風味の悪化が起こるため、期限内での摂取を心がけましょう。

もし古いプロテインから「変な臭い」がしたり「色が変色」していたりする場合は、迷わず処分してください。

ピープロテイン生活を1ヶ月続けてみた！体感できる変化とメリット

実際にピープロテインを毎日飲み続けると、体にどのような変化が起きるのでしょうか。

私自身が1ヶ月間、朝食をピープロテインに置き換えて検証した結果を詳しくお伝えします。

「たかがプロテイン」と侮れない、驚きの変化がいくつもありました。

お腹の調子が格段に良くなった

以前はホエイプロテインを飲むと、どうしてもお腹が張ったり便秘気味になったりしていました。

ピープロテインに変えてからは、食物繊維の恩恵もあってか、お通じが非常にスムーズになりました。

腸内環境が整うことで、朝の目覚めもスッキリとし、体全体の軽さを実感しています。

肌荒れが落ち着き、トーンが明るくなった

乳製品由来のプロテインでニキビができやすかったのですが、植物性に変えてから肌トラブルが激減しました。

また、鉄分補給の効果なのか、顔の血色が良くなり「疲れてる？」と聞かれることがなくなったのも嬉しい副産物です。

メイクのノリも良くなり、美容面でのメリットを強く感じています。

無駄な食欲が消えて体重が減少

「腹持ちの良さ」は本物でした。昼食までの空腹感がなくなり、以前のように午前中にチョコをつまむ習慣がなくなりました。

結果として、1ヶ月で無理なくマイナス1.5kgを達成することができました。

激しい運動なしでも、食事の質を変えるだけで結果が出ることを身をもって体感しました。

ピープロテインの「溶け残り」を解消するシェイカーの選び方

業務スーパーのピープロテインなどは、溶けにくさがネックになることがあります。

「ダマになって口当たりが悪い…」という悩みは、道具一つで解決できるかもしれません。

美味しいプロテインタイムを作るための必須アイテムをご紹介します。

バネ（シェイカーボール）付きのタイプを選ぶ

ステンレス製のバネが入ったシェイカーは、粉末を物理的に細かく砕いてくれるため、溶けやすさが格段にアップします。

これを使うだけで、力強く振らなくても滑らかな飲み心地になります。

特にピープロテインのような粉末が細かいタイプには相性抜群です。

電動ブレンダーシェイカーの活用

最近では、ボタン一つでプロペラが回転し、高速で混ぜ合わせてくれる電動シェイカーも人気です。

「全くダマを残したくない」「ふんわりとした泡立ちを楽しみたい」という方には、投資する価値のある道具です。

通販サイトなら数千円で購入できるので、毎日のストレスを考えれば非常にコスパの良い買い物になります。

シェイクする順番に注意する

意外と盲点なのが、入れる順番です。「液体→粉」の順番で入れるのが鉄則です。

先に粉を入れてしまうと、底の方で固まってしまい、どれだけ振っても溶け残ってしまいます。

ちょっとした工夫で、最後の1滴までノンストレスで楽しむことができます。

ピープロテインの環境負荷が低い理由！地球に優しいタンパク質源

最近では「SDGs（持続可能な開発目標）」の観点から、あえて植物性タンパク質を選ぶ人が世界中で増えています。

エンドウ豆は、他のタンパク質源と比較しても圧倒的に環境負荷が少ないクリーンな食材です。

自分の体だけでなく、地球のことも考えた選択ができるのは素敵なことですよね。

水の消費量が圧倒的に少ない

牛を育てて乳（ホエイ）を得るためには、膨大な量の水が必要になります。

一方、エンドウ豆の栽培に必要な水は牛の飼育と比較してごくわずかです。

水資源の枯渇が問題視される中で、エンドウ豆は非常に効率的な栄養源と言えます。

温室効果ガスの排出を抑制

畜産業は温室効果ガスの主要な排出源の一つとされていますが、植物ベースのプロテインはその排出量を大幅に抑えることができます。

「肉や乳製品の摂取を減らすことが、最大の環境保護活動」という考え方が広まっており、ピープロテインはその中心的な役割を担っています。

日々の1杯が、間接的に地球を守る活動につながっていると考えると、より前向きな気持ちで継続できます。

化学肥料への依存度が低い

エンドウ豆は根粒菌の働きによって、空気中の窒素を自ら取り込む性質（窒素固定）を持っています。

そのため、土壌を豊かにし、過剰な肥料投入を必要としないため、環境へのダメージが少なくて済みます。

持続可能な未来のために、エンドウ豆プロテインは今後さらに普及していくことが予想されます。

ピープロテイン活用レシピ！飽きずに続けるためのアレンジ術

毎日同じ味で飲み続けるのは、どんなに美味しくても限界がありますよね。

ここでは、「飲む」以外の方法で美味しくタンパク質を摂取できるアレンジレシピをご紹介します。

料理のレパートリーに加えることで、ピープロテイン生活がさらに楽しくなること間違いなしです。

高タンパク！ピープロテインパンケーキ

いつものホットケーキミックスの一部（15g〜20g程度）をピープロテインに置き換えるだけです。

• 材料：パンケーキミックス、ピープロテイン、卵、牛乳（または豆乳）
• コツ：粉末が細かいので、少し水分を多めにするとふっくら仕上がります。

朝食に食べるだけで、お昼までお腹が減らない最強のダイエット朝ごはんの完成です。

混ぜるだけ！プロテインオーバーナイトオーツ

前日の夜に準備しておける、忙しい朝にぴったりのメニューです。

• 材料：オートミール、ピープロテイン、アーモンドミルク、ナッツ、ベリー類
• 作り方：全ての材料を容器に入れて冷蔵庫で一晩寝かせるだけ。

オートミールの食物繊維とプロテインのタンパク質が同時に摂れる、完璧な美容食になります。

冷たくて美味しい！プロテインスムージーボウル

冷凍したバナナとピープロテイン、少量の液体をミキサーにかければ、濃厚なアイスのような質感になります。

ボウルに盛り付けてフルーツを飾れば、まるでおしゃれなカフェのメニューのような見た目に。

デザート感覚で栄養補給ができるため、甘いものが欲しくなった時の救世主です。