【保存版】スーパーの市販ピザおすすめ5選!コスパ最強で美味しい人気商品を徹底比較【必見】

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【保存版】スーパーの市販ピザおすすめ5選!コスパ最強で美味しい人気商品を徹底比較【必見】

おうち時間が増える中で、手軽に贅沢な気分を味わえる「スーパーの市販ピザ」が今、空前の大ブームを巻き起こしています。

最近の市販ピザは、専門店顔負けの本格的な味わいが楽しめるだけでなく、ワンコイン以下で購入できるコスパの良さも魅力の一つです。

しかし、いざスーパーの棚を前にすると「どのメーカーが一番美味しいの?」「生地の食感はどう違うの?」と迷ってしまう方も多いはずです。

そこで今回は、プロの視点でスーパーで買える市販ピザを徹底リサーチし、本当におすすめできる商品だけを厳選してご紹介します。

どこ助
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スーパーのピザは進化しています!

  1. スーパーで買える市販ピザの選び方!失敗しないための3つのポイント
    1. 生地のタイプで選ぶ(ナポリ風 vs クリスピー)
    2. 保存方法の違い(チルドと冷凍のメリット)
    3. トッピングの追加しやすさをチェック
  2. コスパ最強!日本ハム「石窯工房」シリーズが選ばれる理由
    1. 自家製発酵生地へのこだわり
    2. 豊富なラインナップと安定の低価格
  3. 贅沢な味わい!伊藤ハム「ラ・ピッツァ」の本格クオリティ
    1. 低温長時間発酵による本格的な「耳」
    2. こだわりのソースと厳選チーズ
  4. 冷凍ピザの革命児!セブンプレミアムの「金のピッツァ」が凄すぎる
    1. 一枚一枚手伸ばしされたような質感
    2. マルゲリータの完成度は市販トップクラス
  5. 成城石井の自家製ピザはパーティーや特別な日のご褒美に最適
    1. 化学調味料不使用で安心の美味しさ
    2. ボリューム満点で満足度が高い
  6. 激安王!業務スーパーの冷凍ピザ「トリュフピザ」の衝撃
    1. イタリア直輸入だからこその本場の味
    2. 驚きの低価格で「トリュフ」まで楽しめる
  7. イオンの「トップバリュ」ピザは家計に優しい日常の味方
    1. 1枚200円代からの驚異的な低価格
    2. 品質管理が徹底された安心感
  8. 市販ピザを10倍美味しくする!劇的に変わる焼き方のコツ
    1. 焼く前に生地の縁に霧吹きをする
    2. トースターやオーブンは「予熱」が命
    3. 魚焼きグリルを活用した裏技
  9. 追いチーズで至福の体験!おすすめのトッピングアレンジ
    1. 「追いチーズ」はミックスチーズが鉄板
    2. 野菜や肉類をプラスして栄養バランスを整える
    3. 変わり種トッピングで味変を楽しむ
  10. 通販ピザはコスパ最強?スーパーのピザと比較したメリット
    1. 専門店直送の圧倒的なクオリティ
    2. まとめ買いなら1枚あたりの単価が下がる
  11. 忙しい朝にも!ピザをさらに手軽に食べるための時短テク
    1. 1/4サイズにカットして冷凍保存
    2. レンジとトースターの「合わせ技」
  12. 市販ピザの賞味期限と正しい保存方法!最後まで美味しく食べる
    1. チルドピザは「即冷凍」がおすすめ
    2. 冷凍焼けを防ぐためのポイント
  13. 子供が大喜び!スーパーのピザで作る「食育」体験
    1. トッピングの自由度が想像力を育む
    2. 苦手な野菜もピザなら食べられる?
  14. ダイエット中でもピザが食べたい!罪悪感を減らす食べ方
    1. 食べる順番に気をつける(ベジファースト)
    2. 具材でタンパク質を強化する
    3. ハバネロやタバスコでカプサイシンを摂取
  15. 市販ピザを10倍美味しくする!劇的に変わる焼き方のコツ
    1. 焼く前に生地の縁に霧吹きをする
    2. トースターやオーブンは「予熱」が命
    3. 魚焼きグリルを活用した裏技
  16. 追いチーズで至福の体験!おすすめのトッピングアレンジ
    1. 「追いチーズ」はミックスチーズが鉄板
    2. 野菜や肉類をプラスして栄養バランスを整える
    3. 変わり種トッピングで味変を楽しむ
  17. 通販ピザはコスパ最強?スーパーのピザと比較したメリット
    1. 専門店直送の圧倒的なクオリティ
    2. まとめ買いなら1枚あたりの単価が下がる
  18. 忙しい朝にも!ピザをさらに手軽に食べるための時短テク
    1. 1/4サイズにカットして冷凍保存
    2. レンジとトースターの「合わせ技」
  19. 市販ピザの賞味期限と正しい保存方法!最後まで美味しく食べる
    1. チルドピザは「即冷凍」がおすすめ
    2. 冷凍焼けを防ぐためのポイント
  20. 子供が大喜び!スーパーのピザで作る「食育」体験
    1. トッピングの自由度が想像力を育む
    2. 苦手な野菜もピザなら食べられる?
  21. ダイエット中でもピザが食べたい!罪悪感を減らす食べ方
    1. 食べる順番に気をつける(ベジファースト)
    2. 具材でタンパク質を強化する
    3. ハバネロやタバスコでカプサイシンを摂取

スーパーで買える市販ピザの選び方!失敗しないための3つのポイント

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スーパーのピザコーナーには、冷蔵(チルド)タイプから冷凍タイプまで、非常に多くの種類が並んでいます。

まずは、自分好みの1枚を見つけるための「選び方の基準」を整理しておきましょう。

生地のタイプで選ぶ(ナポリ風 vs クリスピー)

市販ピザの満足度を大きく左右するのが「生地」の食感です。

もちもちとした弾力がある「ナポリ風」は、食べ応えを重視する方にぴったりです。一方で、おつまみや軽食として楽しみたいなら、パリッとした「クリスピータイプ」がおすすめです。

保存方法の違い(チルドと冷凍のメリット)

チルドピザは、焼成時間が短く、すぐに食べられるのがメリットです。

一方の冷凍ピザは、長期保存が効くため、ストックに非常に便利です。最近では、冷凍技術の向上により、解凍しても生地の風味が損なわれない商品が増えています。

トッピングの追加しやすさをチェック

市販ピザの醍醐味は、自分で追いチーズや具材をプラスして「カスタマイズ」できる点にあります。

シンプルなマルゲリータなどはアレンジの幅が広く、自分だけの最強ピザを簡単に作ることができます。

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生地の好みを知るのが近道です!

コスパ最強!日本ハム「石窯工房」シリーズが選ばれる理由

スーパーのピザコーナーで最も目にする機会が多いのが、日本ハムの「石窯工房」シリーズではないでしょうか。

長年愛され続けるこのシリーズには、圧倒的なシェアを誇るだけの理由があります。

自家製発酵生地へのこだわり

石窯工房の最大の特徴は、その「生地」にあります。

じっくりと時間をかけて発酵させた生地を石窯で焼き上げることで、外はこんがり、中はふっくらとした絶妙な食感を実現しています。

豊富なラインナップと安定の低価格

マルゲリータだけでなく、シャウエッセンを使用したピザや、照り焼きチキンなど、日本人の好みに合わせたフレーバーが豊富です。

また、多くのスーパーで300円〜400円前後で販売されており、このクオリティでこの価格はまさに企業努力の賜物と言えるでしょう。

シリーズ名 日本ハム 石窯工房
主な種類 マルゲリータ、4種のチーズ、シャウエッセンピザなど
参考価格 298円〜450円
入手しやすさ 全国のスーパー(高)

どこ助
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迷ったら石窯工房を選べば間違いなし!

贅沢な味わい!伊藤ハム「ラ・ピッツァ」の本格クオリティ

少しリッチな気分を味わいたい時におすすめなのが、伊藤ハムの「ラ・ピッツァ(La Pizza)」シリーズです。

チルドピザとは思えない「本格感」を追求したブランドとして知られています。

低温長時間発酵による本格的な「耳」

ラ・ピッツァは、イタリア産の小麦粉をブレンドし、低温でじっくり発酵させています。

特に焼き上がりの「ピザの耳」の香ばしさは格別で、お店の薪窯で焼いたような香りが鼻を抜けます。

こだわりのソースと厳選チーズ

トッピングにも妥協がありません。フレッシュなトマトソースや、風味豊かなナチュラルチーズがたっぷりと使用されています。

具材の一つひとつに存在感があるため、そのまま焼くだけで豪華なディナーの主役になります。

どこ助
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ワインと一緒に楽しみたい本格派です。

冷凍ピザの革命児!セブンプレミアムの「金のピッツァ」が凄すぎる

コンビニやイトーヨーカドーで購入できるセブンプレミアム「金のピッツァ」は、もはや伝説的な商品となっています。

世界的に有名なシェフが監修していることでも話題になりました。

一枚一枚手伸ばしされたような質感

このピザの凄いところは、機械的なプレスではなく、人の手で伸ばしたような不揃いな気泡と厚みがあることです。

これにより、家庭のオーブンでも「お店のような焼き上がり」を再現することが可能になっています。

マルゲリータの完成度は市販トップクラス

特に「マルゲリータ」は、トマトの酸味、バジルの香り、そしてモッツァレラチーズのコクが完璧なバランスで調和しています。

「本当に冷凍なの?」と疑ってしまうほどの鮮度感は、一度食べたら忘れられません。

どこ助
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冷凍ピザの概念を覆す美味しさです!

成城石井の自家製ピザはパーティーや特別な日のご褒美に最適

品質にこだわる層から絶大な支持を得ているのが、成城石井の自家製ピザです。

スーパーの枠を超えた「デリカテッセン」としてのこだわりが詰まっています。

化学調味料不使用で安心の美味しさ

成城石井のピザは、原材料にこだわっており、余計な添加物を極力使わずに作られています。

お子様がいるご家庭でも、安心して食卓に出せるのが嬉しいポイントですね。

ボリューム満点で満足度が高い

他メーカーのピザと比較しても、生地の厚みやトッピングの量が非常に多いのが特徴です。

大判サイズのものもあり、家族が集まるパーティーや週末のホームパーティーで重宝されます。

どこ助
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素材の味がしっかり楽しめる贅沢ピザ。

激安王!業務スーパーの冷凍ピザ「トリュフピザ」の衝撃

圧倒的な安さとボリュームで知られる業務スーパーですが、冷凍ピザのラインナップも非常にユニークです。

特に、イタリア直輸入のピザはコスパ最強との呼び声が高いです。

イタリア直輸入だからこその本場の味

業務スーパーで販売されている冷凍ピザの多くは、ピザの本場イタリアで製造されています。

現地の原材料を使用しているため、日本のメーカーとはまた違った力強い味わいが楽しめます。

驚きの低価格で「トリュフ」まで楽しめる

最近話題なのが、高級食材のトリュフを使用した「トリュフピザ」です。

数百円という低価格でトリュフの芳醇な香りが楽しめるのは、業務スーパーならではの驚きと言えるでしょう。

どこ助
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本場の味を激安でストックできます!

イオンの「トップバリュ」ピザは家計に優しい日常の味方

イオンのプライベートブランド「トップバリュ」からも、数多くのピザがリリースされています。

毎日食べても飽きない、シンプルで安心感のある設計がされています。

1枚200円代からの驚異的な低価格

トップバリュの最大の武器は、その「価格設定」にあります。

セール時には1枚200円を切ることもあり、育ち盛りのお子さんがいる家庭のおやつや昼食に最適です。

品質管理が徹底された安心感

大手チェーンのブランドだからこそ、品質管理基準が非常に厳しく設定されています。

派手さはありませんが、誰にでも愛される「標準的な美味しさ」が追求されており、ストックしておくと非常に心強い存在です。

どこ助
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節約したい時の強い味方になりますね。

市販ピザを10倍美味しくする!劇的に変わる焼き方のコツ

スーパーのピザをそのまま焼くのも良いですが、少しの手間で「お店の味」に近づけることができます。

特に重要なのは、加熱前の「準備」と「温度管理」です。

焼く前に生地の縁に霧吹きをする

チルドピザや冷凍ピザは、焼いている間に生地の水分が飛びすぎて硬くなってしまうことがあります。

焼く直前に、霧吹きで生地の「耳(縁)」の部分に軽く水を吹きかけるだけで、外はカリッと、中はもっちりとした仕上がりになります。

トースターやオーブンは「予熱」が命

冷たい状態から焼き始めると、具材に火が通る前に生地が乾燥してしまいます。

必ずトースターやオーブンは最高温度で予熱しておきましょう。短時間で一気に焼き上げるのが、チーズをトロトロにする最大の秘訣です。

魚焼きグリルを活用した裏技

実は、家庭で最も高温になる調理器具は「魚焼きグリル」です。

アルミホイルを敷いて数分焼くだけで、直火のような香ばしさが加わり、驚くほど本格的なナポリ風ピザが完成します。

どこ助
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予熱と水分が美味しさの鍵です!

追いチーズで至福の体験!おすすめのトッピングアレンジ

市販ピザはあくまでベース。そこに「追いトッピング」をすることで、満足度は無限大に広がります。

ここでは、失敗しないおすすめのアレンジ方法をご紹介します。

「追いチーズ」はミックスチーズが鉄板

もともとのチーズの量では物足りないと感じる方は、市販のシュレッドチーズ(ミックスチーズ)をドサッと追加しましょう。

チーズの層が厚くなることで、噛んだ時の幸福感が格段にアップします。通販で大容量の業務用チーズをストックしておくとコスパ最強です。

野菜や肉類をプラスして栄養バランスを整える

ピーマンの輪切り、玉ねぎのスライス、ミニトマトなどを乗せるだけで彩りが良くなります。

また、サラダチキンやベーコンを追加すれば、育ち盛りのお子様も大満足のボリューム満点ピザに早変わりします。

変わり種トッピングで味変を楽しむ

意外と合うのが「お餅」や「マヨネーズ」です。

明太子ソースを少し足して「明太もちチーズピザ」にするなど、冷蔵庫にある余り物で自分だけのオリジナルレシピを開発するのも楽しいですよ。

どこ助
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トッピングで豪華な一皿になりますね。

通販ピザはコスパ最強?スーパーのピザと比較したメリット

最近では、楽天やAmazonなどで購入できる「通販専用の冷凍ピザ」も非常に人気があります。

スーパーの商品と何が違うのか、そのメリットを深掘りしてみましょう。

専門店直送の圧倒的なクオリティ

通販ピザの多くは、実店舗を持つピザ専門店が1枚ずつ丁寧に手作りしています。

スーパーの量産品では難しい「生地の旨味」や「希少な具材」を楽しめるのが最大の魅力です。

まとめ買いなら1枚あたりの単価が下がる

一見すると高く見える通販ピザですが、5枚セットや10枚セットなどの「まとめ買い」を利用すると、1枚あたりの価格がかなり抑えられます。

送料無料のセットを選べば、ガソリン代や買い物に行く手間を考えてもコスパが良いと言えるでしょう。

比較項目 スーパーのピザ 通販の冷凍ピザ
価格 300円〜600円 500円〜1,200円(セット割引あり)
味の本格度 普通〜高い 非常に高い(専門店レベル)
保存性 冷蔵(数日)/ 冷凍(1ヶ月) 冷凍(数ヶ月)

どこ助
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ストックするなら通販セットが超便利!

忙しい朝にも!ピザをさらに手軽に食べるための時短テク

ピザは夜食やパーティーだけでなく、「忙しい朝の朝食」としても非常に優秀な食材です。

時間をかけずに美味しく食べるための工夫をご紹介します。

1/4サイズにカットして冷凍保存

買ってきたピザをあらかじめ4等分にカットしてから、1枚ずつラップに包んで冷凍しておきましょう。

そうすることで、忙しい朝でも必要な分だけをトースターに放り込むだけで、すぐに朝ごはんが完成します。

レンジとトースターの「合わせ技」

冷凍ピザを早く焼きたい時は、まず電子レンジで30秒ほど加熱して中心部を温めます。

その後にトースターで表面をカリッと焼けば、焼きムラを防ぎつつ、トータルの調理時間を大幅に短縮できます。

どこ助
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小分け冷凍が朝の時間を救います!

市販ピザの賞味期限と正しい保存方法!最後まで美味しく食べる

特売でたくさん買い込んだ市販ピザ。「いつの間にか賞味期限が切れていた…」なんて経験はありませんか?

正しい保存方法を知って、最後まで鮮度を保ちましょう。

チルドピザは「即冷凍」がおすすめ

冷蔵コーナーで売られているチルドピザは、意外と賞味期限が短いです(通常1週間程度)。

もし数日中に食べる予定がないのであれば、買ってすぐに冷凍庫に入れてしまうのが正解です。酸化を防ぐために、ジップロックなどに入れて空気を抜いておきましょう。

冷凍焼けを防ぐためのポイント

長期間冷凍庫に入れていると、水分が抜けて「冷凍焼け」を起こし、風味が落ちてしまいます。

これを防ぐには、アルミホイルで二重に包むのが効果的です。熱伝導率が良いので急速冷凍ができ、品質の劣化を最小限に抑えられます。

どこ助
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正しい保存で1ヶ月は美味しさキープ!

子供が大喜び!スーパーのピザで作る「食育」体験

市販のピザは、お子様と一緒に料理を楽しむ「食育」のツールとしても最適です。

一から生地を作るのは大変ですが、ベースがある市販ピザなら簡単です。

トッピングの自由度が想像力を育む

お皿の上に並べた具材を、子供たちが自由にピザの上に乗せていく作業は、まるでキャンバスに絵を描くような楽しさがあります。

「この組み合わせは美味しいかな?」と考えることが、食べ物への興味関心を高めるきっかけになります。

苦手な野菜もピザなら食べられる?

普段は苦手なピーマンや玉ねぎも、自分でトッピングしてチーズと一緒に焼くことで、「食べてみようかな」という意欲に繋がります。

自分で作ったという達成感が、偏食改善の第一歩になるかもしれません。

どこ助
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親子でのピザ作りは最高の週末イベント!

ダイエット中でもピザが食べたい!罪悪感を減らす食べ方

「ピザは太りそう…」と敬遠している方も多いはず。

しかし、食べ方を少し工夫するだけで、ダイエット中でもピザを楽しむことは可能です。

食べる順番に気をつける(ベジファースト)

ピザを口にする前に、まずは大皿のサラダやスープを食べておきましょう。

食物繊維を先に摂ることで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の吸収を穏やかにすることができます。

具材でタンパク質を強化する

ダイエット中は、炭水化物(生地)に対するタンパク質の割合を増やすのがコツです。

シーフードや鶏胸肉のトッピングを追加することで、代謝を落とさずに満足感を得ることができます。

ハバネロやタバスコでカプサイシンを摂取

辛いものが好きな方は、タバスコなどの辛味調味料を活用しましょう。

カプサイシンの効果で発汗が促され、代謝アップが期待できるほか、ゆっくり噛んで食べることに繋がるため、食べ過ぎ防止にも役立ちます。

どこ助
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工夫次第でダイエットの味方にも!

市販ピザを10倍美味しくする!劇的に変わる焼き方のコツ

スーパーのピザをそのまま焼くのも良いですが、少しの手間で「お店の味」に近づけることができます。

特に重要なのは、加熱前の「準備」と「温度管理」です。

焼く前に生地の縁に霧吹きをする

チルドピザや冷凍ピザは、焼いている間に生地の水分が飛びすぎて硬くなってしまうことがあります。

焼く直前に、霧吹きで生地の「耳(縁)」の部分に軽く水を吹きかけるだけで、外はカリッと、中はもっちりとした仕上がりになります。

トースターやオーブンは「予熱」が命

冷たい状態から焼き始めると、具材に火が通る前に生地が乾燥してしまいます。

必ずトースターやオーブンは最高温度で予熱しておきましょう。短時間で一気に焼き上げるのが、チーズをトロトロにする最大の秘訣です。

魚焼きグリルを活用した裏技

実は、家庭で最も高温になる調理器具は「魚焼きグリル」です。

アルミホイルを敷いて数分焼くだけで、直火のような香ばしさが加わり、驚くほど本格的なナポリ風ピザが完成します。

どこ助
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予熱と水分が美味しさの鍵です!

追いチーズで至福の体験!おすすめのトッピングアレンジ

市販ピザはあくまでベース. そこに「追いトッピング」をすることで、満足度は無限大に広がります。

ここでは、失敗しないおすすめのアレンジ方法をご紹介します。

「追いチーズ」はミックスチーズが鉄板

もともとのチーズの量では物足りないと感じる方は、市販のシュレッドチーズ(ミックスチーズ)をドサッと追加しましょう。

チーズの層が厚くなることで、噛んだ時の幸福感が格段にアップします。通販で大容量の業務用チーズをストックしておくとコスパ最強です。

野菜や肉類をプラスして栄養バランスを整える

ピーマンの輪切り、玉ねぎのスライス、ミニトマトなどを乗せるだけで彩りが良くなります。

また、サラダチキンやベーコンを追加すれば、育ち盛りのお子様も大満足のボリューム満点ピザに早変わりします。

変わり種トッピングで味変を楽しむ

意外と合うのが「お餅」や「マヨネーズ」です。

明太子ソースを少し足して「明太もちチーズピザ」にするなど、冷蔵庫にある余り物で自分だけのオリジナルレシピを開発するのも楽しいですよ。

どこ助
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トッピングで豪華な一皿になりますね。

通販ピザはコスパ最強?スーパーのピザと比較したメリット

最近では、楽天やAmazonなどで購入できる「通販専用の冷凍ピザ」も非常に人気があります。

スーパーの商品と何が違うのか、そのメリットを深掘りしてみましょう。

専門店直送の圧倒的なクオリティ

通販ピザの多くは、実店舗を持つピザ専門店が1枚ずつ丁寧に手作りしています。

スーパーの量産品では難しい「生地の旨味」や「希少な具材」を楽しめるのが最大の魅力です。

まとめ買いなら1枚あたりの単価が下がる

一見すると高く見える通販ピザですが、5枚セットや10枚セットなどの「まとめ買い」を利用すると、1枚あたりの価格がかなり抑えられます。

送料無料のセットを選べば、ガソリン代や買い物に行く手間を考えてもコスパが良いと言えるでしょう。

比較項目 スーパーのピザ 通販の冷凍ピザ
価格 300円〜600円 500円〜1,200円(セット割引あり)
味の本格度 普通〜高い 非常に高い(専門店レベル)
保存性 冷蔵(数日)/ 冷凍(1ヶ月) 冷凍(数ヶ月)

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ストックするなら通販セットが超便利!

忙しい朝にも!ピザをさらに手軽に食べるための時短テク

ピザは夜食やパーティーだけでなく、「忙しい朝の朝食」としても非常に優秀な食材です。

時間をかけずに美味しく食べるための工夫をご紹介します。

1/4サイズにカットして冷凍保存

買ってきたピザをあらかじめ4等分にカットしてから、1枚ずつラップに包んで冷凍しておきましょう。

そうすることで、忙しい朝でも必要な分だけをトースターに放り込むだけで、すぐに朝ごはんが完成します。

レンジとトースターの「合わせ技」

冷凍ピザを早く焼きたい時は、まず電子レンジで30秒ほど加熱して中心部を温めます。

その後にトースターで表面をカリッと焼けば、焼きムラを防ぎつつ、トータルの調理時間を大幅に短縮できます。

どこ助
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小分け冷凍が朝の時間を救います!

市販ピザの賞味期限と正しい保存方法!最後まで美味しく食べる

特売でたくさん買い込んだ市販ピザ。「いつの間にか賞味期限が切れていた…」なんて経験はありませんか?

正しい保存方法を知って、最後まで鮮度を保ちましょう。

チルドピザは「即冷凍」がおすすめ

冷蔵コーナーで売られているチルドピザは、意外と賞味期限が短いです(通常1週間程度)。

もし数日中に食べる予定がないのであれば、買ってすぐに冷凍庫に入れてしまうのが正解です。酸化を防ぐために、ジップロックなどに入れて空気を抜いておきましょう。

冷凍焼けを防ぐためのポイント

長期間冷凍庫に入れていると、水分が抜けて「冷凍焼け」を起こし、風味が落ちてしまいます。

これを防ぐには、アルミホイルで二重に包むのが効果的です。熱伝導率が良いので急速冷凍ができ、品質の劣化を最小限に抑えられます。

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正しい保存で1ヶ月は美味しさキープ!

子供が大喜び!スーパーのピザで作る「食育」体験

市販のピザは、お子様と一緒に料理を楽しむ「食育」のツールとしても最適です。

一から生地を作るのは大変ですが、ベースがある市販ピザなら簡単です。

トッピングの自由度が想像力を育む

お皿の上に並べた具材を、子供たちが自由にピザの上に乗せていく作業は、まるでキャンバスに絵を描くような楽しさがあります。

「この組み合わせは美味しいかな?」と考えることが、食べ物への興味関心を高めるきっかけになります。

苦手な野菜もピザなら食べられる?

普段は苦手なピーマンや玉ねぎも、自分でトッピングしてチーズと一緒に焼くことで、「食べてみようかな」という意欲に繋がります。

自分で作ったという達成感が、偏食改善の第一歩になるかもしれません。

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親子でのピザ作りは最高の週末イベント!

ダイエット中でもピザが食べたい!罪悪感を減らす食べ方

「ピザは太りそう…」と敬遠している方も多いはず。

しかし、食べ方を少し工夫するだけで、ダイエット中でもピザを楽しむことは可能です。

食べる順番に気をつける(ベジファースト)

ピザを口にする前に、まずは大皿のサラダやスープを食べておきましょう。

食物繊維を先に摂ることで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の吸収を穏やかにすることができます。

具材でタンパク質を強化する

ダイエット中は、炭水化物(生地)に対するタンパク質の割合を増やすのがコツです。

シーフードや鶏胸肉のトッピングを追加することで、代謝を落とさずに満足感を得ることができます。

ハバネロやタバスコでカプサイシンを摂取

辛いものが好きな方は、タバスコなどの辛味調味料を活用しましょう。

カプサイシンの効果で発汗が促され、代謝アップが期待できるほか、ゆっくり噛んで食べることに繋がるため、食べ過ぎ防止にも役立ちます。

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工夫次第でダイエットの味方にも!

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