【保存版】セブンで玉ねぎは売ってる？コンビニ野菜おすすめ3選

「今日の夕飯に玉ねぎが1個だけ足りない！」

そんな時、真っ先に思い浮かぶのが近くのコンビニですよね。

実は、セブンイレブンでは新鮮な玉ねぎが1個から手軽に購入できることをご存知でしょうか？

スーパーまで行く時間がない時や、少量だけ欲しい時に、コンビニの生鮮食品コーナーは非常に重宝します。

この記事では、セブンの玉ねぎの販売価格や産地、さらに便利なカット野菜の活用法まで徹底解説します。

セブンイレブンで玉ねぎは売ってる？現在の販売状況をチェック

結論から申し上げますと、多くのセブンイレブン店舗で玉ねぎは販売されています。

ただし、全ての店舗で取り扱いがあるわけではなく、主に「生鮮食品」に力を入れている店舗での取り扱いが中心です。

住宅街にある店舗や、野菜コーナーが独立して設置されている店舗であれば、高確率で見つけることができるでしょう。

生鮮食品取り扱い店舗の見分け方

セブンイレブンの入り口や店内に「新鮮野菜」というのぼりやPOPがある店舗は、玉ねぎを含む生鮮食品のラインナップが豊富です。

最近では都市部の店舗でも、自炊需要の高まりを受けて野菜の取り扱いを強化している傾向にあります。

もし店頭になくても、ネット通販の「セブンミール」を利用すれば、事前に注文して店舗で受け取ることも可能ですよ。

玉ねぎの売り場はどこにある？

玉ねぎは通常、冷蔵の野菜コーナー、あるいは常温の入り口付近の特設コーナーに置かれています。

ジャガイモや人参と一緒に「カレー・肉じゃがセット」のような形で並んでいることも多いですね。

見当たらない場合は、日配品（牛乳や卵）の近くにある棚をチェックしてみてください。

セブンの玉ねぎの値段はいくら？スーパーと比較してみた

気になるのはそのお値段ですよね。コンビニ＝高いというイメージがあるかもしれませんが、セブンの玉ねぎは意外とリーズナブルです。

1個単位で販売されている場合、価格帯はおおよそ以下のようになっています。

店舗タイプ	販売単位	目安価格（税込）
一般店舗	1個	100円〜130円前後
生鮮強化店	2個〜3個入り	200円〜250円前後

スーパーの特売日と比較すると数十円高いこともありますが、ガソリン代や往復の時間を考えれば、コスパは決して悪くありません。

むしろ、余らせて腐らせてしまうリスクを考えれば、1個から買えるセブンは非常に経済的と言えるでしょう。

通販ならまとめ買いでさらにお得に

「もっと安く、大量に欲しい」という場合は、Amazonや楽天市場などの通販を利用するのが賢い選択です。

特に重い野菜は自宅まで届けてもらえる通販が最強です。

ポイント還元を考慮すると、結果的にスーパーより安くなるケースも多々あります。

セブンで売っている玉ねぎの種類と産地について

セブンイレブンで販売されている玉ねぎは、その時々の旬に合わせた産地から届けられています。

基本的には国産のものが多く、安心して料理に使うことができます。

春先には「新玉ねぎ」が登場することもあり、季節感を感じられるのもセブンの野菜コーナーの魅力です。

国産玉ねぎへのこだわり

セブン＆アイグループは独自の供給網を持っており、北海道産や佐賀県産など、玉ねぎの有名産地から新鮮な個体を仕入れています。

皮がしっかりと乾燥しており、実が締まった良質な玉ねぎが並んでいることが多いです。

小ぶりなものから、使い応えのある大玉まで、店舗によってラインナップは様々です。

新玉ねぎの取り扱い時期

3月〜5月頃にかけては、期間限定で新玉ねぎが並ぶこともあります。

みずみずしくて甘みが強い新玉ねぎは、サラダにするのに最適ですよね。

この時期のセブン野菜コーナーは、特にチェックしておく価値があります。

忙しい方の味方！セブンのカット野菜「玉ねぎ」の活用術

丸ごとの玉ねぎだけでなく、セブンには「カット野菜」のラインナップも非常に充実しています。

皮を剥いたり、みじん切りにしたりする手間を省きたい時にこれほど便利なものはありません。

忙しい日の夕飯作りには、ぜひカット野菜を選択肢に入れてみてください。

みじん切りやスライス済みの便利さ

セブンプレミアムのシリーズでは、サラダ用のオニオンスライスや、炒め物用のミックス野菜が販売されています。

特に「洗わずにそのまま使える」タイプは、時短料理の神アイテムです。

ハンバーグやスープにすぐ使えるので、包丁を出す手間すら惜しい夜には最高ですね。

長期保存なら冷凍玉ねぎもおすすめ

セブンの冷凍食品コーナーには、時折「冷凍みじん切り玉ねぎ」が置かれていることがあります。

生野菜よりも日持ちがするため、ストックしておけばいつでも料理にコクをプラスできます。

通販サイトでも冷凍玉ねぎは大人気商品ですので、併せてチェックしてみると良いでしょう。

セブンイレブンで玉ねぎを買うメリットとデメリット

コンビニで玉ねぎを買うことには、多くのメリットがある一方で、いくつか知っておくべきポイントもあります。

自分のライフスタイルに合わせて、賢く使い分けたいですね。

メリット：24時間いつでも1個から買える

• 仕事帰りの深夜でも購入可能
• 1個単位なので一人暮らしでも無駄がない
• 他の買い物のついでにサッと寄れる
• nanacoポイントが貯まる・使える

やはり最大の魅力は「利便性」です。スーパーが閉まっている時間帯でも、セブンに行けば手に入るという安心感は大きいですよね。

デメリット：品切れの可能性と店舗差

• 店舗によって在庫状況が大きく異なる
• 夕方以降は売り切れていることがある
• スーパーよりは若干割高になるケースがある

特にオフィス街の店舗などは野菜の入荷が少ない場合があるため注意が必要です。

確実に手に入れたい、あるいは安く済ませたい場合は、やはり通販でのまとめ買いがトータルコストで勝ります。

セブンの玉ねぎが売っていない時の代用案と探し方

もし最寄りのセブンに玉ねぎがなかった場合、どうすれば良いでしょうか？

諦めて他のスーパーへ行く前に、店内でチェックすべき代用品がいくつかあります。

冷凍食品コーナーのミックス野菜をチェック

生の玉ねぎがなくても、冷凍の「洋風野菜ミックス」や「炒め物用野菜」には玉ねぎが含まれていることが多いです。

カレーやシチューを作る目的であれば、これらの冷凍野菜で十分に代用可能です。

むしろ下茹でが不要な分、調理時間が短縮できるという副産物もあります。

サラダコーナーのオニオンサラダを利用する

どうしても生で食べたい場合は、サラダコーナーの「オニオンサラダ」を購入しましょう。

ドレッシング別売りのタイプであれば、水にさらす手間もなくそのまま食卓に出せます。

料理のトッピングなどであれば、これで十分に事足ります。

セブンイレブンの玉ねぎの選び方！鮮度の良い個体を見分けるコツ

せっかくセブンで玉ねぎを買うなら、できるだけ新鮮で美味しいものを選びたいですよね。

コンビニの野菜は回転が早い店舗も多いですが、自分で見極める目を持っておくと安心です。

ここでは、プロも実践している玉ねぎの選び方のポイントをいくつかご紹介します。

皮の状態と色の深さをチェック

まず注目すべきは、玉ねぎを包んでいる茶色の皮の状態です。

表面がしっかりと乾燥しており、ツヤがあるものは中の水分が保たれていて新鮮な証拠です。

逆に、皮が浮いていたり、湿っぽさを感じたりするものは避けたほうが無難かもしれません。

手に持った時の重量感と硬さ

同じくらいの大きさの玉ねぎが並んでいたら、ぜひ軽く手に取って重さを比べてみてください。

ずっしりと重みを感じるものは、中身が詰まっていてみずみずしい証拠です。

また、頭の部分（芽が出る側）を軽く押してみて、しっかりと硬いものを選びましょう。ここが柔らかいものは、中から傷み始めている可能性があります。

芽や根が出ていないか確認

当たり前のことですが、芽や根が伸び始めているものは、栄養がそちらに取られてしまっています。

味や風味が落ちていることが多いため、なるべく動きがない個体を選ぶのが鉄則です。

セブンでは管理が行き届いていることが多いですが、念のため確認する習慣をつけましょう。

玉ねぎの保存方法完全ガイド！セブンで買った後も長持ちさせる

セブンで玉ねぎを1個だけ買ったならすぐ使い切れますが、複数個入りの袋を買った場合は保存方法が重要になります。

玉ねぎは正しく保存すれば、かなり長期間美味しさをキープできる野菜です。

間違った保存をするとすぐにカビたり腐ったりするので注意しましょう。

基本は常温の風通しが良い場所で

玉ねぎは湿気に非常に弱いため、基本的にはネットなどに入れて吊るしておくか、カゴに入れて風通しの良い日陰で保管します。

夏場を除けば、この方法で1ヶ月程度は余裕で持ちます。

ただし、新玉ねぎの場合は水分量が多いため、常温放置は厳禁です。

冷蔵庫（野菜室）で保存する場合の注意点

使いかけの玉ねぎや、夏場の保存は冷蔵庫の野菜室を活用しましょう。

丸ごとの場合は、新聞紙に包んでからポリ袋に入れ、軽く口を閉じて保存するのがベストです。

カットしたものは、切り口から乾燥が進むため、ぴっちりとラップをしてからジップロック等の密閉容器に入れてください。

余った玉ねぎは冷凍保存が一番便利

もし大量に余ってしまいそうなら、冷凍保存を検討してみてください。

スライスやみじん切りにしてから冷凍しておけば、凍ったまま炒め物やスープに使えます。

さらに、一度冷凍することで玉ねぎの細胞が壊れ、炒めた時に早く飴色になるという嬉しいメリットもありますよ！

セブンの玉ねぎを使ったおすすめ簡単レシピ3選

セブンで買った新鮮な玉ねぎを使って、パパッと作れる絶品レシピをご紹介します。

コンビニで買える他の食材と組み合わせるだけで、立派な一品が完成します。

レシピ名	主な材料	調理時間の目安
無限オニオンサラダ	玉ねぎ、ツナ缶	5分
まるごと玉ねぎのレンジ蒸し	玉ねぎ、バター、醤油	8分
玉ねぎと卵の中華炒め	玉ねぎ、卵、鶏ガラスープ	10分

無限オニオンサラダ

玉ねぎを極薄にスライスし、水にさらして辛味を抜きます。

しっかり水気を切ったら、セブンで売っているツナ缶とマヨネーズ、少量の醤油で和えるだけ。

これだけで、お箸が止まらない最高の副菜が完成します。おつまみにも最適ですよ。

まるごと玉ねぎのレンジ蒸し

玉ねぎの上下を切り落とし、十字に深い切り込みを入れます。

耐熱皿に乗せてふんわりラップをし、レンジ（600W）で5〜7分ほど加熱してください。

仕上げにバターと醤油を垂らせば、玉ねぎの甘みが爆発するメイン級のおかずに早変わりします。

玉ねぎと卵の中華炒め

玉ねぎを1cm幅のくし切りにし、油を引いたフライパンで透き通るまで炒めます。

溶き卵を加えてさっと合わせ、鶏ガラスープの素と塩胡椒で味を整えるだけ。

シンプルながらも玉ねぎの食感が楽しく、ご飯がどんどん進むメニューです。

玉ねぎの栄養素と健康効果！毎日食べたい驚きのパワー

セブンで手軽に買える玉ねぎですが、実は「健康の宝庫」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜です。

特に注目したい成分が、玉ねぎ特有の香りと辛味の元である「アリシン」です。

血液サラサラ効果で生活習慣病予防

アリシンには、血液をサラサラにする効果があると言われています。

血管を広げて血流を良くすることで、高血圧や動脈硬化の予防に役立つと期待されています。

「最近外食続きだな」と感じている方こそ、意識して玉ねぎを摂取していただきたいですね。

ケルセチンによる抗酸化作用

玉ねぎの外皮に近い部分には、ポリフェノールの一種である「ケルセチン」が豊富に含まれています。

これには強力な抗酸化作用があり、老化防止（アンチエイジング）や免疫力の向上にも一役買ってくれます。

身体の内側から若々しさを保ちたい方にとって、玉ねぎは最強の味方なのです。

疲労回復をサポートするビタミンB1吸収促進

アリシンは、豚肉などに含まれるビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。

そのため、豚肉と玉ねぎを一緒に炒める「豚の生姜焼き」などは、非常に理にかなったスタミナ料理と言えます。

疲れている時こそ、セブンで玉ねぎを買って夕食に取り入れましょう。

セブンの玉ねぎは「セブンミール」で予約注文もできる

「近所のセブンには野菜が置いていない」「確実に玉ねぎを手に入れたい」

そんな時に便利なのが、セブン＆アイの宅配・店舗受取サービス「セブンミール」です。

店舗に在庫がなくても確実に買える

セブンミールの公式サイトやアプリから、生鮮食品を選択して注文することができます。

事前に予約しておくことで、指定した店舗に商品が届き、レジで受け取ることが可能です。

これなら、店舗に野菜コーナーがあるかどうかを心配する必要がありません。

他の食材と一緒にまとめて注文

玉ねぎだけでなく、お肉やお魚、他の野菜もまとめて注文できるのがメリットです。

仕事の休憩中にスマホで注文しておき、帰りに最寄りのセブンでピックアップ。

スーパーのレジ待ちに並ぶ必要がないため、究極の時短になります。

「セブン 玉ねぎ 売ってる」に関連するよくある質問Q&A

セブンでの玉ねぎ購入に関して、よく寄せられる疑問にお答えします。

これさえ読めば、もう迷うことはありません。

Q1. 1個だけで買うのは恥ずかしくない？

全く問題ありません！むしろ、コンビニは少量買いを想定したお店です。

玉ねぎ1個だけ、牛乳1本だけ、といった買い物をされるお客様は非常に多いですよ。

店員さんも慣れていますので、堂々とレジへ持っていきましょう。

Q2. スーパーより鮮度が落ちるって本当？

一概には言えませんが、セブンイレブンは物流システムが非常に優れているため、回転の良い店舗であればスーパー以上に新鮮な場合もあります。

毎日決まった時間に配送車が来るため、入荷したてのタイミングを狙えば最高にフレッシュな玉ねぎが手に入ります。

Q3. 玉ねぎ以外の野菜も売ってる？

はい、店舗にもよりますが、キャベツ、人参、じゃがいも、バナナなどの定番野菜・果物を置いていることが多いです。

特にカレーや肉じゃがに必要な根菜類はセットで並んでいることがよくありますね。

セブンイレブン以外のコンビニで玉ねぎは買える？他社との比較

セブンイレブンが近くにない場合、ローソンやファミリーマートといった他のコンビニチェーンの状況も気になりますよね。

実はコンビニ各社によって、生鮮食品への力の入れ具合やラインナップには明確な違いがあります。

「どうしても玉ねぎが欲しい」という時のための、他社コンビニ比較をまとめました。

ローソン（ローソンストア100）の強み

通常のローソンでも野菜の取り扱いは増えていますが、圧倒的に強いのは「ローソンストア100」です。

ここは「献立応援コンビニ」を掲げているだけあり、玉ねぎはもちろん、ほぼ全ての定番野菜が揃っています。

しかも100円（税別）均一で買えることが多いため、安さの面ではセブンを凌ぐこともあります。

ファミリーマートの生鮮ラインナップ

ファミリーマートも近年、生鮮食品の導入を急ピッチで進めています。

特に都市部の店舗では、一人暮らし向けの「使い切りサイズ」の野菜が充実している傾向にあります。

セブンと同様にカット野菜の種類も豊富なので、最寄りがファミマの場合も一度チェックする価値は十分にあります。

コンビニ各社の野菜販売比較表

チェーン名	玉ねぎ販売の傾向	得意な販売形態
セブンイレブン	非常に多い（生鮮店）	1個売り・高品質
ローソンストア100	ほぼ100%取り扱い	まとめ売り・低価格
ファミリーマート	中程度	カット野菜・少量パック

玉ねぎを切る時に涙が出ない方法！セブンの玉ねぎを快適に調理

セブンで買った新鮮な玉ねぎ。いざ料理しようとしたら、涙が止まらなくて大変…なんてことはありませんか？

玉ねぎを切る時の痛みは、硫化アリルという成分が原因です。

ちょっとしたコツで、涙を流さずに快適に調理する方法をご紹介します。

切る前に冷蔵庫で冷やしておく

一番簡単で効果的なのが「冷やすこと」です。玉ねぎを冷やすことで、原因物質である硫化アリルが揮発しにくくなります。

調理の1時間前、あるいはセブンから帰ってきたらすぐに冷蔵庫に入れておきましょう。

これだけで、驚くほど目が痛くならなくなります。

よく研いだ包丁を使用する

包丁の切れ味が悪いと、玉ねぎの細胞を押し潰してしまい、ガスが大量に発生してしまいます。

スパッと一気に切れる鋭い包丁を使えば、ガスの発生を最小限に抑えられます。

また、「引き切り」を意識するだけでも、刺激成分の放出を減らすことができます。

換気扇の下や扇風機を利用する

発生したガスが目に届かないように、風の流れを作るのも有効です。

換気扇のすぐ近くで切るか、あるいは横から扇風機で風を送ることで、刺激成分を逃がすことができます。

アナログな方法ですが、効果は絶大ですよ。

セブンイレブンで玉ねぎを買う際の見落としがちなポイント

セブンでの買い物をもっとお得に、スマートにするために知っておきたい裏技的な情報です。

特に価格や支払い方法については、事前に知っておくだけで損をせずに済みます。

アプリのクーポンをチェックする

セブンイレブン公式アプリでは、時折「野菜・果物30円引き」といったクーポンが配布されることがあります。

100円程度の玉ねぎに対して30円引きは非常に大きな割引率ですよね。

レジに行く前に必ずアプリを開いてクーポンがないか確認しましょう。

nanacoポイントのボーナス付与対象かも？

対象の野菜を購入すると、ボーナスポイントが付与されるキャンペーンが開催されていることもあります。

また、セブンカード・プラスでの支払いや、nanacoでの支払いなら、普通に現金で買うよりも実質安く購入できます。

小さな積み重ねですが、頻繁に利用するなら馬鹿にできない差になります。

結論：セブンイレブンの玉ねぎは「緊急時」と「少量使い」に最適！

ここまでセブンイレブンの玉ねぎ販売状況について詳しく見てきましたが、いかがでしたでしょうか。

セブンの玉ねぎは、単に「売っている」というだけでなく、高品質で利便性が高く、忙しい現代人の強い味方であることが分かりました。

こんな時にはセブンへ行こう！

• スーパーが閉まっている深夜や早朝に玉ねぎが必要になった時
• 1個だけ欲しいのにスーパーでは大袋しか売っていない時
• 雨の日や疲れている時など、近場でサッと買い物を済ませたい時
• 新鮮な国産玉ねぎを確実に手に入れたい時

コンビニ野菜を上手に活用することで、自炊のハードルはグッと下がります。

「野菜がないから外食でいいや」となる前に、ぜひお近くのセブンを覗いてみてください。

大量・安値を求めるなら通販がやっぱり最強

もちろん、毎日大量に玉ねぎを使うご家庭や、極限までコストを抑えたい場合は、Amazonや楽天でのまとめ買いが最も効率的です。

セブンは「今すぐ欲しい時」の救世主として、通販は「計画的なストック」として、賢く使い分けるのが正解です。

この記事が、あなたの快適な自炊ライフのお役に立てば幸いです。