【保存版】業務スーパー10月特売おすすめ5選！秋の総力祭でお得に買う必見のコツ

いよいよ食欲の秋が到来し、業務スーパーでは「秋の総力祭」という年間でも最大級のセールが開催されています！

10月は冬に向けた備蓄や、秋の味覚を楽しみたい時期ですが、物価高の影響で家計が厳しいと感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな時こそ、圧倒的なコスパを誇る業務スーパーの特売品を賢く活用して、食卓を豪華に彩るチャンスです。

今回は、SNSや口コミでも話題の10月特売アイテムを徹底調査し、特におすすめの5選を中心に詳しく解説していきます。

2024年10月「秋の総力祭」の概要と攻略法

セール期間と対象店舗の確認

業務スーパーの10月特売は、例年「秋の総力祭」として9月から2ヶ月連続で開催されるビッグイベントの後半戦にあたります。

全国の店舗で同時開催されますが、実はチラシの内容は「東日本」と「西日本」で若干異なる場合があります。

まずは公式サイトで自分の地域のデジタルチラシをチェックすることが、賢い買い物の第一歩となります。

特売カレンダーを意識した買い出し術

10月の中でも、特に週末や連休前には「日替わり超目玉商品」が登場することが多いです。

人気商品は午前中に売り切れてしまうこともあるため、特売期間中は開店直後を狙うのが鉄則と言えるでしょう。

また、冷凍食品などは在庫が豊富ですが、生鮮食品の特売は店舗ごとに数量限定になるケースが多いので注意が必要です。

通販サイトとの価格比較で賢く節約

業務スーパーの店頭価格は非常に魅力的ですが、まとめ買いをする場合は、持ち帰りの手間を考えるとAmazonや楽天などのネット通販も捨てがたい選択肢です。

特に重たい調味料や飲料、お米などは、ポイント還元を含めると通販がコスパ最強でおすすめになることもあります。

店頭で価格をチェックしながら、スマホでサッと通販価格を比較する習慣をつけると、より一層の節約に繋がります。

肉・加工肉カテゴリの注目特売アイテム

鶏もも肉2kgパックの活用術

業務スーパーの代名詞とも言えるのが、ブラジル産などの「鶏もも肉2kgパック」です。

10月の特売期間中は、通常時よりもさらにお得な価格設定になることが多く、100gあたりの単価はスーパーの追随を許しません。

このボリュームを活かして、唐揚げや親子丼用にカットしてプレスンシールやジップロックで小分け冷凍するのが、家計を助ける最強のテクニックです。

徳用ウィンナー1kgのストック

お弁当作りや朝食に欠かせないウィンナーも、1kg入りの徳用サイズが特売対象になりやすいです。

パリッとした食感のあらびきタイプから、煮込み料理に最適な皮なしタイプまで種類も豊富です。

大量にあっても冷凍保存が可能なので、安いうちにストックしておけば、1ヶ月の食費を大幅に浮かせることが可能です。

肉加工品の比較表

商品名	内容量	特徴	おすすめ料理
上州高原どり 若どりもも肉	2kg	国産で安心・安全	唐揚げ、照り焼き
徳用ウィンナー	1000g	圧倒的なボリューム	お弁当、ポトフ
こだわり生ハンバーグ	10個入	焼くだけで本格派	夕食のメイン

冷凍食品コーナーで見逃せない爆安商品

揚げるだけの冷凍フライシリーズ

夕食の準備を時短したい時に役立つのが、業務スーパー自慢の冷凍フライシリーズです。

白身魚のフライ、アジフライ、メンチカツなどが特売リストに名を連ねることが多く、1枚あたり数十円という計算になります。

揚げる手間はありますが、お惣菜を買うよりも圧倒的に安上がりで、揚げたての美味しさを味わえるのが最大のメリットです。

冷凍野菜のミックスパック

10月は生鮮野菜の価格が安定しない時期もありますが、冷凍野菜なら価格が一定で安心です。

洋風ミックス野菜、和風野菜ミックス、カットほうれん草などは、特売時にさらにお手頃になります。

下処理が不要なので、スープや炒め物にサッと入れるだけで栄養バランスを整えられるのが嬉しいポイントです。

おやつに最適！冷凍スイーツ

業務スーパーファンに大人気の「ぷち大福」や「チュロス」も10月特売の常連です。

特にチュロスは、オーブントースターで焼くだけで外はカリッと中はモチッとした食感が楽しめます。

お子様のおやつや、家事の合間のティータイムに最適で、まとめ買いしてもすぐになくなってしまうほどの人気商品です。

大容量調味料・オイルの賢い選び方

キャノーラ油・サラダ油の価格動向

家計に直結する油の価格。10月の総力祭では、1kg超えのボトルが目玉商品として並びます。

揚げ物料理が多い家庭にとって、この特売価格は非常に助かるはずです。

ただし、油は酸化しやすいため、使い切れる量を見極めて購入するのがコツです。もし大量に使う予定がない場合は、少し小さめのボトルをこまめに買う方が結果的に美味しく料理を楽しめます。

業務用醤油・みりん・料理酒

1.8Lサイズの巨大な調味料ボトルも業務スーパーならでは。

和食が増える秋の季節、醤油やみりんの消費量は意外と増えるものです。

これらの重い調味料こそ、通販サイトの定期おトク便などをチェックしておくと、玄関まで運んでもらえるメリットがあります。

特売価格と送料のバランスを見て、最も賢い入手方法を選びましょう。

ドレッシング・ソースの大容量パック

1Lサイズのドレッシング（胡麻、イタリアンなど）は、大家族やパーティーシーンで大活躍します。

市販の小瓶を何度も買うよりも、大容量を一つ買う方がゴミも減り、コストも半分以下に抑えられることがあります。

特売期間中は新フレーバーが安くなっていることもあるので、普段は試さない味に挑戦する良い機会でもあります。

パン・ベーカリーコーナーの特選品

天然酵母食パンの人気の秘密

10月特売で必ずと言っていいほど売り切れるのが「天然酵母食パン」です。

手でちぎって食べるのが一番美味しいとされるこのパンは、ふんわりとした甘みが特徴。

そのまま食べても絶品ですが、厚切りにしてハニートーストにするなど、カフェ気分の朝食を安価に楽しめます。

ビール酵母パンのミニサイズ

少し小さめのサイズが嬉しいビール酵母パン。ほのかな甘みとコクがあり、トーストするとサクサクとした心地よい食感になります。

朝食だけでなく、お子様の手づかみ食べや、ちょっとした間食にも便利なサイズ感です。

特売時は数円〜数十円の値下げですが、毎日食べるものだからこそ、その差が1ヶ月で大きな金額になります。

輸入系焼き菓子・クッキー

業務スーパーは海外直輸入のパンや菓子類も豊富です。

ベルギー産のワッフルや、イタリア産のビスケットなどが10月の秋祭りに合わせてラインナップされます。

輸入菓子はパッケージもおしゃれなので、ちょっとした差し入れにも使えますし、海外旅行気分を自宅で安く味わうことができます。

パスタ・麺類のストック推奨品

5kgパスタの大迫力コスパ

イタリア直輸入のパスタ。500gパックも安いですが、圧巻なのは5kgの巨大袋です。

10月の特売ではこの5kgパスタがさらに値引きされ、1食あたりの麺代を極限まで下げることが可能です。

パスタは賞味期限が長いため、保存場所さえ確保できれば、究極の節約食材となります。

冷凍うどん・そばの使い勝手

業務スーパーの冷凍うどんは、コシが強くて非常にクオリティが高いことで知られています。

5食入りで数百円という安さですが、10月は温かい麺類が恋しくなる時期。

レンジで解凍するだけで食べられるので、忙しい日の昼食や夜食にストックしておくと非常に重宝します。

即席ラーメンの箱買い検討

5袋パックのインスタントラーメンも、特売のチラシに必ず載るアイテムの一つです。

最近は袋麺も値上げが続いていますが、業務スーパーなら大手メーカー品もプライベートブランド品も驚くほど安いです。

通販サイトで箱買いする場合と比較しても、店頭の特売価格はトップクラスの安さを誇ります。

秋の味覚！季節限定商品と果物の特売情報

秋の味覚！さつまいも・かぼちゃの冷凍パック

10月といえば、やはりホクホクとした秋の味覚が恋しくなる季節ですよね。

業務スーパーでは、下処理済みの「冷凍さつまいも」や「冷凍かぼちゃ」が特売価格で登場します。

皮を剥いたり切ったりする手間が一切不要なので、煮物やサラダ、お菓子作りにもパッと使えるのが最大の魅力です。

忙しい夕食作りの中でも、季節感のある一品を安く、そして手軽にプラスできるのは業務スーパーならではの特権と言えるでしょう。

むき甘栗のまとめ買いチャンス

おやつコーナーで不動の人気を誇る「むき甘栗」も、10月の総力祭期間中はさらにお得なセット価格になることがあります。

保存料・着色料不使用の自然な甘みは、お子様からお年寄りまで安心して楽しめる健康的なおやつです。

通販サイトで大量購入するのと比較しても、業務スーパーの特売単価は驚異的ですので、ストック用としてまとめ買いを推奨します。

季節のフルーツジャムとコンポート

パンやヨーグルトに欠かせないジャム類も、10月はリンゴやイチジクといった秋らしいフレーバーが特売対象になりやすいです。

特に海外直輸入のコンポート（果物のシロップ漬け）は、果肉がゴロゴロと入っており、贅沢な気分を味わえます。

普段使いには少し高いと感じる商品も、セール期間中ならスーパーの通常商品と同じくらいの価格で手に入るため、見逃せません。

朝食を彩る乳製品・卵・シリアルの特売

牛乳・豆乳の価格安定供給

毎日の消費が激しい乳製品ですが、業務スーパーでは地域密着型の酪農家から仕入れた新鮮な牛乳が特売価格で並びます。

10月のセール期間中は、特に低脂肪乳や調整豆乳がケース買いでお得になる店舗も多いです。

賞味期限が気になる方は、未開封なら比較的長持ちする成分無調整のロングライフタイプを検討するのも一つの手です。

大容量ヨーグルトとチーズの比較

400g入りのプレーンヨーグルトや、1kg入りのとろけるチーズは、業務スーパーの得意分野です。

特にチーズは、物価高の影響で値上がりが続いていますが、10月の特売チラシに掲載される際は、家計の強い味方となる価格設定になります。

チーズの比較表を作成しましたので、参考にしてください。

チーズの種類	内容量	主な用途	保存方法
ブレンドチーズ	1kg	ピザ、グラタン	冷凍保存可
スライスチーズ	15枚入	トースト、サンドイッチ	要冷蔵
粉チーズ	227g	パスタ、サラダ	常温/冷蔵

輸入シリアル・オートミールの活用

ダイエットや健康管理で注目のオートミールも、業務スーパーなら海外直輸入価格で手に入ります。

10月は温かい「オーツミルク粥」などが美味しい季節。特売の500gパックをいくつか買っておけば、毎朝のコストを数円単位にまで抑えることができます。

通販では送料がかかってしまう低単価なシリアル類こそ、店頭での特売時にまとめ買いするのが正解です。

お弁当作りを応援！冷凍おかずの目玉

定番の冷凍ハンバーグ・ミートボール

10月は運動会や遠足など、お弁当を作る機会が増えるご家庭も多いのではないでしょうか。

そんな時の救世主が、業務スーパーの冷凍おかずシリーズです。

ミニハンバーグやミートボール、ナゲットなどは、10月の特売リストの常連。凍ったままお弁当箱に入れられる自然解凍OKな商品を選べば、朝の準備がさらに楽になります。

白身魚のフライ・春巻きのサクサク感

ボリューム重視のお弁当なら、10枚入りの白身魚フライや、20個入りの春巻きがコスパ最強でおすすめです。

1枚あたり約30円〜50円という低価格ながら、油で揚げるだけで専門店のようなサクサク感が楽しめます。

特売期間中はさらに10円〜20円ほど安くなるため、このタイミングで数パック冷凍庫に忍ばせておくのが賢明です。

お弁当に彩りを添える副菜冷凍食品

メインおかずだけでなく、卵焼きやポテトサラダのベースとなる冷凍ジャガイモなども特売対象になります。

また、インゲンの胡麻和えや、ブロッコリーの冷凍パックは、お弁当の隙間を埋めるのに最適。

彩りが良くなるだけでなく、野菜不足も解消できるため、特売価格になっている時は迷わずカゴに入れるべきアイテムです。

ティータイムが楽しくなるお菓子・飲料

10月限定！ハロウィン向けお菓子の特売

10月末のイベントといえばハロウィン。業務スーパーでは、配り菓子にぴったりな大袋入りのチョコレートやキャンディが特売価格になります。

特に個包装のクッキーやウエハースは、コスパが非常に高く、ママ友との集まりや子供会のイベントでも重宝すること間違いなしです。

人気の商品は10月中旬には売り切れてしまうこともあるため、月初めの特売タイミングで確保しておくのがコツです。

コーヒー・紅茶のバルクパック

肌寒くなる10月は、ホットドリンクの消費が増えますよね。

業務スーパーオリジナルの「ラグジュアリッチコーヒー」シリーズは、プロの喫茶店でも使われるほどのクオリティながら、特売価格なら1杯10円以下という驚きの安さになります。

また、100袋入りのティーバッグも、日常使いには十分すぎる美味しさ。通販の高級ブランド品と使い分けることで、固定費をスマートに削減できます。

炭酸水・清涼飲料水のケース販売

お酒の割り材や、リフレッシュに欠かせない炭酸水。

10月の秋祭りセールでは、500mlボトルが1本あたり30円台から販売されるケースもあります。

持ち帰りが大変な飲料系こそ、店舗で価格を確認した上で、楽天やAmazonのセール時にポイントを駆使して注文する「ハイブリッド買い」が最もお得になる場合があります。

お酒・おつまみコーナーの激熱特売

第3のビール・缶チューハイの箱買い

晩酌派の方にとって、お酒の特売は見逃せない情報です。

業務スーパーでは酒類を取り扱っている店舗が多く、10月の特売期間中は、第3のビールや缶チューハイが地域最安値クラスで販売されます。

1本単位でも安いですが、24本入りのケースで購入するとさらに1本当たりの単価が下がるため、1ヶ月分をまとめて購入するのがお得です。

ワイン・焼酎の大容量ボトルの魅力

料理にも使える大容量のワインや、4Lサイズの焼酎ボトルも業務スーパーの目玉です。

「安かろう悪かろう」ではなく、世界中から厳選されたコスパの良いワインが並んでいるため、普段使いのテーブルワインとしては十分すぎる品質です。

特にチリ産のワインなどは、特売時に数百円で購入できるため、まとめ買いするファンが後を絶ちません。

おつまみに最適！冷凍焼き鳥・乾き物

お酒のお供には、50本入りの冷凍焼き鳥が欠かせません。

10月は秋の夜長を楽しむ時期。家でじっくりと焼き鳥を焼いて、居酒屋気分を安価に楽しみましょう。

その他、ナッツ類やビーフジャーキーなどの乾き物も、大容量パックが特売対象になるため、ストックしておけばいつでも晩酌を楽しめます。

輸入食材・エスニック調味料の掘り出し物

本場タイの味！グリーンカレー缶詰

業務スーパーといえば、本格的な輸入食材の宝庫です。

10月の特売では、タイ直輸入のグリーンカレーやレッドカレーの缶詰・ペーストが驚きの安さで登場します。

ココナッツミルクを加えて煮込むだけで、自宅にいながらにして本格的なタイ料理を1人前100円程度で楽しむことが可能です。

韓国直輸入！コチュジャン・トッポギ

人気の韓国食材も、10月の総力祭では多くのアイテムが値下げされます。

1kg入りの大容量コチュジャンや、電子レンジで温めるだけの即席トッポギなど、辛いものが食べたくなる秋の夜にぴったりの食材が揃っています。

これらもAmazonなどの通販と比較すると、業務スーパーの特売価格が圧倒的に安いため、店舗で購入すべき優先順位が高いアイテムです。

オリーブオイル・バルサミコ酢の特売

イタリア直輸入のオリーブオイルも、10月の特売で目玉になることが多い商品です。

近年オリーブオイルは世界的に値上がりしていますが、業務スーパーなら1Lボトルが千円を切る価格で見つかることもあります。

ドレッシングや炒め物に惜しみなく使える価格帯は、健康志向の方にとって非常に大きなメリットとなるはずです。

冬に備える！乾物・保存食のストック推奨品

大容量の乾燥わかめ・ひじき

10月の特売期間中に確保しておきたいのが、長期保存が可能な乾物類です。

業務スーパーの乾燥わかめは、驚くほどのボリュームでありながら、特売価格なら1袋あたり100円を切ることも珍しくありません。

味噌汁やサラダに毎日使うものだからこそ、この安さは家計にとって非常に大きな助けになります。

ひじきや切り干し大根も、栄養価が高く副菜として優秀ですので、安いうちに数袋まとめて購入しておきましょう。

鯖缶・イワシ缶などの魚介缶詰

非常食としても、日々の献立のあと一品としても優秀な缶詰類。

10月の総力祭では、鯖の味噌煮缶や水煮缶が、コンビニや一般スーパーの半額近い価格で提供されることがあります。

そのまま食べても美味しいですが、パスタの具材や煮物に活用するなど、バリエーションは無限大です。

通販でのまとめ買いも便利ですが、業務スーパーの店頭価格はそれをも上回るインパクトがあります。

ストック食材の比較表

食材名	保存期間	活用のコツ	コスパ評価
乾燥わかめ	約1年	水戻しだけでOK	★★★★★
鯖水煮缶	約3年	サラダやカレーに	★★★★☆
はるさめ	約2年	スープのボリュームUP	★★★★★

日用品・キッチン雑貨も見逃せない特売品

業務用のラップ・アルミホイル

食品だけでなく、日用品も業務スーパー価格で手に入るのが魅力です。

特に100m巻きの「業務用ラップ」は、一度使うと一般の30m巻きには戻れないほどのコスパと使い勝手の良さを誇ります。

10月の特売では、これらのキッチン消耗品がさらに数円単位で値下げされ、日常のランニングコストを確実に下げてくれます。

除菌スプレー・食器用洗剤の大容量タイプ

毎日使う洗剤類も、4Lや5Lといった巨大ボトルがラインナップされています。

重たい大容量洗剤は、通販のセールを併用するのも賢いですが、業務スーパーの特売価格はやはり圧倒的です。

小分け用のボトルに詰め替えて使うことで、プラゴミの削減にも繋がり、環境にも財布にも優しい生活が実現します。

フリーザーバッグ・ポリ袋のまとめ買い

冷凍保存を多用する業務スーパーユーザーにとって、フリーザーバッグは必須アイテム。

10月のセールでは、サイズ違いのパックが特売対象になります。

肉や野菜の小分け冷凍に惜しみなく使える低価格設定は、家事の効率化を強力にバックアップしてくれます。

10月特売を最大限に活かすまとめ買いのコツ

冷凍庫のスペース確保が最優先

業務スーパーの特売攻略において、最大の壁となるのが「冷凍庫の容量」です。

10月の総力祭に行く前には、必ず冷凍庫の中身を整理し、新しい食材が入るスペースを空けておきましょう。

パンパンの冷凍庫に無理やり詰め込むと、冷却効率が下がり電気代が上がってしまうため、整理整頓こそが真の節約への道です。

チラシの裏側までチェックする習慣

新聞折込のチラシだけでなく、店舗入り口にある掲示物や、公式アプリの通知には、チラシに載り切らなかった「店舗独自セール」が隠されていることがあります。

特に賞味期限が近い商品がワゴンセールになっていることもあるため、10月の特売品をカゴに入れた後、店内を一周して掘り出し物を探す楽しみも忘れないでください。

通販サイトとの「ハイブリッド買い」

「店頭で安く買うもの」と「通販でポイントを稼ぎながら重いものを運んでもらうもの」を使い分けるのが、現代の賢い主婦・主夫のスタイルです。

Amazonの定期おトク便や、楽天の買い回りキャンペーンをチェックしながら、業務スーパーの特売と照らし合わせることで、年間で数万円以上の差が生まれます。

賢く情報を活用して、食欲の秋、そして10月の買い物を思う存分楽しみましょう！