【保存版】五穀だれどこで売ってる？おすすめ3選と代用・活用法【必見】

ヘルシーで香ばしい味わいが人気の「五穀だれ」ですが、いざ買おうと思うと「どこの売り場にあるの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、カルディや成城石井、身近なスーパーでも取り扱いがある一方で、人気すぎて品薄になっている店舗も少なくありません。

この記事では、五穀だれがどこで売ってるのか、最新の販売店情報から通販での賢い買い方まで徹底解説します。

結論から言うと、Amazonや楽天などの通販サイトが、在庫も豊富でコスパ最強の購入ルートです。

美味しい五穀だれを手に入れて、毎日の食卓をワンランクアップさせましょう！

五穀だれはどこで売ってる？主要な販売店・取扱店リスト

カルディ（KALDI）での取り扱い状況

カルディコーヒーファームでは、季節や店舗によって「五穀だれ」系の調味料が並ぶことがあります。

特に、和風ドレッシングや万能たれのコーナーをチェックしてみてください。

カルディの商品は入れ替わりが激しいため、見つけたときにまとめ買いをするファンも多いのが特徴です。

もし店頭にない場合でも、似たような成分の「くるみだれ」や「ごまだれ」をベースにした五穀ブレンドが販売されていることもあります。

しかし、カルディ公式オンラインショップでも在庫切れになることが多いため、確実に手に入れるなら通販サイトの利用がもっとも効率的です。

成城石井やカルディ以外の高級スーパー

成城石井や紀ノ国屋といった高級スーパーでは、素材にこだわった「五穀だれ」が取り扱われている可能性が高いです。

これらの店舗では、添加物を抑えた高品質な商品が中心となります。

価格帯は少し高めですが、「本物の味を楽しみたい」という層には非常に支持されています。

ただし、店舗の規模によっては在庫がない場合もあるため、事前に電話で確認するか、24時間注文可能な通販を利用するのが賢い選択です。

大型スーパー（イオン・イトーヨーカドーなど）

イオンやイトーヨーカドーなどの大型スーパーでは、ドレッシング売り場やしゃぶしゃぶのたれコーナーに置かれていることがあります。

大手メーカーが製造している五穀だれであれば、全国展開のスーパーで見つけやすいでしょう。

特に「健康志向」のコーナーが特設されている店舗は狙い目です。

セールの時期にはお買い得になることもありますが、人気商品はすぐに売り切れてしまうのが難点です。

五穀だれを通販で買うべき3つの理由

圧倒的な在庫量と種類の豊富さ

実店舗では、取り扱っている五穀だれの種類はせいぜい1〜2種類程度です。

しかし、Amazonや楽天市場などの通販サイトであれば、数十種類の五穀だれを比較して選ぶことができます。

メーカー直送品や限定パッケージなど、店頭では絶対にお目にかかれない激レア商品も見つかります。

「せっかくお店に行ったのに売っていなかった」というショックを味わいたくない人は、最初から通販サイトをチェックするのが一番です。

特にメルカリなどでは、未開封のセット品が格安で出品されていることもあるため、チェックを欠かさないようにしましょう。

まとめ買いで1本当たりの単価が下がる

五穀だれは賞味期限が比較的長く、日常的に使うものなので、まとめ買いに向いています。

通販サイトでは「3本セット」「6本セット」といったまとめ売りが一般的です。

セット購入による割引や、送料無料キャンペーンを組み合わせることで、実店舗で1本ずつ買うよりもはるかに安く購入できます。

ポイント還元も含めれば、実質的なコストパフォーマンスは通販が圧倒的です。

重い荷物を持ち運ぶ必要がない

液体である「だれ」や「ドレッシング」のボトルは、意外と重量があります。

買い物袋に入れて持ち帰るのは重労働ですし、瓶入りの場合は割れる心配もありますよね。

玄関先まで届けてくれる通販なら、そんな悩みも一気に解決します。

忙しい主婦や一人暮らしの方にとって、この利便性は最大のメリットと言えるでしょう。

五穀だれの特徴と主な成分・原材料

「五穀」には何が含まれているの？

五穀だれに使用される「五穀」は、製品によって多少異なりますが、一般的には以下のものが含まれています。

種類	期待される特徴
玄米（げんまい）	ビタミンB1や食物繊維が豊富
黒米（くろまい）	アントシアニンによるポリフェノール効果
赤米（あかまい）	ミネラルが豊富で香ばしい風味
キヌア・アマランサス	スーパーフードとしての高い栄養価
大豆・ごま	タンパク質とコクのある味わい

これらがバランスよく配合されることで、単なる調味料を超えた奥深い味わいが生まれます。

食感としてつぶつぶ感が残っているタイプもあり、サラダや肉料理のアクセントとして最適です。

味の決め手は「醤油」と「味噌」のベース

五穀だれの多くは、醤油ベースまたは味噌ベースで作られています。

醤油ベースのものは、キレのある味わいで冷しゃぶやサラダにぴったりです。

一方で味噌ベースのものは、コクが深く、温野菜や焼き肉などのガッツリした料理によく合います。

「どちらも常備しておきたい」と思わせるほど、ベースによって使い道が広がります。

最近では、隠し味にリンゴ果汁やハチミツを加えた「フルーティーな五穀だれ」も登場しており、子供でも食べやすい工夫がなされています。

五穀だれの成分から見る健康・美容効果

食物繊維が豊富でダイエットにも最適

五穀だれに含まれる雑穀類には、精製された穀物よりもはるかに多くの食物繊維が含まれています。

食物繊維は腸内環境を整える手助けをしてくれるため、便秘解消やデトックス効果が期待できます。

さらに、糖質の吸収を緩やかにする働きもあるため、ダイエット中の方にも非常におすすめの調味料です。

抗酸化作用でアンチエイジングをサポート

黒米や赤米に含まれる天然の色素成分（ポリフェノール）には、強い抗酸化作用があります。

体内の活性酸素を取り除くことで、肌の老化防止や健康維持に寄与すると言われています。

毎日の食事に五穀だれを取り入れるだけで、手軽にエイジングケアを意識した生活が送れるのは嬉しいポイントですね。

五穀だれをダイソーやセリアなどの100均で探す際の注意点

100均での販売は「希少」だが稀にある

結論から言うと、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100円ショップで「本格的な五穀だれ」を見つけるのは難しいのが現状です。

しかし、期間限定のコラボ商品や、ミニサイズのドレッシングとしてラインナップされることが稀にあります。

もし見かけたら、お試しサイズとして購入してみるのはアリでしょう。

内容量と成分をチェックしよう

100均で販売されている場合、内容量が非常に少なかったり、添加物が多く含まれている可能性があります。

健康を意識して五穀だれを選びたい場合は、原材料表示をしっかりと確認することが重要です。

「安かろう悪かろう」にならないよう、コスパと品質のバランスを考えると、やはり通販サイトでしっかりとしたメーカー品を買うのが一番の正解です。

五穀だれの使い方・アレンジレシピ【肉料理編】

冷しゃぶにかけるだけで絶品料理に

五穀だれの最も王道な使い方は、冷しゃぶのタレとして使うことです。

茹でた豚肉とたっぷりの野菜に回しかけるだけで、まるでお店のような本格的な味わいになります。

五穀の香ばしさが豚肉の脂の甘みを引き立て、箸が止まらなくなること間違いありません。

鶏肉のソテーや唐揚げの下味に

意外と知られていないのが、下味としての活用法です。

鶏もも肉を五穀だれに30分ほど漬け込んでから焼くだけで、奥深いコクのある「五穀照り焼き」が完成します。

冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも最適です。

唐揚げの隠し味として使えば、衣の中から五穀の香ばしさが広がるプロの味に早変わりします。

五穀だれの使い方・アレンジレシピ【野菜・魚編】

サラダドレッシングとしての活用法

五穀だれは、生野菜の味を最大限に引き出す最強のドレッシングになります。

レタスやトマトといった定番野菜はもちろん、アボカドやブロッコリーなど、少し食べ応えのある野菜とも相性抜群です。

五穀の粒々感がアクセントになり、飽きのこない食感を楽しむことができます。

さらに、ポテトサラダの隠し味に少量混ぜるのもおすすめです。

マヨネーズのコクに五穀の香ばしさが加わり、デパ地下のお惣菜のような高級感のある味に仕上がります。

野菜嫌いなお子様でも、このタレをかけるとパクパク食べてくれるという声も多く聞かれます。

焼き魚やカルパッチョのソースに

お肉だけでなく、お魚料理にも五穀だれは魔法のような効果を発揮します。

例えば、焼いたサーモンやタラにサッとかけるだけで、和風ムニエルのような一皿が完成します。

また、白身魚のお刺身を使って「和風カルパッチョ」にするのも、ホームパーティーなどで喜ばれるレシピです。

オリーブオイルを少量足すと、より洋風な仕上がりになり、ワインなどのおつまみにもぴったりです。

魚の臭みを五穀の香りが優しく包み込んでくれるため、お魚料理が苦手な方にもぜひ試していただきたいアレンジです。

五穀だれはどこに売ってる？「成城石井」の在庫状況

成城石井オリジナルブランドの有無

成城石井では、自社開発のオリジナルドレッシングが非常に充実していますが、特定の「五穀だれ」という名称の商品が常に並んでいるとは限りません。

しかし、「五穀」をキーワードにしたセレクト商品や、地方の隠れた名品を扱っているケースが多いです。

成城石井のバイヤーが厳選した商品は、どれも原材料にこだわったものばかりで、安心して購入できます。

高級スーパーならではの陳列場所

成城石井で探す際は、通常のドレッシングコーナーだけでなく、「和調味料」や「鍋つゆ」のコーナーもチェックしてみてください。

特に秋から冬にかけては、鍋のつけだれとして「五穀だれ」系のラインナップが増える傾向にあります。

ただし、人気の商品は入荷後すぐに売り切れることもあるため、確実に手に入れたいならオンラインショップでの注文がストレスフリーでおすすめです。

五穀だれの代用になる調味料は？自作する方法も紹介

ごまだれ＋雑穀で簡単に再現！

もし急ぎで五穀だれが必要なのに手元にない場合は、市販の「ごまだれ」をベースに代用することが可能です。

市販のごまだれに、炊いた十六穀米や市販のすりごま、砕いたナッツを混ぜてみてください。

これだけで、五穀だれに近い風味と食感をある程度再現することができます。

本格的な手作り五穀だれのレシピ

もっと本格的にこだわりたい方は、自宅で五穀だれを自作してみるのも楽しいですよ。

材料名	分量の目安
醤油・みりん・酒	各 大さじ2
味噌	大さじ1
砂糖（またはハチミツ）	小さじ1
市販の「五穀」ミックス	大さじ2（乾煎りしたもの）
すりごま	たっぷり

これらの材料を小鍋で一煮立ちさせ、冷ますだけでオリジナルの五穀だれが完成します。

自分好みに甘さや塩分を調節できるのが手作りの最大のメリットです。

五穀だれと「くるみだれ」の違いを徹底比較

成分と風味の決定的な違い

五穀だれとよく混同されるのが「くるみだれ」ですが、これらは似ているようで全く別物です。

くるみだれは、その名の通り「くるみ」を主役にした濃厚なコクと甘みが特徴です。

一方の五穀だれは、複数の穀物による複雑な香ばしさと、比較的さっぱりとした後味が魅力です。

料理による使い分けのポイント

甘みを強調したいお餅や和菓子、濃厚さを出したいごま和えには「くるみだれ」が向いています。

対して、お肉料理のメインソースやドレッシングとして、素材の味を活かしつつアクセントを加えたいなら「五穀だれ」が圧勝します。

どちらも美味しいですが、汎用性の高さで選ぶなら、圧倒的に五穀だれをおすすめします。

五穀だれは「カルディ」のどこにある？売り場の探し方

ドレッシングコーナーか和調味料コーナー

カルディの店内は商品が所狭しと並んでいますが、五穀だれは主に「ドレッシング・ソース」の棚に置かれています。

また、「もへじ」ブランドなどの和風コーナーにも並んでいることが多いです。

もし見当たらない場合は、しゃぶしゃぶのたれが置いてあるエリアも探してみてください。

店員さんに聞くときのキーワード

「五穀だれ」という名前で見当たらない時は、「雑穀が入った和風のドレッシングはありますか？」と聞くとスムーズです。

カルディは店舗ごとに在庫状況が大きく異なるため、「せっかく来たのに在庫がない」という状況も珍しくありません。

そんなときは、迷わずAmazonや楽天でポチるのが、時間の節約にもなり賢い選択と言えるでしょう。

五穀だれの保存方法と賞味期限の目安

開封前と開封後で注意点が違う

市販の五穀だれの賞味期限は、一般的に未開封であれば半年から1年程度と長めに設定されています。

しかし、一度開封すると酸化が進みやすくなるため、注意が必要です。

開封後は必ず冷蔵庫で保管し、1ヶ月を目安に使い切るのが美味しさを保つ秘訣です。

美味しさを長持ちさせるコツ

五穀だれには穀物の油分が含まれているため、光の当たる場所に置いておくと味が劣化してしまいます。

冷暗所（冷蔵庫のドアポケットなど）で保管し、使う前には必ずよく振るようにしましょう。

また、注ぎ口が汚れると雑菌の繁殖原因になるため、使い終わったらティッシュなどで拭き取ると衛生的です。

五穀だれをメルカリで安く買う方法と注意点

出品されるタイミングを見逃さない

メルカリでは、お中元やお歳暮のギフト解体品として、五穀だれが出品されることがよくあります。

定価よりもかなり安く手に入るチャンスなので、「五穀だれ」で検索条件を保存しておくと良いでしょう。

購入前に必ず「賞味期限」を確認

個人間の取引であるメルカリでは、賞味期限が間近なものが安く売られているケースがあります。

商品写真や説明文に賞味期限の記載があるか必ずチェックしてください。

また、送料込みの価格かどうかを確認しないと、結果的に通販サイトの新品より高くなってしまうこともあるので注意しましょう。

五穀だれをプレゼントで贈る際の選び方・マナー

お中元やお歳暮に喜ばれる理由

五穀だれは、その健康的なイメージと高級感から、ギフトシーンでも非常に重宝されるアイテムです。

普段自分では買わないような少し贅沢な調味料をもらうと、誰でも嬉しいものですよね。

特に健康意識の高い高齢の方や、料理好きの方への贈り物としては、外さない定番ギフトと言えます。

また、日持ちがするため、贈られた側も自分のペースで消費できるのがメリットです。

「いつもの料理がもっと楽しくなる」という体験を贈ることになるため、非常にセンスの良い贈り物として記憶に残るでしょう。

通販サイトでは、最初からギフト用にラッピングされたセット販売も多いため、そのまま直送できるのも便利です。

詰め合わせギフトを選ぶポイント

プレゼントとして選ぶなら、五穀だれ単体よりも、他の調味料やドレッシングとのセットがおすすめです。

例えば、だし醤油やポン酢など、「和の基本調味料」と一緒にパッキングされたものは、実用性が高く喜ばれます。

パッケージデザインも、和紙を使ったものや落ち着いた色合いのものを選ぶと、より上質な印象を与えられます。

五穀だれは「業務スーパー」で売ってる？安さの秘密

1リットルサイズなどの大容量品の有無

コスパ重視の方なら気になる「業務スーパー」ですが、店舗によっては業務用のビッグサイズが販売されていることがあります。

ただし、一般的な五穀だれとは成分が異なる場合があり、より「タレ」としての要素が強い（甘みが強い）商品が多い傾向にあります。

大家族や、毎日のお弁当作りに大量消費する方にとっては、業務スーパーの価格帯は非常に魅力的です。

味のクオリティとコスパのバランス

業務用の五穀だれは、コストを抑えるために希少な雑穀の含有量が少なめになっていることがあります。

「健康効果や本格的な風味」を重視するなら、少し高くても通販や高級スーパーの商品を選ぶ方が満足度は高いでしょう。

まずは少量で試してみて、自分の好みに合うかどうかを確認してから大容量品にシフトするのが失敗しないコツです。

五穀だれを使った「時短ランチ」のアイデア集

うどんに和えるだけの「五穀まぜうどん」

忙しいお昼時にぴったりなのが、冷凍うどんを使ったアレンジです。

レンジで解凍したうどんに五穀だれを回しかけ、揚げ玉とネギ、温泉卵を乗せるだけで、絶品まぜうどんの完成です。

五穀の香ばしいうま味がうどんによく絡み、麺つゆだけでは出せない満足感を得られます。

豆腐に乗せるだけの「五穀やっこ」

さらにもう一品欲しいときや、ダイエット中のランチには、冷奴に五穀だれをかけるのがおすすめ。

いつもの醤油とは違う、深みのあるコクが豆腐の淡白な味わいを引き立てます。

これにキムチや韓国のりをトッピングすれば、食べ応えのある立派なおかずランチに早変わりします。

五穀だれに関するよくある質問（FAQ）

子供でも食べられますか？

はい、多くの五穀だれは醤油や味噌ベースで親しみやすい味付けになっているため、お子様でも美味しく召し上がれます。

ただし、雑穀の粒が気になる場合は、少しすり潰してあげると食べやすくなります。

ハチミツが含まれている製品もあるため、1歳未満の乳児には与えないよう注意しましょう。

アレルギー成分は含まれていますか？

五穀だれには、原材料として「小麦」「大豆」「ごま」が含まれていることがほとんどです。

また、製品によっては「くるみ」や「ピーナッツ」などのナッツ類が混ざっていることもあります。

重度のアレルギーをお持ちの方は、購入前に必ずパッケージの成分表示を細かく確認してください。

五穀だれ愛用者の口コミ・評判まとめ

「もっと早く買えばよかった」というポジティブな声

SNSや通販サイトのレビューでは、以下のような絶賛の声が目立ちます。

• 「サラダを食べるのが毎日楽しみになった！」
• 「お肉にかけるだけで、家族が『今日のご飯、豪華だね』と言ってくれる」
• 「雑穀のつぶつぶ感がたまらなく美味しい。リピ確定です」

一度使うとその万能さに驚く人が多く、ドレッシング界の革命児とも呼ばれています。

「売っていない」という嘆きの声も……

一方で、「近くのスーパーを3軒回ったけど売っていなかった」という声も非常に多いです。

特にテレビや雑誌で紹介された後は、店舗から一瞬で姿を消してしまいます。

「欲しいときにすぐ手に入る」のが通販の最大のメリットなので、在庫があるうちに見つけて確保しておくのが賢明です。

五穀だれはどこのメーカーが有名？おすすめ3選

ケンコーマヨネーズ「五穀ドレッシング」

業務用メーカーとして圧倒的な信頼を誇るケンコーマヨネーズの商品は、味のバランスが完璧です。

レストランの味を自宅で再現したいなら、このメーカーを選べば間違いありません。

通販では1リットルの業務用サイズが主流ですが、使い勝手の良さから家庭用としても人気です。

もへじ（カルディ取扱）「五穀だれ」

素材の良さを活かした商品作りで知られる「もへじ」の五穀だれは、非常に香ばしいのが特徴です。

玄米や黒米の風味がしっかりと感じられ、雑穀好きにはたまらない一品となっています。

カルディの店舗だけでなく、楽天などの公式ショップでも購入可能です。

成城石井オリジナル・セレクト品

成城石井で扱われている五穀系のタレは、無添加にこだわったものや、こだわりの味噌を使用したものが多いです。

健康を第一に考える方にとっては、もっとも安心して選べる選択肢となるでしょう。

自分へのご褒美や、大切な方へのプレゼントとしても最適です。

五穀だれ選びで失敗しないための最終チェックポイント

醤油ベースか味噌ベースかを確認

これまで解説した通り、ベースとなる調味料によって相性の良い料理が異なります。

サラダ中心なら醤油ベース、お肉や温野菜中心なら味噌ベースがおすすめです。

「どんな料理に一番使いたいか」をイメージしながら選ぶと、満足度がグッと上がります。

添加物や甘味料の有無をチェック

健康を意識して五穀だれを選ぶなら、なるべくシンプルな原材料で作られたものを選びましょう。

特に「果糖ぶどう糖液糖」などの甘味料を気にする方は、表示の順番（含まれている量が多い順に記載されます）をチェックしてください。

通販サイトの商品説明ページには、原材料が詳しく載っていることが多いので、じっくり比較検討できるのが嬉しいですね。

まとめ：五穀だれは通販で買うのが「コスパ・確実性」ともに最強！

五穀だれがどこで売ってるのか、様々な販売店や活用法をご紹介してきました。

カルディや成城石井などの実店舗も魅力的ですが、在庫の安定性や重い荷物を運ぶ手間、ポイント還元を考えると、Amazonや楽天市場などの通販サイトを利用するのがもっとも賢い買い方です。

栄養満点でどんな料理にも合う五穀だれは、一本あるだけであなたの食生活を劇的に豊かにしてくれます。

「次はどの料理に使おうかな？」とワクワクする毎日を、ぜひ今日から始めてみてください。

今すぐ通販サイトをチェックして、お気に入りの五穀だれを手に入れましょう！