【保存版】剥離紙の代用おすすめ5選！シール自作や保管に役立つ裏技【必見】

シールの裏側についている、あの「ツルツルした紙」こと剥離紙（はくりし）。 いざシールを自作しようとしたり、使いかけのシールを貼り直そうとしたりしたときに、手元になくて困ったことはありませんか？

実は、剥離紙は身近にあるもので簡単に代用することが可能です。
特別な道具を買いに行かなくても、家にある「あるもの」を使うだけで、市販品のような使い心地を再現できるのです。

この記事では、剥離紙の代わりになる優秀なアイテムや、100均（ダイソー・セリア）で手に入る代用品、さらに自作する方法まで徹底的に解説します。
シール整理やハンドメイドをより楽しむための、知って得する裏技をぜひチェックしてください。

剥離紙とは？役割と代用が必要になるシーンを整理

剥離紙とは、粘着剤がついた面を保護し、必要なときに簡単にはがせるように加工された紙のことです。別名「リリースペーパー」や「剥離ライナー」とも呼ばれます。
主な役割は、粘着力の劣化を防ぐことと、ゴミやホコリが付着するのを防ぐことです。

私たちが日常で剥離紙の代用を探すのは、以下のようなシーンが多いのではないでしょうか。

• 自作のフレークシールを作りたいとき
• 一度はがしたシールの粘着面を一時的に保護したいとき
• マスキングテープをシール状に加工して持ち運びたいとき
• 両面テープをあらかじめ特定の形に切っておきたいとき

これらを解決するために、まずは最も身近で強力な代用品から見ていきましょう。

剥離紙に求められる特性：なぜ普通の紙ではダメなのか

剥離紙の代用を考える際、絶対に避けなければならないのが「普通の紙」です。コピー用紙やノートの切れ端にシールを貼ってしまうと、紙の繊維が粘着剤にくっついてしまい、二度とはがせなくなります。

代用品として成立するためには、表面に「シリコン加工」や「ラミネート加工」が施されており、表面張力が低く、粘着剤と引き離しやすい性質を持っている必要があります。

剥離紙の代用おすすめ1：クッキングシート（オーブンシート）

剥離紙の代用品として王道中の王道と言えるのが、キッチンで使うクッキングシートです。 「剥離紙＝クッキングシート」と言っても過言ではないほど、その性能は剥離紙に酷似しています。

クッキングシートが代用として最強な理由

クッキングシートは、紙の両面にシリコン樹脂がコーティングされています。本来は食材がくっつかないようにするためのものですが、これがシールの粘着剤に対しても非常に有効に働きます。

特徴	メリット	デメリット
入手しやすさ	スーパー、コンビニ、100均で必ず買える	特になし
はがしやすさ	市販の剥離紙と同等か、それ以上に滑らか	粘着剤の種類によっては少し滑りすぎることも
加工性	ハサミで自由に切れる、透けるので図案が見やすい	鉛筆や水性ペンで書き込みがしにくい

特に、「半透明であること」が大きなメリットです。
シールの図案を下に敷いてなぞったり、バランスを見ながらシールを配置したりする際に、この透け感が非常に役に立ちます。自作シールを作る人にとっては、これ以上ない素材と言えるでしょう。

クッキングシートを代用する際の注意点

注意すべき点は、クッキングシートには「表裏」があるタイプが存在することです。最近は両面加工のものが多いですが、片面加工の場合は裏側に貼るとはがれなくなります。必ずツルツルしている面を確認してから使用しましょう。

また、強粘着の強力な両面テープなどの場合、クッキングシートのシリコン層が薄いとはがす際にシートが破れてしまうこともあります。厚手のしっかりしたシートを選ぶのがコツです。

剥離紙の代用おすすめ2：シールの使い終わった「台紙」を再利用

意外と盲点なのが、使い終わったシールの空き台紙をそのまま取っておくことです。
「ゴミ」として捨ててしまいがちですが、これこそが「本物の剥離紙」そのものです。

空き台紙活用のテクニック

市販のシールをすべて使い切った後のシートを保存しておけば、自作したシールやバラバラになったフレークシールを貼り付けて保管するのに最適です。

特に以下の台紙は優秀です：

• 100均のポイントシール（丸シール）の台紙
• キャラクターシールの大きなシート
• 宛名ラベルの印刷後の残り

これらは、最初からシールを貼るために設計されているため、剥離性能については完璧です。
もし大きな面積が必要なら、宛名ラベル（A4サイズなど）の使い終わりをキープしておくのがおすすめですよ。

ただし、一度はがした後の台紙は、目に見えない粘着剤の残りが付着していることがあります。新しく貼るシールの粘着力を弱めたくない場合は、汚れがないかチェックしましょう。

剥離紙の代用おすすめ3：お菓子のパッケージ（内側）

急ぎで代用品が必要なとき、ゴミ箱に捨てる前のお菓子の袋が役に立つかもしれません。
ポテトチップスやアルミ包装のお菓子の袋の「内側」は、実は非常に優秀な代用品になります。

アルミ蒸着袋の驚くべき性能

お菓子の袋の内側は、酸素や湿気を防ぐために特殊な加工（アルミ蒸着やラミネート）がされています。この面は非常に平滑で、シールを貼ってもするりとはがれることが多いのです。

【代用できる主な袋】

1. ポテトチップスの袋（銀色の内側）
2. チョコレートの個包装の袋
3. レトルト食品のパウチ（洗浄後）

ただし、お菓子の油分やカスが残っていると、シールの粘着剤がダメになってしまいます。
必ず洗剤できれいに洗い、完全に乾燥させてから使用してください。
見た目はあまり良くないので、自分用のメモや一時的な仮置きとして使うのがベストです。

外出先などで「どうしても今、このはがれたシールを保護したい！」という時の緊急避難的な使い方として覚えておくと便利です。もし大量に必要なら、通販で剥離紙シートをまとめ買いする方がコスパも手間も抑えられます。

剥離紙の代用おすすめ4：クリアファイル・PP袋

文房具として定番のクリアファイル（ポリプロピレン製）も、剥離紙の代用になります。 クリアファイルは厚みがあるため、「シール帳」を自作したい場合に非常に重宝します。

クリアファイルで「剥離シート」を作る方法

クリアファイルを使いやすいサイズにカットするだけで完成です。表面にシールをペタペタ貼っても、あとできれいにはがすことができます。

クリアファイル代用のメリット：

• 耐久性が高い： 紙ではないので破れず、何度も繰り返し使える。
• 持ち運びに便利： 固さがあるので、手帳に挟んでもシールが折れない。
• 100均で大量入手： ダイソーやセリアで数枚セットが100円で購入できる。

ただし、クリアファイルの材質（ポリプロピレン）によっては、長期間シールを貼りっぱなしにすると、粘着剤と化学反応を起こして「はがれにくくなる」ことや「シールの跡が残る」ことがあります。
長期保存用ではなく、数週間から数ヶ月単位で使い切るシールのストック用として使うのが良いでしょう。

また、透明なPP袋（OPP袋）も同様に使えます。プレゼントのラッピング等で余った袋があれば、ぜひ試してみてください。

剥離紙の代用おすすめ5：マスキングテープの表面

少し特殊なテクニックですが、「マスキングテープ自体」を剥離紙の代わりにする方法があります。
これは、マステの上に別のマステを重ねて貼る場合によく使われる現象を利用したものです。

マステの「はく離荷重」を利用した裏技

マスキングテープは、ロール状に巻かれているときに「自分自身とはがれやすい」ように、表面に剥離剤が塗布されています。 そのため、適当な厚紙やプラスチック板にマスキングテープを隙間なく敷き詰めれば、そこが即席の「シール台紙」になります。

【やり方】

1. いらない紙（トランプや厚紙など）を用意する。
2. その表面を覆うように、幅の広いマスキングテープを貼る。
3. その上に、はがしたいシールを貼る。

この方法は、「フレークシールを持ち運びたいけれど、ちょうどいい剥離紙がない」という時に便利です。
自分の好きな柄のマステをベースにすれば、見た目も可愛くシールを整理できますね。

100均（ダイソー・セリア）で買える剥離紙の代用品

剥離紙の代わりになるものを探しているなら、まずは100均に足を運んでみましょう。
ダイソーやセリアには、剥離紙そのものとして売られている商品から、本来は別の用途だけど代用として優秀なアイテムまで豊富に揃っています。

ダイソーで探す剥離紙・代用アイテム

ダイソーでは、文房具コーナーやキッチンコーナーに代用品が隠れています。
特におすすめなのは「シール用紙の裏紙」や「クッキングシート」のまとめ買いです。

アイテム名	コーナー	代用としての評価
クッキングシート	キッチン	◎：コスパ最強で最も剥離紙に近い
梱包用剥離紙シート	梱包資材	○：本来の剥離紙だが店舗により在庫薄
PP製クリアファイル	文房具	○：シール帳作成に最適

ダイソーのクッキングシートは、無地のものから柄入りのものまでありますが、シール用なら無地のツルツルしたタイプを選びましょう。柄入りは表面のインクがシール側に移ってしまうリスクがあるからです。

セリアでおすすめのシール作成関連グッズ

セリアは、ハンドメイドや手帳愛好家に優しいラインナップが特徴です。
実はセリアには「剥離紙シール台紙」という、まさにそのものズバリな商品が置いてあることがあります。

もし店舗に見当たらない場合は、セリアの「ラミネートインデックス」や「シール台紙」の余白部分を狙うのも手です。
また、セリアのクッキングシートはデザイン性が高く、そのままシールの背景として使っても可愛く仕上がります。

自作できる！剥離紙（シール台紙）の作り方

「手元にクッキングシートもない！」という場合でも、家にある文房具で剥離紙を自作することが可能です。
普通の紙を、一瞬でシールがはがれる魔法の紙に変える方法をご紹介します。

梱包用透明テープ（OPPテープ）を使う方法

最も簡単な自作方法は、普通の紙の表面に「透明な梱包用テープ（OPPテープ）」を貼ることです。
OPPテープの表面はポリプロピレンでできており、非常に滑らかでシールがはがれやすい特性を持っています。

【作り方の手順】

1. 土台となる紙（コピー用紙や厚紙）を用意する。
2. その上に、透明なOPPテープを空気が入らないように隙間なく貼る。
3. テープの表面にシールを貼る。

これだけで、即席の剥離シートが完成します。 注意点として、100均などの安価なセロハンテープは時間が経つとベタつきやすく、はがれなくなることがあるため、必ず「OPPテープ」を使用してください。

梱包用ワックスを塗る上級テクニック

もしあなたがDIY好きなら、紙の表面にシリコンスプレーや家具用のワックスを薄く塗ることで、簡易的な剥離紙を作ることも可能です。
ただし、塗りムラがあるとシールが密着してはがれなくなるため、安定性を求めるならクッキングシートの方が無難です。

フレークシールを自作する際の剥離紙活用術

最近流行りの「フレークシール自作」。
お気に入りのイラストや切り抜きをシールにする際、剥離紙の使い方が仕上がりを左右します。

両面テープと剥離紙の組み合わせ

フレークシールを作る基本的な流れは以下の通りです。

• イラストを描いた紙を用意する。
• 裏面に両面テープを貼る。
• 両面テープの剥離紙を一度はがし、代用のクッキングシート等に貼り替える。
• 形に沿ってハサミでカットする。

なぜ一度貼り替えるのかというと、両面テープに最初からついている剥離紙は、形に合わせてカットすると非常に剥がしにくくなるからです。
大きめのクッキングシートに貼り付けてからカットすることで、シールと台紙の間に「つまみ」を作りやすくなり、使い勝手が劇的に向上しますよ。

詳しい手順を知りたい方は、自作シールの作り方動画なども参考にしてみてください。

剥離紙の代用で「やってはいけない」NG例

良かれと思って試しても、大切なシールやマステを台無しにしてしまう代用品もあります。
以下のアイテムは、避けるべき「NG代用品」です。

普通のコピー用紙やノートの紙

これは前述の通りですが、絶対にNGです。 一度貼ったら最後、紙を破かないとはがせなくなります。
「ツルツルしていない紙」はすべて代用不可と考えてください。

表面がザラザラしたプラスチック

プラスチックなら何でもいいわけではありません。
表面がマット加工されていたり、梨地加工（ザラザラ）されていたりするものは、シールの粘着剤が隙間に入り込んでしまい、きれいにはがせなくなることがあります。

油分の残ったキッチンペーパー（ワックスペーパー）

ワックスペーパーはクッキングシートと似ていますが、ロウ（ワックス）でコーティングされています。
このワックス成分がシールの粘着面に移ってしまうと、次にどこかに貼ろうとしたときに粘着力が極端に弱まってしまいます。

アイテム	NGな理由
コピー用紙	粘着剤が浸透して一体化してしまう
ザラザラな下敷き	密着しすぎて剥がす際に破れる
ワックスペーパー	シールの粘着剤を劣化させる

両面テープの剥離紙がなくなった時の対処法

「両面テープを貼ったはいいけど、剥離紙を捨ててしまった！」というトラブルはよくあります。
その場合、あわてて指で触ってはいけません。

緊急時はラップで代用できる？

家庭にある食品用ラップは、一時的な保護には使えますが、剥離紙の代用としてはあまりおすすめしません。
ラップは非常に薄く、粘着剤に強く張り付いてしまうため、いざはがそうとするとラップが伸びてちぎれてしまい、粘着面に残ってしまうからです。

もしラップを使うなら、できるだけピンと張った状態で、短時間のみの使用にとどめましょう。
数分以上の保管が必要なら、やはりクッキングシートを小さく切って貼るのが一番確実な方法です。

通販を活用すれば失敗知らず

代用品で失敗して、大事なコレクションや作品を汚したくないという方は、やはり専門の剥離紙を購入するのが一番です。
最近はAmazonや楽天で、A4サイズの剥離紙が数百円から手に入ります。
「最初から最後までストレスなく作業したい」なら、代用を探す時間を購入にあてるのも賢い選択ですよ。

マスキングテープをシール台紙に貼るコツ

お気に入りのマステをシール化して手帳に貼りたい場合、剥離紙（代用品）への貼り方にもコツがあります。
適当に貼ってしまうと、はがす時に端が丸まってしまうことがあるからです。

空気を抜いて密着させる

クッキングシート等にマステを貼る際は、定規などを使って端から空気を押し出すように貼りましょう。
空気が入っていると、そこから乾燥が進んだり、カットした後にマステが台紙からはがれてきたりする原因になります。

カットする際は「余白」を意識する

フレークシール状にする場合、マステの柄ギリギリで切るのではなく、台紙（剥離紙）を1〜2ミリ大きく残して切るのがポイントです。
この「台紙の余白」があることで、爪をかけやすくなり、使う時にスムーズにはがせます。

手帳好き必見！自作シール帳の作り方と代用剥離紙の相性

手帳を自分好みにカスタマイズするのが好きな方にとって、増えすぎたシールの整理は永遠の課題ですよね。
剥離紙の代用品を使えば、自分専用の「シール帳」を安く、簡単に作ることができます。

クリアファイルと代用剥離紙の比較

シール帳を作る際、どの素材をページにするかで使い心地が大きく変わります。
「見やすさ」を重視するならクリアファイル、「めくりやすさ」を重視するならクッキングシートがおすすめです。

素材	透明度	めくりやすさ	長期保存
クリアファイル	高	中（少し固い）	△（跡が残ることも）
クッキングシート	低（半透明）	高（しなやか）	◎（劣化しにくい）
市販の専用台紙	中	高	◎（専用設計）

手帳にそのまま挟み込みたいなら、ルーズリーフの表面にクッキングシートを両面テープで貼り付ける方法が最も手軽です。
これなら、お気に入りのマステを種類ごとに分類して、いつでもどこでも使える「持ち歩き用マステ帳」が完成しますよ。

剥離紙の代用で「透明シール」を作る高度なテクニック

剥離紙の代用は、ただ「貼る」だけではありません。
パッキングテープ（透明テープ）を使って、雑誌やカタログの切り抜きを「透明シール」に変える裏技でも活躍します。

パッキングテープ・シールの手順と台紙

この技法では、テープに転写した画像を保護するために剥離紙（代用品）が必要不可欠です。

1. お気に入りの切り抜きに透明テープをしっかり貼る。
2. ぬるま湯に浸して、裏の紙をこすり落とす（インクだけがテープに残る）。
3. 乾かして粘着力が戻ったら、代用のクッキングシートに貼り付ける。

ここで普通の紙に貼ってしまうと、せっかく作った透明シールが二度とはがせなくなります。
クッキングシートなら、透明なシールの質感を確認しやすく、使う時までしっかりと粘着面をガードしてくれます。

通販で買える！コスパ最強の「本物の剥離紙」

ここまで代用品を解説してきましたが、「大量にシールを作りたい」「絶対に失敗したくない」という場合は、やはり専用の剥離紙を買うのが一番の近道です。
実は、通販サイトなら驚くほど安く手に入ります。

Amazonや楽天で人気の剥離紙シート

通販では「剥離紙のみ」が50枚、100枚単位で販売されています。
代用品を自作する手間や、クッキングシートをカットする時間を考えれば、数百円で専用シートを買うほうが結果的にタイパ（タイムパフォーマンス）が良いことも。

特に「A4サイズ」の剥離紙は、以下の用途で非常に便利です：

• 家庭用プリンターで印刷したシール用紙の余りとして
• 大きな面積の自作ステッカー用
• 子供のシール貼り遊び用の台紙として

一度購入しておけば、代用品を探して家の中を走り回る必要もありません。
Amazonで人気の剥離紙などをチェックして、ストックしておくのがおすすめですよ。

剥離紙の代用に関するよくある質問（Q&A）

最後に、剥離紙の代用について読者から寄せられることの多い疑問にまとめて回答します。

Q1：アルミホイルは代わりになりますか？

A：おすすめしません。
アルミホイルは表面が滑らかに見えますが、シールの粘着剤と密着しやすく、はがす時にホイル自体が破れてシール側に銀色の破片が残ってしまうことが多いです。

Q2：長期保存しても大丈夫ですか？

A：代用品によります。
クッキングシートなら半年〜1年程度は問題ありませんが、クリアファイルやOPPテープ自作の台紙は、粘着剤の成分によって変質する可能性があるため、早めに使い切るのが安心です。

Q3：シールの粘着力が弱まったら？

A：代用品のせいかもしれません。
ワックスペーパーなど、表面に油分が含まれる素材に貼ると、粘着剤に油が移ってしまいます。その場合は、新しい両面テープを貼り直すしかありません。
やはり、シリコン加工されたクッキングシートが最も安全な選択肢です。

まとめ：剥離紙がなくてもアイデア次第で代用は無限！

剥離紙（シール台紙）の代用について、さまざまなアイテムを紹介してきました。
結論として、最も信頼できるのはクッキングシート、耐久性を求めるならクリアファイルという使い分けがベストです。

【この記事のポイントまとめ】

• 一番の代用品は「クッキングシート」。
• 100均ならキッチンコーナーと文房具コーナーをチェック。
• 家にあるお菓子の袋やクリアファイルも緊急時に役立つ。
• 本格的に自作するなら、通販で専用シートを買うのがコスパ最強。

「剥離紙がないからできない」と諦める必要はありません。
身近なアイテムを賢く使って、自分だけのオリジナルシール作りや、スッキリとしたシール整理を楽しんでくださいね！