【保存版】ヴェポラップ代用におすすめの市販品5選！成分の違いや自作方法を徹底解説

「夜中に子供の咳が止まらない…」「鼻詰まりで苦しそうだけど、手元にヴェポラップがない！」そんな経験はありませんか？

胸や背中に塗るだけで呼吸を楽にしてくれるヴェポラップは、家庭の常備薬として非常に優秀ですよね。

しかし、いざという時に切らしていたり、外出先ですぐに入手できなかったりすることもあります。

実は、身近にあるアイテムや他の市販品で、ヴェポラップの代わりとして活用できるものがいくつか存在します。

今回は、ヴェポラップの代用として使える優秀なアイテム5選を中心に、成分の比較や安全な使い方をプロの視点で詳しくご紹介します！

忙しいパパ・ママも、これさえ読めば急な体調不良にも冷静に対応できるようになりますよ。

ヴェポラップの主な成分と効果をおさらいしよう

代用品を探す前に、まずは本家「ヴィックス ヴェポラップ」がどのような仕組みで効果を発揮するのかを知っておくことが大切です。

ヴェポラップは、塗布した場所から体温で温められた有効成分が蒸気となり、それを吸い込むことで鼻詰まりや咳を緩和する「吸入作用」を持っています。

また、胸や背中、喉に塗ることで血行を良くし、体を温める「湿布作用」も兼ね備えているのが特徴です。

有効成分のチェックリスト

ヴェポラップに含まれている代表的な成分は以下の通りです。代用品を探す際はこの成分に近いものを選ぶのがポイントになります。

主な成分表をまとめてみました。

成分名	主な役割
dl-カンフル	炎症を抑え、血行を促進する
ハッカ油（メントール）	スーッとした清涼感を与え、鼻通りを良くする
ユーカリ油	殺菌・抗炎症作用があり、呼吸を楽にする
ターペンタイン油	血行促進と去痰をサポートする
シダーリーフ油	鎮静作用や気道のケアを助ける

これらの天然生薬成分がベースとなっているため、赤ちゃん（生後6ヶ月以上）からお年寄りまで幅広く使えるのが最大のメリットですね。

特に「ハッカ油」や「ユーカリ油」は、代用品を探す上での最重要キーワードとなります。

ヴェポラップ代用の定番！メンタームやメンソレータムは使える？

家の中に必ずと言っていいほどある「メンターム」や「メンソレータム」。これらはヴェポラップの代わりになるのでしょうか？

結論から言うと、「ある程度の代用は可能だが、注意が必要」です。

なぜなら、これらもヴェポラップと共通の成分である「カンフル」や「メントール」を含んでいるからです。

鼻の下に少し塗ることで、スーッとする感覚を得られ、一時的に鼻通りが良くなったように感じることができます。

ヴェポラップとメンソレータムの違い

しかし、決定的な違いはその「目的」にあります。

ヴェポラップは「呼吸器症状の緩和」を目的とした医薬部外品ですが、メンソレータムなどは「皮膚の保護や炎症鎮静」を目的とした外用薬です。

そのため、広範囲（胸全体など）に塗るには刺激が強すぎたり、成分の比率が異なったりします。

• 刺激の強さ：メンソレータムの方がメントールの刺激が強く、肌が弱い子供には向きません。
• 基剤の違い：ヴェポラップはベタつきにくい設計ですが、軟膏は油分が多く衣服に付きやすいです。
• 対象年齢：メンソレータムなどは赤ちゃんへの使用を想定していない場合が多いです。

もし、大人が一時的な鼻詰まり解消のために鼻の下に塗る程度であれば非常に有効ですが、小さなお子様に使う場合は、やはり専用の製品を用意するのが一番です。

最近では、ネット通販でまとめ買いしておくのが最もコスパが良く、いざという時の備えになります。

ハッカ油を使った自作ヴェポラップ風オイルの作り方

「今すぐどうにかしたい！」という時に、ハッカ油が手元にあれば、即席でヴェポラップに近いものを作ることができます。

ハッカ油はドラッグストアの薬局コーナーや、Amazonなどの通販サイトで手軽に購入できる万能アイテムです。

天然のメントール成分が凝縮されているので、使いこなすと非常に便利ですよ。

用意するもの

材料	分量の目安
ワセリン（白色ワセリン推奨）	大さじ2
ハッカ油	1〜2滴（入れすぎ厳禁）
ユーカリ精油（あれば）	1滴

作り方の手順

1. 清潔な小皿にワセリンを取り分けます。
2. ハッカ油を1滴ずつ垂らし、綿棒などでよく混ぜ合わせます。
3. 香りを確かめながら、刺激が強すぎないかチェックします。

これを少量手に取り、胸元に薄く伸ばすことで、ヴェポラップに近い吸入効果を得ることができます。

ただし、自作の場合は保存料が入っていないため、その都度使い切るか、数日以内に破棄するようにしてください。

また、ハッカ油の原液は非常に刺激が強いため、絶対に直接肌に塗らないよう注意しましょう。

より詳しいハッカ油の効能については、Google検索でハッカ油の効果を確認してみてください。

アロマオイル（精油）で代用する際のポイントと注意点

アロマテラピーを嗜んでいる方なら、精油（エッセンシャルオイル）を使って代用することも可能です。

特に「ユーカリ」や「ティーツリー」「ペパーミント」といった精油は、呼吸器系のトラブルにアプローチする成分が豊富に含まれています。

代用におすすめの精油3選

1. ユーカリ・ラディアータ：ヴェポラップの主成分の一つ。抗菌・抗ウイルス作用があり、鼻詰まりに最適です。

2. ペパーミント：メントールが主成分。頭をスッキリさせ、鼻の通りをスムーズにします。

3. ティーツリー：免疫力を高め、風邪の初期症状をケアするのに向いています。

これらの精油をディフューザーで焚くだけでも、部屋中に成分が広がり、寝苦しさを緩和してくれます。

「塗るのはベタつくから苦手」という方や、肌が非常に敏感な方には、この芳香浴による代用が最も安全でおすすめです。

本格的なアロマオイルは、専門店や信頼できる通販サイトで購入すると、不純物がなく安心して使えます。

子供・赤ちゃんへの代用は「ベビー用胸元クリーム」が正解

ヴェポラップ（通常版）は生後6ヶ月から使用可能ですが、さらに低刺激なものを選びたい場合は、ベビー用品メーカーが販売している「胸元クリーム」が最強の代用品になります。

ピジョンなどのメーカーから出ている製品は、赤ちゃんの繊細な肌を第一に考えて作られています。

合成着色料や香料が無添加のものが多く、安心して背中や胸に塗ってあげることができます。

ベビー用クリームのメリット

• 圧倒的な低刺激：メントール成分を控えめにしつつ、植物由来の成分で優しくケアします。
• 伸びの良さ：ワセリンベースよりもサラッとしていて、パジャマが汚れにくいです。
• 携帯性：チューブタイプが多く、旅行や帰省の際にも持ち運びが楽です。

もし、ドラッグストアの医薬品コーナーにヴェポラップがない場合は、ベビー用品コーナー（オムツや離乳食の近く）を探してみると、意外な代用品が見つかるかもしれません。

忙しい時は、Amazonなどの通販で「ベビー 鼻詰まり クリーム」と検索すれば、評価の高い製品がすぐに見つかりますよ。

鼻詰まり解消に即効性がある！蒸しタオル代用法のやり方

「何も買うものがない！」という完全な緊急事態には、物理的な熱と蒸気を使った「蒸しタオル法」が有効です。

鼻の粘膜が温まることで血行が良くなり、一時的に腫れが引いて鼻が通りやすくなります。

手順は驚くほど簡単

1. フェイスタオルを水で濡らし、固く絞ります。
2. 電子レンジ（500W〜600W）で30秒〜1分ほど加熱します。
3. 火傷しない程度の温度まで冷ましてから、鼻の付け根を覆うように当てます。

この際、もしハッカ油やアロマオイルがあれば、タオルに1滴垂らすだけで、即席のヴェポラップ吸入器が完成します。

温かい蒸気が鼻の奥まで届き、固まった鼻水を出しやすくしてくれる効果も期待できます。

就寝前に行うと、リラックス効果も相まってスムーズに入眠できるようになります。

ダイソーやセリアの100均アイテムでヴェポラップの代用はできる？

最近の100円ショップは、衛生用品やアロマ関連の商品が非常に充実しています。

ダイソーやセリア、キャンドゥなどで手に入るアイテムの中に、ヴェポラップの代わりとして使えるものがあるか気になりますよね。

結論から言うと、「アロマ関連グッズ」を賢く活用することで、鼻詰まりの不快感を和らげる代用が可能です。

100均でチェックすべき代用候補アイテム

100均で見つかる、呼吸を楽にするサポートをしてくれるアイテムをまとめました。

アイテム名	活用方法
ハッカ油（ダイソー等で展開）	マスクの外側に少量つける、またはお湯に垂らして蒸気を吸う。
アロマストーン	枕元に置き、ユーカリ等のオイルを垂らして寝る。
加湿フィルター（ペーパータイプ）	デスク周りや枕元に置き、湿度を保ちながら香りを広げる。

特にダイソーなどで販売されている「ハッカ油」は、成分としては非常に強力です。

ただし、直接肌に塗るための品質検査（パッチテスト等）がヴェポラップほど厳密でない場合があるため、「塗る代用」ではなく「香りを吸い込む代用」に留めるのが賢明です。

100均アイテムはあくまで補助として使い、本格的なケアには通販で買える正規品や医薬品を併用するのが、最もコスパと安全性のバランスが良いと言えるでしょう。

玉ねぎを使った驚きの代用法？鼻詰まり解消の裏ワザ

「ヴェポラップも薬もないけれど、とにかく今すぐ鼻を通したい！」そんな時に、キッチンにある「玉ねぎ」が救世主になるかもしれません。

古くからの知恵袋として知られていますが、実は玉ねぎに含まれる「硫化アリル」という成分が、鼻の粘膜の炎症を抑える働きを持っています。

これはヴェポラップが持つ「吸入作用」と似たアプローチを、自然の食材で再現する仕組みです。

玉ねぎ代用法の具体的なやり方

1. 玉ねぎを半分、または厚めの輪切りにします。
2. 断面から出る成分が重要なので、切り口を上にしてお皿に乗せます。
3. 寝ている時に成分を吸い込めるよう、枕元（頭から20〜30cm離れた場所）に置きます。

部屋中に玉ねぎの匂いが広がるというデメリットはありますが、「薬を使いたくない」「赤ちゃんに副作用が心配」という方には究極の代用法と言えます。

実際、寝る時に置くだけで、数分後には鼻がスッと通ってぐっすり眠れたという声も多いんですよ。

ただし、硫化アリルは時間とともに揮発してしまうため、効果は一晩限り。翌朝には速やかに処分してくださいね。

市販の「鼻通しテープ」はヴェポラップの代わりになるか？

鼻の通りを物理的に広げる「ブリーズライト」などの鼻腔拡張テープも、ヴェポラップの代わりとして検討されることが多いアイテムです。

ヴェポラップが「成分を吸い込んで粘膜をスッキリさせる」のに対し、テープは「物理的に鼻腔を広げて空気の通り道を確保する」という違いがあります。

この二つは、実は併用することで最強の鼻詰まり対策になります。

テープ代用法のメリットと注意点

メリットとしては、「肌が弱くてクリームを塗りたくない人」や「寝返りが多い子供」でも剥がれにくい点が挙げられます。

また、薬効成分を含まないタイプであれば、他の内服薬との飲み合わせを気にする必要もありません。

• メリット：物理的な効果なので、塗るタイプよりも持続時間が長い。
• デメリット：粘着剤で肌が荒れる可能性がある。鼻詰まりの「原因（炎症）」自体は解決しない。

もし、慢性的な鼻詰まりで悩んでいるなら、ヴェポラップを喉や胸に塗りつつ、鼻にはテープを貼るのがベスト。

市販のテープはドラッグストアで購入できますが、大容量パックなどは通販サイトでまとめ買いするのが、1枚あたりの単価が安くなりお得です。

ヴェポラップの代用として「足の裏に塗る」のは医学的にどうなの？

SNSなどで定期的に話題になる「ヴェポラップを足の裏に塗って靴下を履いて寝ると、咳が止まる」というライフハック。

これが本当なら、代用品を探すよりも「塗り方の工夫」で解決できるかもしれません。

しかし、メーカー（大正製薬など）の公式見解としては、「足の裏への使用は推奨されていない」という点に注意が必要です。

なぜ「足の裏」と言われるようになったのか

足の裏には多くのツボがあり、そこから成分が吸収されるという説や、足を温めることで反射的に気道が広がるという説があります。

しかし、ヴェポラップ本来の「蒸気を吸い込む」という役割を考えると、足の裏は鼻から遠すぎて効果が薄いというのが一般的な考え方です。

塗布部位	期待できる効果
胸・背中・喉	蒸気を直接吸い込み、気道を広げる（基本の塗り方）
足の裏	保温効果によるリラックス（咳への直接効果は科学的根拠乏しい）

「どうしても胸に塗ると子供が嫌がる」という場合の最終手段として試す価値はあるかもしれませんが、まずは正しく胸や背中に塗る、あるいは代用品を使うことを優先しましょう。

正しい使い方の詳細は、公式のヴェポラップ使用ガイドをチェックしておくと、いざという時に迷いません。

ヴェポラップとタイガーバームの代用比較！強力なのはどっち？

海外土産の定番でもある「タイガーバーム」。見た目や香りがヴェポラップに似ているため、代わりになると思われがちです。

確かに成分を見ると、カシア油（シナモン系）やメントール、カンフルが含まれており、「清涼感」という点ではヴェポラップ以上に強力です。

しかし、その用途には大きな違いがあります。

タイガーバームを代用する際のリスク

タイガーバームは主に「筋肉痛」や「肩こり」の緩和を目的とした軟膏です。

ヴェポラップに比べて刺激成分の濃度が非常に高いため、広範囲に塗るとヒリヒリとした痛みや、肌荒れを引き起こす可能性が高いです。

• ヴェポラップ：鼻・喉の症状に特化。低刺激。
• タイガーバーム：痛み・凝りに特化。強刺激。

大人が「鼻の下にちょんと塗る」程度であれば鼻通りを良くする代用になりますが、胸全体に塗るのは避けてください。

特に子供への代用は厳禁です。ヴェポラップが手元にないからといって、タイガーバームを子供の胸に塗ることは絶対にやめましょう。

コンビニで買えるヴェポラップの代用品はある？

深夜や早朝、ドラッグストアが閉まっている時間帯に頼りになるのがコンビニです。

コンビニの棚には、ヴェポラップそのものが置いてあることは稀ですが、「鼻通りをサポートする菓子類や衛生用品」が代わりになります。

コンビニで探すべき3つのアイテム

1. 超強力メントール系の飴（龍角散など）：喉の粘膜を潤しつつ、メントールの蒸気で鼻をスッキリさせます。

2. ミント系のタブレット：一瞬で鼻を通したい時に。ただし持続性は低いです。

3. 温熱シート（蒸気でホットアイマスク等）：鼻ではなく、首の付け根や胸元を温めることで血行を促し、鼻詰まりを緩和します。

特に「龍角散ののど飴」は、生薬成分も含まれているため、ヴェポラップに近い安心感があります。

「今すぐ塗るものが欲しい！」というニーズには応えられませんが、物理的に鼻を通すための応急処置としてはコンビニでも十分に揃えられます。

確実な効果を求めるなら、やはり日中にAmazonや楽天でヴェポラップを「予備用」として注文しておくのが、深夜のパニックを防ぐコツです。

ヴェポラップの代用で「鼻の下」に塗る時のヒリヒリ対策

ヴェポラップやその代用品を鼻の下に塗る際、多くの人が経験するのが「肌のヒリヒリ感」です。

特に鼻をかみすぎて肌が敏感になっている時は、メントールやカンフルの成分が強い刺激となってしまい、逆効果になることがあります。

代用品を使う際も、直接塗るのではなく一工夫加えることで、刺激を抑えつつ鼻通りを良くすることが可能です。

刺激を和らげる「バリア塗り」の方法

1. ワセリンを先に塗る：代用品（メンソレータム等）を塗る前に、薄く白色ワセリンで保護膜を作ります。

2. 綿棒を使用する：指で直接塗ると厚塗りになりがちですが、綿棒を使えばピンポイントで微量を塗布できます。

3. ティッシュに塗って鼻に近づける：肌に直接塗らず、代用品を塗ったティッシュを近くに置くだけでも吸入効果は得られます。

特に子供の場合は、皮膚が大人よりも数倍薄いため、直接塗る代用法は極力避けるべきです。

安全に代用を楽しむためには、肌の状態をよく観察し、少しでも赤みが出たらすぐに拭き取るようにしましょう。

肌トラブルが心配な方は、刺激の少ない専用品を通販で早めに用意しておくのが一番の解決策になります。

ヴェポラップが売ってない！売り切れ時の代替入手ルート

風邪が流行する季節になると、ドラッグストアの店頭からヴェポラップが消えてしまうことがあります。

近所の店舗を何軒も回るのは大変ですが、実は実店舗以外にも確実に、しかも安く手に入れるルートはいくつか存在します。

代用品で凌いでいる間に、以下のルートで本物を確保しておきましょう。

おすすめの入手先リスト

購入先	メリット
Amazon・楽天	在庫が豊富で、大容量サイズが定価より安く買えることが多い。
ヨドバシ・ドット・コム	1品から送料無料で、即日配送に対応している地域が多い。
メルカリ	「新品・未開封」が安く出品されることがある（使用期限に注意）。

実店舗では定価販売が多いですが、通販サイトならポイント還元を含めると実質2割〜3割引きで購入できることも珍しくありません。

「ヴェポラップがない！」と慌てて代用品を探し回るよりも、スマホ一台で注文を済ませてしまうのが、現代の最も賢い「代用不要」のライフハックかもしれません。

ヴェポラップ代用としての「加湿器」活用術！オイルを入れても大丈夫？

部屋全体の空気をヴェポラップ化できれば、家族全員の鼻通りが良くなりますよね。

加湿器にヴェポラップを直接入れることは故障の原因になるため厳禁ですが、「アロマ対応加湿器」を使って代用成分を拡散させる方法は非常に有効です。

故障させないための代用法

• アロマパッドを使用：加湿器専用のアロマパッドに、ユーカリやハッカの精油を数滴垂らします。
• お湯を張ったボウルで代用：加湿器がない場合は、お湯を入れた洗面器にハッカ油を1滴垂らすだけで十分な効果があります。
• 加湿器の吹き出し口付近に：直接入れず、吹き出し口の近くにアロマストーンを置くことで、蒸気に乗せて香りを運びます。

「湿度」と「清涼成分」のダブル効果は、乾燥で荒れた鼻や喉の粘膜を優しく保護してくれます。

冬場の乾燥対策として、ヴェポラップ風の香りを広げる加湿器術は、代用法の中でも特におすすめです。

加湿器の種類によっては精油が使えないものもあるため、事前に加湿器のアロマ対応確認方法を調べておきましょう。

ヴィックス ヴェポラップとマツキヨ等のPB製品を比較

最近では、マツモトキヨシやウエルシア、イオンなどの大手チェーンが独自のプライベートブランド（PB）から、ヴェポラップに酷似した製品を出していることがあります。

これらは「ジェネリック・ヴェポラップ」とも呼べる存在で、コスパ重視の代用として非常に優秀です。

PB製品と正規品の違い

比較項目	ヴィックス ヴェポラップ	PB製品（例：マツキヨ）
主な成分	天然生薬成分配合	ほぼ同一の有効成分
価格帯	1,000円〜1,500円前後	800円〜1,000円前後
使用感	なめらかでベタつきにくい	製品によりやや油分が強いものも

成分表を細かくチェックするとわかりますが、指定医薬部外品として認められているPB製品であれば、効果効能において正規品と大きな差はないと言えます。

少しでも安く済ませたい、でも怪しい代用品は使いたくないという方は、大手ドラッグストアの店頭で「胸に塗るタイプ」を探してみるのが、最も堅実な代用手段となります。

店舗に行く時間がない方は、Amazonや楽天で「ヴェポラップ 類似品」と検索して、レビュー評価の高いものを選ぶのが失敗しないコツです。

ヴェポラップの代用で「マスク」を活用する裏ワザ

外出先でヴェポラップがない時、最も手軽にできる代用法が「マスクへの香り付け」です。

マスクの内側や外側に少し工夫をするだけで、長時間ヴェポラップを塗っているのと同様の環境を作り出すことができます。

マスク代用法のテクニック

1. マスクの外側に1滴：ハッカ油やユーカリ精油を、マスクの鼻に当たる部分の外側に1滴だけ垂らします。
2. アロマシールの活用：100均や無印良品で売っているアロマシールを貼り、そこにオイルを染み込ませます。
3. 濡れマスク化：マスクの内側に濡らしたガーゼを挟み、そこに微量のミント飴の香りを移す（飴を舐めながらマスクをする）。

「直接肌に塗らない」ため、肌荒れのリスクを最小限に抑えつつ、吸入作用を最大化できるのがこの方法のメリットです。

仕事中や移動中など、胸にクリームを塗るのが難しい場面では、このマスク代用法が最もスマートで効果的です。

結論：ヴェポラップの代用で一番おすすめなのは？

ここまで様々な代用法をご紹介してきましたが、結局どれが一番良いのでしょうか？

状況別にまとめると以下のようになります。

• 家にあるもので今すぐ：玉ねぎを枕元に置く、または蒸しタオル法。
• 安全性を重視する：ベビー用の胸元クリーム。
• コスパを重視する：ハッカ油とワセリンの自作クリーム、または100均アロマ。
• 大人の外出先で：ミント飴、またはマスクへのハッカ油滴下。

しかし、結論としては「本物のヴィックス ヴェポラップ」を、安いうちに通販でストックしておくことが、最終的な満足度と安心感において他を圧倒します。

代用品はあくまで一時的な「しのぎ」として使い、家族の健康を守るためには、信頼の実績がある正規品を常備しておくことを強くおすすめします。

今ならAmazonや楽天で、店舗より安く手に入るチャンスがあるかもしれません。ぜひチェックしてみてくださいね。