【保存版】ヘアオイル代用おすすめ5選！家にあるものでサラ艶髪を作る方法【必見】

「お風呂上がりにヘアオイルが切れていることに気づいた！」
「旅行先に持っていくのを忘れてしまったけれど、髪のパサつきが気になる……」
そんな経験はありませんか？

ヘアオイルの代用として使えるアイテムは、実は私たちの身近なところにたくさん隠れています。
キッチンにあるあの油や、洗面所にあるあの保湿剤が、実は驚くほど優秀なヘアケア剤になるのです。

ただし、何でも塗れば良いというわけではありません。成分や髪質への相性を正しく理解していないと、逆にベタつきやトラブルの原因になってしまうこともあります。

この記事では、プロの視点から「本当に使えるヘアオイルの代用品」を厳選してご紹介します。
コスパ最強の方法から、外出先で役立つ裏技まで、あなたの髪を救う情報を網羅しました。

ヘアオイルが切れた！代用できるアイテムの選び方とは？

ヘアオイルが手元にない時、まず考えたいのが「保湿力」と「保護力」です。
本来、ヘアオイルは髪の水分を閉じ込め、外部の摩擦から守る役割を果たしています。

代用品を選ぶ際は、油分が適度に含まれており、かつ髪の表面をコーティングできるものを選ぶのが鉄則です。
特に、肌に触れても安全な成分であることが大前提となります。

代用品選びの3つのポイント

代わりになるものを探す際は、以下の3点に注目してみましょう。

• 植物由来のオイルであること：鉱物油よりも髪に馴染みやすいです。
• 浸透性が高いもの：ベタつきを抑えるために重要です。
• 香りが強くないもの：酸化した時の匂いを防ぐためです。

家にあるものを賢く使えば、わざわざ夜中に買いに走る必要はありません。
まずは、キッチンや化粧品棚をチェックしてみましょう。

ベビーオイルはヘアオイルの最強代用品！使い方のコツ

多くの家庭にあり、ヘアオイルの代用として最も有名なのがベビーオイルです。
赤ちゃんに使えるほど低刺激で、主成分がミネラルオイル（鉱物油）であるため、髪の表面をしっかりコーティングしてくれます。

ベビーオイルは揮発しにくいため、少量でも驚くほど艶が出ます。
ただし、塗りすぎると「お風呂に入っていない人」のようなベタつき感が出てしまうので注意が必要です。

ベビーオイルを髪に塗る際の手順

1. タオルドライ後の濡れた髪に使用します。
2. 手のひらに1〜2滴だけ出します。（本当に少量でOKです！）
3. 両手をこすり合わせてオイルを広げます。
4. 毛先を中心になじませ、余った分で表面を軽く撫でます。

この手順を守るだけで、翌朝の髪のまとまりが劇的に変わります。
また、流行りの「ウェットヘア」を作りたい時にも、ベビーオイルは非常に重宝します。

メリット	デメリット
安価でどこでも手に入る	つけすぎると重くなる
無香料で使いやすい	シャンプーで落ちにくい場合がある
保湿力が非常に高い	髪の内部補修効果は低い

通販サイトでは、大容量のベビーオイルが格安で販売されているため、ベビーオイルの口コミをチェックしてコスパ重視で揃えておくのも一つの手です。
普段使いのヘアオイルと併用している人も多いですよ。

ハンドクリームをヘアオイル代わりに使う裏技

外出先で髪がパサついてしまった時、バッグに入っているハンドクリームが救世主になります。
ハンドクリームには、シアバターやグリセリン、スクワランなどの保湿成分が豊富に含まれているからです。

「手肌を保湿できるものは、髪のキューティクル保護にも役立つ」という考え方です。
乳化されているため、オイルよりも髪に馴染みやすく、ふんわりとした仕上がりになるのが特徴です。

ハンドクリーム代用のメリット

オイルに比べて優れている点は、「さらっとした質感」です。
オイル特有のテカリが苦手な方や、細い髪質の方には、むしろハンドクリームの方が向いている場合もあります。

• 広がったアホ毛を抑えるのに最適。
• 髪に良い香りを纏わせることができる。
• 持ち運びが簡単で、いつでもどこでもケアできる。

ただし、メントール配合のものや、強力な薬用成分が含まれているものは避けてください。
できるだけシンプルで、シアバター配合のものが髪にはベストです。

ニベア（青缶）でパサつく髪をレスキュー！

家庭の常備品「ニベア」も、ヘアオイルの代わりとして非常に優秀です。
特に乾燥が激しい冬場や、ダメージで髪がゴワゴワになっている時に効果を発揮します。

ニベアは油分が多いため、しっかりとした保護膜を作ってくれます。
ただし、テクスチャーが固いため、そのまま塗るとムラになりやすいのが難点です。

ニベアを髪に使う時のコツ

上手な使い方は、「手のひらの熱で十分に温めてから使うこと」です。
白っぽさがなくなるまで手のひらで伸ばし、透明になってから髪に薄く広げてください。

また、少量の水や化粧水と混ぜて乳液状にすると、より髪に浸透しやすくなります。
ニベア 髪 使い方で検索すると、多くの愛用者のテクニックが見つかりますよ。

通販などでまとめ買いしておけば、全身の保湿とヘアケアがこれ一つで完結するため、非常に経済的です。
コスパ最強の時短アイテムと言えるでしょう。

オリーブオイルは食用でも大丈夫？髪への影響を解説

キッチンの定番、オリーブオイル。
実は、古くから地中海地方ではヘアケアに使用されてきた歴史があります。
オレイン酸が豊富に含まれており、人間の皮脂に近い成分構成を持っています。

食用のオリーブオイルも緊急時には代用可能ですが、注意点もあります。
それは「精製度」と「香り」です。

食用オリーブオイルを使う際の注意点

美容専用のオリーブオイルは不純物が取り除かれていますが、食用は微細な果実の成分が残っていることがあります。
これが日光に当たると酸化を早め、髪にダメージを与える可能性があります。

• 夜のケア限定で使用するのが安全です。
• 「エキストラバージンオイル」の方が栄養豊富ですが、香りが強いのが難点。
• 長時間放置せず、翌朝にはしっかり洗い流すことをおすすめします。

「明日までに髪をどうにかしたい！」という深夜の緊急事態には、これほど心強い味方はありません。

椿油（つばき油）は代用ではなく本命級の効果！

もし家に「椿油」があるなら、それは代用品どころか最高級のヘアオイルそのものです。
日本で古くから愛用されてきた椿油は、髪の芯まで浸透し、強度を高める効果があります。

市販のヘアオイルの多くはシリコンでコーティングしていますが、椿油は天然の力で髪を整えます。
代用として使い始めたら、あまりの良さに本命に乗り換える人も少なくありません。

椿油の効果的な使い方

椿油は非常に栄養価が高いため、ほんの数滴で十分です。
おすすめは「オイルパック」としての利用です。

1. シャンプー前の乾いた髪に、椿油をたっぷり馴染ませます。
2. 蒸しタオルで10分ほど包みます。
3. その後、通常通りシャンプーをします。

これだけで、サロン帰りのような艶やかな髪が手に入ります。
ドラッグストアよりも通販の方が希少な純椿油が見つかりやすく、ポイント還元も含めてお得に入手できます。

ワセリンをヘアオイル代わりに使う際の注意点

保湿の王様とも呼ばれる「ワセリン」も、ヘアオイルの代わりとして使用可能です。
ワセリンは肌の水分蒸発を防ぐ力が非常に強く、髪に対しても強力な保護膜を形成してくれます。

特に枝毛や切れ毛が気になる部分にピンポイントで使うと、ダメージの進行を抑える効果があります。
ただし、ワセリンは油分が非常に重いため、全体に塗ってしまうとシャンプーで落ちなくなる恐れがあります。

ワセリンを上手に髪に馴染ませる方法

ワセリンをヘアケアに取り入れる際は、以下のコツを意識してください。

• 米粒1つ分程度の極少量から始めること。
• 手のひらで完全に透明になるまでこすり合わせ、熱で溶かす。
• 濡れた髪ではなく、乾いた髪の「毛先のみ」に塗布する。

ワセリンは酸化しにくく、安定した成分なので、敏感肌の方でも比較的安心して代用できるのがメリットです。
旅行用の小分けワセリンを一つ持っておくと、リップ、ハンド、ヘアとマルチに活躍します。

ココナッツオイルで南国風のサラサラ髪へ

健康意識の高い方に人気のココナッツオイルも、ヘアオイルの代用品として極めて優秀です。
他のオイルとの最大の違いは、「髪の内部まで浸透しやすい」という点にあります。

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は分子が小さいため、キューティクルの隙間を通り抜けて芯から潤いを与えます。
仕上がりは重すぎず、自然なツヤとサラサラ感が出るのが特徴です。

ココナッツオイル代用のポイント

食用を使う場合は、「バージンココナッツオイル」と記載された未精製のものを選ぶと、栄養分をそのまま髪に届けられます。

特徴	詳細
香り	甘いココナッツの香り（好みが分かれる）
形状	25度以下で固まるため、冬場は温めが必要
効果	タンパク質の流出を防ぎ、ダメージを補修

通販であれば、ヘアケアにも適した精製済みのココナッツオイルが安く手に入ります。
コスパ最強の天然ケアを求めるなら、一度は試してほしいアイテムです。

ホホバオイルは肌馴染み抜群の代用アイテム

スキンケアでホホバオイルを使っているなら、ぜひそのまま髪にも使ってみてください。
ホホバオイルは厳密には「オイル（油脂）」ではなく「ワックスエステル（蝋）」に分類されます。

これは人間の肌が作る皮脂とほぼ同じ成分であるため、髪への馴染みが異常に良いのが特徴です。
ベタつきにくく、どんな髪質の人でも失敗しにくい「失敗ゼロの代用品」と言えるでしょう。

ホホバオイルが代用に最適な理由

• 酸化しにくいため、一日中髪につけていても変な匂いがしない。
• 頭皮クレンジングにも使えるため、地肌についても問題ない。
• 熱に強く、ドライヤー前の保護剤として理想的。

無印良品などで手軽に買えるほか、楽天市場などのホホバオイル おすすめショップでも非常に人気が高いです。
一本あれば全身の保湿が叶うため、ミニマリストの方にも選ばれています。

アルガンオイルで贅沢なツヤ髪を再現する

「モロッコの黄金」と呼ばれるアルガンオイル。
多くの高級ヘアオイルの主成分として使われているため、代用というよりも「本物」に近い効果が得られます。

ビタミンEがオリーブオイルの数倍含まれており、髪のアンチエイジング効果が期待できます。
パサパサでツヤを失った髪も、アルガンオイル一滴で驚くほど輝きを取り戻します。

アルガンオイルの使用感

非常に浸透が早く、塗った瞬間に髪に吸い込まれていくような感覚があります。
髪が細くてボリュームを落としたくないけれど、ツヤは欲しいという方にぴったりです。

唯一の欠点は、純度が高いものは価格が高めであること。
しかし、通販サイトのセール時などを狙えば、高品質なアルガンオイルを賢くゲットできます。
「ここぞ」という時のスペシャルケア用として、ぜひ持っておきたい逸品です。

洗い流さないトリートメント（ミルクタイプ）との違いは？

ヘアオイルの代用を探していると、「ヘアミルク」が目に入ることもあるでしょう。
実は、ヘアオイルが切れた時の最も論理的な代用品は、同じ用途で作られたヘアミルクです。

ヘアミルクは水分を補給するのが得意で、ヘアオイルは水分を逃さないのが得意です。
オイルがない時は、ミルクをいつもより多めに塗り、ドライヤーでしっかり閉じ込めることで代用できます。

ミルクとオイルの使い分け比較表

項目	ヘアミルク	ヘアオイル
主な役割	内部の保湿・補修	外部の保護・ツヤ出し
質感	柔らかくしっとり	ツルッとまとまる
代用時の注意	油分が足りない場合がある	水分補給はできない

オイルがない時、ミルクに数滴の「ニベア」や「ベビーオイル」を混ぜることで、よりヘアオイルに近い質感を作り出すことができます。
この「混ぜ技」は美容師も推奨するテクニックの一つです。

顔用の乳液や美容液は髪に使っても大丈夫？

「いつも顔に使っている乳液なら、髪にも良いのでは？」
その答えは、半分正解で半分注意が必要です。

乳液や美容液には、ヒアルロン酸やセラミドなどの贅沢な保湿成分が含まれており、髪の乾燥対策には非常に有効です。
特に、カラーやパーマで傷んだ髪には、髪専用のアイテムよりも浸透が良い場合すらあります。

乳液代用のベストなシチュエーション

• 寝る前のナイトケアとして使用する。
• ドライヤーの熱から守るプレケアとして使う。
• スタイリング剤特有のベタつきを避けたい時。

ただし、顔用の高級美容液を髪に使うのは、コスパ面ではあまりおすすめできません。
プチプラの乳液をヘアケアに活用するアイデアは、節約女子の間で定番となっています。
使用する際は、油分が適度に含まれている「しっとりタイプ」を選びましょう。

化粧水で髪の保水力を高める代用テクニック

「オイルはないけれど、化粧水ならたっぷりある」という場合、髪の水分補給として代用可能です。
髪も肌と同じく水分が必要ですが、化粧水だけでは蒸発してしまうため、必ず「蓋」をする工夫が必要です。

化粧水には水溶性の保湿成分（グリセリンやヒアルロン酸）が含まれているため、パサパサに乾燥した髪に潤いを与える土台を作ってくれます。

化粧水代用の効果的なステップ

1. 寝癖直しや乾燥が気になる部分に化粧水をスプレーする。
2. 手ぐしでしっかり馴染ませる。
3. （もしあれば）ハンドクリームや少量のワセリンを上から重ねて保護する。

この「水分＋油分」の組み合わせこそが、ヘアオイルの役割を完璧に再現する秘訣です。
特に、安価な大容量化粧水をスプレーボトルに入れて使う方法は、自作ヘアミストとしてSNSでも話題になっています。

ボディオイルはヘアオイルとしてそのまま使える？

体用のボディオイルも、多くの場合ヘアオイルの代用品として非常に優秀です。
ボディオイルは肌に伸ばしやすいように設計されており、ヘアオイルと成分が重複していることが多いからです。

特に、天然由来成分100%のボディオイルであれば、髪に使っても全く問題ありません。
お風呂上がりに体に塗った後、手に残ったオイルをそのまま髪に馴染ませるだけで、効率的なトータルケアが可能です。

ボディオイルを髪に使うメリット

• 香りが良いものが多く、フレグランス代わりになる。
• 全身同じ香りで統一感が出る。
• 大容量のものが多いため、コスパ良くたっぷり使える。

ただし、清涼感のある成分（メントール等）が含まれているボディオイルは、髪がゴワつく原因になるので避けましょう。
通販サイトでは、髪・顔・体に使える「マルチオイル」として販売されている商品も多いので、チェックしてみてください。

リンスやコンディショナーを薄めて代用する裏技

意外な代用品として、「洗い流すタイプのトリートメントやコンディショナー」を極薄く塗る方法があります。
これらは本来洗い流す前提で作られていますが、少量であればアウトバストリートメントのような働きをしてくれます。

ポイントは「水で薄めてから使うこと」と「頭皮には絶対につけないこと」です。
コンディショナーに含まれるカチオン界面活性剤は、髪の表面を滑らかにする力が非常に強いため、緊急時のまとまり感はピカイチです。

コンディショナー代用の手順

手順	やり方
1. 準備	手のひらにコンディショナーをパール大出す
2. 希釈	水を数滴加え、指先でよく混ぜる
3. 塗布	毛先のパサつく部分だけに軽く叩き込む

ただし、これはあくまで「緊急処置」です。
常用すると髪に成分が蓄積し、逆にベタつきやダメージを招く可能性があるため、翌日には必ずヘアオイルを用意しましょう。

代用品を使う時に絶対やってはいけないNG行為

ヘアオイルの代わりになるものは多いですが、使い方を間違えると髪に深刻なダメージを与えてしまいます。
以下の3つのNG行為は、絶対に避けるようにしてください。

一つ目は「食用油を塗ったまま外出すること」です。
先述した通り、精製されていない食用油（サラダ油やごま油など）は日光で酸化しやすく、髪を「油焼け」させてしまいます。変色やパサつきの原因になるため、日中の使用は厳禁です。

その他のNGポイント

• 二つ目は「大量塗布」：代用品はヘアオイルよりも重いことが多いため、数滴で十分です。
• 三つ目は「頭皮への塗布」：毛穴を詰まらせ、抜け毛やニオイの原因になります。
• 四つ目は「不純物が多いもの」：スクラブ入りやラメ入りの化粧品は髪を傷めます。

「とりあえず何か塗ればいい」という安易な考えは捨て、安全な範囲で賢く代用しましょう。

代用品と市販ヘアオイル、どっちがコスパ良い？

「代用品の方が安いなら、ずっと代用品でいいのでは？」と考える方もいるでしょう。
結論から言うと、「日常使いなら専用のヘアオイル、緊急時や節約目的なら代用品」という使い分けがベストです。

市販のヘアオイルは、髪の補修成分やドライヤーの熱に反応する成分が計算されて配合されています。
代用品はあくまで「保護」がメインであり、長期的な髪質の改善には向きません。

コストパフォーマンスの考え方

例えば、ベビーオイルは1本数百円で半年以上持ちますが、補修成分はほぼゼロです。
一方で、2,000円のヘアオイルはダメージを補修し、将来の美容院代を浮かせてくれるかもしれません。

賢い消費者は、Amazonや楽天のセールでコスパの良いヘアオイルをまとめ買いし、足りなくなった時だけ家にあるもので代用しています。
通販を活用すれば、店頭よりも安くプロ仕様のアイテムが手に入るため、トータルでのコスパは専用品に軍配が上がることも多いです。

まとめ：ヘアオイルがない時は家にあるもので賢く対応！

ヘアオイルが切れてしまっても、焦る必要はありません。
ベビーオイル、ハンドクリーム、ワセリン、そしてキッチンにあるオリーブオイルまで、私たちの周りには優秀な代用品が溢れています。

大切なのは、自分の髪質に合ったアイテムを選び、まずは「少量」から試してみることです。
今回の内容をおさらいしましょう。

• ウェット感を出したいなら、ベビーオイル。
• さらっと仕上げたいなら、ハンドクリームや乳液。
• 強力に保護したいなら、ワセリンやニベア。
• 芯から潤わせたいなら、ホホバオイルやココナッツオイル。

代用品を使いこなせるようになれば、旅行中のトラブルや買い忘れも怖くありません。
ぜひ、今回の裏技をあなたのヘアケア習慣に取り入れてみてくださいね。
それでも「やっぱり専用のオイルが一番！」と感じたら、通販で自分へのご褒美に少し良いオイルをポチってみるのも良いでしょう。