【保存版】セリアのインソールはどこに売ってる？おすすめ3選から種類・売り場まで徹底解説【必見】

「最近、足が疲れやすいな…」「靴のサイズが微妙に合わなくて歩きにくい」と感じていませんか？
そんな時、手軽に悩みを解決してくれるのがセリア（Seria）のインソールです。

100円ショップとは思えないクオリティで、立ち仕事向けの衝撃吸収タイプから、女性に嬉しい美脚・消臭タイプまで幅広く揃っています。
この記事では、セリアのインソールがどこの売り場にあるのか、特におすすめの3選、さらに確実に手に入れるための情報を網羅しました。

自分にぴったりの一枚を見つけて、毎日の歩行をもっと快適に変えていきましょう！

セリアのインソールは店内のどこの売り場に置いてある？探し方のコツ

セリアの店舗に足を運んだ際、まず迷うのが「インソールはどのコーナーにあるのか？」という点ですよね。
広大な店内で効率よくお目当てのアイテムを見つけるためには、まず「靴ケア用品」や「衛生用品」のコーナーを目指してください。

多くの店舗では、靴べらや靴磨き、防水スプレーなどが並んでいる棚の周辺に、吊り下げ形式で陳列されています。
特にレジの近くや、日用品が固まっているエリアに配置されていることが多いですよ。

大型店と小型店での売り場の違い

店舗の規模によっても配置が微妙に異なる場合があります。
大型店舗では「ファッション小物」や「ヘルスケア」という看板の下に独立した靴ケアコーナーが設けられていることが一般的です。

一方で、小型店舗やスーパーの中に入っているようなセリアでは、雨具（傘やレインコート）の近くにまとめられていることもあります。
もし見当たらない場合は、迷わず店員さんに「中敷き（インソール）はどこですか？」と聞いてしまうのが最短ルートです。

最近では季節に合わせて、冬場なら防寒用のボアタイプ、夏場なら接触冷感タイプがエンド（棚の端）に特設されていることも珍しくありません。
季節の変わり目は、いつもの売り場以外もチェックしてみるのがおすすめです。

種類が多すぎて見つからない時の判別法

セリアのインソールコーナーに辿り着いても、その種類の多さに圧倒されてしまうかもしれません。
パッケージには「衝撃吸収」「土踏まずサポート」「抗菌消臭」といった特徴が大きな文字で記載されています。

まずは自分が何を重視したいのか（疲れにくさ、サイズ調整、ニオイ対策など）を明確にしておくと、スムーズに選べます。
実は、セリアのインソールは非常に人気が高いため、特定のサイズが品切れになっていることも多いです。

そんな時、無理に合わないサイズを買うよりも、Amazonや楽天などの通販でまとめ買いする方が、結果的にコスパが良くなるケースもあります。
確実に欲しい機能が決まっている場合は、通販サイトも視野に入れておくと失敗がありません。

セリアで買えるインソールの主な種類と特徴を詳しく解説

セリアのインソールが支持される最大の理由は、そのバリエーションの豊かさにあります。
単なるサイズ調整用の中敷きにとどまらず、特定のお悩みに特化した製品が目白押しです。

110円という低価格ながら、メーカー顔負けの素材感や設計が施されており、SNSでも頻繁に話題になります。
ここでは、セリアで展開されている主要なラインナップを詳しく見ていきましょう。

衝撃吸収・低反発タイプ：長時間の立ち仕事に最適

最も人気があるのが、低反発素材やジェル素材を使用した「衝撃吸収タイプ」です。
歩行時の地面からの衝撃を和らげ、膝や腰への負担を軽減してくれる優れものです。

特に「ジェルインソール」は、透明な素材で目立ちにくく、パンプスやサンダルにも使いやすいのが特徴。
足裏に吸い付くようなフィット感があり、長時間立っていても疲れにくいと評判です。

また、厚みのある低反発タイプは、少し大きめのスニーカーのサイズ調整にも役立ちます。
ふかふかとした踏み心地は、一度使うと病みつきになること間違いなしです。

消臭・抗菌・吸汗タイプ：気になるニオイ対策に

靴の中の蒸れやニオイが気になる方には、活性炭入りや銀イオン配合のタイプがおすすめです。
セリアでは、メッシュ素材を多用した通気性の良いモデルが多く、夏場やスポーツシーンで大活躍します。

機能	主な素材	おすすめの利用シーン
消臭効果	活性炭、セラミック	革靴、ブーツ、長時間の外出
抗菌効果	銀イオン（Ag+）	学校の上履き、スポーツシューズ
吸汗・速乾	メッシュ生地	夏場のスニーカー、ランニング

これらのタイプは消耗品としての側面が強いため、100円で頻繁に買い替えられるのが大きなメリットです。
清潔な状態を保つためにも、数足分まとめてストックしておくと便利ですね。

美容・スタイルアップタイプ：美脚効果を狙いたい方に

女性向けのラインナップとして外せないのが、シークレットソールやハーフインソールです。
かかと部分だけに厚みを持たせたタイプは、こっそり身長を高く見せたり、足を細長く見せる効果が期待できます。

また、土踏まずのアーチをサポートするタイプは、足のラインを整え、疲れにくい歩き方をサポートしてくれます。
「ヒールを履くと前滑りしてしまう」という悩みには、つま先専用の滑り止めパッドが効果的。

自分の足の形に合わせたカスタマイズができるのも、セリア製品の魅力と言えるでしょう。
デザインもドット柄やチェック柄など、靴を脱いだ時におしゃれに見える工夫がされています。

【初心者必見】セリアのインソールおすすめ3選！迷ったらこれ

種類が多すぎてどれを選べばいいか分からないという方のために、絶対に外さない「おすすめ3選」を厳選しました。
どれもセリアの定番商品でありながら、高い機能性を誇るものばかりです。

まずはこの3つの中から、自分の悩みに近いものを手に取ってみてください。

衝撃吸収ジェルインソール（フルサイズ）

セリアのインソール界における絶対王者と言っても過言ではないのが、このジェルタイプです。
透明なぷにぷにとした素材が、足裏全体を優しくサポートしてくれます。

最大のメリットは、その薄さと衝撃吸収力のバランスです。
薄型なので靴が窮屈になりにくく、それでいてアスファルトの硬さを感じさせないクッション性があります。

汚れたら水洗いして繰り返し使える点も、非常にコスパが高いポイント。
パンプスからスニーカーまで幅広く対応できる万能選手です。

低反発インソール（抗菌・消臭機能付き）

履き心地の良さを最優先するなら、低反発タイプが一番です。
自分の足の形に合わせて沈み込むため、オーダーメイドのようなフィット感を110円で味わえます。

特に立ち仕事が多い方や、ウォーキングが趣味の方から絶大な支持を受けています。
表面がメッシュ加工されているものが多く、蒸れにくいのも嬉しい工夫ですね。

抗菌・消臭加工が施されているタイプを選べば、機能性はさらにアップ。
へたりを感じたらすぐに新しいものに替えられるのは、100均ならではの強みです。

土踏まずアーチサポートパッド

「扁平足気味で足が疲れやすい」「歩き方が偏っている」と感じる方に最適なのが、アーチサポートタイプです。
土踏まずの部分に程よい膨らみがあり、足の自然なアーチをキープしてくれます。

これにより、体重が足裏全体に分散されるため、特定の箇所が痛くなるのを防いでくれます。
部分的に貼るタイプと、全体に敷くタイプがありますが、まずは全体タイプで足の感覚を確かめてみるのが良いでしょう。

このクオリティのサポート用品が100円で手に入るのは、正直驚異的です。
もしセリアで在庫切れだった場合は、通販サイトでより専門的なアーチサポートインソールを探してみるのも一つの手ですよ。

セリアのインソールは男性用・女性用でどう違う？サイズ選びの注意点

セリアのインソールには、大きく分けて「男性用」「女性用」「男女兼用」の3つのパッケージが存在します。
適当に選んでしまうと、サイズが足りなかったり、逆に靴に入らなかったりするトラブルが起きます。

失敗しないためのサイズ選びのコツをしっかりと押さえておきましょう。

基本は「カットして使う」フリーサイズが主流

セリアで販売されている多くのインソールは、裏面にガイドラインが引かれた「フリーサイズ」です。
ハサミで自分の靴のサイズに合わせてカットして使用します。

カテゴリー	一般的な対応サイズ	特徴
女性用	22.0cm ～ 25.0cm	幅が細めで、パンプスにも合わせやすい
男性用	24.5cm ～ 28.0cm	幅が広く、スニーカーやビジネスシューズ向け
子供用	16.0cm ～ 22.0cm	ポップな柄が多く、上履きサイズ調整に便利

ここで注意したいのが、自分の靴の「実際のインソール」を型紙にすることです。
ガイドライン通りに切っても、メーカーによって靴の形は千差万別。
元々入っていた中敷きを重ねて切れば、隙間なくピッタリとはめ込むことができますよ。

男性用と女性用の形状の細かな違い

単に長さが違うだけでなく、土踏まずの位置や幅の設計も異なります。
女性用のインソールは全体的にナロー（細身）に作られており、特に土踏まずのカーブが急な傾向にあります。

対して男性用は、かかとからつま先までしっかりと幅があり、ガッシリとした作りになっています。
足のサイズが大きめの女性が男性用を選ぶのはアリですが、その逆は幅が足りなくなる可能性が高いので注意が必要です。

通販サイトでは「男女兼用」でさらに幅広いサイズに対応した高品質な製品も多く販売されています。
セリアのサイズ展開に満足できない場合は、ぜひ大手ECサイトをチェックしてみてください。

セリアのインソールはダイソーやキャンドゥと比較してどう？

100均のインソールと言えば、ダイソーやキャンドゥも有名ですよね。
「どこで買うのが一番いいの？」と疑問に思う方も多いはず。

結論から言うと、セリアは「デザイン性」と「機能性のバランス」において、非常に優れた立ち位置にあります。

デザインと質感にこだわりたいならセリア

セリアの製品は、他社に比べてパッケージがおしゃれで、中身の質感もチープさが少ないのが特徴です。
例えば、靴を脱いだ時に見える柄のセンスの良さや、表面生地の手触りはセリアが一歩リードしている印象を受けます。

また、セリアは「エコー金属」や「山田化学」といった、質の高い日用品メーカーの商品を多く扱っています。
「100均だからといって安っぽく見えたくない」というユーザー心理をうまく捉えていますね。

ダイソーやキャンドゥとの決定的な違い

ダイソーは圧倒的な商品数と、300円・500円といった高価格帯の「高機能ライン」を持っているのが強みです。
一方、セリアは原則として「全品110円」の縛りの中で、いかに高品質なものを提供できるかに注力しています。

そのため、「とりあえず100円で一番いいものが欲しい」という時はセリア、「もう少しお金を出してでも本格的なものが欲しい」という時はダイソーの300円商品、といった使い分けが賢い選択です。

しかし、本当に足の健康やパフォーマンスを考えるなら、100均の枠を超えた専門メーカー品には敵いません。
通販サイトには、数千円するものの1年以上快適に使えるようなコスパ最強のインソールも眠っています。
日常使いはセリア、本格的なスポーツや冠婚葬祭用は通販、と使い分けるのが今のトレンドです。

スニーカーに最適！セリアのクッションインソールの実力

お手持ちのスニーカー、最近ソールが硬く感じていませんか？
スニーカーの履き心地を劇的にアップさせたいなら、セリアの「クッションタイプ」が救世主になります。

特にコンバースやVANSのような、底が平らで硬いスニーカーとの相性は抜群です。

カップインソール構造でホールド感アップ

セリアには、かかと部分がカップ状に盛り上がった「カップインソール」も売られています。
これを使うと、足が靴の中でズレにくくなり、歩行の安定感が格段に向上します。

スニーカーは元々ゆとりのあるサイズ感で履くことが多いですが、中で足が遊んでしまうと疲労の原因になります。
セリアのクッションインソールを一枚追加するだけで、まるで別の靴を履いているかのような感覚になれるはずです。

厚みによるサイズ感の変化に注意

クッション性が高いということは、それだけ「厚み」があるということです。
元々ジャストサイズのスニーカーに厚手のインソールを入れてしまうと、足の甲が圧迫されて痛くなることがあります。

スニーカー用にセリアで買うなら、まずは少し薄手のタイプから試すか、あえてワンサイズ大きな靴を購入してインソールで調整する、というテクニックが使えます。

もし「どうしても厚みとクッション性を両立させたい」なら、通販サイトで販売されている高弾性ウレタンを使用した薄型インソールを検討してみてください。
100均では実現できない「薄いのに跳ね返るようなクッション」を手に入れることができます。

セリアのインソールを長持ちさせるためのお手入れ方法

110円とはいえ、お気に入りのインソールならできるだけ長く使いたいですよね。
放置しておくと雑菌が繁殖し、寿命を縮めるだけでなく足のトラブルにも繋がります。

日々少しのケアを心がけるだけで、清潔さと快適さが持続します。

定期的に取り出して陰干しする

靴の中は想像以上に湿気がこもっています。
帰宅したらインソールを靴から半分ほど出し、風通しの良い場所で乾燥させるのが理想です。

直射日光に当てすぎると、ゴムやジェルの素材が劣化して硬くなったり、ひび割れたりする原因になるので注意してください。
「2足を交互に使う」のが、最も効果的な長持ちの秘訣です。
セリアなら2足買っても220円。この安さを活かして、ローテーションを組みましょう。

ジェルタイプは水洗いで吸着力復活

ジェルインソールが汚れてベタつきがなくなってきたら、ぬるま湯で優しく手洗いしてください。
表面のホコリや皮脂汚れが落ちることで、吸着力が復活し、ズレにくさが元通りになります。

洗った後はタオルで軽く水気を取り、自然乾燥させます。
布製タイプは洗うと型崩れしやすいため、汚れがひどくなったら買い替えるのが正解です。

衛生面を考えると、3ヶ月〜半年に一度は新調するのがおすすめです。
セリアへ行くついでに新しいモデルが出ていないかチェックするのも、楽しみの一つになりますね。

セリアのインソールは通販でも買える？似た商品を探す方法

「近所のセリアに行ってみたけど、欲しかったインソールが売り切れていた…」という経験はありませんか？
セリアには公式のオンラインショップがないため、基本的には店舗に足を運ぶ必要があります。

しかし、仕事や家事で忙しく、何度も店舗を往復するのは大変ですよね。
そんな時は、Amazonや楽天市場などの通販サイトを活用するのが、実は最も賢い選択です。

通販サイトで「セリア風」の高コスパ商品を見つけるコツ

通販サイトには、セリアの110円という価格には及びませんが、1枚数百円程度で手に入る高機能インソールが大量に販売されています。
「衝撃吸収 インソール」や「低反発 中敷き」で検索すると、セリアのものより耐久性が高く、より専門的な設計のものがすぐに見つかります。

通販の最大のメリットは、実際に使った人の「生の声」である口コミを参考にできる点です。
セリアで「どれがいいのかな？」と悩む時間を、通販のレビューチェックに充てることで、より自分に合った商品に辿り着きやすくなります。

また、セット販売（3足組や5足組）されているものを買えば、1足あたりの単価を抑えることも可能です。
送料を含めても、店舗へ行く交通費や時間を考えれば、通販の方がコスパ最強になるケースは少なくありません。

「どうしても100均がいい！」という場合の裏技

どうしてもセリアの特定の商品が欲しい場合は、電話で近隣店舗に在庫確認をするのが確実です。
パッケージに記載されているJANコード（バーコード下の数字）を伝えれば、スムーズに調べてくれます。

ただし、100均の商品は入れ替わりが非常に激しいため、昨日あったものが今日はないということも日常茶飯事。
確実に、そして手間なく足の環境を整えたいのであれば、在庫が安定している大手通販サイトを一度覗いてみることを強くおすすめします。

ビジネスマン必見！革靴に馴染むセリアの消臭インソール

毎日スーツで働くビジネスマンにとって、革靴の中の蒸れとニオイは死活問題です。
セリアには、ビジネスシーンでも違和感なく使える「大人向け」のインソールが充実しています。

見た目がシンプルで、かつ脱いだ時に恥ずかしくないデザインが選ばれる理由です。

薄型設計で革靴のフィット感を損なわない

革靴はスニーカーに比べて遊びが少なく、厚手のインソールを入れると足が痛くなってしまいます。
セリアの「ビジネス用インソール」は、非常に薄く作られており、サイズ感を変えずに消臭機能だけを追加できます。

表面が吸汗性に優れたさらっとした素材になっているものが多く、夏の暑い時期でもベタつきを軽減してくれます。
「一日はき潰して捨てる」という贅沢な使い方ができるのも、110円の魅力ですよね。

活性炭の力で強力消臭！夕方の足のニオイをブロック

セリアのインソールの中でも「活性炭入り」と記載されているものは、ビジネスマンに特に人気です。
炭の微細な穴がニオイ成分を吸着してくれるため、夕方の気になるニオイを抑える効果が期待できます。

悩み	解決してくれるセリア商品	期待できる効果
足の蒸れ	メッシュ・さらさらタイプ	通気性が向上し、不快感を軽減
強烈なニオイ	活性炭・セラミックタイプ	ニオイの元を強力に吸着
長距離歩行	部分用クッションパッド	かかとや親指の付け根の痛みを緩和

「革靴を長持ちさせたい」という方にもインソールは必須アイテムです。
汗が靴本体に染み込むのを防いでくれるため、靴の寿命を延ばすことにも繋がります。

パンプスが痛い…セリアの「部分用パッド」で解決するコツ

女性の悩みで多いのが、パンプスによる足の痛みです。
「サイズは合っているはずなのに、なぜかかかとが抜ける」「つま先が圧迫されて痛い」といった悩みは、セリアの部分用パッドで解決できます。

「かかと脱げ」を防ぐシリコンパッドの使い道

靴擦れの原因になる「かかと脱げ」には、かかとの内側に貼る専用のクッションパッドが有効です。
セリアでは、目立ちにくいクリアタイプのシリコン素材が手に入ります。

これを貼るだけで靴のホールド力が劇的に上がり、安定して歩けるようになります。
また、新しい靴を買ったばかりで「まだ革が硬い」という時にも、保護材として役立ちます。

つま先の痛みを緩和する「ハーフインソール」の威力

ヒールの高い靴を履くと、どうしても前方に足が滑ってしまい、つま先が痛くなります。
そんな時は、土踏まずからつま先までの「ハーフサイズ」のインソールを使ってみてください。

セリアのハーフインソールは表面が滑り止め加工されており、足のズレを防止してくれます。
厚みも数ミリ単位で選べるため、自分の足の形にミリ単位でフィットさせることが可能です。

「100均のパッドなんてすぐ剥がれるんじゃない？」と思うかもしれませんが、最近のセリア商品は粘着力も改良されています。
それでも心配な場合は、予備をバッグに忍ばせておけば、外出先で痛くなった時の緊急対策としても心強いですよ。

冬の寒さ対策！セリアのボア・アルミインソールの防寒性能

冷え性の方にとって、冬の底冷えは辛いものですよね。
セリアでは、冬が近づくと季節限定で強力な「防寒用インソール」が登場します。

足裏から温める！ボア素材のふわふわ感

表面がモコモコしたボア素材のインソールは、見た目通り非常に温かいです。
薄手のタイツや靴下しか履けない日でも、これを一枚入れるだけで足裏の温度が全く変わります。

特におすすめなのは、長靴やムートンブーツにプラスすることです。
もともと温かい靴ですが、インソールを追加することでクッション性と保温性がさらに強化されます。

アルミ蒸着タイプで熱を逃がさない

ボアの厚みが気になる方には、裏面にアルミが貼られた「断熱タイプ」が人気です。
アルミが地面からの冷気を遮断し、足の体温を反射して靴の中に閉じ込めてくれます。

薄手でありながら高い防寒性能を誇り、すっきりとしたシルエットを保てます。
「冬場だけインソールを入れ替えたい」という時も、セリアなら手軽に衣替え感覚で交換できますね。

セリアのインソールはスポーツにも使える？限界と使い分け

ジョギングやジムでのトレーニングに、セリアのインソールは使えるのでしょうか？
結論から言うと、「軽い運動なら十分、本格的な競技なら専門品」というのがプロの視点です。

ウォーキングや軽いジムワークには十分な性能

週に数回のウォーキングや、室内での軽いエクササイズであれば、セリアの衝撃吸収タイプは大きな助けになります。
特に「立体成型」されているタイプは、かかとを包み込むようにサポートしてくれるため、安定感があります。

100円なので、汗をかいても気兼ねなく使い捨てできるのは、スポーツ用としては非常に大きなメリットです。

本格的なランニングや球技で使う際の注意点

一方で、1kmを全力で走るようなランニングや、激しいストップ＆ゴーがあるテニスやバスケなどには不向きです。
100均のインソールは、激しい横方向の動きに対する耐久性が専門品に比べて低いため、靴の中でインソールが寄れてしまうことがあります。

本格的なスポーツパフォーマンスを向上させたいなら、通販サイトで販売されている3,000円前後の高機能スポーツインソールをおすすめします。
これらは足の骨格を矯正するような力があり、ケガの予防にも直結します。

「まずは形から入りたい」「いきなり高いのはちょっと…」という初心者が、最初の一歩としてセリアを試すのは素晴らしい選択です。

セリアで見つけた！子供用のインソールでサイズ調整するコツ

すぐに大きくなる子供の靴。「少し大きめを買って長く履かせたい」と思うのは親心ですよね。
セリアの子供用インソールは、そんな時のお助けアイテムです。

可愛いデザインで子供のやる気もアップ

子供用のコーナーには、恐竜や動物、パステルカラーの可愛い柄のインソールが並んでいます。
「自分の靴に特別なシートが入っている」というのは、子供にとっても嬉しいようで、靴を履く習慣づけにも役立ちます。

子供の足は成長が早いため、こまめにインソールを外してサイズをチェックしてあげましょう。
少しきつくなってきたら、インソールを抜くだけで微調整が可能です。

上履きの履き心地を改善する

意外と盲点なのが、学校で長時間履く「上履き」です。
上履きは底が薄く、学校の硬い床で過ごす子供の足には負担がかかりやすいもの。

セリアの薄手のクッションインソールを一枚敷いてあげるだけで、子供の足の疲れを軽減できます。
汚れたらすぐに買い替えられる100均価格は、汚れやすい子供用品には本当にありがたい存在です。

セリアのインソールは通販でも買える？似た商品を探す方法

「近所のセリアに行ってみたけど、欲しかったインソールが売り切れていた…」という経験はありませんか？
セリアには公式のオンラインショップがないため、基本的には店舗に足を運ぶ必要があります。

しかし、仕事や家事で忙しく、何度も店舗を往復するのは大変ですよね。
そんな時は、Amazonや楽天市場などの通販サイトを活用するのが、実は最も賢い選択です。

通販サイトで「セリア風」の高コスパ商品を見つけるコツ

通販サイトには、セリアの110円という価格には及びませんが、1枚数百円程度で手に入る高機能インソールが大量に販売されています。
「衝撃吸収 インソール」や「低反発 中敷き」で検索すると、セリアのものより耐久性が高く、より専門的な設計のものがすぐに見つかります。

通販の最大のメリットは、実際に使った人の「生の声」である口コミを参考にできる点です。
セリアで「どれがいいのかな？」と悩む時間を、通販のレビューチェックに充てることで、より自分に合った商品に辿り着きやすくなります。

また、セット販売（3足組や5足組）されているものを買えば、1足あたりの単価を抑えることも可能です。
送料を含めても、店舗へ行く交通費や時間を考えれば、通販の方がコスパ最強になるケースは少なくありません。

「どうしても100均がいい！」という場合の裏技

どうしてもセリアの特定の商品が欲しい場合は、電話で近隣店舗に在庫確認をするのが確実です。
パッケージに記載されているJANコード（バーコード下の数字）を伝えれば、スムーズに調べてくれます。

ただし、100均の商品は入れ替わりが非常に激しいため、昨日あったものが今日はないということも日常茶飯事。
確実に、そして手間なく足の環境を整えたいのであれば、在庫が安定している大手通販サイトを一度覗いてみることを強くおすすめします。

ビジネスマン必見！革靴に馴染むセリアの消臭インソール

毎日スーツで働くビジネスマンにとって、革靴の中の蒸れとニオイは死活問題です。
セリアには、ビジネスシーンでも違和感なく使える「大人向け」のインソールが充実しています。

見た目がシンプルで、かつ脱いだ時に恥ずかしくないデザインが選ばれる理由です。

薄型設計で革靴のフィット感を損なわない

革靴はスニーカーに比べて遊びが少なく、厚手のインソールを入れると足が痛くなってしまいます。
セリアの「ビジネス用インソール」は、非常に薄く作られており、サイズ感を変えずに消臭機能だけを追加できます。

表面が吸汗性に優れたさらっとした素材になっているものが多く、夏の暑い時期でもベタつきを軽減してくれます。
「一日はき潰して捨てる」という贅沢な使い方ができるのも、110円の魅力ですよね。

活性炭の力で強力消臭！夕方の足のニオイをブロック

セリアのインソールの中でも「活性炭入り」と記載されているものは、ビジネスマンに特に人気です。
炭の微細な穴がニオイ成分を吸着してくれるため、夕方の気になるニオイを抑える効果が期待できます。

悩み	解決してくれるセリア商品	期待できる効果
足の蒸れ	メッシュ・さらさらタイプ	通気性が向上し、不快感を軽減
強烈なニオイ	活性炭・セラミックタイプ	ニオイの元を強力に吸着
長距離歩行	部分用クッションパッド	かかとや親指の付け根の痛みを緩和

「革靴を長持ちさせたい」という方にもインソールは必須アイテムです。
汗が靴本体に染み込むのを防いでくれるため、靴の寿命を延ばすことにも繋がります。

パンプスが痛い…セリアの「部分用パッド」で解決するコツ

女性の悩みで多いのが、パンプスによる足の痛みです。
「サイズは合っているはずなのに、なぜかかかとが抜ける」「つま先が圧迫されて痛い」といった悩みは、セリアの部分用パッドで解決できます。

「かかと脱げ」を防ぐシリコンパッドの使い道

靴擦れの原因になる「かかと脱げ」には、かかとの内側に貼る専用のクッションパッドが有効です。
セリアでは、目立ちにくいクリアタイプのシリコン素材が手に入ります。

これを貼るだけで靴のホールド力が劇的に上がり、安定して歩けるようになります。
また、新しい靴を買ったばかりで「まだ革が硬い」という時にも、保護材として役立ちます。

つま先の痛みを緩和する「ハーフインソール」の威力

ヒールの高い靴を履くと、どうしても前方に足が滑ってしまい、つま先が痛くなります。
そんな時は、土踏まずからつま先までの「ハーフサイズ」のインソールを使ってみてください。

セリアのハーフインソールは表面が滑り止め加工されており、足のズレを防止してくれます。
厚みも数ミリ単位で選べるため、自分の足の形にミリ単位でフィットさせることが可能です。

「100均のパッドなんてすぐ剥がれるんじゃない？」と思うかもしれませんが、最近のセリア商品は粘着力も改良されています。
それでも心配な場合は、予備をバッグに忍ばせておけば、外出先で痛くなった時の緊急対策としても心強いですよ。

冬の寒さ対策！セリアのボア・アルミインソールの防寒性能

冷え性の方にとって、冬の底冷えは辛いものですよね。
セリアでは、冬が近づくと季節限定で強力な「防寒用インソール」が登場します。

足裏から温める！ボア素材のふわふわ感

表面がモコモコしたボア素材のインソールは、見た目通り非常に温かいです。
薄手のタイツや靴下しか履けない日でも、これを一枚入れるだけで足裏の温度が全く変わります。

特におすすめなのは、長靴やムートンブーツにプラスすることです。
もともと温かい靴ですが、インソールを追加することでクッション性と保温性がさらに強化されます。

アルミ蒸着タイプで熱を逃がさない

ボアの厚みが気になる方には、裏面にアルミが貼られた「断熱タイプ」が人気です。
アルミが地面からの冷気を遮断し、足の体温を反射して靴の中に閉じ込めてくれます。

薄手でありながら高い防寒性能を誇り、すっきりとしたシルエットを保てます。
「冬場だけインソールを入れ替えたい」という時も、セリアなら手軽に衣替え感覚で交換できますね。

セリアのインソールはスポーツにも使える？限界と使い分け

ジョギングやジムでのトレーニングに、セリアのインソールは使えるのでしょうか？
結論から言うと、「軽い運動なら十分、本格的な競技なら専門品」というのがプロの視点です。

ウォーキングや軽いジムワークには十分な性能

週に数回のウォーキングや、室内での軽いエクササイズであれば、セリアの衝撃吸収タイプは大きな助けになります。
特に「立体成型」されているタイプは、かかとを包み込むようにサポートしてくれるため、安定感があります。

100円なので、汗をかいても気兼ねなく使い捨てできるのは、スポーツ用としては非常に大きなメリットです。

本格的なランニングや球技で使う際の注意点

一方で、1kmを全力で走るようなランニングや、激しいストップ＆ゴーがあるテニスやバスケなどには不向きです。
100均のインソールは、激しい横方向の動きに対する耐久性が専門品に比べて低いため、靴の中でインソールが寄れてしまうことがあります。

本格的なスポーツパフォーマンスを向上させたいなら、通販サイトで販売されている3,000円前後の高機能スポーツインソールをおすすめします。
これらは足の骨格を矯正するような力があり、ケガの予防にも直結します。

「まずは形から入りたい」「いきなり高いのはちょっと…」という初心者が、最初の一歩としてセリアを試すのは素晴らしい選択です。

セリアで見つけた！子供用のインソールでサイズ調整するコツ

すぐに大きくなる子供の靴。「少し大きめを買って長く履かせたい」と思うのは親心ですよね。
セリアの子供用インソールは、そんな時のお助けアイテムです。

可愛いデザインで子供のやる気もアップ

子供用のコーナーには、恐竜や動物、パステルカラーの可愛い柄のインソールが並んでいます。
「自分の靴に特別なシートが入っている」というのは、子供にとっても嬉しいようで、靴を履く習慣づけにも役立ちます。

子供の足は成長が早いため、こまめにインソールを外してサイズをチェックしてあげましょう。
少しきつくなってきたら、インソールを抜くだけで微調整が可能です。

上履きの履き心地を改善する

意外と盲点なのが、学校で長時間履く「上履き」です。
上履きは底が薄く、学校の硬い床で過ごす子供の足には負担がかかりやすいもの。

セリアの薄手のクッションインソールを一枚敷いてあげるだけで、子供の足の疲れを軽減できます。
汚れたらすぐに買い替えられる100均価格は、汚れやすい子供用品には本当にありがたい存在です。

セリアのインソールをカットする時の正しい手順と注意点

「せっかく買ったのに、切りすぎて靴の中で動いてしまう…」
そんな失敗を防ぐために、セリアのインソールを美しく、かつ完璧なサイズにカットする手順を解説します。

この一手間で、履き心地の良さがさらにアップします。

靴の既存のインソールを取り出す

まず、新しく買ったセリアのインソールをいきなり切ってはいけません。
今履いている靴の中敷きが取り外せるタイプなら、それを一度取り出してください。

既存のインソールこそが、その靴にとって最も正確な型紙になります。
もし取り外せないタイプの場合は、薄い紙を靴の中に押し当てて型を取るのが確実です。

重ねて「少し大きめ」に印をつける

既存のインソールを、セリアのインソールの裏側に重ねます。
この時、かかと部分をぴったり合わせるのがポイントです。

つま先側のラインをペンでなぞりますが、最初はガイドラインよりも3〜5mmほど外側をなぞるようにしましょう。
後から小さくすることはできますが、大きくすることはできないからです。

少しずつ微調整しながらカットする

印に沿ってハサミでカットしたら、一度靴に入れてみます。
つま先が浮いてしまったり、横幅が余ってシワが寄るようなら、さらに1mmずつ切り進めてください。

「ちょっときついかな？」くらいで靴に押し込むのが、使用中にズレないためのコツです。
特に厚手の低反発タイプは、履いているうちに馴染んでくるので、慎重に作業を進めましょう。

立ち仕事の疲れを激減！セリアの「二枚重ね」テクニック

「セリアのインソール一枚じゃ、まだ足が疲れる…」という超ハードな立ち仕事の方におすすめなのが、究極の「二枚重ね」です。
異なる特性のインソールを組み合わせることで、高級インソールに匹敵する性能を発揮します。

「衝撃吸収」×「消臭」のハイブリッド構成

おすすめの組み合わせは、下層に「ジェルインソール」、上層に「消臭メッシュインソール」を重ねることです。

層	推奨商品	役割
下（靴側）	ジェルまたは低反発	クッション性・衝撃吸収の土台
上（足側）	活性炭メッシュ	通気性・肌触り・ニオイ対策

ジェルのクッション性で疲れを逃がし、メッシュで不快な蒸れを防ぐという、隙のない布陣が完成します。
ただし、二枚重ねる分、靴の中がかなり狭くなるため、あらかじめ大きめの靴を用意しておくのが前提となります。

二枚重ねの注意点：ズレと厚みの管理

二枚重ねると、インソール同士が靴の中で滑ってズレやすくなることがあります。
これを防ぐには、下層のインソールを両面テープで軽く固定するか、セリアで売っている「滑り止めシート」を挟むのが効果的です。

また、厚みが増すことでかかとが浅くなり、脱げやすくなるリスクもあります。
そんな時は、かかと部分だけが薄いタイプを組み合わせるなど、工夫を凝らしてみてください。

このカスタマイズ性は、100均インソールならではの楽しみと言えるでしょう。
通販サイトの高機能インソールには最初から多層構造のものも多いので、面倒な方はそちらをチェックするのも賢明です。

セリアの「ハーフインソール」は土踏まずの痛みに効く？

足裏の真ん中、土踏まずあたりが痛くなる「足底筋膜炎」気味の方にも、セリアの商品は役立ちます。
全体に敷くタイプではなく、ピンポイントでサポートする「ハーフインソール」や「アーチパッド」に注目しましょう。

シリコン製の盛り上がりがアーチを復活させる

セリアの土踏まず専用パッドは、シリコン製の山状のパーツを靴の底に貼り付けて使います。
これが落ち込んだ足のアーチを物理的に持ち上げてくれるため、足裏の筋肉の緊張を和らげてくれます。

「偏平足気味で長時間歩くと土踏まずがだるくなる」という方にこそ、試してほしい逸品です。
貼る位置を1mm単位で調整できるのが、部分用パッドの強み。自分の「ここだ！」というツボを見つけてください。

位置決めに失敗しないための貼り方

粘着シートを剥がす前に、まずは靴の中に入れて足を入れてみて、位置を微調整してください。
一度しっかり貼ってしまうと、剥がす時にインソールの表面を傷めてしまうことがあります。

位置が決まったら、目立たないようにペンで印をつけてから貼るのがプロのやり方です。
セリアのパッドは安価なので、何個か予備を買っておき、靴ごとにベストな位置を追求してみるのも良いでしょう。