【保存版】セブンでお米は売ってる？コンビニの米5選と値段・買い方徹底解説

最近、スーパーでお米が品薄になったり、急に切らしてしまって困った経験はありませんか？

そんな時に頼りになるのが、身近なコンビニ最大手のセブンイレブンです。

実は、セブンイレブンでは単なる「おにぎり」だけでなく、自宅で炊くための「精米（生米）」もしっかり販売されているのをご存知でしょうか。

この記事では、セブンイレブンで売っているお米の種類や値段、売り場、さらには品切れ時の対策までを徹底的に調査しました！

セブンイレブンで米は売ってる？販売状況と在庫を徹底リサーチ

結論から申し上げますと、セブンイレブンでお米（精米・生米）は売っています。

ただし、どの店舗でも必ず大量にあるわけではなく、店舗の規模や立地によって取り扱い状況が異なります。

一般的に、住宅街にある店舗や、スーパーが近くにない地域のセブンイレブンでは、お米の需要が高いため、在庫が充実している傾向にあります。

セブンイレブンで取り扱っているお米の種類（1kg・2kg・5kg）

セブンイレブンで販売されているお米のサイズは、主に以下の通りです。

多くの店舗でメインとなっているのは1kgサイズと2kgサイズです。

これはコンビニを利用する層が「急ぎで必要な人」や「一人暮らしの人」が多いため、持ち帰りやすいサイズに特化しているからです。

5kgサイズについては、郊外の大型店舗や車での来店が多い店舗では見かけることがありますが、都市部の狭い店舗ではあまり置かれていないのが実情です。

セブンイレブン自社ブランド「セブンプレミアム」のお米

セブンイレブンで最もよく見かけるのは、プライベートブランドである「セブンプレミアム」のお米です。

国産米100％にこだわっており、銘柄は「北海道産ななつぼし」や「秋田県産あきたこまち」など、その時々で質の良いものが選定されています。

パッケージもチャック付きのものがあり、保存に便利な工夫がなされているのも嬉しいポイントです。

商品サイズ	主な銘柄	特徴
1kg	国産厳選米	少量で使い切りやすく、一人暮らしに最適。
2kg	ななつぼし・コシヒカリ等	最も標準的なラインナップ。チャック付きも多い。
5kg	ブレンド米・単一原料米	取り扱い店舗は限られるが、ファミリー向け。

セブンイレブンのお米の値段は高い？スーパーとの価格比較

「コンビニのお米って高いんじゃないの？」と心配になる方も多いですよね。

実際のところ、定価販売が基本なので、スーパーの特売日と比較すれば確かに割高です。

しかし、深夜や早朝でも買える利便性や、重い荷物を遠くのスーパーから運ぶ手間を考えれば、妥当な価格設定と言えるでしょう。

1kg・2kg・5kgそれぞれの価格相場

セブンイレブンでの販売価格（税込）の目安は以下の通りです。

・1kg：約500円〜600円程度
・2kg：約1,000円〜1,300円程度
・5kg：約2,500円〜3,000円程度

銘柄や時期によって多少前後しますが、2kgで1,200円前後というのが一般的なイメージです。

スーパーでは2kgが800円〜900円で売られていることもあるため、約2割〜3割ほど高い計算になりますね。

緊急時や時短を考えればコスパは悪くない

価格だけを見ると高く感じますが、「わざわざ遠くのスーパーに行くガソリン代や時間」を考慮してみてください。

近所のセブンイレブンでサッと買えるメリットは非常に大きいです。

特に、夜中に明日のお弁当用のお米がないことに気づいた時などは、セブンイレブンが神様のように見えますよね。

セブンイレブンのどこに米は売ってる？売り場を見つけるコツ

セブンイレブンに入店して、お米がどこにあるか迷ったことはありませんか？

お米は食品なので、基本的には常温の食品コーナーにあります。

調味料やレトルト食品の近くをチェック

多くの場合、醤油や味噌などの調味料コーナー、またはレトルトカレーやカップ麺の棚の近くに配置されています。

足元の低い位置にあることが多いので、目線を少し下げて探してみてください。

また、一部の店舗では「パン売り場」の隣や、飲料コーナーの端にひっそりと置かれていることもあります。

おにぎり売り場の近くには「パックご飯」

もし生米ではなく、温めてすぐに食べられる「パックご飯」を探している場合は、おにぎりやお弁当売り場の近く、あるいは常温の惣菜コーナーをチェックしましょう。

セブンイレブンのパックご飯は非常に優秀で、生米を炊くのが面倒な時にはこちらも非常に人気があります。

セブンイレブンでお米が売ってない・品切れの時の対処法

「せっかくセブンに行ったのに、お米が棚に一つもない！」という事態も起こり得ます。

特に米騒動と呼ばれるような供給不足の時期や、大型台風の直前などはコンビニからもお米が消えることがあります。

他店舗のセブンイレブンを回ってみる

セブンイレブンは店舗数が多いのが強みです。

駅前の店舗にはなくても、少し離れた住宅街の店舗には在庫が残っていることが多々あります。

また、セブンイレブン以外のコンビニ（ローソン、ファミリーマート）を覗いてみるのも一つの手です。

通販サイトなら確実に在庫が確保できる

もし近隣の店舗を回っても見つからない場合は、Amazonや楽天市場などの通販サイトを利用するのが最も確実です。

通販であれば、5kgや10kgといった重いお米も玄関まで届けてくれますし、ポイント還元を考えればコンビニより安く済むことがほとんどです。

「明日すぐ必要」というわけではないのなら、通販でまとめ買いしておくのがコスパ最強の賢い選択と言えるでしょう。

セブンイレブンのお米は美味しい？口コミと評判を調査

コンビニのお米の味についても気になるところですよね。

結論から言うと、セブンイレブンのお米は非常に評価が高いです。

セブンプレミアムのクオリティは専門家も認めるレベル

セブンプレミアムのお米は、精米の鮮度管理が徹底されています。

「コンビニの米だから期待していなかったけど、炊いてみたらツヤツヤで甘みがあって驚いた」という声が多く聞かれます。

特に「北海道産ななつぼし」などは、冷めても美味しいお米として知られており、お弁当にも最適です。

パックご飯も「炊きたてに近い」と大人気

生米だけでなく、パックご飯（サトウのごはん的な商品）も、セブンイレブン独自の製法で「容器の匂い」が少なく、非常に美味しいと評判です。

「自分で下手に炊くより、セブンのパックご飯の方が美味しい」なんていう意見もあるほどです。

セブンイレブンで米を買うメリットとデメリットまとめ

ここで一度、セブンイレブンでお米を買うことの利点と欠点を整理してみましょう。

メリット	デメリット
24時間いつでも購入可能	スーパーより価格が高い（1.2〜1.5倍程度）
1kg・2kgと持ち帰りやすいサイズがある	5kg以上の大型サイズは在庫が少ない
セブンプレミアムの高品質なお米が買える	銘柄の選択肢が少ない（1〜2種類程度）
nanacoやアプリのポイントが貯まる	品切れの際に代わりが見つかりにくい

セブンイレブンでお米を安く買う方法！ポイント活用術

セブンイレブンでお米を買う際、どうしても気になるのがその「価格」ですよね。

スーパーよりも割高なのは事実ですが、支払い方法を工夫するだけで、実質的な価格をグッと抑えることが可能です。

賢くポイントを還元させて、コンビニならではの利便性と「お得感」を両立させましょう。

三井住友カード（NL）などのタッチ決済で最大7％還元

現在、セブンイレブンで最も還元率が高いと言われているのが、特定のクレジットカードによるタッチ決済です。

例えば、三井住友カード（NL）などを利用してスマホのタッチ決済で支払うと、最大で7％ものポイントが還元されるキャンペーンが常設されています。

2,000円のお米を買った場合、140円分ものポイントが戻ってくる計算になり、これはスーパーの価格差を埋める大きな武器になります。

セブンイレブンアプリとnanacoの併用が基本

セブンイレブンアプリを提示してからnanaco（ナナコ）で支払うことで、ポイントの二重取りが可能です。

アプリ内では定期的にお米や食品に使える「〇〇円引きクーポン」が配信されることもあるため、購入前に必ずチェックしておきましょう。

ちりも積もれば山となります。重いお米を買う時こそ、こうしたポイ活の恩恵が大きくなります。

セブンイレブンの「パックご飯」おすすめ5選

「お米を炊く時間がない」「炊飯器を洗うのが面倒」という時に大活躍するのがパックご飯です。

セブンイレブンのパックご飯は、「本当にパックご飯なの？」と疑いたくなるほどのクオリティを誇ります。

ここでは、セブンで買えるおすすめのパックご飯を5つご紹介します。

セブンプレミアム 国産米100％使用 低温製法米ごはん

セブンイレブンの定番中の定番といえばこれです。

180gの食べきりサイズが3個セットや5個セットで販売されており、まとめ買いにも最適です。

お米の甘みがしっかり感じられ、一粒一粒が立っているのが特徴。電子レンジで約2分温めるだけで、まるで炊きたての香りが広がります。

セブンプレミアム 銘柄米シリーズ（コシヒカリ・ななつぼし）

さらに味にこだわりたい方には、銘柄指定のパックご飯がおすすめです。

特に「北海道産ななつぼし」は、さっぱりとした口当たりでどんなおかずにも合います。

「新潟県産コシヒカリ」は、粘りと強い甘みが特徴で、これだけでご飯が進む逸品です。

セブンプレミアム 玄米ごはん

健康志向の方に絶大な支持を得ているのが、この玄米ごはんです。

玄米特有のパサつきが抑えられており、もちもちとした食感で非常に食べやすいのが魅力。

食物繊維が豊富なので、ダイエット中の方や血糖値を気にされる方の強い味方になります。

セブンプレミアム もち麦ごはん

プチプチとした食感が楽しいもち麦ごはんも、パックタイプで手軽に楽しめます。

白米ともち麦が絶妙なバランスで配合されており、噛むほどに旨味が溢れ出します。

おにぎりコーナーでも人気のもち麦シリーズを、自宅でいつでも熱々で食べられるのは嬉しいですよね。

セブンプレミアム 赤飯

ちょっとしたお祝い事や、もちもちのお米が食べたい時に重宝するのが赤飯のパックです。

小豆の風味がしっかりしており、ごま塩を振って食べれば本格的な味わいに。

コンビニでこれだけのクオリティの赤飯が常備されているのは、セブンイレブンの開発力の賜物です。

セブンイレブンでお米を買う際によくある質問（FAQ）

セブンイレブンでのお米購入に関して、よく寄せられる疑問にお答えします。

深夜でもお米は買えますか？

はい、24時間営業の店舗であればいつでも購入可能です。

ただし、深夜は品出しの時間帯と重なることがあり、一時的に棚が空いていたり、逆に台車に乗ったままの状態で見つかりにくいこともあります。

お米の返品や交換はできますか？

食品という性質上、お客様都合による返品や交換は原則としてできません。

「間違えて違うサイズを買ってしまった」「やっぱりいらなくなった」という理由は通らないため、レジに持っていく前に種類や重さをしっかり確認しましょう。

セブンミールでお米の取り置きはできる？

セブンイレブンの宅配・店頭受取サービス「セブンミール」を利用すれば、事前に商品を予約しておくことが可能です。

どうしても特定のお米を確実に手に入れたい場合は、数日前からネットで注文しておき、店頭で受け取る形にすると在庫切れの心配がありません。

お米が重くて運べない！そんな時は通販がコスパ最強な理由

「セブンにお米があるのは助かるけど、2kgでも結構重い…」と感じる女性や高齢者の方は多いはずです。

また、5kgともなれば、家まで歩いて運ぶのは一苦労ですよね。

玄関先まで届くメリットは想像以上に大きい

お米こそ通販で買うべき商品の筆頭です。

Amazonなどのネット通販であれば、指定した時間に重いお米を玄関まで運んできてくれます。

特に夏場や雨の日、または小さな子供を連れての買い物において、この「運ぶ手間がゼロ」というメリットは、数百円の価格差以上の価値があります。

定期おトク便ならコンビニより圧倒的に安い

Amazonの「定期おトク便」などを活用すれば、通常の販売価格からさらに最大15％オフになることもあります。

「急ぎの時はセブンイレブン、普段使いは通販」と、状況に合わせて使い分けるのが最もコスパの良い賢い方法です。

購入場所	価格	利便性	おすすめな人
セブンイレブン	普通〜高め	即時性抜群	今すぐお米が必要な人
スーパー	安い	運ぶ手間あり	とにかく安く買いたい人
ネット通販	最安（定期）	配送が楽	重いものを運びたくない人

セブンイレブンと他社コンビニ（ローソン・ファミマ）の米比較

セブンイレブンだけでなく、他のコンビニチェーンでもお米は売っています。

それぞれの特徴を比較してみましょう。

ローソンのお米は「ローソンセレクト」

ローソンでは「ローソンセレクト」として、2kgサイズのお米が展開されています。

Pontaポイントやdポイントが貯まるのが強みで、ナチュラルローソンなどの健康志向店舗では、特別栽培米などのこだわり商品が見つかることもあります。

ファミリーマートのお米は「ファミマル」

ファミリーマートでは新ブランド「ファミマル」としてお米を販売しています。

Tポイント、楽天ポイント、dポイントの3種類から選んでポイントを貯められるのが、ポイ活民にはたまらない魅力ですね。

セブンイレブンでお米を買う際に失敗しないための注意点

「せっかく買ったのに失敗した！」とならないために、セブンイレブンでお米を購入する際のチェックポイントを確認しておきましょう。

コンビニは商品の入れ替わりが激しく、また保存環境も店舗によって異なるため、購入前の数秒の確認が非常に重要になります。

精米年月日を必ずチェックして鮮度を確認

お米は生鮮食品と同じで、精米した瞬間から酸化が始まり、味が落ちていきます。

セブンイレブンの棚の奥に長期間置かれていたものは、精米から時間が経っている可能性があるため、必ずパッケージの裏面や端に印字されている「精米年月日」を確認しましょう。

目安として、夏場なら精米から1ヶ月以内、冬場なら2ヶ月以内のものを選ぶのが、美味しく食べるための鉄則です。

パッケージに穴や破損がないか目視で確認する

コンビニの棚は商品の出し入れが頻繁に行われるため、稀にパッケージに小さな傷がついていることがあります。

目に見えないほどの穴であっても、そこから湿気が入ったり、虫が発生する原因になったりします。

特にチャック付きの袋の場合、チャックがしっかり閉まっているか、粉が漏れていないかをレジに持っていく前にチェックすると安心です。

セブンイレブンのお米を最高に美味しく炊く3つのコツ

セブンイレブンで買った高品質なお米、どうせなら最高に美味しい状態で食べたいですよね。

実は、炊き方のちょっとしたコツだけで、安いお米でも高級料亭のような仕上がりに近づけることができます。

最初の「すすぎ」はスピード勝負！

お米を研ぐ際、一番最初に入れた水はお米が最も吸収しやすい状態です。

ぬか臭さを吸わせないために、最初の水はサッとかき混ぜたら、10秒以内にすぐに捨てるのがポイントです。

その後は、優しく「研ぐ」というよりは「洗う」イメージで2〜3回繰り返すだけで十分です。

冷たい水（ミネラルウォーター）で炊く

セブンイレブンには美味しい天然水もたくさん売っていますよね。

水道水ではなく、冷えたミネラルウォーターを使うことで、炊き上がりのツヤと甘みが劇的に変わります。

特にお米が沸騰するまでの時間が長いほど甘みが増すため、キンキンに冷えた水を使うのが裏技です。

浸水時間は最低でも30分は確保する

急いでいる時ほど忘れがちなのが、お米に水を吸わせる「浸水」の時間です。

お米の芯までしっかり水分を行き渡らせることで、ふっくらとした炊き上がりになります。

夏なら30分、冬なら1時間を目安に浸水させてからスイッチを押しましょう。このひと手間で、セブンのお米の真価が発揮されます。

セブンイレブンのお米がさらに進む！最強のご飯のお供

お米が炊けたら、次は最高のおかずが必要です。

セブンイレブンには、「これがあれば何杯でもいける」という神がかったご飯のお供が揃っています。

セブンプレミアム 金の梅干し

大粒で肉厚な「金の梅干し」は、まさに贅沢の極みです。

酸っぱすぎず、上品な甘みと旨味が凝縮されており、炊きたての白米に乗せるだけで最高のご馳走に。

食欲がない時でも、この梅干しがあればセブンのお米をペロリと完食できてしまいます。

セブンプレミアム 辛子明太子

冷蔵コーナーにある「辛子明太子」も外せません。

粒立ちが良く、しっかりとした辛味と出汁の風味が効いていて、ご飯の甘みを引き立ててくれます。

小分けになっているタイプも多いので、一人暮らしの方でも無駄なく使い切れるのが嬉しいポイントですね。

一人暮らしに最適！セブンイレブンのお米の保存術

1kgや2kgのお米を買っても、一人暮らしだと使い切るのに時間がかかりますよね。

お米の天敵は「高温多湿」と「酸化」です。最後まで美味しく食べるための保存方法をご紹介します。

冷蔵庫の野菜室がベストな保管場所

常温でキッチンの下に置いている方も多いですが、実は冷蔵庫の野菜室が最もお米に適した環境です。

温度が一定に保たれるため、お米の劣化を防ぎ、虫の発生も抑えることができます。

セブンのチャック付きパッケージのまま入れるか、空のペットボトルに移し替えて保存すると、出し入れもしやすく非常に便利です。

冷凍保存は「炊いてから」が鉄則

もしお米が余ってしまいそうなら、炊く前の生米を冷凍するのではなく、「炊き立てをすぐにラップして冷凍」しましょう。

冷めてからではなく、熱いうちに密閉して冷凍することで、解凍した時にも炊きたてのような水分量を保つことができます。

「セブンでお米を買って、一気に炊いて冷凍ストック」というスタイルは、時短にもなり非常におすすめです。

セブンイレブンのお米に関するまとめ

ここまで、セブンイレブンでのお米の販売状況や価格、美味しい食べ方について詳しく解説してきました。

セブンイレブンはお米の品質が非常に高く、緊急時だけでなく日常使いとしても十分に満足できるレベルです。

「スーパーに行く時間がない」「重いものを運びたくない」という方は、ぜひお近くのセブンイレブンを覗いてみてください。

お米が必要な時はまずセブンへ！でも将来を考えれば通販も活用

今すぐ必要ならセブンイレブンが最強の味方ですが、長期的なコスパや「運ぶ手間」を考えると、Amazonや楽天市場などの通販サイトでのまとめ買いも検討してみましょう。

特にセール時期やポイントアップの日を狙えば、コンビニで買うよりも圧倒的に安く、しかも自宅の玄関まで届けてくれます。

今回の内容を参考に、賢く便利にお米を手に入れて、毎日の食卓を豊かにしてくださいね！

チェック項目	詳細
売ってる場所	常温の調味料・レトルトコーナー付近
主なサイズ	1kg・2kgが中心（稀に5kg）
お得に買う方法	三井住友カードのタッチ決済やnanaco利用
美味しい炊き方	冷たいミネラルウォーターと30分の浸水
おすすめの代替案	重い場合は通販で定期購入がコスパ最強