【保存版】業務スーパー7月の特売品5選！夏を乗り切るコスパ最強品

7月の業務スーパーは、夏休みやBBQシーズンに向けて、冷食や飲料が驚きの価格で並ぶ1年でも屈指の特売シーズンです。

家計を預かる主婦や一人暮らしの方にとって、この時期のチラシ情報は絶対に見逃せません。
最近の物価高騰の中でも、私たちの味方であり続けてくれる「ギョムサ」の魅力を徹底解剖します。

この記事では、2024年7月の特売情報から、絶対に買うべきおすすめ商品3選から5選を詳しくご紹介します。

業務スーパー7月の特売チラシの見方と最新情報

業務スーパーの特売は、地域によって内容が異なる場合がありますが、7月は全国的に「夏祭りセール」や「総力祭」の余韻、または地域限定の「爆弾価格」が設定されることが多い時期です。
公式サイトのデジタルチラシをチェックするのはもちろんですが、店頭のみで発表される「店長一押し商品」にこそ、真の目玉商品が隠されています。

特に7月は梅雨明けとともに気温が急上昇するため、アイスクリームや冷たい飲み物、そして火を使わずに調理できる冷凍食品の需要が高まります。
これらのカテゴリーが特売の対象になりやすいため、事前のリストアップが欠かせません。

7月のセール時期と期間の目安

一般的に、7月の特売は月の前半（1日〜15日）と後半（16日〜31日）で対象商品が入れ替わることが多いです。
月初めに店頭へ足を運び、その月のメインの特売品を把握しておくのが賢い買い物術です。

狙い目は週末よりも平日？混雑回避のコツ

特売品は数量限定のものも多く、土日は大変な混雑が予想されます。
可能であれば平日の午前中を狙うことで、品切れのリスクを回避し、ゆっくりと商品を吟味することができます。

チェック項目	確認方法	備考
デジタルチラシ	公式サイト・公式アプリ	前日の夜に更新されることが多い
店舗限定POP	各店舗の入り口・レジ付近	チラシに載らない超目玉がある
公式SNS	Instagram・LINE	当日限定のタイムセール告知があることも

夏の主役！アイスクリーム・シャーベットの特売リスト

7月の業務スーパーで最も熱い（冷たい？）コーナーが、アイスクリーム売り場です。
ナショナルブランド（明治、ロッテ、森永など）のアイスが、スーパーの通常価格を大きく下回る「4割〜5割引き」相当で販売されることも珍しくありません。

また、業務スーパーオリジナルの大容量アイス（2リットル入りなど）も、この時期はさらにお得に設定されます。
家族全員で毎日食べるなら、個包装のパックよりも、業務用サイズをディッシャーですくって食べる方が圧倒的にコスパが良いです。

おすすめのアイスカテゴリー

• マルチパック（箱アイス）：子供たちの夏のおやつに最適
• 大容量バニラアイス：コーヒーフロートやパンケーキのトッピングに
• 冷凍フルーツ：そのまま食べても、炭酸水に入れても絶品

特にお子様がいるご家庭では、アイスの消費量が爆発的に増える時期ですので、まとめ買いが基本となります。
冷凍庫のスペースを確保してから買い物に行くことをおすすめします。

また、店舗によってはハーゲンダッツなどの高級アイスも、驚くような価格でスポット販売されることがあります。
見つけたら即ゲット、が鉄則です。

BBQに最適！精肉・加工肉のメガ盛り特売

7月といえば海や川でのバーベキュー！業務スーパーはBBQ食材の宝庫です。
普段から安い精肉ですが、7月は「BBQ応援フェア」として、焼肉用のお肉やウィンナー、ハンバーグが特売のメインを飾ります。

1kg入りの鶏もも肉や、牛タンのスライス、そして大人気の「こだわり生ウィンナー」などは、まとめ買いすることでさらにお得になることもあります。
通販で高いお肉を買うのも良いですが、業務スーパーの特売肉を上手に下処理して使えば、コスパ最強のBBQが実現します。

BBQで大活躍する特売お肉3選

1. ブラジル産 鶏もも肉 2kg：唐揚げ、焼き鳥、何にでも使える万能選手。
2. 徳用ウィンナー 1kg：パリッとした食感で、網の上で焼くと絶品。
3. 牛味付け焼肉：解凍して焼くだけで本格的な味が楽しめる時短アイテム。

これらの商品は、バーベキューだけでなく日常のお弁当作りや夕飯のメインディッシュとしても大活躍します。
冷凍保存が可能なので、安いうちに数パック確保しておくのが正解です。

また、最近は円安の影響で輸入肉の価格が変動しやすいですが、業務スーパー独自の輸入ルートにより、他店よりも安く抑えられているのが特徴です。
品質も年々向上しており、美味しく節約できるのが嬉しいポイントです。

冷やし中華にそうめん！麺類とつゆの激安キャンペーン

暑くて食欲がない時の救世主、それが麺類です。
業務スーパーでは、19円〜といった衝撃価格の「生麺」や、保存のきく「乾麺」が7月の棚を埋め尽くします。

特に注目すべきは、業務スーパーオリジナルの「めんつゆ」や「冷やし中華のタレ」です。
1リットル入りの特大サイズが、有名メーカーのハーフサイズ以下の価格で手に入ります。

麺類カテゴリーの価格目安

うどん・そば（生）	約19円〜25円	1玉あたり。特売日はさらに下がることも
そうめん（乾麺）	約180円〜	800g〜1kg入りの大容量パック
パスタ	約250円〜	500g×何袋かのまとめ買いがお得

そうめんは夏休みのランチの定番ですが、毎日だと飽きてしまうことも。
業務スーパーには「ビビン麺の素」や「冷麺」なども豊富にあるため、味変アイテムを特売で揃えておくのがおすすめです。

重たい麺類や液体調味料は、本当はAmazonや楽天での通販が楽ですが、業務スーパーのこの価格を知ってしまうと、ついお店へ足を運んでしまいますよね。
それでも持ち帰りが大変な方は、お米や飲料などの超重量物だけ通販を利用し、麺類は店舗で買うというハイブリッドな買い方も賢いです。

飲料水のまとめ買いチャンス！炭酸水とジュースの底値

熱中症対策に欠かせない水分補給。
7月の業務スーパーでは、ペットボトルの飲料がケース単位で山積みになります。
特に「強炭酸水」は、ハイボール用やリフレッシュ用として爆発的に売れるため、常に特売価格に設定されている印象です。

500mlの炭酸水が1本あたり30円台から40円台という、コンビニ価格の3分の1以下で購入できるのは驚異的です。
「水なんてどれも同じ」と思うかもしれませんが、業務スーパーの伊賀の天然水仕立ての炭酸水は、喉越しも良くリピーターが非常に多い一品です。

飲料コーナーの注目商品

• 国内産強炭酸水 500ml/1L：プレーン、レモン、グレープフルーツなど種類豊富。
• 100%フルーツジュース 1L：オレンジやアップルが安定の安さ。
• お茶・スポーツドリンク：外遊びが多い家庭には必須の備蓄品。

これら飲料のケース買いは、車のトランクがいっぱいになるほどの重量になります。
もし車をお持ちでない場合や、マンションの上層階にお住まいの場合は、「飲料だけは通販で玄関まで届けてもらう」のが、コスパと労力のバランスとして最強の選択肢です。

業務スーパー店頭で「あ、これ安い！」と思っても、持ち帰りの手間を考えて躊躇してしまうなら、通販サイトのタイムセールと価格比較をしてみるのも手です。
意外と、ポイント還元を含めると通販の方が安くなるケースもあります。

冷凍野菜のストック術！夏野菜の価格高騰対策

夏場は意外と生野菜の価格が安定しません。
台風の影響や猛暑での生育不良により、レタスやキャベツが1玉300円を超えることもあります。
そんな時の強い味方が、業務スーパーの「冷凍野菜」です。

7月の特売では、夏カレーに欠かせない「冷凍揚げナス」や「ズッキーニ」、「カットいんげん」などがピックアップされることが多いです。
生野菜と違い、下処理済みでゴミが出ないため、キッチンの温度を上げたくない夏場の調理には最適です。

ストック推奨の冷凍野菜ベスト3

1. 冷凍ブロッコリー：お弁当やサラダの彩りに欠かせない。
2. 冷凍刻みたまねぎ：ハンバーグやスープに。涙を流さず時短調理。
3. 冷凍パプリカ：夏らしいカラフルな炒め物に。

特売時期は、通常よりも20円〜50円ほど安くなるため、冷凍庫が許す限りストックしておくのが家計防衛の秘訣です。
「冷凍野菜は栄養がない」と思われがちですが、旬の時期に収穫して急速冷凍されているため、オフシーズンの生野菜よりも栄養価が高いこともあります。

特に7月は夏休みが始まり、お昼ご飯の用意が大変になります。
チャーハンやオムライスの具としてサッと使える冷凍ミックスベジタブルなどは、特売で見かけたら必ずカゴに入れるべきアイテムです。

夏休みのお助け！冷凍食品「揚げるだけ」シリーズ特売

7月下旬から始まる夏休み、お母さんたちを最も悩ませるのが「毎日のお昼ごはん」ではないでしょうか。
キッチンで火の前に立ち続けるのは苦行ですが、業務スーパーの「揚げるだけ」冷凍食品があれば、その悩みも一気に解決します。

特売の目玉として並ぶ「白身魚のフライ」や「チキンカツ」は、1kg近く入って数百円という、他店を寄せ付けない圧倒的な安さを誇ります。
これらをストックしておけば、パンに挟んでフィッシュバーガーにしたり、卵でとじてカツ丼にしたりと、アレンジの幅が無限に広がります。

夏休みランチにおすすめの特売冷凍食品

• チキンカツ（国産鶏使用）：業務スーパーの代名詞。柔らかくて子供にも大人気。
• ポテトサラダ（1kg）：そのまま副菜にするのはもちろん、コロッケの具材にも。
• ミニハンバーグ 30個入：お弁当にもお昼ごはんのメインにも使いやすい。

最近では、油で揚げずにトースターやレンジで加熱するだけで食べられる商品も特売対象になることが増えています。
暑い夏に揚げ物をするのは大変ですが、業務スーパーの冷凍食品なら短時間でボリューム満点のおかずが完成します。

家計への優しさはもちろんのこと、主婦の「心のゆとり」を作ってくれるのが、この時期の冷凍食品特売の真の価値と言えるでしょう。

デザートに最適！大容量パックのゼリー＆プリン

暑い午後のひとときに、冷蔵庫でキンキンに冷えたデザートがあるだけで幸せな気持ちになれますよね。
業務スーパー名物の「牛乳パック入りデザート」シリーズも、7月は特売の常連です。

1kg（1リットル分）の容器にぎっしり詰まったプリンやゼリーは、見た目のインパクトだけでなく味のクオリティも非常に高いのが特徴です。
特に「水ようかん」や「杏仁豆腐」は、つるんとした食感が夏にぴったりで、特売日には飛ぶように売れていきます。

パックデザートのお得な楽しみ方

商品名	内容量	アレンジ方法
カスタードプリン	1kg	レンジで溶かしてタルト生地に流し込み、プリンタルトに。
コーヒーゼリー	1kg	細かく砕いて牛乳を注ぎ、ドロリッチ風ドリンクに。
オレンジゼリー	1kg	冷凍フルーツを混ぜて、豪華なフルーツゼリーに。

これだけのボリュームがありながら、特売時には200円台で購入できることもあり、1人前のコストを考えるとコンビニスイーツを買うのがもったいなく感じてしまいます。
家族が多いご家庭でも、これ1本あれば数日間はデザートに困ることはありません。

自分へのご褒美としても、子供たちのおやつとしても、7月の特売リストに必ず加えておきたいカテゴリーです。

エスニック料理で夏バテ解消！調味料の限定特価

食欲が落ちがちな夏こそ、スパイスの効いたエスニック料理が食べたくなりませんか？
業務スーパーは「世界の食材」を謳っているだけあり、タイ、ベトナム、中国などの本格調味料が、他では考えられない低価格で手に入ります。

7月は、家庭で簡単にガパオライスやグリーンカレーが作れる「ペースト」や「ソース」の特売が目立ちます。
「ナンプラー」や「オイスターソース」など、普通のスーパーでは小瓶で数百円するものが、大容量でほぼ同価格で買えるのが業務スーパーの凄さです。

7月に買うべきエスニック調味料リスト

• スイートチリソース：揚げ物や生春巻きに。夏の食卓に彩りを。
• グリーンカレーペースト：ココナッツミルク缶も特売になりやすいのでセット買い推奨。
• 塩だれ・焼肉のタレ：野菜炒めやBBQなど、夏のメイン料理の味付けを一発で決めます。

これらの調味料は、日常の料理に少し加えるだけで「お店の味」に変身させてくれます。
特にガパオの素やパッタイのセットなどは、特売時にまとめて買っておけば、忙しい日の夕食作りが劇的に楽になります。

本格的な味を低価格で。外食を控えて家でエスニックパーティーを楽しむのも、賢い夏の過ごし方ですね。

朝食の必需品！食パンとシリアルのまとめ買い

毎日食べるものだからこそ、少しの価格差が家計に大きく響くのがパンやシリアルといった朝食アイテムです。
業務スーパーを代表する人気商品「天然酵母食パン」も、7月の特売チラシに頻繁に登場します。

このパンは、手でちぎって食べられるほどフワフワで、ほのかな甘みが特徴です。
特売日は開店と同時に売り切れることも多いため、早めの来店が必須となります。

朝食アイテムの特売メリット

• 天然酵母食パン：2斤分近いサイズで、コスパは他の追随を許しません。
• オートミール：ダイエットや健康管理に。大容量パックがさらにお得に。
• グラノーラ・チョコクリスピー：夏休みの子供たちの朝食に最適。

「朝はパン派」というご家庭なら、特売のタイミングで数本購入し、1枚ずつスライスして冷凍保存しておくのが最も効率的な節約術です。
業務スーパーのパンは冷凍しても味が落ちにくいため、まとめ買いに非常に適しています。

また、シリアル類も海外直輸入のものが多く、国内メーカー品よりもボリュームがあって安価です。
これらを通販でまとめ買いすると送料がかかることがありますが、店舗の特売ならダイレクトに安さを享受できます。

備蓄にも！カップ麺・インスタント食品のケース販売

夏休みの長期休暇や、最近増えているゲリラ豪雨・台風への備えとして、インスタント食品のストックは欠かせません。
業務スーパーの7月特売では、カップ麺のケース売りが非常に魅力的な価格になります。

有名メーカーの商品はもちろんのこと、業務スーパー専売の格安カップ麺も要注目です。
1個あたり100円を切る価格設定は、物価高の今、非常に心強い存在です。

インスタント食品の価格帯目安

袋ラーメン（5食パック）	約248円〜	1食50円以下。特売時はさらに激安。
カップうどん・そば	約88円〜	まとめ買いで単価が下がるケースも。
レトルトカレー（5食パック）	約298円〜	温めるだけでランチ完成。夏休みの救世主。

これらの商品は賞味期限が長いため、特売で底値を打っている時に1〜2ケース確保しておくのがプロの主婦のやり方です。
「いざという時の備え」を安く済ませられるのは、業務スーパーならではのメリットと言えるでしょう。

重たいケース商品は、車での来店がおすすめですが、通販サイトでもケース販売の限定クーポンが出ることがあります。
「店舗の特売価格」と「通販のポイント還元」を天秤にかけて、よりお得な方を選びましょう。

晩酌が捗る！おつまみ冷凍スナックの限定特価

暑い一日の終わりに、冷えたビールと一緒に楽しむおつまみ。
業務スーパーには、居酒屋で出てくるようなクオリティのおつまみが冷凍状態で大量に売られています。

7月は「おうち居酒屋」を応援する特売が多く、冷凍の「焼き鳥串」や「枝豆」、「軟骨唐揚げ」などが安くなります。
特に50本入りの焼き鳥串は、1本あたりの単価が20円〜30円台と、驚異的なコストパフォーマンスを誇ります。

おつまみカテゴリーのおすすめ特売品

• 冷凍枝豆（500g/1kg）：塩茹で済みなので、自然解凍や流水解凍ですぐに食べられる。
• 合鴨パストラミ：解凍して切るだけで、おしゃれなオードブルに。
• ポテトフライ（1kg）：ビールとの相性は説明不要。特売時は100円台になることも。

外で飲むと1杯数百円するビールとおつまみも、業務スーパーの特売品を活用すれば、1,000円もあれば家族全員が満足できる豪華な晩酌タイムが過ごせます。
これこそが、節約を楽しみながら生活の質を下げないコツです。

特に週末の夜、特売で買ったおつまみを並べて「おうち居酒屋」を開店すれば、お財布にも優しく、家族の会話も弾むこと間違いなしです。

料理の時短に！冷凍パスタ・ピザの特売セール

夏休みのお昼ごはんや、仕事で疲れた日の夕食に重宝するのが冷凍の主食メニューです。
業務スーパーでは、イタリア直輸入の本格パスタや、トースターで焼くだけのピザが7月の特売棚に並びます。

特に1kg入りの冷凍パスタは、1食あたりの価格が驚くほど安く、食べ盛りの子供がいる家庭には欠かせないストックアイテムです。
レストランのような本格的な味わいが、特売価格なら100円〜200円台で楽しめるのは業務スーパーならではの魅力です。

おすすめの冷凍主食メニュー

• ピザマルゲリータ：イタリア産チーズがたっぷり。追いチーズをして豪華にするのもおすすめ。
• 大盛りカルボナーラ：レンジで加熱するだけで、濃厚なソースが絡むパスタが完成。
• 冷凍ラザニア：冷凍とは思えない層の厚さとソースのコクが自慢の一品。

「今日は何も作りたくない！」という時のために、これらを2〜3個忍ばせておくだけで、精神的な安心感が違います。
特売期間中は品薄になりやすいため、見かけたら迷わずカゴに入れるのが鉄則です。

また、冷凍ピザはBBQの網の上で焼くと、外はカリッと中はモチモチの絶品キャンプ飯にもなります。
7月のレジャーシーズンに向けて、多めに買っておいても損はありません。

揚げ物の相棒！特大サイズのキャノーラ油と調味料

業務スーパーの冷凍食品（揚げ物）を最大限に活用するために、欠かせないのが「油」です。
最近は油の価格も上がっていますが、7月の特売では1,000g以上の特大キャノーラ油が衝撃価格で登場します。

また、揚げ物にかける「とんかつソース」や「タルタルソース」も、業務用サイズが特売対象になります。
「使い切れるかな？」と心配になるかもしれませんが、夏休みで揚げ物の回数が増えるこの時期なら、意外とあっさり使い切れてしまうものです。

調味料のサイズとコスパ比較

商品名	内容量	コスパのポイント
キャノーラ油	1,000g〜	特売日は他スーパーの1.5倍以上の容量で同価格帯に。
タルタルソース	1kg	白身魚フライやチキン南蛮にたっぷり使える。
マヨネーズ	1kg	サラダや調理用として、惜しみなく使える満足感。

重たい油やソースは、Amazonなどの通販でまとめ買いするのとどちらが安いか常に比較されるアイテムです。
業務スーパーの店舗特売価格は、多くの場合で「底値」となるため、車で来店できる方はぜひこの機会に予備を含めて購入しておきましょう。

特に揚げ物料理は、油の鮮度が味を左右します。
安く買ってこまめに新しい油に替えることで、家庭でもカラッと美味しい揚げ物を作ることができます。

お菓子パーティー！スナック菓子のファミリーパック

夏休み、友達が集まった時や映画鑑賞のお供に欠かせないのがスナック菓子です。
業務スーパーは海外直輸入の珍しいポテトチップスや、国内メーカーのファミリーパックが非常に安く手に入ります。

7月は「夏のおやつ応援」として、大袋入りのスナックやキャンディが特売のメインになります。
1袋あたり数十円計算になるような大容量パックは、小分けにして持ち歩くのにも便利で、公園遊びのお供にもぴったりです。

注目のお菓子カテゴリー

• ポテトチップス（大容量缶）：パーティ感満載で、味のバリエーションも豊富。
• ビスケット・クッキー（箱入り）：海外らしいおしゃれなパッケージでギフトにも。
• ゼリービーンズ・グミ：カラフルで夏らしい見た目が子供たちに大ウケ。

特におすすめなのが、業務スーパー限定の「成型ポテトチップス」です。
特売時には100円以下で販売されることもあり、まとめ買いする人が後を絶ちません。

通販で箱買いするのも便利ですが、店舗で色々な種類を手に取って選ぶ楽しさは、業務スーパーならではの体験です。
新商品が特売にかかっていることも多いので、お菓子コーナーは必ずチェックしましょう。

健康志向の方へ！ナッツとドライフルーツの限定特価

「安くて量が多いだけじゃない」のが今の業務スーパーです。
健康や美容を意識する方に人気のミックスナッツやドライフルーツも、7月の特売リストに含まれることがよくあります。

素焼きのアーモンドやカシューナッツは、百貨店や専門店で買うと高価ですが、業務スーパーなら大容量パックが驚くほどの低価格です。
特売日を狙えば、100gあたりの単価は業界最安値クラスになることも珍しくありません。

ナッツ・ドライフルーツの活用術

1. ミックスナッツ：そのまま食べるのはもちろん、サラダのトッピングに。
2. ドライマンゴー：ヨーグルトに一晩漬け込んで「おかえりマンゴー」に。
3. くるみ：パン作りやお菓子作りの材料としてストック。

これらは保存が利くため、特売時にまとめて買っておくのが一番お得です。
特に夏場は、塩分補給を兼ねて「有塩ナッツ」を常備しておくのも良いかもしれません。

通販サイトでもナッツ類は人気商品ですが、業務スーパーなら送料を気にせず、欲しい分だけ（といっても大容量ですが）サッと買えるのが魅力です。

お弁当の強い味方！ミートボールとミニ春巻きの特売

夏休み中も学童保育や部活動でお弁当が必要なご家庭にとって、朝の忙しい時間は1分1秒が勝負です。
業務スーパーの「お弁当用冷凍食品」は、その圧倒的な安さと手軽さで、世のお母さん・お父さんから絶大な支持を得ています。

7月の特売では、子供たちが大好きなミートボールや、冷めても美味しいミニ春巻きが驚きの価格で並びます。
特にお弁当用の赤ウインナーや、肉団子のパックは、数パックまとめ買いしてもお財布が痛まないのが嬉しいポイントです。

お弁当おかずの底値目安

ミートボール（3パックセット）	約158円〜	1パックあたり約50円。特売時はさらに安くなることも。
冷凍ミニ春巻き（20個入）	約298円〜	揚げるだけでお弁当のメインが完成。
チキンナゲット（500g）	約348円〜	お弁当だけでなく、おやつにも使いやすい。

「毎日お弁当を作るのは大変…」と心が折れそうな時こそ、業務スーパーの特売おかずに頼ってください。
隙間を埋めるための「ちくわ」や「カニカマ」も、7月は特売になりやすいアイテムです。

これらを活用して、無理なく夏のお弁当生活を乗り切りましょう。

自家製ドリンクを作ろう！レモン果汁とシロップの特価

暑い夏に、自家製のレモネードやスカッシュを飲むのは最高の贅沢ですよね。
業務スーパーでは、プロが使うような「レモン果汁100%」の大きなボトルや、色とりどりのフレーバーシロップが特売になります。

特にレモン果汁は、小さな瓶を何度も買うより、業務スーパーの1リットルボトルを特売で買うほうが圧倒的にコスパが良いです。
これさえあれば、炭酸水で割るだけで簡単にお店のようなレモンスカッシュが楽しめます。

自家製ドリンクのおすすめレシピ

• はちみつレモンソーダ：レモン果汁とはちみつを炭酸水で割るだけ。
• アイスティー・レモネード：濃いめに淹れた紅茶とレモン果汁をミックス。
• かき氷のシロップとして：余ったシロップはかき氷にかけても絶品。

また、かき氷用のシロップも、7月は各色がずらりと並び、特売価格に設定されます。
通販でこだわりのシロップを買うのも素敵ですが、毎日ガブガブ飲むなら、業務スーパーの特売シロップが家計には一番優しい選択です。

冷たい飲み物のバリエーションが増えれば、暑い夏も少しだけ楽しく過ごせそうですね。

カレー好き必見！カレールーとスパイスのまとめ買い

「夏といえばカレー！」という方も多いはず。業務スーパーでは、業務用サイズのカレールー（1kg入りなど）が特売の目玉になることがあります。
一度に大量のカレーを作る学校行事や地域のお祭り、または大家族のご家庭にとって、この特売は見逃せません。

1kg入りのルーは、一般的な家庭用ルー（約200g）の5倍の量がありながら、価格は2倍程度に抑えられていることもあり、まさに価格破壊の状態です。

カレーをさらに美味しくする特売アイテム

1. 福神漬け（大袋）：これがないと始まらない！たっぷり入って100円前後。
2. フライドオニオン：トッピングするだけでコクと食感がアップ。
3. ココナッツミルク缶：本格的なグリーンカレーを作りたい時に。

カレールーは保存が効くため、特売時に買っておけば、メニューに困った時の「とりあえずカレー」がいつでも可能になります。
業務スーパーのルーは溶けやすく、味もクセがないため、アレンジがしやすいのも人気の秘密です。

スパイスコーナーも充実しており、ガラムマサラやクミンなどの小瓶も驚きの安さ。
この夏、自分史上最高のカレー作りに挑戦してみるのも面白いかもしれません。

魚料理をもっと身近に！冷凍魚介類の限定セール

生魚は足が早く、価格も安定しないのが悩みどころですが、業務スーパーの「冷凍魚介類」ならその心配はありません。
7月の特売では、下処理済みの「冷凍むきえび」や「あさり」、「いか」などが非常にお得になります。

バラ凍結（IQF）されているものが多いため、使いたい分だけサッと取り出せるのが最大のメリットです。
シーフードカレーやパスタ、アヒージョなど、夏の料理を豪華に彩る魚介類を安く手に入れましょう。

ストックしておきたい冷凍魚介類

• 冷凍むきえび：背わた処理済みで、解凍してすぐに調理可能。
• 冷凍あさり（殻付き）：砂抜き済み。お味噌汁やパスタに。
• 白身魚のフィレ：ムニエルやフライに。骨がないので子供にも安心。

通販でシーフードミックスをまとめ買いするのもアリですが、業務スーパーの特売品は「一種類ずつがたっぷり」入っているため、料理の満足度が違います。
特にエビのサイズ感は、特売品とは思えないほど立派なものが見つかることもあります。

魚不足になりがちな現代人の食生活、業務スーパーの冷凍魚介を賢く使って、美味しく健康的に節約しましょう。

お米の節約術！5kg・10kgパックの特売タイミング

家計の支出で大きな割合を占める「お米」。
業務スーパーは普段からお米が安いですが、7月の特売月間には特定の銘柄がさらにお得になる「お米セール」が実施されることがあります。

5kgで1,000円台前半、10kgでも2,000円台という、今となっては信じられないような価格で提供されることもあるため、チラシのチェックは必須です。

お米を安く買うためのコツ

チェックポイント	詳細
ブレンド米	単一銘柄より安いが、最近のものは味もかなり良い。
新米直前	秋の新米シーズンを前に、在庫処分のセールが行われやすい。
ポイント還元	店舗独自のポイントデーと特売日が重なれば最強。

お米のような超重量物は、本来なら通販で自宅まで届けてもらうのが一番楽な方法です。
しかし、業務スーパーの店舗特売価格が、通販の送料込み価格を大きく下回る場合は、頑張って店舗で買う価値があります。

車がない方は、キャリーカートを持参するか、家族に協力してもらって「夏休み分のお米」を安いうちに確保しておきましょう。

食後の贅沢！冷凍ケーキとコーヒー豆の特売セット

業務スーパーで隠れた人気を誇るのが、冷凍の「リッチチーズケーキ」や「ショコラケーキ」です。
これらも7月は特売の対象になりやすく、スイーツ好きにはたまらない一か月となります。

豆腐の容器のようなパックに入ったチーズケーキは、半解凍で食べるとアイスケーキのような食感になり、夏のデザートとして最高です。
これと一緒に、特売のコーヒー豆（400g入りなど）を揃えれば、自宅が一瞬でカフェに早変わりします。

至福のカフェタイムセット

• リッチチーズケーキ：濃厚でクリーミー。お好みのサイズに切って保存可能。
• ラグジュアリッチコーヒー：業務スーパー自慢の本格コーヒー豆。コスパ最高。
• ホイップクリーム（1,000ml）：冷凍のまま使える巨大ホイップ。夢のようなトッピング。

通販で高いケーキを取り寄せるのもいいですが、業務スーパーの特売なら「1,000円以下」で家族全員が満足できるティータイムが完成します。
「安かろう悪かろう」というイメージを覆す、クオリティの高さに驚くはずです。

頑張っている自分へのご褒美を、特売価格で賢く手に入れましょう。

結論：業務スーパー7月の特売を制する者が夏を制す！

ここまでご紹介してきた通り、7月の業務スーパーは家計を助けるお宝商品の宝庫です。
特売品を上手に組み合わせることで、食費を抑えながらも、夏休みやBBQ、おうちカフェなど、夏のイベントを全力で楽しむことができます。

大切なのは、事前のチラシチェックと、冷凍庫の整理整頓です。
重たいものや、通販の方がトータルで安くなるものは賢くネットショッピングを利用し、店舗の目玉商品はダイレクトに安さを狙いに行く「ハイブリッド節約術」こそが、今の時代の正解です。

さあ、今すぐお近くの業務スーパーのチラシをチェックして、最高の7月をスタートさせましょう！
コスパ最強の食材たちが、あなたの来店を待っています。