【保存版】セブン二郎系ラーメンはどこで売ってる？在庫確認法と激旨アレンジ5選

セブン-イレブンの大人気商品といえば、通称「ジェネリック二郎」とも呼ばれる「中華蕎麦とみ田監修 デカ豚ラーメン」ですよね！

あまりの人気に「お店に行ったのに売ってなかった」「どこで売ってるの？」と探している方も多いのではないでしょうか。

この記事では、セブンの二郎系がどこで買えるのか、在庫のある店舗の見分け方や、通販で安くまとめ買いする裏技まで徹底解説します！

セブンイレブンの二郎系ラーメンはどこで売ってる？基本の販売状況

セブンイレブンの二郎系ラーメン（デカ豚ラーメン）は、基本的に全国のセブンイレブン店舗で販売されています。

しかし、一部の地域や店舗の立地条件によっては、取り扱いがないケースや、入荷してすぐに売り切れてしまうケースが多々あります。

特にオフィス街や大学近くの店舗では、ランチタイムや夕方に品薄になる傾向が非常に強いのが特徴です。

販売されている主なコーナーはどこ？

店内のどこを探せばいいか迷う方もいるかもしれませんが、基本的には「チルド麺コーナー（冷蔵）」に並んでいます。

お弁当やサラダが置かれているオープン冷蔵庫の、うどんやそば、パスタと同じエリアですね。

常温のカップ麺コーナーとは異なりますので、まずは冷蔵棚をチェックしてみましょう。

地域限定やリニューアルによる欠品に注意

セブンの二郎系は定期的にリニューアルが行われます。

リニューアルの切り替わり時期には、一時的に店頭から姿を消すことがありますが、それは「さらにおいしく進化して戻ってくる合図」でもあります。

もし店頭にない場合は、店員さんに「次の入荷予定」を聞いてみるのも一つの手ですね。

セブンの二郎系が売り切れ？在庫のある店舗を探す裏技

「3軒回ったのにどこにもない！」という経験はありませんか？

そんな時に活用したいのが、「セブン-イレブン公式アプリ」です。

このアプリを使えば、現在地周辺の店舗に在庫があるかどうかをリアルタイムに近い形で確認することができます。

アプリでの在庫確認手順

ステップ	操作内容
1	セブンイレブンアプリを開き、「商品検索」をタップ
2	「とみ田」や「デカ豚」で検索
3	「店舗在庫を確認」ボタンを押し、地図から店舗を選ぶ
4	在庫あり・残りわずか等の表示をチェック

この機能を使うだけで、無駄足を運ぶ確率をぐっと減らすことができます。

特に「残りわずか」表示の時は、移動中に売り切れる可能性もあるため、見つけたら即向かうのが鉄則です。

また、深夜から早朝にかけての納品時間を狙うのも、確実にゲットするための賢い戦略と言えます。

店舗にないなら通販が最強？セブン二郎系の入手ルート比較

実店舗をハシゴするのが面倒な方や、まとめ買いしたい方には、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの通販サイトの活用が非常に効率的です。

「セブンの店頭で売っているものと全く同じもの」はチルド商品のため通販では難しい場合もありますが、実は同等以上のクオリティの二郎系冷食や乾麺が豊富に揃っています。

通販サイトごとのメリット比較表

サイト名	メリット	おすすめな人
Amazon	配送が爆速、1個からでも買いやすい	今すぐ食べたい人
楽天市場	ポイント還元が大きく、実質最安値	まとめ買いでお得にしたい人
Yahoo!ショッピング	PayPayポイントが貯まる、クーポン豊富	ソフトバンク・ワイモバイルユーザー

最近では、セブンイレブンの二郎系を意識した「宅麺」系の冷凍ラーメンも通販で爆発的に売れています。

これらは、実店舗で買うよりも賞味期限が長く、ストックしておけるのが最大の利点ですね。

「食べたい時に在庫がない」というストレスから解放されるため、通販での取り寄せは現代の二郎系好きにとって必須の選択肢と言えるでしょう。

セブン「デカ豚ラーメン」の成分と気になるカロリーは？

二郎系を食べる際に避けて通れないのが、その暴力的なまでの成分とカロリーですよね。

セブンの「デカ豚ラーメン」は、コンビニ飯の枠を超えた満足度を誇りますが、その数値もまた「モンスター級」です。

食べる前に覚悟を決められるよう、詳細な成分をチェックしておきましょう。

標準的な栄養成分表示（1食あたり）

• 熱量（カロリー）：約800kcal 〜 900kcal（リニューアルにより変動）
• たんぱく質：約35g 〜 40g
• 脂質：約40g 〜 50g
• 炭水化物：約70g 〜 80g
• 食塩相当量：約8g 〜 10g

見ての通り、成人の1日あたりの塩分摂取目安をこれ1杯でオーバーする勢いです。

しかし、これだけの塩分と脂があるからこそ、あの脳を揺さぶるような旨味が生まれるのです。

ダイエット中の方は、翌日の食事を調整するなどして、この至福の1杯を楽しみましょう。

セブン二郎系の麺の秘密！とみ田監修のワシワシ感とは

セブンの二郎系がなぜここまで支持されるのか。その最大の理由は、「麺のクオリティ」にあります。

千葉県松戸市の名店「中華蕎麦とみ田」が監修しており、二郎系の命とも言える「ワシワシとした食感」が見事に再現されています。

一般的なコンビニのラーメンは、時間が経つと麺が伸びて柔らかくなりがちですが、この商品は違います。

極太麺のこだわりポイント

まず、その太さが尋常ではありません。

割り箸と同じくらいの太さがある平打ちの極太麺は、噛むたびに小麦の香りが口いっぱいに広がります。

さらに、三層構造の麺を採用することで、外側はモチっと、中心部は力強いコシを残すことに成功しています。

この「顎を酷使して食べる感覚」こそが、本家二郎に近い満足感を与えてくれる秘密なのです。

デカ豚（チャーシュー）の破壊力がすごい！肉のサイズと質を調査

商品名に「デカ豚」と入っている通り、チャーシューの存在感も圧倒的です。

以前のバージョンに比べて、明らかに厚みとサイズがパワーアップしており、肉好きも納得の仕上がりになっています。

ただの薄切り肉ではなく、しっかりと「塊」を感じさせるカットが施されています。

チャーシューのクオリティ詳細

セブンのデカ豚は、単に大きいだけでなく、非常に柔らかく煮込まれています。

箸で持つと崩れそうになるほどのホロホロ感がありつつ、脂身の甘みもしっかりと感じられます。

「コンビニのチャーシューはハムみたいで物足りない」と思っていた人ほど、このデカ豚の肉々しさには驚かされるはずです。

スープにしっかり浸してから食べると、脂が溶け出してより一層おいしくいただけますよ！

セブン二郎系のスープは非乳化？それとも乳化タイプ？

二郎系ファンの間で必ず議論になるのが「乳化か非乳化か」という問題です。

セブンのデカ豚ラーメンのスープは、どちらかというと「微乳化」から「乳化寄り」のバランスになっています。

豚骨の旨味がしっかりと溶け込んだ白濁スープに、キリッとした醤油ダレが合わさった濃厚な味わいです。

スープを飲み干したくなる「禁断の味」

表面にはたっぷりの背脂が浮いており、これがスープにコクと甘みを与えています。

さらに、強烈なニンニクの風味が最初から効いているため、一口飲んだ瞬間に「あ、これ二郎だ」と確信できるパンチがあります。

もちろん塩分は高いのですが、野菜の甘みも溶け出しているため、ついついあと一回、あと一回とレンゲが止まらなくなってしまう「魔力」を秘めています。

セブン二郎系のニンニク量はどのくらい？増しは可能か？

二郎系において、ニンニクは「命」と言っても過言ではありません。

セブンのデカ豚ラーメンには、あらかじめ刻みニンニクがトッピングされていますが、その量は「コンビニ商品としては限界突破」しているレベルです。

蓋を開けた瞬間に広がる香りは、食欲をそそる一方で、食後の予定を心配させるほど強力です。

ニンニクの風味と「増し」の裏技

標準の状態では、スープの底や野菜の上にニンニクが散りばめられており、レンゲですくうたびにガツンとした刺激が走ります。

しかし、本家の「ニンニクマシマシ」に慣れているファンからすると、もう少しパンチが欲しいと感じることもあるでしょう。

そんな時は、チューブの刻みニンニクや、桃屋の「きざみにんにく」をセブンで一緒に購入し、セルフで「追いニン」することをおすすめします。

仕事中やデート前は絶対に避けるべき理由

この商品のニンニクは、加熱されることでより一層香りが強まります。

「マスクをしているから大丈夫」という甘い考えは捨てたほうがいいかもしれません。

体の中から湧き上がるニンニク臭は、ブレスケア程度では太刀打ちできないため、休日や予定のない日の夜に心ゆくまで堪能するのが、大人のマナーと言えるでしょう。

シャキシャキ野菜（ヤサイ）のボリュームと食感の感想

二郎系のルックスを決定づけるのが、山のように盛られたヤサイですよね。

セブンのデカ豚ラーメンでも、もやしを中心とした野菜がしっかりと鎮座しています。

以前のモデルでは「野菜がクタッとしている」という声もありましたが、最新バージョンではシャキシャキ感が大幅にアップしています。

野菜の構成と満足度をチェック

具材	特徴	満足度
もやし	太めで水分が多く、スープをよく吸う	★★★★☆
キャベツ	甘みがあり、彩りのアクセントになる	★★★☆☆
刻みニンニク	生に近い風味で、強烈な刺激を与える	★★★★★

野菜の量自体は、本家の「ヤサイマシ」に比べれば控えめですが、コンビニの1人前としては十分なボリュームです。

スープの熱で少ししんなりした野菜を、極太麺と一緒にワシワシと頬張るのが最高に贅沢な瞬間ですね。

よりヘルシーに（？）楽しみたい方は、別売りのカット野菜を追加して、自分好みのタワーを作るのも一つの楽しみ方です。

セブン二郎系の電子レンジ加熱時間の目安とコツ

「早く食べたい！」という気持ちはわかりますが、加熱時間は非常に重要です。

セブンのチルド麺は、「適切に温めること」で初めて麺のコシとスープの旨味が最大限に引き出されるように設計されています。

蓋に記載されている時間を確認するのはもちろんですが、ご家庭のレンジの癖に合わせて微調整するのがプロの技です。

家庭用電子レンジ（500W〜600W）の目安

• 500W：約7分10秒
• 600W：約6分00秒
• 1500W（業務用）：約2分20秒

家庭用レンジの場合、「記載時間よりもプラス10秒〜20秒」長めに温めるのが、スープを熱々に仕上げるコツです。

特に中心部が冷たいままだと、脂がしっかり溶けきらず、おいしさが半減してしまいます。

また、加熱後に蓋を取る際は、蒸気による火傷に十分注意してください。濃厚な香りが一気に部屋中に広がりますよ！

セブンイレブンの二郎系はいつまで買える？販売期間の予想

「これって期間限定なの？」と心配する声もありますが、現在のところデカ豚ラーメンはセブンの看板商品（通年販売）に近い扱いとなっています。

ただし、セブンイレブンは商品の入れ替わりが激しいことで有名です。

季節ごとにスープの濃度を変えたり、麺の配合を見直したりといったマイナーチェンジが頻繁に行われます。

過去の販売サイクルから考える今後の展開

過去には、数ヶ月間店頭から姿を消し、大幅なリニューアルを経て再登場したケースが何度かありました。

もし急に店頭で見かけなくなったとしても、それは「販売終了」ではなく「さらなるパワーアップのための準備期間」であることがほとんどです。

とはいえ、いつ仕様が変わるかわからないのがコンビニ商品の宿命。

今の味がお気に入りなら、食べられるうちにしっかりとリピートしておくのが正解ですね。

セブン二郎系をさらに美味しく！激旨アレンジトッピング5選

セブンの二郎系はそのままでも非常に完成度が高いですが、アレンジを加えることで自分だけの最強の1杯を作ることができます。

ここでは、ネットやSNSで絶賛されている「間違いないトッピング」を5つ厳選してご紹介します。

すべてセブンイレブン内で揃えることができるので、ぜひ試してみてください。

温泉たまご（または生卵）でマイルドに

二郎系特有の濃い醤油味には、卵のまろやかさがベストマッチします。

別皿に生卵を割り、すき焼き風に麺をくぐらせて食べるのも良いですし、温泉たまごを中央に落として「黄身と背脂のハーモニー」を楽しむのも絶品です。

追い背脂（セブンおつまみコーナー活用）

脂が足りない！と感じる強者には、おつまみコーナーにある「豚脂」系の商品を刻んで入れるのが裏技です。

もっと手軽な方法としては、「マヨネーズ」を少しかけることで、乳化度とコクを爆上げすることができます。

（※カロリー爆発にはくれぐえもご注意ください）

黒胡椒（ブラックペッパー）多め

スープのキレを強調したいなら、ブラックペッパーをこれでもかというほど振りかけましょう。

胡椒の刺激が脂の甘みを引き立て、最後まで飽きずに食べ進めることができるようになります。

ラー油＆お酢で味変

中盤以降におすすめなのが、ラー油とお酢の組み合わせです。

ラー油で辛味を加えつつ、お酢をひと回しすることで、濃厚だったスープが少しさっぱりとした表情に変わり、完飲へのハードルが下がります。

チーズ（とろけるタイプ）

熱々のスープにチーズを投入すると、極太麺にチーズが絡みつき、イタリアンと二郎系が融合したような新感覚の味わいに。

これは特に若い層に大人気のアレンジで、「ジャンクさの極み」を味わいたい時に最適です。

セブン「デカ豚ラーメン」の実食レビュー！SNSの口コミまとめ

実際に食べた人たちはどのような感想を持っているのでしょうか。

Twitter（X）やInstagramでの口コミを分析してみると、「もはや店舗に行く必要がないレベル」という高評価が目立ちます。

一方で、コンビニならではの不満点もいくつか見えてきました。

ポジティブな口コミ

• 「麺のワシワシ感が凄まじい。コンビニでこれが出せるのはセブンだけ。」
• 「チャーシューが本当にデカい。満足度が半端ない。」
• 「深夜に急に二郎が食べたくなった時の救世主。」
• 「とみ田監修だけあって、スープのクオリティが安定している。」

ネガティブな口コミ

• 「美味しいけど、カロリーと塩分を見て絶望した。」
• 「部屋がめちゃくちゃニンニク臭くなる。換気が必須。」
• 「売り切れていることが多くて、何軒も回るのが大変。」

全体としては、「価格以上の価値がある」と判断しているユーザーが大半です。

特に「店舗でのコール（注文ルール）が苦手」という初心者にとって、自宅で誰にも邪魔されず二郎系を楽しめるこの商品は、まさに革命的な存在と言えます。

セブン二郎系の価格推移！値上げの影響はあるのか？

昨今の原材料費高騰により、セブンのラーメンも例外なく値上げの波を受けています。

数年前は500円台で買えたデカ豚ラーメンも、現在は税込691円（店舗により異なる場合あり）前後となっています。

「コンビニ弁当に700円は高い」と感じるかもしれませんが、中身を考えれば話は別です。

他店や本家との価格比較

比較対象	平均価格帯	コスパ判断
セブン デカ豚ラーメン	約700円	手軽さ含め最高
二郎系実店舗	900円〜1,100円	ボリュームは勝るが並ぶ必要あり
通販・取り寄せ	1,200円〜1,500円	クオリティは最強だが送料が高い

実店舗で食べようと思うと、交通費や待ち時間、そして昨今の価格改定を考えれば1,000円を超えることも珍しくありません。

そう考えると、「24時間いつでも700円でこの味が手に入る」というセブンの提供価値は、依然として圧倒的に高いと言えるでしょう。

むしろ「このクオリティを700円以下で維持してくれていることに感謝」という声すら聞こえてきそうです。

セブン二郎系のニンニク量はどのくらい？増しは可能か？

二郎系において、ニンニクは「命」と言っても過言ではありません。

セブンのデカ豚ラーメンには、あらかじめ刻みニンニクがトッピングされていますが、その量は「コンビニ商品としては限界突破」しているレベルです。

蓋を開けた瞬間に広がる香りは、食欲をそそる一方で、食後の予定を心配させるほど強力です。

ニンニクの風味と「増し」の裏技

標準の状態では、スープの底や野菜の上にニンニクが散りばめられており、レンゲですくうたびにガツンとした刺激が走ります。

しかし、本家の「ニンニクマシマシ」に慣れているファンからすると、もう少しパンチが欲しいと感じることもあるでしょう。

そんな時は、チューブの刻みニンニクや、桃屋の「きざみにんにく」をセブンで一緒に購入し、セルフで「追いニン」することをおすすめします。

仕事中やデート前は絶対に避けるべき理由

この商品のニンニクは、加熱されることでより一層香りが強まります。

「マスクをしているから大丈夫」という甘い考えは捨てたほうがいいかもしれません。

体の中から湧き上がるニンニク臭は、ブレスケア程度では太刀打ちできないため、休日や予定のない日の夜に心ゆくまで堪能するのが、大人のマナーと言えるでしょう。

シャキシャキ野菜（ヤサイ）のボリュームと食感の感想

二郎系のルックスを決定づけるのが、山のように盛られたヤサイですよね。

セブンのデカ豚ラーメンでも、もやしを中心とした野菜がしっかりと鎮座しています。

以前のモデルでは「野菜がクタッとしている」という声もありましたが、最新バージョンではシャキシャキ感が大幅にアップしています。

野菜の構成と満足度をチェック

具材	特徴	満足度
もやし	太めで水分が多く、スープをよく吸う	★★★★☆
キャベツ	甘みがあり、彩りのアクセントになる	★★★☆☆
刻みニンニク	生に近い風味で、強烈な刺激を与える	★★★★★

野菜の量自体は、本家の「ヤサイマシ」に比べれば控えめですが、コンビニの1人前としては十分なボリュームです。

スープの熱で少ししんなりした野菜を、極太麺と一緒にワシワシと頬張るのが最高に贅沢な瞬間ですね。

よりヘルシーに（？）楽しみたい方は、別売りのカット野菜を追加して、自分好みのタワーを作るのも一つの楽しみ方です。

セブン二郎系の電子レンジ加熱時間の目安とコツ

「早く食べたい！」という気持ちはわかりますが、加熱時間は非常に重要です。

セブンのチルド麺は、「適切に温めること」で初めて麺のコシとスープの旨味が最大限に引き出されるように設計されています。

蓋に記載されている時間を確認するのはもちろんですが、ご家庭のレンジの癖に合わせて微調整するのがプロの技です。

家庭用電子レンジ（500W〜600W）の目安

• 500W：約7分10秒
• 600W：約6分00秒
• 1500W（業務用）：約2分20秒

家庭用レンジの場合、「記載時間よりもプラス10秒〜20秒」長めに温めるのが、スープを熱々に仕上げるコツです。

特に中心部が冷たいままだと、脂がしっかり溶けきらず、おいしさが半減してしまいます。

また、加熱後に蓋を取る際は、蒸気による火傷に十分注意してください。濃厚な香りが一気に部屋中に広がりますよ！

セブンイレブンの二郎系はいつまで買える？販売期間の予想

「これって期間限定なの？」と心配する声もありますが、現在のところデカ豚ラーメンはセブンの看板商品（通年販売）に近い扱いとなっています。

ただし、セブンイレブンは商品の入れ替わりが激しいことで有名です。

季節ごとにスープの濃度を変えたり、麺の配合を見直したりといったマイナーチェンジが頻繁に行われます。

過去の販売サイクルから考える今後の展開

過去には、数ヶ月間店頭から姿を消し、大幅なリニューアルを経て再登場したケースが何度かありました。

もし急に店頭で見かけなくなったとしても、それは「販売終了」ではなく「さらなるパワーアップのための準備期間」であることがほとんどです。

とはいえ、いつ仕様が変わるかわからないのがコンビニ商品の宿命。

今の味がお気に入りなら、食べられるうちにしっかりとリピートしておくのが正解ですね。

セブン二郎系をさらに美味しく！激旨アレンジトッピング5選

セブンの二郎系はそのままでも非常に完成度が高いですが、アレンジを加えることで自分だけの最強の1杯を作ることができます。

ここでは、ネットやSNSで絶賛されている「間違いないトッピング」を5つ厳選してご紹介します。

すべてセブンイレブン内で揃えることができるので、ぜひ試してみてください。

温泉たまご（または生卵）でマイルドに

二郎系特有の濃い醤油味には、卵のまろやかさがベストマッチします。

別皿に生卵を割り、すき焼き風に麺をくぐらせて食べるのも良いですし、温泉たまごを中央に落として「黄身と背脂のハーモニー」を楽しむのも絶品です。

追い背脂（セブンおつまみコーナー活用）

脂が足りない！と感じる強者には、おつまみコーナーにある「豚脂」系の商品を刻んで入れるのが裏技です。

もっと手軽な方法としては、「マヨネーズ」を少しかけることで、乳化度とコクを爆上げすることができます。

（※カロリー爆発にはくれぐえもご注意ください）

黒胡椒（ブラックペッパー）多め

スープのキレを強調したいなら、ブラックペッパーをこれでもかというほど振りかけましょう。

胡椒の刺激が脂の甘みを引き立て、最後まで飽きずに食べ進めることができるようになります。

ラー油＆お酢で味変

中盤以降におすすめなのが、ラー油とお酢の組み合わせです。

ラー油で辛味を加えつつ、お酢をひと回しすることで、濃厚だったスープが少しさっぱりとした表情に変わり、完飲へのハードルが下がります。

チーズ（とろけるタイプ）

熱々のスープにチーズを投入すると、極太麺にチーズが絡みつき、イタリアンと二郎系が融合したような新感覚の味わいに。

これは特に若い層に大人気のアレンジで、「ジャンクさの極み」を味わいたい時に最適です。

セブン「デカ豚ラーメン」の実食レビュー！SNSの口コミまとめ

実際に食べた人たちはどのような感想を持っているのでしょうか。

Twitter（X）やInstagramでの口コミを分析してみると、「もはや店舗に行く必要がないレベル」という高評価が目立ちます。

一方で、コンビニならではの不満点もいくつか見えてきました。

ポジティブな口コミ

• 「麺のワシワシ感が凄まじい。コンビニでこれが出せるのはセブンだけ。」
• 「チャーシューが本当にデカい。満足度が半端ない。」
• 「深夜に急に二郎が食べたくなった時の救世主。」
• 「とみ田監修だけあって、スープのクオリティが安定している。」

ネガティブな口コミ

• 「美味しいけど、カロリーと塩分を見て絶望した。」
• 「部屋がめちゃくちゃニンニク臭くなる。換気が必須。」
• 「売り切れていることが多くて、何軒も回るのが大変。」

全体としては、「価格以上の価値がある」と判断しているユーザーが大半です。

特に「店舗でのコール（注文ルール）が苦手」という初心者にとって、自宅で誰にも邪魔されず二郎系を楽しめるこの商品は、まさに革命的な存在と言えます。

セブン二郎系の価格推移！値上げの影響はあるのか？

昨今の原材料費高騰により、セブンのラーメンも例外なく値上げの波を受けています。

数年前は500円台で買えたデカ豚ラーメンも、現在は税込691円（店舗により異なる場合あり）前後となっています。

「コンビニ弁当に700円は高い」と感じるかもしれませんが、中身を考えれば話は別です。

他店や本家との価格比較

比較対象	平均価格帯	コスパ判断
セブン デカ豚ラーメン	約700円	手軽さ含め最高
二郎系実店舗	900円〜1,100円	ボリュームは勝るが並ぶ必要あり
通販・取り寄せ	1,200円〜1,500円	クオリティは最強だが送料が高い

実店舗で食べようと思うと、交通費や待ち時間、そして昨今の価格改定を考えれば1,000円を超えることも珍しくありません。

そう考えると、「24時間いつでも700円でこの味が手に入る」というセブンの提供価値は、依然として圧倒的に高いと言えるでしょう。

むしろ「このクオリティを700円以下で維持してくれていることに感謝」という声すら聞こえてきそうです。

セブンの二郎系はダイエット中に食べても大丈夫？

ダイエットをしているけれど、どうしてもセブンの二郎系が食べたい……。そんな葛藤を抱えている方も多いはず。

結論から言うと、「これ1杯で1日分の脂質と塩分を摂る覚悟」があれば、不可能なことはありません。

ただし、闇雲に食べるのではなく、太りにくい食べ方をマスターしておくことが重要です。

太りにくい「二郎系」攻略法

まず実践したいのが、「野菜から食べる（ベジファースト）」です。

食物繊維を先に胃に入れることで、糖質の吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を抑えることができます。

また、スープには大量の脂と塩分が溶け出しているため、「スープは絶対に飲み干さない」ことが鉄則。これだけで数百キロカロリーをカットすることが可能です。

前後の食事で調整するテクニック

セブンの二郎系を食べる日は、他の2食をサラダチキンや豆腐などの高タンパク・低糖質なメニューに固定しましょう。

1日単位のトータルカロリーで考えれば、1食くらいジャンクなものを食べても、すぐにリバウンドすることはありません。

「ストレスを溜めずに賢くチートデイを楽しむ」ことこそが、ダイエットを長続きさせる秘訣ですよ！

売り切れ続出！セブン二郎系の入荷時間は何時頃？

セブンのデカ豚ラーメンを探して何軒も回る……という「二郎系難民」にならないために、入荷のタイミングを知っておきましょう。

コンビニのチルド麺は、基本的に1日2回〜3回の配送サイクルで店舗に届けられます。

店舗の立地によって多少前後しますが、一般的な傾向は以下の通りです。

入荷タイミングの目安

• 深夜配送（23:00 〜 2:00）：最も在庫が潤うタイミング。
• 昼前配送（10:00 〜 11:30）：ランチ需要に合わせた入荷。
• 夕方配送（16:00 〜 18:00）：夕飯・夜食需要に合わせた入荷。

確実に手に入れたいなら、「深夜から早朝にかけての時間帯」が最強の狙い目です。

この時間帯は客数も少なく、棚がパンパンに補充されていることが多いため、ゆっくりと商品を選ぶことができます。

逆に、昼休みや会社帰りのラッシュ時は、入荷しても数十分で売り切れることがあるため、タイミングを外すと空振りに終わる可能性が高くなります。