【保存版】卵の値段は今いくら？市販の相場と安い店5選【必見】

最近、スーパーのチラシを見て「卵の値段がまた上がった？」と感じることはありませんか？
私たちの食卓に欠かせない「物価の優等生」と呼ばれた卵ですが、近年の情勢変化により、その価格相場は大きく変動しています。

日々の料理に欠かせない卵だからこそ、少しでも安く、新鮮で質の良いものを選びたいというのが本音ですよね。
この記事では、全国の主要スーパーやコンビニ、ドラッグストアの最新価格を徹底調査し、どこで買うのが最もコスパが良いのかを詳しくまとめました。

特売日の狙い方や、まとめ買いでお得になる通販サイトの活用術など、知っておくだけで節約に直結する情報を凝羅しています。
家計を守るための卵選びの新常識を、ぜひ最後までチェックしてみてください！

卵の市販価格の現状と全国的な相場推移

現在、スーパーで一般的に販売されている卵（10個入り・MS〜Lサイズ）の価格相場は、200円から280円前後で推移しています。
かつては「1パック98円」という衝撃的な特売も珍しくありませんでしたが、現在はそういった激安価格を見かける機会は激減しました。

飼料価格の高騰や物流コストの上昇により、生産者側も価格を維持するのが難しい状況が続いています。
そのため、消費者は「どこで買っても同じ」という考えを捨て、賢く店舗を使い分ける必要が出てきています。

卵の種類による価格帯の違い

一口に卵と言っても、ケージ飼いの一般的な卵から、平飼い、特定の栄養素を強化したブランド卵まで多岐にわたります。
それぞれの価格目安を以下の表にまとめました。

卵のタイプ	10個入りの相場	特徴
一般卵（白玉）	200円〜260円	最も流通量が多く、標準的な価格。
赤玉（普通）	240円〜300円	見た目の高級感があり、栄養価は白玉と同等。
特殊卵（ヨード・ビタミン強化）	300円〜450円	特定の栄養素を添加した飼料で育てた鶏の卵。
平飼い・放牧卵	500円〜800円	鶏のストレスを抑えた飼育法。味が濃い。

このように、用途に合わせて選ぶべき卵のランクが変わります。
普段使いなら一般卵、たまの贅沢や生食ならブランド卵といった使い分けがおすすめです。

通販を活用したまとめ買いのメリット

最近では、スーパーに行く手間を省くためにAmazonや楽天市場などの通販を利用する人が増えています。
重い荷物を持たずに済むだけでなく、定期おトク便などを活用すれば、実は店舗より安く手に入るケースもあります。

特に大量消費するご家庭では、30個入りや50個入りの大容量パックを通販で買うのがコスパ最強です。
鮮度管理も徹底されているショップが多く、安心して注文できるのが魅力ですね。

スーパーマーケット別の卵の値段比較と狙い目

スーパーによって、卵の価格設定には戦略的な違いがあります。
集客の目玉として安く設定している店もあれば、品質を重視して高めの設定にしている店もあります。

大手チェーン店（イオン、イトーヨーカドー、ライフ等）では、プライベートブランド（PB）を展開しており、これが他社製品よりも20円〜30円ほど安く設定されていることが多いです。
特売日を狙えば、さらに安価に手に入れることが可能です。

イオン・マックスバリュの卵価格

イオングループの「トップバリュ」シリーズは、安定した価格供給が魅力です。
10個入りのパックで230円前後が多く、火曜市などのセール時には200円を切ることもあります。

また、トップバリュには「平飼い卵」のラインナップもあり、環境への配慮を重視するユーザーからも支持されています。
ポイント還元を含めると、トータルでの満足度は非常に高いと言えるでしょう。

ライフ・サミットなどの中堅スーパー

ライフやサミットといったスーパーでは、鮮度重視の卵が並びます。
価格は250円前後と平均的ですが、夕方の見切り品販売を狙うと、20%〜30%オフで買える確率が高まります。

こうした店では、会員カードのポイント倍率が高い日を狙うのが賢い買い方です。
卵単品の価格だけでなく、お買い物全体でのコストを考えることが重要です。

激安スーパー（オーケー・ロピア）の圧倒的な安さ

価格重視派の聖地であるオーケーやロピアでは、卵の価格も一線を画します。
10個入りで190円〜210円台で常時販売されていることも珍しくありません。

ただし、こうした店舗では卵がすぐに売り切れてしまうため、早めの時間帯に行くことが必須条件となります。
圧倒的な低価格を求めるなら、こうしたディスカウント系スーパーに足を運ぶ価値は十分にあります。

業務スーパーでの卵の値段とコストパフォーマンス

節約志向の方に最も支持されているのが業務スーパーです。
業務スーパーの卵は、一般のスーパーよりも「サイズ」や「容量」においてメリットがある場合が多いです。

多くの店舗で10個入りパックが販売されていますが、価格は地域によって変動があるものの、180円〜220円程度と市場最安値クラスを維持しています。
卸業者直結のルートを持っているため、価格の変動が緩やかである点も特徴です。

サイズ不選別パックの魅力

業務スーパーで見かける「サイズ不選別（MS〜L混合）」の卵は、サイズを揃えるコストをカットしているため、その分価格が安くなっています。
「大きさは気にしないから、とにかく個数が欲しい」という場合には、これが一番の選択肢になります。

目玉焼きやスクランブルエッグ、お菓子作りなど、卵の大きさが厳密でなくても良い料理には最適です。
一つ一つの個体差を楽しむくらいの余裕があると、よりお得に感じられますね。

大容量（20個・30個入り）の取り扱い

一部の業務スーパーでは、飲食店向けのような30個入りトレイが販売されていることもあります。
単価を計算すると、10個パックよりもさらに1割ほど安くなる計算です。

ただし、卵は生鮮食品ですので、賞味期限内に使い切れるかがポイントです。
おすそ分けや、作り置き料理を頻繁にする方には、この大容量パックが非常におすすめです。
店舗で見かけたらぜひ価格をチェックしてみてください。

コンビニの卵は意外と高い？それとも便利？

「コンビニの卵は高い」というイメージを持たれがちですが、実は近年、その差が縮まってきています。
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどの大手チェーンでは、独自の品質基準を設けた高品質な卵を販売しています。

価格相場は6個入りで180円前後、10個入りで280円〜320円程度です。
スーパーの通常価格と比較すると数十円高いですが、24時間いつでも買える利便性を考えれば、妥当なラインと言えるでしょう。

セブンイレブンの「セブンプレミアム」卵

セブンイレブンの卵は、その「濃さ」に定評があります。
専用の飼料で育てられた鶏から産まれた卵は、黄身の色が鮮やかで、卵かけご飯（TKG）にするとその違いがはっきりとわかります。

価格は10個入りで約300円程度ですが、スーパーの安売り卵とは一線を画す品質です。
「わざわざ遠くのスーパーに行くガソリン代や手間」を考えれば、近所のセブンで買うのも立派な節約術の一つです。

ローソン・ファミマのラインナップ

ローソンやファミリーマートでも、6個入りといった少量パックが充実しています。
一人暮らしや、卵をあまり使わない世帯にとっては、10個入りを買って期限を切らすよりも、少量パックをコンビニで買うほうが結果的に無駄がないというメリットがあります。

また、コンビニは商品の回転が速いため、常に鮮度の良い卵が並んでいる点も見逃せません。
ポイント利用（dポイントや楽天ポイント）ができるため、実質無料で手に入れることも可能です。

ドラッグストアでの卵購入が節約の穴場である理由

意外と知られていないのが、ドラッグストアの卵が非常に安いという事実です。
ウエルシア、マツモトキヨシ、スギ薬局、コスモスなど、食品を扱うドラッグストアが増えており、そこでは卵が「集客商品」として扱われています。

ドラッグストアの卵の相場は、10個入りで200円〜230円程度と、スーパーよりも安く設定されていることが多々あります。
これは、卵で利益を出さなくても、他の医薬品や日用品を買ってもらえれば店として成り立つためです。

ポイント還元の活用でさらにお得に

ドラッグストアの最大の強みは、高いポイント還元率です。
例えば、ウエルシアの「お客様感謝デー」などを利用すれば、貯まったポイントで卵を実質33%オフで買うことができます。

10個入りの卵を実質150円以下で手に入れることも可能になるわけです。
こうしたキャンペーンを最大限に活用するのが、現代の賢い消費者と言えるでしょう。

品質面は大丈夫？

「ドラッグストアの卵は品質が不安」という声もありますが、基本的には地域の養鶏場や大手メーカーから仕入れているため、スーパーのものと遜色ありません。
むしろ、在庫回転を早めるために安く売っているため、鮮度が良いケースも多いです。

賞味期限をチェックした上で購入すれば、これほどお得な場所はありません。
今日から卵の購入先リストに、最寄りのドラッグストアを加えてみてはいかがでしょうか。

卵の値段が変動する要因と今後の予測

なぜ、かつてのように卵を安く買うことが難しくなったのでしょうか？
これには、世界情勢や環境要因が複雑に絡み合っています。

主な原因は「鳥インフルエンザ」と「飼料価格」です。
一度鳥インフルエンザが発生すると、何十万羽という鶏が処分されるため、供給量が急激に落ち込み、価格が跳ね上がります。

トウモロコシなど飼料の高騰

日本の養鶏は、その飼料の多くを輸入トウモロコシに頼っています。
円安の影響や、産地での不作、輸送費の増大により、餌代が数年前の1.5倍以上に膨らんでいます。

これ以上、農家が赤字を出さないためには、卵の価格を上げざるを得ないという苦渋の決断があるのです。
私たち消費者は、安さだけを求めるのではなく、適正な価格を理解することも大切かもしれません。

今後、価格は下がるのか？

専門家の予測では、急激に100円台に戻ることは難しいとされています。
新しい飼育技術や流通ルートの開拓は進んでいますが、コスト構造が変わらない限り、200円台が「新常識」として定着するでしょう。

だからこそ、通販のセールや各店舗のポイントアップデーを戦略的に利用し、家計へのダメージを最小限に抑えることが不可欠です。

通販で卵を買うのがコスパ最強な理由とおすすめショップ

「卵を通販で買うなんて割高じゃないの？」と思うかもしれませんが、実は今、通販こそが最も賢い選択肢になりつつあります。
特に、近所のスーパーで卵の品切れが続いたり、価格が不安定な時こそ、通販の安定した供給能力が頼りになります。

通販の最大のメリットは、産地直送の新鮮な卵を玄関先まで届けてもらえる点にあります。
スーパーをハシゴして安い卵を探す時間とガソリン代を考えれば、送料無料のまとめ買いセットは驚くほどコスパが良いのです。

Amazon・楽天市場での賢い選び方

Amazonや楽天市場では、30個入りから100個入りといった大容量パックが主流です。
1個あたりの単価を計算すると、スーパーのブランド卵を買うよりも安くなるケースが多々あります。

また、楽天の「お買い物マラソン」や「0と5のつく日」などのイベントを併用すれば、ポイント還元率が10%〜20%に達することもあります。
実質的な価格を大幅に下げることができるため、ストック分は通販で確保するのがトレンドです。

産地直送ショップの鮮度と安心感

通販ショップの中には、注文を受けてから採卵し、その日のうちに発送してくれる養鶏場直営店も多いです。
スーパーに並ぶ卵よりも数日早く手元に届くため、生食できる期間が長いのも嬉しいポイントです。

万が一、配送中に卵が割れてしまった場合でも、「割れ補償」として数個多めに入っているショップを選べば安心です。
確実な品質と利便性を手に入れるなら、通販サイトの活用を検討しない手はありません。

卵10個入りパックの値段比較！どこが一番安い？

最も一般的な「10個入りパック」に絞って、各業態の平均的な販売価格を比較してみましょう。
価格は常に変動しますが、直近の傾向を把握しておくことで、買い物時の判断基準になります。

まず、価格の安さで選ぶなら、業務スーパーや激安スーパーが200円前後でトップを走ります。
これに対し、コンビニや百貨店系のスーパーでは300円を超えることもあり、最大で1.5倍以上の価格差が生じています。

各店舗の10個入り価格比較表

店舗タイプ	平均価格（税込）	安さランク
激安スーパー（ロピア等）	198円〜220円	★★★★★
ドラッグストア（コスモス等）	210円〜240円	★★★★☆
一般スーパー（イオン等）	238円〜270円	★★★☆☆
コンビニ（セブン等）	288円〜310円	★★☆☆☆
高級スーパー（成城石井等）	400円〜600円	★☆☆☆☆

この表からわかる通り、1円でも安く買いたい場合は、ドラッグストアやディスカウント系スーパーを優先するのが正解です。
一方で、ポイントを貯めている特定のスーパーがある場合は、実質価格で判断しましょう。

地域による価格差の不思議

実は卵の値段は、住んでいる地域によっても大きく異なります。
養鶏が盛んな九州や東北エリアでは、都心部よりも1割〜2割ほど安く流通していることがあります。

地元の産直市場や道の駅をチェックすると、スーパーの相場を無視したような破格の卵に出会えることもあります。
旅行のついでや、週末のドライブがてらに卵を仕入れるのも、通な節約術ですね。

赤玉と白玉の値段の違い！高い方の卵は本当に美味しい？

スーパーの棚に並ぶ「赤い卵」と「白い卵」。
一般的に赤玉の方が数十円高く売られていることが多いですが、その理由をご存知でしょうか？

実は、この色の違いは単に「鶏の種類（羽の色）」の違いによるものです。
白い羽の鶏は白い卵を産み、茶色の羽の鶏は赤い卵を産みます。
赤玉が高い理由は、赤い卵を産む鶏の方が体が大きく、餌をたくさん食べるため、生産コストが高くなるからなのです。

栄養価に違いはあるのか？

結論から言うと、殻の色によって卵そのものの栄養価が変わることはありません。
「赤玉の方が滋養強壮に良さそう」というのはイメージに過ぎず、中身の栄養は与えられた餌によって決まります。

もし栄養を重視して選ぶのであれば、殻の色ではなく「ビタミン強化」や「DHA配合」といった表示を確認すべきです。
コスパを重視するなら、安い方の白玉を選んでも全く問題ありません。

料理による使い分けのコツ

ただし、赤玉には「殻が厚くて割れにくい」という傾向があるため、持ち運びや保存には向いています。
また、見た目の高級感からギフト用としても重宝されます。

普段の料理にはコスパの良い白玉を使い、卵かけご飯など卵の存在感を楽しみたい時には赤玉を選ぶといった、気分に合わせた使い分けがおすすめです。
味の濃さは、殻の色よりも鮮度と餌の内容に大きく左右されます。

特売日の卵を100%ゲットするための裏ワザ

スーパーのチラシに載る「卵1パック98円（先着100名様）」といった超目玉商品。
これを確実に手に入れるには、単に早く行くだけでなく、ちょっとした戦略が必要です。

まず、開店の15分〜20分前には並ぶのが基本です。
多くの店では整理券を配布するため、行列の長さを見てから判断するのでは遅すぎることがあります。

「お一人様1パック限り」のルールを徹底活用

激安卵は、ほぼ確実に購入制限がかかっています。
家族で来店すれば人数分買える店もあれば、会計ごとに制限がある店もあります。

店側のルールを事前に確認し、家族総出で協力することが、大量の卵を安く確保する近道です。
ただし、転売目的やマナー違反は厳禁ですので、あくまで常識の範囲内で行動しましょう。

夕方のタイムセールを狙うタイミング

開店直後だけでなく、実は「夕方16時のタイムセール」を設定しているスーパーも存在します。
仕事帰りの主婦をターゲットにしたこの枠は、午前中よりも競争率が低い穴場になることがあります。

店舗独自の公式LINEやアプリを登録しておくと、ゲリラ的に開催される卵セールの情報が届くこともあります。
デジタルツールを使いこなすことが、今の時代の節約術の基本ですね。

コンビニの温泉卵・味付け卵のコスパを考える

生卵だけでなく、コンビニでついつい買ってしまうのが「温泉卵」や「煮たまご」などの加工卵です。
これらは1個あたり100円前後するため、生卵と比較すると3倍〜5倍の価格差があります。

しかし、タイパ（タイムパフォーマンス）の観点から見ると、コンビニの加工卵は非常に優秀です。
自宅で温泉卵を作る手間や、味付けに半日かける時間を考えれば、100円は決して高くありません。

セブンイレブンの「とろっとゆでたまご」の秘密

特に人気なのが、絶妙な塩加減と半熟具合を実現しているセブンのゆでたまごです。
殻が剥きやすく、中まで味が染み込んでいるため、お弁当の隙間埋めやラーメンのトッピングに最適です。

「1個だけ欲しい」というニーズに完璧に応えてくれるため、10個パックを買って余らせてしまうよりも、こうした加工卵を適宜買うほうがスマートな場合もあります。

自宅で再現して節約する方法

もし「どうしても安く済ませたい」なら、週末に10個パックをまとめて茹で、めんつゆに漬け込んで「自家製味玉」を作っておくのが最強の節約です。
これにより、1個100円のコストを1個30円以下に抑えることができます。

「買う便利さ」と「作る安さ」を天秤にかけ、忙しい時はコンビニを、余裕がある時は自炊を選択するのが理想的です。

高級ブランド卵を買うメリットと満足度

スーパーの片隅に並ぶ、1パック600円〜1,000円もする超高級卵。
「高すぎて手が出ない」と思われがちですが、これらにはそれだけの価値が詰まっています。

高級卵の最大の特徴は、「生臭さが全くない」ことと「黄身の濃厚さ」です。
ハーブや高級な魚粉を混ぜた餌で育った鶏の卵は、白身の弾力が強く、指でつまめるほど黄身もしっかりしています。

ギフトや自分へのご褒美として

自分ではなかなか買わない高級卵は、贈り物としても非常に喜ばれます。
特に、健康志向の方へのプレゼントや、お中元・お歳暮の定番としても定着しています。

「朝食の質を上げたい」という時に、1週間だけ高級卵に変えてみるだけで、驚くほど幸福度がアップします。
1日あたりの差額で考えれば、カフェのコーヒー1杯分にも満たない小さな贅沢です。

通販限定の希少な卵たち

「烏骨鶏（うこっけい）の卵」や「アローカナの青い卵」など、市販では滅多にお目にかかれない卵は通販の独壇場です。
これらは栄養価が非常に高く、美容に関心の高い層からも注目されています。

ここぞという勝負の日や、大切なゲストを迎える日のために、通販で特別な卵をお取り寄せしておくのも素敵なライフスタイルですね。

卵の賞味期限と保存方法！正しく保存して無駄をなくす

卵を安くまとめ買いした時に最も気になるのが、賞味期限と保存方法ですよね。
実は、卵の賞味期限は「生で食べられる期限」を指しており、期限を過ぎても加熱すれば食べられるケースが多いです。

一般的に、パックに記載されている期限は採卵から2週間程度に設定されています。
正しく保存することで、最後まで美味しく使い切ることが、究極の節約につながります。

冷蔵庫での正しい保存位置

冷蔵庫のドアポケットにある卵ホルダーを使っている方は多いですが、実はあそこは温度変化が激しいため、保存には不向きです。
理想的なのは、冷蔵庫の奥（冷気が安定している場所）にパックのまま置くことです。

パックごと保存することで、他の食材からの臭い移りを防ぎ、殻に付着した菌が広がるのを抑えることができます。
また、卵の尖った方を下にして置くと、黄身が安定し、より鮮度が長持ちします。

冷凍保存という選択肢

どうしても使い切れない場合は、卵を割って中身を混ぜ、ジップロックなどに入れて冷凍することも可能です。
解凍後は少し食感が変わるため、炒り卵やケーキの材料として使うのがおすすめです。

ただし、殻のまま冷凍すると割れてしまうので注意してください。
「まとめ買いはしたいけど腐らせるのが怖い」という方は、この冷凍テクニックを覚えておくと安心です。

卵のサイズ（MS・M・L・LL）による値段と中身の差

スーパーで見かける「MS」や「L」といったサイズ表記。価格も微妙に違いますが、どれを買うのが一番お得なのでしょうか？
実は、サイズが違っても「黄身の大きさはほとんど変わらない」という驚きの事実があります。

サイズの違いは、主に「白身の量」によるものです。
若い鶏が産む卵は小さく（MSなど）、年老いた鶏が産む卵は大きく（LやLL）なる傾向があります。

サイズ別の重量と使い分け

サイズ	重量目安（殻込み）	おすすめの用途
MSサイズ	52g以上〜58g未満	お弁当、目玉焼き、一人前の料理
Mサイズ	58g以上〜64g未満	料理全般、お菓子作りの基本
Lサイズ	64g以上〜70g未満	茶碗蒸し、オムレツ、ボリューム重視
LLサイズ	70g以上〜76g未満	卵をたっぷり使うメインディッシュ

卵かけご飯や目玉焼きなど、黄身をメインに楽しむ場合は、価格の安いMSサイズやMサイズの方が、黄身の比率が高くてお得に感じられます。
逆に、ケーキ作りなどで水分量（白身）を必要とする場合は、Lサイズを選ぶのが正解です。

重量あたりの単価で選ぶ

もし、MサイズとLサイズが同じ値段で売られていたら、迷わずLサイズを選びましょう。
総重量あたりの単価で考えると、サイズが大きい方がコスパが良いことが多いためです。

ただし、レシピ本などの「卵1個」という表記は基本的に「Mサイズ」を基準にしています。
料理の完成度を求めるなら、標準的なMサイズを常備しておくのが最も失敗が少ないと言えるでしょう。

ふるさと納税で卵をもらうのが実質最強の節約術？

家計を助けるための究極の手段として、ふるさと納税の活用を忘れてはいけません。
卵は「必ず消費するもの」であり、返礼品として非常に人気が高いカテゴリーです。

実質2,000円の負担で、スーパーでは手に入らないような「1パック1,000円級の超高級卵」が数十個届くわけですから、これを利用しない手はありません。
毎月の卵代が浮くだけでなく、贅沢な朝食が楽しめるという二重のメリットがあります。

定期便コースで常にストックを確保

特におすすめなのが、数ヶ月に一度卵が届く「定期便」です。
一度に大量に届くと消費しきれませんが、定期便なら鮮度の良い状態をキープしながら、計画的に卵を確保できます。

「買い忘れてコンビニで高い卵を買ってしまった」というミスも防げるため、管理が非常に楽になります。
楽天市場などの「ふるさと納税サイト」を利用すれば、さらに楽天ポイントまで付与されるので、もはやお得すぎて意味がわかりません。

おすすめの自治体の選び方

卵の返礼品を選ぶ際は、単に数が多いだけでなく、「配送の丁寧さ」や「鮮度証明」がある自治体を選びましょう。
口コミを確認し、「割れて届くことが少ない」という評価があるショップを選ぶのがコツです。

地域によっては、卵だけでなく専用の「卵かけご飯醤油」がセットになっているものもあり、届くのが楽しみになること間違いなしです。

卵の価格変動を乗り切る！代用食材と節約レシピ

どうしても卵の値段が高くて手が出ない時や、スーパーで品切れしている時には、代用食材をうまく使いましょう。
料理によっては、卵を使わなくても遜色ない、あるいはそれ以上に美味しく仕上がる方法があります。

例えば、お菓子作りではバナナやマヨネーズが卵の代わりになることがあります。
柔軟な発想を持つことが、食費高騰の時代を生き抜く知恵となります。

豆腐やマヨネーズでふんわり感を演出

ハンバーグのつなぎには、卵の代わりに「パン粉＋牛乳」や「豆腐」を使うと、ヘルシーでふんわりとした食感になります。
また、お好み焼きの生地にマヨネーズを加えると、卵なしでも驚くほどサクサクに仕上がります。

「卵がなければ作れない」という固定概念を捨てることで、料理のレパートリーが広がり、結果として卵の消費量をコントロールできるようになります。

卵1個で家族分！カサ増しテクニック

卵料理を作りたいけれど1個しかない、という時は「カサ増し」の出番です。
卵焼きを作る際に、刻んだキャベツやカニカマ、あるいは少しの片栗粉水を加えるだけで、ボリュームが大幅にアップします。

見た目は豪華なまま、使用する卵の数を半分に減らすことができるため、家計への負担も軽くなります。
節約レシピこそ、主婦の腕の見せ所ですね。

朝食の定番！卵料理のコストパフォーマンス分析

私たちが普段食べている卵料理、実は調理法によってコストが微妙に変わるのをご存知ですか？
もちろん卵代は同じですが、加える調味料や加熱時間（光熱費）を含めた総合的なコスパを考えてみましょう。

最もコスパが良いのは、言うまでもなく「卵かけご飯（TKG）」です。
加熱の必要がなく、醤油だけで完成するため、時間もコストも最小限で済みます。

調理法別コストランキング

• 第1位：卵かけご飯 ─ 光熱費ゼロ。最短10秒。
• 第2位：ゆで卵 ─ 大量に作れば光熱費が分散。保存も効く。
• 第3位：目玉焼き ─ 油代が必要だが、短時間調理。
• 第4位：出し巻き卵 ─ 出汁や砂糖、油、そして高い技術（時間）が必要。

「朝の忙しい時間にどれだけ安く、栄養を摂るか」を突き詰めると、やはりゆで卵やTKGに行き着きます。
特にゆで卵は、炊飯器でご飯と一緒に炊く「同時調理」を行えば、光熱費は実質タダになります。

お弁当の隙間埋めに最適なのは？

お弁当に入れるなら、少量で満足度が高い「うずらの卵」を併用するのも賢い方法です。
鶏卵の価格が不安定な時でも、うずらの卵は比較的価格が安定していることが多いため、使い分けることで彩りと節約を両立できます。

卵の値段と市販の相場まとめ：賢い買い方の総復習

ここまで卵の値段や買い方について詳しく見てきましたが、最後に重要なポイントをおさらいしましょう。
卵の価格は上がっていますが、「どこで」「いつ」「どう買うか」を意識するだけで、年間数千円、数万円の差が出ます。

最安値を狙うなら業務スーパーやドラッグストア。品質と利便性ならコンビニ。
そして、最も賢いストック方法はAmazonや楽天などの通販活用です。

これからの卵選びの3箇条

1. 店舗の使い分け： 特売日のスーパーと、常時安いドラッグストアを組み合わせる。
2. 通販の併用： 重いまとめ買いは送料無料の通販を利用し、ポイントを稼ぐ。
3. 保存と工夫： 正しく保存して期限を延ばし、代用食材で消費量を抑える。

卵は私たちの健康を支える素晴らしい食材です。
無理な節約で食卓を寂しくするのではなく、賢い買い物を楽しみながら、美味しい卵料理をこれからも満喫していきましょう！

最新の価格情報は、ぜひお住まいの地域のチラシアプリや通販サイトでこまめにチェックしてみてください。
コスパ最強の卵生活が、あなたの家計を明るく照らすことを願っています。