【保存版】セブンイレブンのもやしはどこに売ってる？値段や種類など5選を徹底解説！

毎日の食卓に欠かせない「もやし」。安くてヘルシーで、どんな料理にも合う万能野菜ですよね。

忙しい仕事帰りや、スーパーが閉まってしまった深夜に、ふと「セブンイレブンにもやしって売ってるのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？

実は、近年のコンビニは生鮮食品の充実ぶりが凄まじく、セブンイレブンでも新鮮なもやしを手に入れることが可能です。

この記事では、セブンイレブンで販売されているもやしの種類、値段、さらには売り切れていた時の代替え案まで、プロの視点で徹底的にリサーチした最新情報をお届けします。

セブンイレブンでもやしは売ってる？販売状況を徹底調査

生鮮食品コーナーをチェックしよう

結論から申し上げますと、ほとんどのセブンイレブン店舗でもやしは販売されています。

主に「生鮮食品コーナー」や、サラダ・カット野菜が置かれている冷蔵棚に陳列されています。

ただし、都市部の極小店舗や駅ナカの店舗などでは、スペースの都合上取り扱いがない場合もありますが、住宅街にある店舗であれば、ほぼ確実に在庫があります。

スーパーに行く時間がなくても、家の近くのセブンで買えるのは本当に助かりますよね。

セブンプレミアムの高品質なもやし

セブンで売られているもやしの多くは、自社ブランドである「セブンプレミアム」の商品です。

セブンプレミアムのもやしは、厳しい品質管理のもとで栽培されており、シャキシャキとした食感と、根取りの丁寧さが特徴です。

「コンビニの野菜って鮮度はどうなの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、回転が非常に早いため、常に新鮮なものが補充されている印象です。

筆者も何度も購入していますが、変色していたり水っぽかったりすることはほとんどありません。

深夜や早朝の在庫状況について

コンビニの強みは24時間営業ですが、もやしのような日配品は入荷タイミングによって在庫が変わります。

一般的に、深夜から早朝にかけてトラックが入荷するため、朝一番は在庫が豊富です。

一方で、夕飯時の18時〜20時頃は仕事帰りの方々がまとめ買いしていくため、一時的に品薄になることもあります。

「どうしても今夜もやしが必要！」という時は、少し時間をずらして覗いてみるか、近隣の別の店舗を確認してみるのが賢い選択です。

もし店舗に在庫がない場合でも、最近はネット通販でもカット野菜のまとめ買いができるので、通販を活用するのがコスパ最強で賢い買い方と言えるでしょう。

セブンイレブンで売っているもやしの種類と特徴

根取りもやし（セブンプレミアム）

セブンイレブンで最もスタンダードに売られているのが「根取りもやし」です。

もやしの根っこをあらかじめ処理してあるため、袋から出してそのまま料理に使えるのが最大のメリットです。

料理の時短になりますし、見た目も綺麗に仕上がります。

成分としては、水分が主ですが、ビタミンCや食物繊維、アスパラギン酸なども含まれており、栄養価もしっかりしています。

緑豆もやし

一般的に流通している「緑豆もやし」も多く取り扱われています。

クセがなく、炒め物、お浸し、ラーメンのトッピングなど、どんな料理にも相性抜群です。

セブンの緑豆もやしは一袋のボリュームもちょうど良く、一人暮らしの方でも使い切りやすいサイズ感になっています。

カット野菜（もやし入り）ミックス

もやし単体だけでなく、キャベツや人参、ニラなどが一緒に入った「野菜炒めセット」も人気です。

これ一つ買うだけで、バランスの良い野菜炒めが完成するので、忙しいビジネスマンや主婦の強い味方です。

もやしが主役のミックス野菜は、袋を開けてフライパンに投入するだけという手軽さが、コンビニユーザーのニーズに完璧にマッチしています。

もやしのスペック比較表

種類	特徴	おすすめ料理
根取りもやし	下処理不要、見た目が綺麗	ナムル、お浸し
緑豆もやし	安価、シャキシャキ食感	野菜炒め、ラーメン
野菜ミックス	多種類の野菜入り、時短	八宝菜、肉野菜炒め

このように、セブンイレブンでは用途に合わせて複数の選択肢が用意されています。

特に「根取り」の品質の高さは、スーパーの格安もやしとは一線を画す使い勝手の良さがあります。

セブンイレブンのもやしの値段はいくら？コスパを検証

1袋あたりの価格設定

気になるお値段ですが、セブンイレブンのもやしは1袋あたり約40円〜50円（税込）程度で販売されています。

「スーパーなら20円前後でしょ？」と思う方もいるかもしれませんが、コンビニの手軽さと、セブンプレミアムの品質を考えれば、十分に許容範囲内の価格です。

むしろ、ガソリン代を使って遠くのスーパーまで行く手間を考えれば、タイパ（タイムパフォーマンス）は非常に高いと言えます。

スーパーの価格との比較

大手スーパーとの価格差を具体的に見てみましょう。

購入場所	平均価格	メリット
セブンイレブン	約43円	24時間購入可、品質安定
大手スーパー	約19円〜35円	大量購入で割安
通販サイト	約50円（送料込計算）	家まで届く、大量ストック可

「セブンでもやし」は意外とお得？

価格だけ見ればスーパーに軍配が上がりますが、セブンのもやしは「鮮度が落ちにくい包装」が工夫されていたり、前述の通り「根取り」がされていたりと、付加価値があります。

また、nanacoポイントが貯まることや、PayPayなどのコード決済キャンペーンを利用することで、実質的な負担をさらに減らすことも可能です。

トータルで考えると、コンビニでもやしを買うのは、現代の賢いライフスタイルの一部と言えるでしょう。

さらに、もっと安く大量に手に入れたい、あるいは買いに行く手間すら惜しいという方は、楽天やAmazonでの「乾燥もやし」や「冷凍野菜」のまとめ買いが最強にコスパが良いのでおすすめです。

セブンのもやしが売り切れ！そんな時の代わりの商品は？

冷凍もやし（一部店舗）やミックス野菜を狙う

「もやしを買う気満々だったのに、棚が空っぽ！」そんな時でも諦めないでください。

セブンイレブンには、生の野菜以外にも代替案が豊富に揃っています。

まずチェックすべきは「冷凍食品コーナー」です。

一部の大型店舗では、冷凍のカット野菜として、もやしが含まれているミックスベジタブルが置かれていることがあります。

豆苗（とうみょう）やキャベツで代用

もやしと同じようなシャキシャキ感が欲しいなら、豆苗（とうみょう）もおすすめです。

セブンイレブンでは豆苗を取り扱っている店舗も多く、値段も100円前後とリーズナブルです。

豆苗は再収穫もできるため、非常にお得な野菜ですよね。

また、千切りキャベツのパックも代用になります。スープや炒め物の具材としては、もやしの代わりに十分役割を果たしてくれます。

カップ麺やチルド惣菜を利用する

「料理にもやしを使いたかった」のではなく「もやしを食べたい気分だった」という場合は、セブンの「二郎系ラーメン（とみ田監修）」などのチルド麺を買うのも一つの手です。

これらには山盛りのもやしが入っていることが多く、満足感は非常に高いです。

あるいは、おつまみコーナーにある「もやしナムル」も、味付けが完璧に仕上がっているので、おかずの一品として非常に優秀です。

どうしても生のもやしが大量に必要であれば、24時間配送のネットスーパーなどを予約しておくのが、今後のための予防策になります。

セブンイレブンのもやしを使ったおすすめ時短レシピ5選

レンジで3分！無限もやしナムル

セブンイレブンで買ってきた「根取りもやし」を最大限に活かすなら、まずはナムルが鉄板です。

袋の端を少し切り、そのまま電子レンジで600W・2分ほど加熱します。

熱いうちに鶏ガラスープの素、ごま油、醤油、そしてお好みで白いりごまを和えるだけで完成です。

包丁もまな板も使わないので、洗い物が驚くほど少なくて済みます。

セブンのもやしはシャキシャキ感が強いので、レンジ加熱でもヘタりにくいのが嬉しいポイントですね。

もやしと豚バラの重ね蒸し（ポン酢添え）

ボリュームが欲しい時は、同じくセブンで売っている「豚バラ肉」と合わせましょう。

耐熱皿にもやしを敷き詰め、その上に豚バラを広げてのせます。

酒を少々振りかけてラップをし、肉に火が通るまで加熱すれば、立派なメインおかずの出来上がりです。

忙しい夜でも5分で本格的な一品が作れるため、自炊初心者の方にも非常におすすめです。

セブンプレミアム「蒙古タンメン中本」へのもやし追加

セブンの大人気カップ麺「蒙古タンメン中本」をもっと美味しくする方法があります。

それは、別売りのもやしをサッと茹でてトッピングすることです。

激辛スープにもやしの甘みと食感が加わり、まるで店舗で食べているかのような贅沢な味わいになります。

生のもやしを買い忘れた場合は、Amazonなどで「乾燥もやし」を常備しておくと、お湯を入れるだけで具材を増やせるので非常に便利です。

もやしたっぷりソース焼きそば

セブンイレブンで販売されている「チルドの焼きそば麺」を使うレシピです。

麺1玉に対してもやしを1袋丸ごと使うことで、かさ増しになり、糖質を抑えつつ満腹感を得ることができます。

もやしの水分で麺がほぐれやすくなるため、油を最小限に抑えて調理できるのもヘルシーで良い点です。

もやしとたまごの中華スープ

朝ごはんや夜食に最適なのが、優しい味わいのスープです。

お湯にウェイパーや創味シャンタンなどの調味料を溶かし、もやしを投入。

最後に溶き卵を回し入れれば、栄養満点のスープが完成します。

一袋数十円のもやしが、ここまでの満足感を生むのは、まさに節約の神食材と言えるでしょう。

セブンイレブンでもやしを買う際によくある疑問（Q&A）

Q1. セブンのもやしは洗わなくても大丈夫？

セブンプレミアムの「根取りもやし」などは、清潔な工場で洗浄されてからパッキングされています。

基本的には「洗わずにそのまま調理可能」と記載されているものが多いですが、気になる方はサッと水洗いしても問題ありません。

ただし、洗いすぎるとビタミンCなどの水溶性ビタミンが流れ出してしまうため注意が必要です。

Q2. 消費期限はどのくらい？

もやしは非常に足が早い食材です。セブンイレブンで購入した場合も、基本的には購入から2日以内に食べるのが理想です。

袋に水が溜まっていたり、酸っぱい臭いがしたりする場合は、傷んでいる可能性が高いので使用を控えましょう。

Q3. 冷凍保存はできる？

はい、冷凍保存も可能です。袋のまま、あるいはジップロックに移して冷凍庫へ入れましょう。

解凍するとシャキシャキ感は失われますが、スープや味噌汁の具材として使う分には問題ありません。

「もやしが安いうちにまとめ買いして冷凍」は、節約の基本テクニックです。

もし長期保存したいのであれば、通販でフリーズドライのもやしを購入するのも、保管場所を取らずに済むので合理的です。

Q4. 取り扱い店舗を調べる方法は？

残念ながら、セブンイレブンの公式アプリでも個別の店舗ごとの「野菜の在庫状況」をリアルタイムで知ることは難しいです。

ただし、セブンイレブンのネットショッピングサイト（セブンミール）を利用すれば、受け取り店舗を指定して予約注文することが可能です。

確実に入手したい場合は、前日までにネットで予約しておくのが最もスマートな方法です。

セブンイレブンのもやしを美味しく保つ保存のコツ

爪楊枝で袋に穴を開ける

もやしは袋の中で呼吸をしています。

買ってきた袋に爪楊枝で1〜2箇所小さな穴を開けておくだけで、ガスが抜けて鮮度が長持ちしやすくなります。

これだけで翌日のシャキシャキ感が全然違うので、ぜひ試してみてください。

水に浸して保存する

少し手間はかかりますが、タッパーなどにもやしを入れ、ひたひたになるまで水に浸して冷蔵庫に入れる方法も有効です。

毎日水を取り替えれば、3〜4日はシャキッとした状態をキープできます。

チルド室ではなく野菜室へ

もやしは寒すぎると低温障害を起こして黒ずんでしまうことがあります。

冷蔵庫のチルド室よりも、少し温度が高い野菜室で保存するのが適しています。

適切な場所で保存することが、食品ロスを減らす第一歩です。

セブンイレブンのもやし、実は「ダイエット」にも最適！

低カロリーで満腹感が得られる

もやしは100gあたり約14kcalと、驚異的な低カロリー食材です。

セブンのもやし1袋を食べても30kcal程度。それなのに咀嚼回数が増えるため、脳が満腹感を感じやすくなります。

深夜にお腹が空いた時、カップラーメンを食べる代わりにセブンのもやしをレンチンして食べるだけで、摂取カロリーを劇的に抑えられます。

食物繊維とカリウムのパワー

もやしには不溶性食物繊維が含まれており、腸内環境を整えるサポートをしてくれます。

また、カリウムも豊富なので、塩分の摂りすぎによる「むくみ」を解消する効果も期待できます。

セブンで手軽に買えるもやしを習慣化することは、美しさと健康を維持するための最も安価な投資かもしれません。

通販で買えるダイエット向け「もやし」関連商品

最近では、もやしを主原料とした「低糖質麺」なども通販で人気を集めています。

コンビニで都度買うのが面倒な方は、まとめ買い可能な低糖質もやし麺を楽天やAmazonで探してみるのが、ダイエット成功の近道と言えるでしょう。

セブンイレブンのもやしを使ったおすすめ時短レシピ5選

レンジで3分！無限もやしナムル

セブンイレブンで買ってきた「根取りもやし」を最大限に活かすなら、まずはナムルが鉄板です。

袋の端を少し切り、そのまま電子レンジで600W・2分ほど加熱します。

熱いうちに鶏ガラスープの素、ごま油、醤油、そしてお好みで白いりごまを和えるだけで完成です。

包丁もまな板も使わないので、洗い物が驚くほど少なくて済みます。

セブンのもやしはシャキシャキ感が強いので、レンジ加熱でもヘタりにくいのが嬉しいポイントですね。

もやしと豚バラの重ね蒸し（ポン酢添え）

ボリュームが欲しい時は、同じくセブンで売っている「豚バラ肉」と合わせましょう。

耐熱皿にもやしを敷き詰め、その上に豚バラを広げてのせます。

酒を少々振りかけてラップをし、肉に火が通るまで加熱すれば、立派なメインおかずの出来上がりです。

忙しい夜でも5分で本格的な一品が作れるため、自炊初心者の方にも非常におすすめです。

セブンプレミアム「蒙古タンメン中本」へのもやし追加

セブンの大人気カップ麺「蒙古タンメン中本」をもっと美味しくする方法があります。

それは、別売りのもやしをサッと茹でてトッピングすることです。

激辛スープにもやしの甘みと食感が加わり、まるで店舗で食べているかのような贅沢な味わいになります。

生のもやしを買い忘れた場合は、Amazonなどで「乾燥もやし」を常備しておくと、お湯を入れるだけで具材を増やせるので非常に便利です。

もやしたっぷりソース焼きそば

セブンイレブンで販売されている「チルドの焼きそば麺」を使うレシピです。

麺1玉に対してもやしを1袋丸ごと使うことで、かさ増しになり、糖質を抑えつつ満腹感を得ることができます。

もやしの水分で麺がほぐれやすくなるため、油を最小限に抑えて調理できるのもヘルシーで良い点です。

もやしとたまごの中華スープ

朝ごはんや夜食に最適なのが、優しい味わいのスープです。

お湯にウェイパーや創味シャンタンなどの調味料を溶かし、もやしを投入。

最後に溶き卵を回し入れれば、栄養満点のスープが完成します。

一袋数十円のもやしが、ここまでの満足感を生むのは、まさに節約の神食材と言えるでしょう。

セブンイレブンでもやしを買う際によくある疑問（Q&A）

Q1. セブンのもやしは洗わなくても大丈夫？

セブンプレミアムの「根取りもやし」などは、清潔な工場で洗浄されてからパッキングされています。

基本的には「洗わずにそのまま調理可能」と記載されているものが多いですが、気になる方はサッと水洗いしても問題ありません。

ただし、洗いすぎるとビタミンCなどの水溶性ビタミンが流れ出してしまうため注意が必要です。

Q2. 消費期限はどのくらい？

もやしは非常に足が早い食材です。セブンイレブンで購入した場合も、基本的には購入から2日以内に食べるのが理想です。

袋に水が溜まっていたり、酸っぱい臭いがしたりする場合は、傷んでいる可能性が高いので使用を控えましょう。

Q3. 冷凍保存はできる？

はい、冷凍保存も可能です。袋のまま、あるいはジップロックに移して冷凍庫へ入れましょう。

解凍するとシャキシャキ感は失われますが、スープや味噌汁の具材として使う分には問題ありません。

「もやしが安いうちにまとめ買いして冷凍」は、節約の基本テクニックです。

もし長期保存したいのであれば、通販でフリーズドライのもやしを購入するのも、保管場所を取らずに済むので合理的です。

Q4. 取り扱い店舗を調べる方法は？

残念ながら、セブンイレブンの公式アプリでも個別の店舗ごとの「野菜の在庫状況」をリアルタイムで知ることは難しいです。

ただし、セブンイレブンのネットショッピングサイト（セブンミール）を利用すれば、受け取り店舗を指定して予約注文することが可能です。

確実に入手したい場合は、前日までにネットで予約しておくのが最もスマートな方法です。

セブンイレブンのもやしを美味しく保つ保存のコツ

爪楊枝で袋に穴を開ける

もやしは袋の中で呼吸をしています。

買ってきた袋に爪楊枝で1〜2箇所小さな穴を開けておくだけで、ガスが抜けて鮮度が長持ちしやすくなります。

これだけで翌日のシャキシャキ感が全然違うので、ぜひ試してみてください。

水に浸して保存する

少し手間はかかりますが、タッパーなどにもやしを入れ、ひたひたになるまで水に浸して冷蔵庫に入れる方法も有効です。

毎日水を取り替えれば、3〜4日はシャキッとした状態をキープできます。

チルド室ではなく野菜室へ

もやしは寒すぎると低温障害を起こして黒ずんでしまうことがあります。

冷蔵庫のチルド室よりも、少し温度が高い野菜室で保存するのが適しています。

適切な場所で保存することが、食品ロスを減らす第一歩です。

セブンイレブンのもやし、実は「ダイエット」にも最適！

低カロリーで満腹感が得られる

もやしは100gあたり約14kcalと、驚異的な低カロリー食材です。

セブンのもやし1袋を食べても30kcal程度. それなのに咀嚼回数が増えるため、脳が満腹感を感じやすくなります。

深夜にお腹が空いた時、カップラーメンを食べる代わりにセブンのもやしをレンチンして食べるだけで、摂取カロリーを劇的に抑えられます。

食物繊維とカリウムのパワー

もやしには不溶性食物繊維が含まれており、腸内環境を整えるサポートをしてくれます。

また、カリウムも豊富なので、塩分の摂りすぎによる「むくみ」を解消する効果も期待できます。

セブンで手軽に買えるもやしを習慣化することは、美しさと健康を維持するための最も安価な投資かもしれません。

通販で買えるダイエット向け「もやし」関連商品

最近では、もやしを主原料とした「低糖質麺」なども通販で人気を集めています。

コンビニで都度買うのが面倒な方は、まとめ買い可能な低糖質もやし麺を楽天やAmazonで探してみるのが、ダイエット成功の近道と言えるでしょう。

セブンイレブンの「もやし」以外の生鮮野菜ラインナップ

コンビニ野菜の進化が止まらない

セブンイレブンでもやしを買いに行くと、その隣に並んでいる他の野菜にも驚かされます。

最近では、もやしだけでなく、キャベツ、白菜、玉ねぎ、じゃがいもといった主要な野菜が使い切りサイズで販売されています。

これらは「セブンプレミアム」ブランドとして展開されており、産地が明確で品質も非常に安定しています。

一人暮らしの方にとって、スーパーの大きな白菜を丸ごと買うのは勇気がいりますが、セブンの1/4カットや、さらに小さく切られたパックなら無駄なく使い切れます。

サラダほうれん草や小松菜も人気

お浸しや炒め物に便利な葉物野菜も充実しています。

特にサラダほうれん草は、洗わずにそのままお皿に盛って、セブンのドレッシングをかけるだけで立派なサラダになります。

「野菜不足かも？」と感じた時、すぐに近所のセブンで解決できるのは、現代社会において大きなメリットです。

もやしを買いに行ったついでに、これらの彩り野菜をプラスすることで、食卓がより華やかになります。

カットフルーツもデザートに最適

野菜コーナーの近くには、皮を剥く手間のないカットフルーツも置かれています。

もやし炒めでヘルシーな夕食を済ませた後、デザートに新鮮なリンゴやパインを食べるのも良いですね。

スーパーの野菜売り場に負けない充実度を目指しているセブンイレブンの姿勢は、忙しい私たちの生活を支えてくれています。

セブンイレブンのもやしは「コスパ」だけでなく「タイパ」が最強

時間は有限。買い物時間を短縮しよう

多くの人が「もやしは1円でも安い方がいい」と考えがちですが、「時間という資源」についても考える必要があります。

スーパーでの買い物は、移動時間、広い店内を歩き回る時間、そして長いレジ待ちの時間がかかります。

一方で、近所のセブンイレブンなら、入店から退店まで数分で完了します。

この「浮いた時間」を使って、ゆっくり読書をしたり、趣味を楽しんだり、休息をとったりすることができます。

セブンプレミアムの付加価値

セブンプレミアムの商品は、単なる「コンビニのPB（プライベートブランド）」ではありません。

一流メーカーと共同開発されていることが多く、その品質は折り紙付きです。

もやし一つをとっても、洗浄の徹底度やパッキングの精度が高く、スーパーの安売り品よりも「傷みにくい」「臭いが少ない」といった声も多く聞かれます。

安さの裏にある手間（根取りなど）をセブンが代行してくれていると考えれば、40円〜50円という価格はむしろ激安と言っても過言ではありません。

通販サイトとの併用が最も賢い

もちろん、毎日コンビニで買うのが最適解とは限りません。

重たいものや、保存のきく乾物、冷凍野菜などは、楽天やAmazon、Yahoo!ショッピングといった通販サイトでまとめ買いしておくのが一番安上がりです。

「基本は通販で備蓄し、足りない分や新鮮なものが欲しい時はセブンで買う」というハイブリッドなスタイルが、現代の最もコスパ・タイパに優れた賢い選択です。