【保存版】スーパーで買える市販のおつまみおすすめ5選！最強コスパで家飲みが充実

毎日の晩酌、最高に楽しんでいますか？仕事終わりの一杯は、自分への最高のご褒美ですよね。

最近は物価高も気になりますが、実は近所のスーパーには居酒屋クオリティを超える最強の市販おつまみが驚くほど安く揃っているんです。

この記事では、ダイエット中でも安心なヘルシー系から、お酒が止まらなくなる濃い味系まで、今すぐスーパーで買いたくなる人気の商品を徹底解説していきます。

スーパーで買える市販おつまみの魅力とは？コスパとタイパを両立

居酒屋に行くよりも圧倒的に安く、それでいて種類が豊富なのがスーパーのおつまみコーナーの魅力です。

最近のスーパーは「家飲み需要」の高まりを受けて、有名メーカーと共同開発したPB（プライベートブランド）商品や、地方の珍味なども積極的に取り扱っています。

自分で調理する手間が省ける「タイパ（タイムパフォーマンス）」の良さも、忙しい現代人には嬉しいポイントですよね。

スーパーおつまみの選び方のコツ

スーパーでおつまみを選ぶ際は、以下の3つのポイントを意識すると失敗がありません。

• 賞味期限の長さ： 乾き物や真空パックはストックに便利です。
• 栄養バランス： 枝豆や冷奴など、タンパク質が取れるものを選びましょう。
• 味のバリエーション： ビールには塩系、ワインにはチーズ系と合わせるのが基本です。

特に最近は、ネット通販（Amazonや楽天市場）で大容量の「まとめ買い」をするのが一番コスパが良いという声も増えています。

スーパーで気に入った商品を見つけたら、通販で箱買いしておくのが、賢い現代のお酒好きのスタイルと言えるでしょう。

ビールに合う！スーパーで人気の「最強揚げ物・惣菜」おつまみ

キンキンに冷えたビールに合わせるなら、やっぱり油の乗った揚げ物や濃い味の惣菜が欠かせません。

スーパーの惣菜コーナーは、夕方以降の割引タイムも魅力ですが、実はメーカー品の冷凍食品やチルド食品に「化け物級」のクオリティのものが隠れています。

特に鶏の唐揚げやメンチカツなどは、トースターで少し焼き直すだけで、揚げたての食感が蘇り、ビールが止まらなくなること間違いなしです。

惣菜コーナーの最強ラインナップ

スーパーの惣菜コーナーで必ずチェックすべきメニューをまとめました。

種類	特徴	おすすめの飲み物
若鶏の唐揚げ	ジューシーな肉汁とニンニクの香りが最高。	ビール・ハイボール
春巻き	パリパリの皮と具材の旨みが凝縮。	レモンサワー
串カツセット	いろいろな味が楽しめる、まさに家飲み用。	ホッピー・ビール

これらの惣菜は、「追い塩」や「七味唐辛子」で自分好みにアレンジするのも楽しみの一つです。

通販サイトでは、これらのお惣菜を急速冷凍した「プロ仕様」の詰め合わせも人気で、スーパーよりも1個あたりの単価が安くなるケースも多いですよ。

ヘルシー志向の方必見！低カロリーで罪悪感ゼロのおつまみ

「お酒は飲みたいけれど、太りたくない……」そんな悩みを持つ方に最適なのが、スーパーの健康志向コーナーにあるおつまみです。

最近は糖質制限（ロカボ）やタンパク質摂取を意識した商品が非常に充実しており、ダイエット中の方でも安心して晩酌を楽しむことができます。

特に海藻類、大豆製品、こんにゃくを使ったおつまみは、満足感があるのにカロリーが低く、美容を気にする女性にも大人気です。

低カロリーおつまみの代表格

• 味付けめかぶ・もずく： 食物繊維が豊富で、血糖値の上昇も抑えてくれます。
• 厚揚げ・豆腐： 植物性タンパク質の宝庫。少し焼いて醤油を垂らすだけで絶品。
• こんにゃくのピリ辛炒め： 噛み応えがあり、満腹中枢を刺激してくれます。

さらに、「あたりめ」や「素焼きナッツ」も噛む回数が増えるため、少量で満足できる優秀なヘルシーおつまみです。

ネット通販なら、無塩・無添加の高品質なナッツが1kg単位で格安販売されているので、毎日食べる方は通販をチェックするのが断然賢い選択です。

日本酒・焼酎にぴったり！スーパーで買える「本格的な珍味」

じっくりとお酒の味を楽しみたい日本酒や焼酎派の方には、スーパーの鮮魚コーナー付近にある珍味コーナーが宝の山です。

イカの塩辛、たこわさび、チャンジャなど、少量でガツンとお酒を進ませてくれるラインナップは、大人の晩酌の醍醐味ですよね。

最近では、老舗メーカーが作る本格的な「氷温熟成」の塩辛などが、街のスーパーでも手軽に手に入るようになっています。

日本酒が進む！珍味リスト

以下の表は、日本酒の種類ごとに相性の良い珍味をまとめたものです。

お酒のタイプ	相性の良い珍味	味のポイント
辛口の日本酒	イカの塩辛	濃厚な旨みがキレを際立たせる。
フルーティーな吟醸酒	クリームチーズの味噌漬け	発酵食品同士の相乗効果。
芋焼酎	チャンジャ	辛味が芋の甘みを引き出す。

珍味系は少しずつ食べるものなので、保存が効くのも嬉しいポイントですよね。

もし気に入った珍味があれば、楽天やAmazonで産地直送の「おつまみセット」を探してみるのもおすすめです。スーパーにはないマニアックな逸品に出会えますよ。

ワイン派も納得！スーパーで見つける「チーズ＆生ハム」

休日の夜、おしゃれにワインを楽しみたい時もスーパーは大活躍します。

カマンベール、ブルーチーズ、クリームチーズなど、世界各国のチーズが少量サイズで販売されており、専門店の半額以下の価格で楽しめることも珍しくありません。

また、イタリア産やスペイン産の生ハム、サラミなども、最近では「切り落とし」として安価にスーパーの棚に並んでいます。

ワインをより美味しくする組み合わせ

スーパーで揃う食材で、簡単にできる「おつまみプレート」のアイデアを紹介します。

• クリームチーズ×クラッカー： お好みでハチミツをかけるとデザート感覚に。
• 生ハム×オリーブ： 塩気が白ワインやスパークリングによく合います。
• カマンベールチーズ×ナッツ： 少しレンジで温めてトロトロにすると格別。

これらは見た目も華やかなので、「家飲み女子会」や急な来客時のおもてなしにも最適です。

なお、ワインに合う高級なチーズや輸入生ハムは、ネット通販の方が圧倒的に鮮度が良く、種類も豊富です。コスパ重視なら、大袋入りのものを通販で購入し、小分けにして楽しむのが最強です。

乾き物の王道！ナッツとスルメで楽しむエンドレス晩酌

おつまみの「最後の砦」といえば、やはり乾き物でしょう。ナッツ、スルメ、ピーナッツ、柿の種……これらがあれば、お酒がなくなるまでいつまでも飲み続けられてしまいます。

スーパーの菓子折りコーナーや珍味コーナーには、必ずと言っていいほど大袋入りの乾き物が置いてあります。

特に「ミックスナッツ」は、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツなど、一袋で多様な食感と栄養が楽しめるため、老若男女問わず支持されています。

乾き物のストックが最強な理由

乾き物をおすすめする理由は、その利便性にあります。

メリット	詳細説明
圧倒的な保存性	常温で数ヶ月持つため、常にストックしておける。
準備の手間ゼロ	袋を開けるだけで食べられる究極のタイパ。
コストパフォーマンス	一粒あたりの単価が非常に安く、家計に優しい。

最近では、「燻製ナッツ」や「トリュフ塩ナッツ」といった、少し贅沢な味わいの商品もスーパーで手に入るようになりました。

より高いクオリティや、特定の種類のナッツだけを大量に欲しければ、やはり通販サイトが最もコスパ最強です。送料無料でポストに届く商品も多く、買い忘れの心配もありません。

冷凍食品コーナーで見つかる！居酒屋超えの絶品おつまみ

最近のスーパーの冷凍食品コーナーは、もはや「家飲みの聖地」と化しています。

技術の進歩により、レンジでチンするだけで外はカリッと、中はジューシーな仕上がりになるおつまみが激増しているからです。

特に焼き鳥、餃子、たこ焼きといった定番メニューは、居酒屋で注文するよりも安く、かつ安定した美味しさを提供してくれます。

冷凍おつまみの人気ランキング

冷凍コーナーで絶対に外せない、リピーター続出の商品をまとめました。

商品名	人気の理由	コスパ評価
冷凍焼き鳥（タレ・塩）	10本入りなど大容量で、一本あたりの単価が非常に安い。	★★★★★
羽根つき餃子	油・水なしで誰でもプロの焼き上がりが再現可能。	★★★★☆
特大たこ焼き	中がトロトロで、ソースとマヨネーズでビールが進む。	★★★★☆

冷凍食品は「食べたい時に、食べたい分だけ」出せるのが最大のメリットです。

こうした人気商品は、Amazonや楽天市場でも「業務用サイズ」として1kg単位で販売されています。冷凍庫のスペースに余裕があるなら、通販で業務用を購入するのが最もコスパ最強の家飲みハックとなります。

糖質制限中も安心！スーパーで買える「タンパク質たっぷり」おつまみ

健康や体型維持を意識している層にとって、スーパーのおつまみ選びは「タンパク質」がキーワードになります。

最近では「サラダチキン」を筆頭に、手軽に筋肉の材料となるタンパク質を摂取できるおつまみが非常に増えています。

糖質が低く、タンパク質が豊富な食材を選ぶことで、翌朝のむくみや体重増加を気にせずにお酒を楽しむことができます。

タンパク質重視の厳選食材

• サラダチキン（切り落とし）： スモーク味やハーブ味などバリエーションも豊富。
• ローストビーフ： 脂身が少なく、赤身の旨みが赤ワインやハイボールに最適。
• カニカマ・ちくわ： 白身魚のタンパク質が手軽に摂れる。そのまま食べられるのも魅力。

特にサラダチキンは、スライスしてチーズと一緒に食べるだけで、立派な高タンパクおつまみに変身します。

こうしたプロテイン系おつまみは、まとめ買いすると意外とかさばるため、通販で定期便などを利用して安く賢く手に入れるのがおすすめです。

子どもと一緒に楽しめる！スーパーのお菓子おつまみ活用術

パパやママの晩酌タイムに、子どもと一緒に楽しめるおつまみがあれば、家族の団らんもさらに深まります。

スーパーのスナック菓子コーナーには、お酒のつまみとしても優秀な「大人向けフレーバー」のお菓子が数多く並んでいます。

ポテトチップスやえびせん、チーズ系スナックなどは、子どもはおやつとして、大人はおつまみとして共有できる魔法のアイテムです。

親子でシェアできるスナック例

家族全員が笑顔になれる、スーパーの定番お菓子おつまみを紹介します。

お菓子の種類	おつまみとしての魅力
堅あげポテト	噛み応えがあり、ブラックペッパー味などはビールに最高。
かっぱえびせん	「やめられない、とまらない」塩気が焼酎やハイボールに合う。
チータラ（チーズ鱈）	子どもも大好きなチーズ味で、栄養価も高い。

お菓子おつまみの良いところは、安価でどこでも手に入る点です。

通販サイトでは、これらのお菓子が「詰め合わせセット」として売られていることが多く、パーティやキャンプなどのイベント時にも非常に重宝します。

急な来客でも慌てない！スーパーで見つける「手土産・おもてなし」おつまみ

友人が遊びに来た時や、ちょっとした集まりに持って行くおつまみも、スーパーで十分に揃えることができます。

ポイントは「少しだけ贅沢感のあるパッケージ」のものを選ぶことです。普段の自分用には買わないような、ちょっと高価格帯のコーナーを覗いてみましょう。

成城石井などの高級スーパーでなくても、一般的なスーパーの「こだわりコーナー」には、地方の特産品や有名メーカーの限定品が隠れています。

おもてなしに最適なセレクト

• 殻付きアーモンド： 見た目が豪華で、剥く楽しさも会話のネタになります。
• ピクルス・オリーブの瓶詰め： 皿に盛るだけで、テーブルが一気に華やかになります。
• パテ・テリーヌの缶詰： バゲットを添えれば、本格的なビストロ気分を演出できます。

こうした「見栄えのするおつまみ」を2〜3種類用意しておけば、急なおもてなしでも失敗しません。

より本格的なおもてなしを目指すなら、通販サイトで「おつまみギフトセット」を検索してみてください。スーパーでは見かけないような希少な珍味が驚くほど手頃な価格で見つかります。

圧倒的安さ！スーパーの「大袋・業務用」おつまみで食費を節約

「毎日晩酌するので、おつまみ代を極限まで抑えたい」という方には、スーパーのプライベートブランドや業務用コーナーの大袋商品が最強の選択肢です。

小袋入りのおつまみは便利ですが、グラムあたりの単価はどうしても高くなりがちです。

その点、大袋入りの柿の種やピーナッツ、おしゃぶり昆布などは、一度買えば一週間以上持つことも多く、家計の強い味方になってくれます。

大袋おつまみの賢い活用法

大袋商品は湿気やすいのが難点ですが、以下の工夫で最後まで美味しく食べられます。

• ジップロックに小分け： 食べる分だけ出すことで、残りの鮮度を保てます。
• 乾燥剤を活用： 海苔やせんべいに付いている乾燥剤を捨てずに再利用しましょう。
• 味変を楽しむ： 飽きてきたらマヨネーズやラー油、カレー粉などでアレンジ。

大袋おつまみは、ストックしておける安心感も魅力ですよね。

ただ、本当にコスパを追求するなら、Amazonなどのネット通販で「業務用卸価格」の商品を探すのが最終的な結論です。スーパーよりもさらに2〜3割安く手に入ることが多く、重い袋を運ぶ手間も省けます。

地方の味が手軽に！スーパーの「諸国名産・珍味」コーナーが熱い

最近のスーパーは、単に地元の食材を売るだけでなく、全国各地の美味しいものを集めた「諸国名産コーナー」を設けている店舗が増えています。

北海道の鮭とば、富山のホタルイカ、九州のさつま揚げなど、旅行に行かなければ買えなかったような本格おつまみが、いつものスーパーで手に入ります。

こうした珍味は、その土地のお酒（地酒や焼酎）と合わせることで、自宅にいながらにして小旅行気分を味わえるのが最大の魅力です。

おすすめの地方珍味セレクション

地域	おすすめ珍味	楽しみ方
北海道	鮭とば	軽く炙ると脂が溶け出して、さらに美味。
富山県	ホタルイカの素干し	ワタの苦味が、日本酒の甘みを引き立てる。
鹿児島県	さつま揚げ	生姜醤油でさっぱりと。芋焼酎と相性抜群。

「今日はどこの県をおつまみにしようかな？」と選ぶ時間は、まさに大人の贅沢ですよね。

スーパーの品揃えに満足できなくなったら、ぜひ楽天などの「地方特産品モール」を覗いてみてください。スーパー未入荷の激レアおつまみが、産地直送価格で手に入りますよ。

缶詰のポテンシャルを解放！スーパーの「缶つま」進化系

スーパーの缶詰コーナーは、もはや保存食の置き場ではありません。

最近では「缶つま」シリーズに代表されるように、開けるだけで一流レストランや居酒屋の味が楽しめる高級缶詰が非常に充実しています。

オイルサーディン、厚切りベーコン、ムール貝の白ワイン蒸しなど、手間のかかる料理が数百円で手に入るのは驚異的です。

ストック推奨！おすすめ缶詰リスト

お酒の種類に合わせて選びたい、スーパーで買える優秀な缶詰を比較しました。

缶詰名	相性の良いお酒	アレンジのコツ
焼き鳥缶（塩）	ビール・焼酎	刻みネギと七味を振るだけでプロの味。
サバ缶（味噌煮）	日本酒	少し温めて、おろし生姜を添えて。
オイルサーディン	白ワイン・ウイスキー	缶のまま直火やグリルで温め、レモンを絞る。

缶詰は「あと一品足りない」という時の救世主でもあります。

こうした缶詰類は、Amazonや楽天市場などの通販サイトで「アソートセット（詰め合わせ）」として購入するのが、単価も安く、選ぶ楽しみも増えるので非常におすすめです。

鮮魚コーナーの「刺身・お造り」を最強のおつまみに変える裏技

スーパーの鮮魚コーナーにあるお刺身は、そのまま醤油で食べるのも美味しいですが、少しの工夫でおつまみとしてのランクが爆上がりします。

特に夕方のタイムセールで手に入れたお刺身は、鮮度が落ちる前に「漬け」や「カルパッチョ」にアレンジするのが、家飲み上級者のテクニックです。

白身魚ならオリーブオイルと塩、赤身なら醤油とごま油を用意するだけで、即席の絶品つまみが完成します。

簡単！お刺身アレンジ術

• 真鯛のカルパッチョ： 薄切りにした鯛に岩塩、オリーブオイル、レモン汁をかけるだけ。
• マグロのユッケ風： 醤油、コチュジャン、ごま油で和えて、卵黄を落とす。
• サーモンのなめろう： 味噌、大葉、ネギと一緒に叩くと、日本酒が止まらなくなります。

「刺身パック一つで三度美味しい」ような楽しみ方は、スーパー食材ならではの醍醐味です。

もしお刺身をより美味しく食べたいなら、通販で「プロ仕様の刺身包丁」や「こだわりの醤油セット」を取り寄せてみるのも、家飲みを極める第一歩になります。

精肉コーナーで選ぶ「焼くだけ・温めるだけ」の絶品肉つまみ

ガッツリと肉を食べながら飲みたい時は、精肉コーナーの隅にある「味付け肉」や「自家製ローストビーフ」に注目しましょう。

最近のスーパーは、店内で丁寧に調理したローストビーフや、厚切りにしたタン塩などを、おつまみサイズで販売しています。

自分で一から調理すると時間がかかる肉料理も、これらを利用すれば数分でメイン級のおつまみが食卓に並びます。

精肉コーナーの注目おつまみ

メニュー	美味しさのポイント
ローストビーフ切落し	専用のソースだけでなく、ワサビ醤油でも絶品。
豚バラの黒胡椒焼き	スパイスの刺激が強く、ハイボールとの相性が抜群。
鶏レバーの甘辛煮	鉄分も豊富で、赤ワインや焼酎によく合います。

肉系おつまみは「満足感」が非常に高いため、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。

より質の高い肉や、希少部位のおつまみを求めている方は、楽天などの精肉店が直営する通販サイトをチェックしてみてください。スーパーではお目にかかれない「極上のおつまみ肉」が手頃な価格で見つかります。

麺類がおつまみに？スーパーの「焼きそば・パスタ」活用術

おつまみのネタが尽きた時、意外と盲点なのが麺類です。

スーパーのチルド麺コーナーや惣菜コーナーの焼きそば、パスタは、少し濃いめに味付けされていることが多く、実はお酒のつまみとしても優秀です。

特に「ナポリタン」や「ソース焼きそば」は、ソースの旨みと塩気が、ビールやサワー類を美味しく引き立ててくれます。

麺類おつまみの楽しみ方

• 焼きそば×目玉焼き： 半熟の黄身を絡めると、濃厚なコクが加わります。
• 冷製パスタ×チーズ： 粉チーズをたっぷり振って、ワインのお供に。
• 皿うどん（パリパリ麺）： そのまま砕いて、お好みのドレッシングやあんかけを添えて。

「麺をおかずに酒を飲む」という贅沢は、家飲みだからこそ許される楽しみ方ですよね。

また、通販では「有名店の再現焼きそば」などがセットで販売されており、スーパーの商品とは一線を画す本格的な麺つまみを自宅で楽しむことができます。

スイーツをおつまみに！甘いもの×お酒の意外な組み合わせ

最後に、最近トレンドとなっている「甘いおつまみ」についても触れておきましょう。

スーパーのスイーツコーナーにあるチョコレート、ドライフルーツ、和菓子などは、実は特定のお酒と合わせると驚くほどの相乗効果を発揮します。

「締めの一杯」に合わせて、少しだけ甘いものをつまむ。そんな大人の楽しみ方が今、スーパーの食材で簡単に再現可能です。

甘いおつまみのマリアージュ

スイーツ	合わせるお酒	理由
高カカオチョコ	赤ワイン・ウイスキー	カカオの苦味とアルコールの深みがマッチ。
ドライイチジク	白ワイン・ブランデー	凝縮された甘みが、お酒の香りを引き立てる。
大学いも	芋焼酎（ロック）	同じ「芋」同士、合わないはずがありません。

甘いものとお酒の組み合わせは、リラックス効果も高く、一日の締めくくりに最適です。

ネット通販なら、世界中から集められたナッツチョコや無添加のドライフルーツが安く手に入るため、こだわりの「甘つまみ」をストックしておくのも良いでしょう。

まとめ：スーパーの市販おつまみで、最高の家飲みライフを！

いかがでしたでしょうか。スーパーには、私たちの想像以上に多様で、かつコスパに優れたおつまみが溢れています。

惣菜、冷凍食品、ヘルシー食材、そして本格的な珍味やスイーツまで、その日の気分や予算に合わせて自由に組み合わせることができるのが、スーパーおつまみの最大の魅力です。

毎日の晩酌をより豊かに、そしてお財布に優しく楽しむために、今回ご紹介した選び方やアレンジ術をぜひ活用してみてください。

賢いおつまみライフの鉄則

• スーパーを使い分ける： 惣菜が強い店、珍味が豊富な店など、特徴を把握しましょう。
• 通販を併用する： 定番の乾き物や大容量品は、Amazonや楽天で買うのが最も安上がりです。
• アレンジを恐れない： 市販品に少し手を加えるだけで、あなただけの「最強つまみ」が完成します。

「今夜は何を飲んで、何を食べようかな？」と考える時間は、何物にも代えがたい至福のひとときです。

ぜひ今日から、スーパーのおつまみコーナーを「冒険の場」として楽しんでみてください。きっと、新しいお酒の楽しみ方が見つかるはずです。