【保存版】マウスピースの値段と市販おすすめ5選！どこで買えるか徹底比較【必見】

最近、夜寝ている間の歯ぎしりや、スポーツ時の歯の保護、さらにはセルフ矯正のためにマウスピースを検討している方が増えています。

しかし、いざ買おうと思うと「歯科医院で作ると高いのでは？」「市販品は安すぎて効果がないの？」といった不安を感じることも多いはず。

そこで今回は、市販マウスピースの最新の値段相場から、選び方のポイントをプロの視点で徹底解説します。

自分にぴったりのマウスピースを賢く手に入れるために、通販と歯科医院のコストパフォーマンスの違いをしっかり学んでいきましょう！

市販マウスピースの値段相場は？歯科医院との決定的な違い

まず一番気になるのが、市販のマウスピースが一体いくらくらいで売られているのかという点ですよね。

一般的に、ドラッグストアや楽天・Amazonなどの通販サイトで販売されている市販のマウスピースの値段は、約1,000円から3,000円程度がボリュームゾーンです。

一方で、歯医者さんで作る「オーダーメイド」のマウスピースは、保険が適用される場合（重度の歯ぎしりなど）でも5,000円前後、自由診療なら数万円することもあります。

この圧倒的な価格差の理由は、ずばり「型取りの精度」と「サポートの有無」にあります。

市販品は、お湯で温めて自分の歯の形に合わせる「お湯タイプ」や、そのまま装着する「プレ成形タイプ」が主流です。

手軽に試せるメリットは大きいですが、「まずは安いもので試してみたい」という方には通販がコスパ最強でおすすめです。

購入場所	値段の目安	メリット
ドラッグストア	1,000円〜2,500円	すぐに手に入る
Amazon・楽天	800円〜3,500円	種類が豊富・コスパ最高
歯科医院（保険）	3,000円〜6,000円	フィット感が抜群

歯ぎしり用マウスピースの効果とメリットを再確認しよう

「ただのプラスチックの板でしょ？」と思われがちなマウスピースですが、その効果は絶大です。

主な目的は、歯と歯が直接こすれ合うのを防ぐこと。

強い力で歯ぎしりを続けると、歯の表面のエナメル質が削れたり、知覚過敏の原因になったりします。

マウスピースを装着することで、衝撃をクッションのように吸収し、歯へのダメージを最小限に抑えることができるのです。

また、顎関節への負担を減らす効果も期待できるため、朝起きた時のアゴの疲れや肩こりに悩んでいる方にも推奨されています。

市販品であっても、自分に合ったものを選べば十分にその役割を果たしてくれます。

「朝の目覚めがスッキリしない」と感じているなら、一度試す価値は大いにあります。

ドラッグストアで買える？売ってる場所を調査（マツキヨ・ウエルシア等）

マウスピースは、意外と身近なドラッグストアでも販売されています。

大手チェーンのマツモトキヨシ、ウエルシア、サンドラッグなどの「デンタルケアコーナー」や「衛生用品コーナー」で見かけることが多いです。

ただし、実店舗の場合は在庫が限られており、置いてあっても1〜2種類というケースがほとんどです。

また、パッケージを見ただけでは「自分に合うか」の判断が難しく、買ってから後悔することも少なくありません。

忙しい現代人にとって、複数の店舗をハシゴして探すのは手間ですよね。

効率的に多くの口コミを比較しながら選ぶなら、通販サイトを利用するのが最も賢明な方法と言えるでしょう。

実際に使った人の生の声が見られるのは、オンラインショップならではの強みです。

100均（ダイソー・セリア）にマウスピースはあるのか？

「できるだけ安く済ませたい！」という時に思い浮かぶのが100円ショップですよね。

残念ながら、2024年現在の調査では、ダイソーやセリアなどの100均で「歯ぎしり対策用」のマウスピースが販売されていることは稀です。

かつては「簡易マウスピース」のような商品が並んでいたこともありましたが、口に入れる衛生用品であり、精密さが求められるため、100円という価格帯で維持するのは難しいのかもしれません。

もし見つけたとしても、薄すぎてすぐに穴が開いてしまったり、固定力が弱かったりすることが多いようです。

大切な歯を守るための道具ですから、数百円から千円程度の投資を惜しまないほうが、結果として長く使えて安上がりになります。

安物買いの銭失いにならないよう、信頼できるメーカーの製品を選びましょう。

Amazonや楽天での通販がおすすめな3つの理由

なぜ私がこれほどまでに通販（Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング）を推すのか、それには明確な理由があります。

第一に、「価格の透明性」です。

実店舗では定価販売が基本ですが、通販ならセールやポイント還元を利用して、さらにお得に購入できます。

第二に、「レビューの充実」です。

「お湯での成形が簡単だった」「装着感が気にならない」といった具体的な感想は、商品選びの決定打になります。

第三に、「ラインナップの幅広さ」です。

薄型タイプ、強力ガードタイプ、上下セットタイプなど、実店舗にはない特殊なニーズに応える商品が揃っています。

通販なら自宅にいながら、自分にベストな1点を見つけ出すことが可能です。

市販マウスピースの選び方！自分に合ったタイプを見極める

マウスピース選びで失敗しないためには、タイプ別の特徴を知ることが不可欠です。

成形タイプ（お湯で温めるタイプ）

最も一般的なのがこのタイプです。80度前後のお湯に浸して柔らかくし、自分の歯で噛んで形を整えます。

メリット：自分の歯型にフィットするため、外れにくい。

デメリット：成形にコツが必要で、失敗するとガタつくことがある。

プレ成形タイプ（そのまま使うタイプ）

形が決まっており、届いてすぐに装着できます。

メリット：手間が一切かからない。

デメリット：サイズが合わないと違和感が強く、痛みが出ることもある。

薄型・コンパクトタイプ

特に女性や、口を閉じた時の違和感を嫌う方に人気です。

「寝ている時に気になって外してしまう」という人は、まず薄型から入るのが正解です。

【徹底比較】人気の市販マウスピースおすすめ5選

ここからは、実際に多くのユーザーに支持されているおすすめのマウスピースを5つ厳選してご紹介します。

どれを選べばいいか迷っている方は、この中から選べば間違いありません。

商品名	タイプ	特徴	おすすめ度
ドクターナイト	成形タイプ	フィット感重視、王道モデル	★★★★★
ストロングガード	成形タイプ	耐久性が高く、激しい歯ぎしり向け	★★★★☆
スリムマウスガード	薄型	装着感が少なく、初心者向け	★★★★★
インスタントスマイル	プレ成形	手軽さNo.1、予備に最適	★★★☆☆
スポーツガード・プロ	競技用	衝撃吸収に特化した厚手仕様	★★★★☆

これらの商品は通販サイトで頻繁に割引キャンペーンが行われており、非常にコスパ良く入手できます。

「高い歯科医院の前に、まずはこれらの良質な市販品」から始めてみましょう。

マウスピースを市販で購入する際の注意点とデメリット

市販のマウスピースは非常に便利ですが、購入前に知っておくべき注意点もいくつか存在します。

まず最大の懸念点は、「自己責任での型取り」になるという点です。

特にお湯で温める成形タイプの場合、一度失敗すると元に戻せなかったり、うまく歯型が取れずに隙間ができてしまったりすることがあります。

また、市販品は万人の口に合うように作られているため、どうしても歯科医院のオーダーメイド品に比べると「厚み」や「違和感」を感じやすい傾向にあります。

「噛み合わせが悪くなった」と感じた場合はすぐに使用を中止するなど、自分の体調の変化に敏感である必要があります。

しかし、これらは正しい手順で慎重に行えば回避できる問題がほとんどです。

まずは低価格な通販モデルで「マウスピースのある生活」に慣れてみるのが、失敗しないための近道ですよ。

歯科医院でのマウスピース作成！値段と保険適用の条件

市販品と比較するために、歯医者さんで作る場合の詳細についても触れておきましょう。

歯科医院で「ナイトガード（歯ぎしり防止用）」を作る場合、以下の条件を満たせば保険が適用されます。

• 診断名が「歯ぎしり」や「顎関節症」であること
• 治療を目的とした装着であると医師が判断すること

保険が適用された場合の自己負担額（3割負担）は、概ね3,000円から6,000円程度です。

一方で、ホワイトニング用やスポーツ用、矯正用のマウスピースは原則として「自由診療（全額自己負担）」となり、1万円〜数万円の費用がかかります。

「プロに任せる安心感」はありますが、予約の手間や通院回数を考えると、通販の手軽さはやはり魅力的です。

項目	歯科医院（保険）	市販品（通販）
費用	約5,000円前後	約1,500円前後
通院	2〜3回必要	不要（即日）
精度	非常に高い	自分次第

マウスピースの寿命はどのくらい？買い替え時期の見極め方

「一度買えば一生使える」と思われがちなマウスピースですが、実は消耗品です。

市販のマウスピースの寿命は、使用頻度や歯ぎしりの強さにもよりますが、一般的に3ヶ月から半年程度と言われています。

特に強い力で毎日噛みしめていると、プラスチック部分が薄くなったり、穴が開いてしまったりします。

以下のサインが出たら、すぐに新しいものへ買い替えましょう。

• 表面に亀裂や穴が見られる
• 変色やニオイが洗っても取れない
• 装着した時のフィット感が緩くなってきた

劣化したマウスピースを使い続けると、不衛生なだけでなく、歯を守る効果も半減してしまいます。

コスパの良い市販品なら、汚れが気になったタイミングで気軽に新調できるのが嬉しいポイントですね。

マウスピースのお手入れ方法！長持ちさせるための掃除術

マウスピースを毎日清潔に、そして長持ちさせるためには、日々のお手入れが欠かせません。

基本は「起きたらすぐに水洗い」することです。

この時、お湯を使ってしまうとマウスピースが変形する恐れがあるため、必ず常温の水道水を使用してください。

また、歯磨き粉を使ってゴシゴシ洗うのは厳禁です。歯磨き粉に含まれる研磨剤が、マウスピースの表面に細かな傷をつけてしまい、そこに細菌が繁殖しやすくなるからです。

週に数回は、市販のマウスピース専用洗浄剤（ポリデントなど）を使用することをおすすめします。

除菌効果のある洗浄剤を使うことで、気になるニオイやヌメリを徹底的に除去できます。

「口に入れるものだからこそ、赤ちゃん用品と同じくらい清潔に」という意識が大切です。

スポーツ用マウスピースと歯ぎしり用の違いを解説

マウスピースを探していると「スポーツ用」という表記もよく目にしますよね。

実は、スポーツ用と歯ぎしり用では、その設計思想が根本から異なります。

スポーツ用マウスピース（マウスガード）は、外部からの強い衝撃（衝突や転倒）から歯や唇を守るために、非常に厚手で弾力性のある素材で作られています。

一方で、歯ぎしり用マウスピースは、睡眠中の長時間装着を前提としているため、呼吸がしやすく、違和感が少ないように薄くコンパクトに設計されています。

スポーツ用を寝る時に使うと、アゴが疲れてしまったり、熟睡を妨げたりする可能性が高いです。

用途に合わせて正しい種類を選ぶことが、快適な使用への第一歩です。

「寝る時の悩み」を解決したいなら、迷わずナイトガード（歯ぎしり用）を選びましょう。

いびき対策にマウスピースは効果がある？そのメカニズム

驚かれるかもしれませんが、マウスピースはいびきの改善にも一役買うことがあります。

いびきの主な原因の一つは、睡眠中に舌が喉の奥に落ち込み、気道が狭くなることです。

特定のタイプのマウスピース（下顎を少し前に出した状態で固定するもの）を使用すると、気道が広がり、空気の通りがスムーズになります。

これにより、いびきの音が軽減されたり、無呼吸の状態が改善されたりするケースがあるのです。

市販品でも「いびき対策」を謳った商品が数多く販売されています。

「家族にいびきを指摘された」「起きた時に喉がカラカラ」という悩みがあるなら、試してみる価値は十分にあります。

まずは数千円の市販モデルから試して、自分に合うかどうかチェックするのが最も効率的なアプローチです。

自分でお湯で型取りするマウスピースを成功させるコツ

「お湯で温めるタイプを買ったけど、うまくできるか不安…」という方のために、プロ直伝の成功のコツをお教えします。

失敗する人の多くは、お湯の温度が高すぎたり、逆に十分に柔らかくなる前に口に入れてしまったりしています。

成功のための3ステップ：

1. 温度計を使う：指定された温度（例：80度）をしっかり守りましょう。沸騰直後の熱湯はNGです。
2. 鏡の前で行う：自分の歯の中心とマウスピースの中心が合っているか、目視で確認しながら噛みます。
3. 指と舌で押し付ける：噛むだけでなく、指で外側から、舌で内側から歯に押し付けることで、吸い付くようなフィット感が生まれます。

もし一回でうまくいかなくても、多くの商品は数回なら温め直しが可能です。

あせらず、リラックスした状態で挑戦してみてください。

自分で作った「世界に一つだけのマウスピース」は、愛着も湧いて長く続けられますよ。

市販マウスピースの「薄型」と「厚手」どちらが正解？

マウスピースを選ぶ際、多くの人が直面するのが「素材の厚み」という選択肢です。

結論から申し上げますと、初心者は「薄型」、重度の歯ぎしり対策は「厚手」を選ぶのがセオリーです。

薄型マウスピースは、装着した時の違和感が非常に少なく、喋りやすいため、日中の食いしばり対策としても活用できます。

一方で、朝起きた時にマウスピースが削れているような激しい歯ぎしりをする方には、耐久性に優れた厚手タイプが必須となります。

「せっかく買ったのに違和感で眠れない」という失敗を防ぐため、まずはスリムな設計のものから手に取ってみるのが良いでしょう。

通販サイトでは、厚みのスペックがmm単位で記載されていることも多いので、購入前に必ずチェックしてください。

自分にとっての「ちょうど良い厚み」を見つけることが、安眠への近道です。

セルフ矯正マウスピースの値段と市販品のリスクを解説

最近、SNSなどで「市販のマウスピースで歯列矯正ができる」という広告を見かけることがありますが、これには注意が必要です。

歯科医院で行うマウスピース矯正（インビザライン等）は、精密なスキャンと医師の診断に基づいて歯を動かしていきます。

一方で、数千円で市販されている「矯正用」を謳うマウスピースは、あくまでも補助的な道具であり、医学的な根拠に基づいて歯を移動させるものではありません。

無理に歯を動かそうとすると、歯根を傷めたり、取り返しのつかない噛み合わせの不調を招いたりするリスクがあります。

「歯並びを本気で治したい」のであれば、自己判断で市販品を使わず、必ず専門の歯科医に相談しましょう。

市販品はあくまで「歯を保護する」「今の状態を維持する」目的で使うのが正解です。

マウスピース使用中に痛みを感じたら？対処法とQ&A

マウスピースを使い始めて数日は、多少の違和感や歯が浮くような感覚があるのは一般的です。

しかし、以下のような強い痛みがある場合は、無理に使い続けてはいけません。

• 特定の歯がズキズキ痛む
• 歯茎にあたって傷（口内炎）ができている
• アゴの関節がカクカク鳴り、痛みが引かない

このような場合、型取りが不十分で一部に力が集中している可能性があります。

成形タイプであれば、再度お湯で温めて調整を試みるか、当たっている部分を清潔なハサミで少しカットすることで改善することがあります。

「自分の口に合わせて微調整できる」のが市販品の強みでもありますので、根気よく自分仕様にカスタマイズしていきましょう。

マウスピースケースの重要性！持ち運びと保管のルール

本体と同じくらい大切なのが、保管用の「ケース」です。

洗った後のマウスピースを裸で放置しておくと、ホコリがつくだけでなく、ペットが噛んでしまったり、家族に捨てられてしまったりするトラブルが続出します。

また、完全に乾かない状態で密閉ケースに入れると、カビや雑菌が繁殖する原因になります。

理想的な保管方法：

1. 水洗い後、清潔なタオルやペーパーで水気を拭き取る。
2. 通気孔のある専用ケースに入れる。
3. 直射日光の当たらない涼しい場所で保管する。

最近の通販サイトでは、本体にスタイリッシュなケースが付属している商品が非常に多いです。

外泊や旅行にも持ち出しやすいよう、コンパクトで清潔感のあるケース付きモデルを選んでおくと後々便利ですよ。

朝起きた時の不快感はマウスピースで解決できる？

「朝、起きた瞬間から顔が疲れている」「アゴが重だるい」

そんな自覚症状がある方の多くは、無意識のうちに体重の数倍もの力で歯を食いしばっています。

マウスピースを装着することで、この過剰な筋肉の緊張を和らげる「リマインダー効果」も期待できます。

物理的に歯を守るだけでなく、脳に「今はリラックスする時間だよ」と教え込むことができるのです。

実際に、マウスピースを取り入れてから「肩こりが楽になった」「熟睡できるようになった」という声は少なくありません。

たった千円ちょっとの投資で、毎朝のコンディションが劇的に変わるとしたら、試さない手はありませんよね。

通販なら今夜注文して、数日後にはその快適さを体感できます。

ホワイトニング併用も可能？マウスピースの活用術

せっかくマウスピースを習慣にするなら、美容面でも活用したいですよね。

市販の歯ぎしり用マウスピースの中には、ホワイトニングジェルを流し込んで「ホームホワイトニング」のトレイとして代用できるものもあります。

ただし、これには専用の形状（ジェルを保持できるポケットがあるもの）が必要です。

一般的な歯ぎしり用は歯に密着しすぎるため、ジェルが漏れ出してしまうことがあります。

もしホワイトニングも検討しているなら、「多機能タイプ」のマウスピースを通販で探してみるのが賢い選択です。

一つで二役こなすアイテムを選べば、コスパはさらに跳ね上がります。

「守る」と「磨く」を同時に叶えて、理想の口内環境を手に入れましょう。

マウスピースが合わなかった時の「次の一手」とは

万が一、市販のマウスピースをいくつか試しても合わなかった場合、どうすれば良いでしょうか。

その時は、迷わず歯科医院を受診してください。

市販品で「マウスピースそのものの必要性」を確認できたのであれば、数千円を払ってオーダーメイド品を作る決心もつきやすいはずです。

歯科医院で作るメリットは、何と言っても「0.1mm単位の調整」にあります。

「市販品はダメだったけれど、医者で作ったら手放せなくなった」というパターンも非常に多いです。

まずは手軽な通販でステップアップし、必要に応じてプロの門を叩く。

これが、最も無駄がなく、賢いマウスピースの活用術です。

まとめ：市販マウスピースは値段以上の価値がある！

ここまで、市販マウスピースの値段から選び方、メリット・デメリットまで詳しく解説してきました。

最後にもう一度、重要なポイントをおさらいしましょう。

• 市販品なら1,000円〜3,000円で十分に高性能なものが手に入る。
• 通販サイト（Amazon・楽天）は口コミが多く、比較もしやすいためコスパ最強。
• 初心者はまず「お湯で成形する薄型タイプ」から始めるのが失敗しにくい。
• 歯の摩耗やアゴの疲れを感じたら、一刻も早く装着を開始すべき。

歯は一度失ったり削れたりすると、二度と元には戻りません。

将来の高額な歯科治療費を考えれば、今ここでの数千円の投資は、実質タダのようなものです。

「もっと早く買っておけばよかった」と後悔する前に、まずは一つ、自分の口に合うマウスピースを手に入れてみてください。

あなたの健やかな眠りと、大切な歯の健康を守る第一歩を、今すぐ踏み出しましょう！